神田のハイペナ練習一覧

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589年度 横浜練習一覧

(08/21 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/21 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/21 23:00):筋トレ★/遠投★
(08/21 23:30):コーチ指導★★★
(08/22 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/22 00:30):コーチ指導★★★
(08/22 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 01:30):ティー打撃★/5km走★
(08/22 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/22 02:30):
(08/22 03:00):
(08/22 03:30):

(08/22 04:00):バーベル★★/PNF★★
(08/22 04:30):ティー打撃★/5km走★
(08/22 05:00):監督指導★★★★
(08/22 05:30):特打★★/15km走★★
(08/22 06:00):特打★★/15km走★★

(08/22 06:30):

(08/22 07:00):バーベル★★/PNF★★
(08/22 07:30):バーベル★★/PNF★★
(08/22 08:00):コーチ指導★★★
(08/22 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 09:00):紅白戦★★★
(08/22 09:30):特打★★/15km走★★
(08/22 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/22 11:00):特打★★/15km走★★

(08/22 11:30):
(08/22 12:00):

(08/22 12:30):バーベル★★/PNF★★
(08/22 13:00):コーチ指導★★★
(08/22 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 14:00):ティー打撃★/5km走★
(08/22 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/22 15:00):バーベル★★/PNF★★
(08/22 15:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 16:30):コーチ指導★★★

(08/22 17:00):コーチ指導★★★
(08/22 17:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 18:00):コーチ指導★★★
(08/22 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/22 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/22 19:30):紅白戦★★★
(08/22 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 21:00):ティー打撃★/5km走★

(08/22 21:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 22:00):紅白戦★★★
(08/22 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 23:00):ノック★/変化球特訓★

(08/22 23:30):コーチ指導★★★
(08/23 00:00):ティー打撃★/5km走★
(08/23 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 01:00):バーベル★★/PNF★★
(08/23 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/23 02:00):

(08/23 02:30):紅白戦★★★
(08/23 03:00):バーベル★★/PNF★★
(08/23 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 04:00):コーチ指導★★★
(08/23 04:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/23 03:00):
(08/23 03:30):
(08/23 04:00):
(08/23 04:30):

(08/23 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 07:30):特打★★/15km走★★
(08/23 08:00):紅白戦★★★
(08/23 08:30):ノック★/変化球特訓★
(08/23 09:00):ティー打撃★/5km走★

(08/23 09:30):特打★★/15km走★★
(08/23 10:00):ノック★/変化球特訓★

(08/23 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 11:30):ノック★/変化球特訓★

(08/23 12:00):ティー打撃★/5km走★
(08/23 12:30):バーベル★★/PNF★★
(08/23 13:00):ティー打撃★/5km走★
(08/23 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 14:00):ノック★/変化球特訓★

(08/23 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/23 15:00):バーベル★★/PNF★★
(08/23 15:30):ノック★/変化球特訓★
(08/23 16:00):筋トレ★/遠投★

(08/23 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 17:00):筋トレ★/遠投★
(08/23 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 18:00):バーベル★★/PNF★★
(08/23 18:30):ノック★/変化球特訓★

(08/23 19:00):バーベル★★/PNF★★
(08/23 19:30):筋トレ★/遠投★
(08/23 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/23 20:30):ティー打撃★/5km走★
(08/23 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/23 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/23 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 23:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/24 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/24 00:30):特打★★/15km走★★
(08/24 01:00):ノック★/変化球特訓★
(08/24 01:30):ティー打撃★/5km走★

(08/24 02:00):バーベル★★/PNF★★
(08/24 02:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/24 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/24 04:00):筋トレ★/遠投★

(08/24 04:30):
(08/24 05:00):
(08/24 05:30):
(08/24 06:00):

(08/25 00:58):紅白戦★★★
(08/25 01:08):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 01:18):ノック★/変化球特訓★
(08/25 01:28):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 01:38):筋トレ★/遠投★

(08/25 01:48)︰ シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 01:58)︰ バーベル★★/PNF★★
(08/25 02:08)︰ 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/25 02:18)︰ コーチ指導★★★
(08/25 02:28)︰ ノック★/変化球特訓★

(08/25 02:38) ︰筋トレ★/遠投★

(08/25 02:48)︰ コーチ指導★★★
(08/25 02:58)︰ ティー打撃★/5km走★
(08/25 03:08)︰ 紅白戦★★★

(08/25 03:18) ︰コーチ指導★★★
(08/25 03:28)︰ バーベル★★/PNF★★
(08/25 03:38)︰ ダッシュ★/精神修行★
(08/25 03:48)︰ 紅白戦★★★

(08/25 03:58) ︰砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 04:08)︰ バーベル★★/PNF★★
(08/25 04:18)︰ ノック★/変化球特訓★

(08/25 04:28) ︰ティー打撃★/5km走★
(08/25 04:38)︰ 筋トレ★/遠投★
(08/25 04:48)︰ ノック★/変化球特訓★

(08/25 04:58) ︰ノック★/変化球特訓★
(08/25 05:08) ︰監督指導★★★★
(08/25 05:18) ︰ノック★/変化球特訓★
(08/25 05:28)︰ 筋トレ★/遠投★

 (08/25 05:38)︰ ダッシュ★/精神修行★
(08/25 05:48)︰ 筋トレ★/遠投★

(08/25 05:58) ︰ティー打撃★/5km走★
(08/25 06:08) ︰コーチ指導★★★
(08/25 06:18) ︰コーチ指導★★★
(08/25 06:28) ︰紅白戦★★★

(08/25 06:38) ︰シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 06:48)︰ バーベル★★/PNF★★
(08/25 06:58)︰ 特打★★/15km走★★
(08/25 07:08)︰ ダッシュ★/精神修行★

(08/25 07:18):紅白戦★★★
(08/25 07:28):特打★★/15km走★★
(08/25 07:38):バーベル★★/PNF★★
(08/25 07:48):ティー打撃★/5km走★

(08/25 07:58):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 08:08):ノック★/変化球特訓★

(08/25 08:08):ノック★/変化球特訓★

(08/25 08:28)

(08/25 08:38)︰ コーチ指導★★★
(08/25 08:48)︰ ダッシュ★/精神修行★
(08/25 08:58)︰ 特打★★/15km走★★
(08/25 09:08) ︰ダッシュ★/精神修行★
(08/25 09:18)︰ 紅白戦★★★

(08/25 10:00):筋トレ★/遠投★
(08/25 10:30):筋トレ★/遠投★
(08/25 11:00):ノック★/変化球特訓★
(08/25 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 12:00):ノック★/変化球特訓★

(08/25 12:30):ノック★/変化球特訓★
(08/25 13:00):ノック★/変化球特訓★
(08/25 13:30):紅白戦★★★
(08/25 14:00):特打★★/15km走★★

(08/25 14:30):バーベル★★/PNF★★
(08/25 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 15:30):筋トレ★/遠投★
(08/25 16:00):ティー打撃★/5km走★

(08/25 16:30):筋トレ★/遠投★
(08/25 17:00):筋トレ★/遠投★
(08/25 17:30):紅白戦★★★

(08/25 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 19:00):コーチ指導★★★
(08/25 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/25 20:00):筋トレ★/遠投★
(08/25 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 21:00):バーベル★★/PNF★★
(08/25 21:30):特打★★/15km走★★

(08/25 22:00):筋トレ★/遠投★
(08/25 22:30):特打★★/15km走★★
(08/25 23:00):ティー打撃★/5km走★
(08/25 23:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/26 00:00):コーチ指導★★★
(08/26 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/26 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/26 01:30) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★