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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

592年度 横浜練習一覧

(09/05 22:00):特打★★/15km走★★
(09/05 22:30):筋トレ★/遠投★
(09/05 23:00):ティー打撃★/5km走★
(09/05 23:30):ティー打撃★/5km走★
(09/06 00:00):ティー打撃★/5km走★

(09/06 00:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 01:00):ノック★/変化球特訓★
(09/06 01:30):バーベル★★/PNF★★

(09/06 01:30):バーベル★★/PNF★★
(09/06 02:00):特打★★/15km走★★
(09/06 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 03:00):ティー打撃★/5km走★

(09/06 03:30):特打★★/15km走★★
(09/06 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 05:30):

(09/06 06:00):バーベル★★/PNF★★
(09/06 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/06 07:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 07:30):筋トレ★/遠投★
(09/06 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/06 08:30):ノック★/変化球特訓★

(09/06 09:00):バーベル★★/PNF★★
(09/06 09:30):ノック★/変化球特訓★
(09/06 10:00):紅白戦★★★
(09/06 10:30):バーベル★★/PNF★★

(09/06 11:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 12:00):バーベル★★/PNF★★

(09/06 12:30):コーチ指導★★★
(09/06 13:00):特打★★/15km走★★
(09/06 13:30):コーチ指導★★★

(09/06 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 14:30):監督指導★★★★
(09/06 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/06 15:30):ノック★/変化球特訓★
(09/06 16:00):コーチ指導★★★

(09/06 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 17:00):特打★★/15km走★★
(09/06 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 18:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 18:30):ティー打撃★/5km走★

(09/06 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/06 19:30):ティー打撃★/5km走★
(09/06 20:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 20:30):筋トレ★/遠投★

(09/06 21:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/06 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/06 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 00:00):バーベル★★/PNF★★
(09/07 00:30):特打★★/15km走★★

(09/07 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 01:30):特打★★/15km走★★
(09/07 02:00):筋トレ★/遠投★
(09/07 02:30):紅白戦★★★

(09/07 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/07 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/07 04:00):特打★★/15km走★★
(09/07 04:30):バーベル★★/PNF★★
(09/07 05:00):監督指導★★★★
(09/07 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 06:00):紅白戦★★★

(09/07 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 07:00):コーチ指導★★★
(09/07 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/07 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/07 09:00):特打★★/15km走★★
(09/07 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 10:00):コーチ指導★★★
(09/07 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 11:00):特打★★/15km走★★

(09/07 11:30):ノック★/変化球特訓★
(09/07 12:00):バーベル★★/PNF★★
(09/07 12:30):バーベル★★/PNF★★
(09/07 13:00):筋トレ★/遠投★

(09/07 13:30):ティー打撃★/5km走★
(09/07 14:00):ノック★/変化球特訓★
(09/07 14:30):筋トレ★/遠投★
(09/07 15:00):ノック★/変化球特訓★

(09/07 15:30):ノック★/変化球特訓★
(09/07 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/07 16:30):特打★★/15km走★★
(09/07 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/07 17:30):コーチ指導★★★

(09/07 18:00):特打★★/15km走★★
(09/07 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 19:00):ティー打撃★/5km走★

 (09/07 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/07 21:30):ティー打撃★/5km走★
(09/07 22:00):筋トレ★/遠投★
(09/07 22:30):ノック★/変化球特訓★
(09/07 23:00):バーベル★★/PNF★★

(09/07 23:30):ノック★/変化球特訓★
(09/08 00:00):特打★★/15km走★★
(09/08 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/08 01:30):バーベル★★/PNF★★
(09/08 02:00):筋トレ★/遠投★
(09/08 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 03:00):筋トレ★/遠投★
(09/08 03:30):特打★★/15km走★★

(09/08 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 04:30):ノック★/変化球特訓★
(09/08 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 05:30):特打★★/15km走★★

(09/08 06:00):バーベル★★/PNF★★
(09/08 06:30):筋トレ★/遠投★
(09/08 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/08 07:30):特打★★/15km走★★
(09/08 08:00):紅白戦★★★
(09/08 08:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/08 09:00):ノック★/変化球特訓★
(09/08 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 10:00):バーベル★★/PNF★★
(09/08 10:30):特打★★/15km走★★
(09/08 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/08 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 12:30):紅白戦★★★
(09/08 13:00):ノック★/変化球特訓★

(09/08 13:30):紅白戦★★★
(09/08 14:00):ノック★/変化球特訓★
(09/08 14:30):特打★★/15km走★★
(09/08 15:00):ノック★/変化球特訓★

(09/08 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 16:00):ティー打撃★/5km走★

(09/08 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 17:30):特打★★/15km走★★
(09/08 18:00):特打★★/15km走★★

(09/08 18:30):コーチ指導★★★
(09/08 19:00):ノック★/変化球特訓★
(09/08 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 20:00):監督指導★★★★

(09/08 20:30):筋トレ★/遠投★
(09/08 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 21:30):ティー打撃★/5km走★
(09/08 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/08 22:30):ティー打撃★/5km走★
(09/08 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 23:30):筋トレ★/遠投★
(09/09 00:00):バーベル★★/PNF★★

(09/09 00:30):紅白戦★★★
(09/09 01:00):ティー打撃★/5km走★
(09/09 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/09 02:30):ティー打撃★/5km走★
(09/09 03:00):ノック★/変化球特訓★
(09/09 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/09 04:00):コーチ指導★★★
(09/09 04:30):コーチ指導★★★
(09/09 05:00):特打★★/15km走★★

(09/09 05:30):紅白戦★★★
(09/09 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 07:00):ノック★/変化球特訓★

(09/09 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/09 08:00):バーベル★★/PNF★★
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(09/09 09:00):筋トレ★/遠投★

(09/09 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/09 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/09 11:00):筋トレ★/遠投★
(09/09 11:30):ノック★/変化球特訓★
(09/09 12:00):ティー打撃★/5km走★
(09/09 12:30):ティー打撃★/5km走★
(09/09 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/09 13:30):バーベル★★/PNF★★
(09/09 14:00):ティー打撃★/5km走★
(09/09 14:30):監督指導★★★★
(09/09 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/09 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 16:30):特打★★/15km走★★

(09/09 17:00):監督指導★★★★

(09/09 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 18:00):コーチ指導★★★
(09/09 18:30):筋トレ★/遠投★
(09/09 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 19:30):ティー打撃★/5km走★

(09/09 20:00):バーベル★★/PNF★★
(09/09 20:30):ノック★/変化球特訓★
(09/09 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 21:30):バーベル★★/PNF★★

(09/09 22:00):バーベル★★/PNF★★
(09/09 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/09 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 23:30):紅白戦★★★
(09/10 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/10 00:30):コーチ指導★★★
(09/10 01:00):ティー打撃★/5km走★

(09/10 01:30) ティー打撃★/5km走★