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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

597年度 横浜練習一覧

(09/30 22:00):バーベル★★/PNF★★
(09/30 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/30 23:00):バーベル★★/PNF★★
(09/30 23:30):監督指導★★★★
(10/01 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/01 00:30):

(10/01 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 01:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 02:00):特打★★/15km走★★
(10/01 02:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 03:00):筋トレ★/遠投★

(10/01 03:30):バーベル★★/PNF★★
(10/01 04:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 04:30):筋トレ★/遠投★
(10/01 05:00):ティー打撃★/5km走★

(10/01 05:30):
(10/01 06:00):
(10/01 06:30):
(10/01 07:00):

(10/01 07:30):
(10/01 08:00):

(10/01 08:30):ノック★/変化球特訓★
(10/01 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 09:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 10:00):ティー打撃★/5km走★
(10/01 10:30):ノック★/変化球特訓★

(10/01 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 11:30):紅白戦★★★
(10/01 12:00):監督指導★★★★
(10/01 12:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/01 13:30):ノック★/変化球特訓★
(10/01 14:00):紅白戦★★★
(10/01 14:30):筋トレ★/遠投★
(10/01 15:00):ノック★/変化球特訓★

(10/01 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 16:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/01 17:30):特打★★/15km走★★
(10/01 18:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 18:30):ノック★/変化球特訓★

(10/01 19:00):特打★★/15km走★★
(10/01 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 20:00):ティー打撃★/5km走★
(10/01 20:30):ノック★/変化球特訓★

(10/01 21:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 21:30):バーベル★★/PNF★★
(10/01 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/01 23:00):筋トレ★/遠投★
(10/01 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 00:00):コーチ指導★★★
(10/02 00:30):ノック★/変化球特訓★
(10/02 01:00):バーベル★★/PNF★★

(10/02 01:30):筋トレ★/遠投★
(10/02 02:00):コーチ指導★★★
(10/02 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 03:00):紅白戦★★★

(10/02 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/02 04:00):ティー打撃★/5km走★
(10/02 04:30):ノック★/変化球特訓★
(10/02 05:00):筋トレ★/遠投★

(10/02 05:30):
(10/02 06:00):
(10/02 06:30):
(10/02 07:00):

(10/02 08:00):コーチ指導★★★
(10/02 08:30):ティー打撃★/5km走★
(10/02 09:00):特打★★/15km走★★
(10/02 09:30):ティー打撃★/5km走★

(10/02 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 10:30):ノック★/変化球特訓★
(10/02 11:00):ノック★/変化球特訓★
(10/02 11:30):ノック★/変化球特訓★
(10/02 12:00):コーチ指導★★★

(10/02 12:30):筋トレ★/遠投★
(10/02 13:00):バーベル★★/PNF★★
(10/02 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/02 14:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/02 14:30):特打★★/15km走★★
(10/02 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 15:30):ノック★/変化球特訓★
(10/02 16:00):ティー打撃★/5km走★

(10/02 16:30):紅白戦★★★
(10/02 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 17:30):ノック★/変化球特訓★
(10/02 18:00):特打★★/15km走★★

(10/02 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 19:30):筋トレ★/遠投★
(10/02 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 20:30):筋トレ★/遠投★

(10/02 21:00):コーチ指導★★★
(10/02 21:30):筋トレ★/遠投★
(10/02 22:00):紅白戦★★★

(10/02 22:30):紅白戦★★★
(10/02 23:00):バーベル★★/PNF★★
(10/02 23:30):ティー打撃★/5km走★
(10/03 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 00:30):監督指導★★★★
(10/03 01:00):特打★★/15km走★★
(10/03 01:30):筋トレ★/遠投★
(10/03 02:00):特打★★/15km走★★
(10/03 02:30):特打★★/15km走★★

(10/03 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 04:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 04:30):
(10/03 05:00):
(10/03 05:30):
(10/03 06:00):

(10/03 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 08:00):バーベル★★/PNF★★
(10/03 08:30):紅白戦★★★

(10/03 09:00):紅白戦★★★
(10/03 09:30):ティー打撃★/5km走★
(10/03 10:00):筋トレ★/遠投★
(10/03 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/03 11:00):監督指導★★★★
(10/03 11:30):監督指導★★★★
(10/03 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 13:00):ティー打撃★/5km走★
(10/03 13:30):バーベル★★/PNF★★
(10/03 14:00):筋トレ★/遠投★

(10/03 14:30):特打★★/15km走★★
(10/03 15:00):ノック★/変化球特訓★
(10/03 15:30):コーチ指導★★★
(10/03 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/03 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 17:00):筋トレ★/遠投★
(10/03 17:30):ノック★/変化球特訓★
(10/03 18:00):特打★★/15km走★★
(10/03 18:30):筋トレ★/遠投★
(10/03 19:00):バーベル★★/PNF★★

(10/03 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 20:00):特打★★/15km走★★
(10/03 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 21:30):バーベル★★/PNF★★
(10/03 22:00):特打★★/15km走★★
(10/03 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/03 23:00):ノック★/変化球特訓★
(10/03 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 00:00):ティー打撃★/5km走★
(10/04 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 01:00):バーベル★★/PNF★★

(10/04 01:30):監督指導★★★★
(10/04 02:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/04 03:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 03:30):特打★★/15km走★★
(10/04 04:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/04 04:30):
(10/04 05:00):
(10/04 05:30):
(10/04 06:00):

(10/04 06:30):

(10/04 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/04 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/04 08:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/04 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/04 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 10:30):ティー打撃★/5km走★
(10/04 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/04 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 12:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/04 13:00):紅白戦★★★
(10/04 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 14:00):監督指導★★★★
(10/04 14:30):バーベル★★/PNF★★
(10/04 15:00):コーチ指導★★★

(10/04 15:30):コーチ指導★★★
(10/04 16:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 16:30):監督指導★★★★

(10/04 17:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 17:30):バーベル★★/PNF★★
(10/04 18:00):筋トレ★/遠投★
(10/04 18:30):紅白戦★★★

(10/04 19:00):紅白戦★★★
(10/04 19:30):コーチ指導★★★
(10/04 20:00):特打★★/15km走★★
(10/04 20:30):監督指導★★★★

(10/04 21:00):ティー打撃★/5km走★

(10/04 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/04 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/04 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/04 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/04 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/05 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/05 00:30):紅白戦★★★
(10/05 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/05 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★