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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

603年度 横浜練習一覧

(10/30 22:00):

(10/30 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/30 23:00):ティー打撃★/5km走★
(10/30 23:30):ノック★/変化球特訓★
(10/31 00:00):ティー打撃★/5km走★
(10/31 00:30):バーベル★★/PNF★★

(10/31 01:00):
(10/31 01:30):

(10/31 02:00):
(10/31 02:30):

(10/31 03:00):

(10/31 03:30):コーチ指導★★★
(10/31 04:00):バーベル★★/PNF★★
(10/31 04:30):ノック★/変化球特訓★
(10/31 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/31 06:00):特打★★/15km走★★
(10/31 06:30):ティー打撃★/5km走★
(10/31 07:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/31 07:30):ティー打撃★/5km走★
(10/31 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/31 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/31 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/31 09:30):ノック★/変化球特訓★
(10/31 10:00):紅白戦★★★
(10/31 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 11:00):コーチ指導★★★

(10/31 11:30):監督指導★★★★
(10/31 12:00):ティー打撃★/5km走★
(10/31 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/31 13:00):筋トレ★/遠投★

(10/31 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 14:00):ティー打撃★/5km走★
(10/31 14:30):ティー打撃★/5km走★
(10/31 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/31 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/31 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/31 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/31 17:00):ティー打撃★/5km走★

(10/31 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 18:00):紅白戦★★★
(10/31 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/31 19:00):ティー打撃★/5km走★
(10/31 19:30):バーベル★★/PNF★★
(10/31 20:00):ティー打撃★/5km走★

(10/31 20:30):筋トレ★/遠投★
(10/31 21:00):コーチ指導★★★
(10/31 21:30):ノック★/変化球特訓★
(10/31 22:00):ノック★/変化球特訓★

(10/31 22:30):ティー打撃★/5km走★

(10/31 23:00):筋トレ★/遠投★
(10/31 23:30):ティー打撃★/5km走★
(11/01 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 00:30):ティー打撃★/5km走★
(11/01 01:00):バーベル★★/PNF★★

(11/01 01:30):筋トレ★/遠投★
(11/01 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/01 02:30):
(11/01 03:00):

(11/01 03:30):
(11/01 04:00):

(11/01 04:30):
(11/01 05:00):筋トレ★/遠投★
(11/01 05:30):ノック★/変化球特訓★
(11/01 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/01 06:30):紅白戦★★★
(11/01 07:00):ノック★/変化球特訓★

(11/01 07:30):紅白戦★★★
(11/01 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 09:00):ノック★/変化球特訓★

(11/01 09:30):特打★★/15km走★★
(11/01 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/01 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/01 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 12:30):紅白戦★★★

(11/01 13:00):ノック★/変化球特訓★
(11/01 13:30):筋トレ★/遠投★
(11/01 14:00):ティー打撃★/5km走★
(11/01 14:30):ティー打撃★/5km走★

(11/01 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/01 15:30):紅白戦★★★
(11/01 16:00):監督指導★★★★
(11/01 16:30):コーチ指導★★★

(11/01 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/01 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 18:00):バーベル★★/PNF★★

(11/01 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 19:00):ノック★/変化球特訓★
(11/01 19:30):バーベル★★/PNF★★

(11/01 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/01 20:30):ノック★/変化球特訓★
(11/01 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 21:30):紅白戦★★★
(11/01 22:00):ティー打撃★/5km走★

(11/01 22:30):紅白戦★★★
明後日(11/01 23:00):ノック★/変化球特訓★
3日後(11/01 23:30):ダッシュ★/精神修行★
4日後(11/02 00:00):紅白戦★★★

(11/02 00:30):

本日(11/02 01:00):紅白戦★★★
明日(11/02 01:30):ティー打撃★/5km走★
明後日(11/02 02:00):特打★★/15km走★★
3日後(11/02 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
4日後(11/02 03:00):監督指導★★★★
(11/02 03:30):
(11/02 04:00):

(11/02 04:30):
(11/02 05:00):

(11/02 05:30):

(11/02 06:00):バーベル★★/PNF★★
(11/02 06:30):コーチ指導★★★
(11/02 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/02 07:30):特打★★/15km走★★
(11/02 08:00):筋トレ★/遠投★

(11/02 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/02 09:00):筋トレ★/遠投★
(11/02 09:30):監督指導★★★★
(11/02 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/02 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/02 11:00):筋トレ★/遠投★
(11/02 11:30):コーチ指導★★★
(11/02 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 12:30):紅白戦★★★

(11/02 13:00):ティー打撃★/5km走★
(11/02 13:30):特打★★/15km走★★
(11/02 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/02 14:30):ティー打撃★/5km走★

(11/02 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/02 15:30):ノック★/変化球特訓★
(11/02 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/02 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/02 17:30):ティー打撃★/5km走★

(11/02 18:00):筋トレ★/遠投★
(11/02 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/02 19:30):紅白戦★★★
(11/02 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/02 20:30):バーベル★★/PNF★★
(11/02 21:00):コーチ指導★★★
(11/02 21:30):監督指導★★★★
(11/02 22:00):ティー打撃★/5km走★

(11/02 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 23:00):ノック★/変化球特訓★
(11/02 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 00:00):筋トレ★/遠投★

(11/03 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 01:00):監督指導★★★★
(11/03 01:30):ティー打撃★/5km走★
(11/03 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/03 02:30):筋トレ★/遠投★
(11/03 03:00):特打★★/15km走★★
(11/03 03:30):ティー打撃★/5km走★

(11/03 04:00):
(11/03 04:30):

(11/03 05:00):
(11/03 05:30):

(11/03 06:00):
(11/03 06:30):

(11/03 07:00):ティー打撃★/5km走★
(11/03 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 08:00):ノック★/変化球特訓★
(11/03 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 09:00):ティー打撃★/5km走★

(11/03 09:30):紅白戦★★★
(11/03 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 10:30):筋トレ★/遠投★
(11/03 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/03 11:30):監督指導★★★★
(11/03 12:00):ティー打撃★/5km走★
(11/03 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/03 13:30):特打★★/15km走★★
(11/03 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 14:30):ノック★/変化球特訓★

(11/03 15:00):ノック★/変化球特訓★
(11/03 15:30):筋トレ★/遠投★
(11/03 16:00):ノック★/変化球特訓★

(11/03 16:30):紅白戦★★★
(11/03 17:00):紅白戦★★★
(11/03 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/03 18:00):筋トレ★/遠投★

(11/03 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/03 19:00):コーチ指導★★★
(11/03 19:30):筋トレ★/遠投★