神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

605年度 横浜練習一覧

(11/09 22:00):筋トレ★/遠投★
(11/09 22:30):特打★★/15km走★★
(11/09 23:00):筋トレ★/遠投★
(11/09 23:30):ノック★/変化球特訓★
(11/10 00:00):特打★★/15km走★★

(11/10 00:30):ノック★/変化球特訓★
(11/10 01:00):筋トレ★/遠投★
(11/10 01:30):ティー打撃★/5km走★
(11/10 02:00):バーベル★★/PNF★★

(11/10 02:30):筋トレ★/遠投★
(11/10 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 03:30):コーチ指導★★★

(11/10 04:00):

(11/10 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/10 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 06:00):監督指導★★★★
(11/10 06:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/10 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/10 07:30):バーベル★★/PNF★★
(11/10 08:00):監督指導★★★★
(11/10 08:30):ノック★/変化球特訓★

(11/10 09:00):バーベル★★/PNF★★
(11/10 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/10 10:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 10:30):ノック★/変化球特訓★

(11/10 11:00):特打★★/15km走★★
(11/10 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 12:30):ティー打撃★/5km走★

(11/10 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 13:30):ノック★/変化球特訓★
(11/10 14:00):ノック★/変化球特訓★
(11/10 14:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/10 15:00):筋トレ★/遠投★
(11/10 15:30):特打★★/15km走★★
(11/10 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/10 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 17:00):ノック★/変化球特訓★
(11/10 17:30):ノック★/変化球特訓★
(11/10 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/10 18:30):監督指導★★★★
(11/10 19:00):ノック★/変化球特訓★
(11/10 19:30):筋トレ★/遠投★
(11/10 20:00):特打★★/15km走★★

(11/10 20:30):ティー打撃★/5km走★
(11/10 21:00):ノック★/変化球特訓★
(11/10 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 22:00):筋トレ★/遠投★

(11/10 22:30):筋トレ★/遠投★
(11/10 23:00):筋トレ★/遠投★
(11/10 23:30):コーチ指導★★★

(11/11 00:00):

(11/11 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 01:00):ノック★/変化球特訓★
(11/11 01:30):ノック★/変化球特訓★
(11/11 02:00):監督指導★★★★
(11/11 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 04:00):ティー打撃★/5km走★

(11/11 04:30):

(11/11 05:00):ティー打撃★/5km走★

(11/11 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/11 06:30):コーチ指導★★★
(11/11 07:00):ティー打撃★/5km走★
(11/11 07:30):バーベル★★/PNF★★
(11/11 08:00):ティー打撃★/5km走★
(11/11 08:30):コーチ指導★★★

(11/11 09:00):紅白戦★★★
(11/11 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 10:00):ティー打撃★/5km走★
(11/11 10:30):紅白戦★★★

(11/11 11:00):
(11/11 11:30):

(11/11 12:00):
(11/11 12:30):

(11/11 13:00):
(11/11 13:30):

(11/11 14:00):
(11/11 14:30):

(11/11 15:00):
(11/11 15:30):

(11/11 16:00):
(11/11 16:30):

(11/11 17:00):

(11/11 17:30):ティー打撃★/5km走★
(11/11 18:00):特打★★/15km走★★
(11/11 18:30):監督指導★★★★
(11/11 19:00):ティー打撃★/5km走★
(11/11 19:30):筋トレ★/遠投★

(11/11 20:00):バーベル★★/PNF★★
(11/11 20:30):ノック★/変化球特訓★
(11/11 21:00):バーベル★★/PNF★★
(11/11 21:30):特打★★/15km走★★
(11/11 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/11 22:30):

(11/11 23:00):特打★★/15km走★★
(11/11 23:30):ノック★/変化球特訓★
(11/12 00:00):コーチ指導★★★
(11/12 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 01:00):筋トレ★/遠投★

(11/12 01:30):筋トレ★/遠投★

(11/12 02:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 02:30):特打★★/15km走★★
(11/12 03:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 03:30):ノック★/変化球特訓★

(11/12 04:00):
(11/12 04:30):
(11/12 05:00):

(11/12 06:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 06:30):ティー打撃★/5km走★
(11/12 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 07:30):紅白戦★★★
(11/12 08:00):ティー打撃★/5km走★

(11/12 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/12 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 09:30):紅白戦★★★

(11/12 10:00):特打★★/15km走★★
(11/12 10:30):ティー打撃★/5km走★
(11/12 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/12 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/12 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 14:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 14:30):筋トレ★/遠投★

(11/12 15:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 15:30):ティー打撃★/5km走★
(11/12 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/12 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 17:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/12 18:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 18:30):ティー打撃★/5km走★
(11/12 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/12 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/12 21:00):筋トレ★/遠投★

(11/12 21:30):筋トレ★/遠投★
(11/12 22:00):筋トレ★/遠投★
(11/12 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 23:00):コーチ指導★★★
(11/12 23:30):ノック★/変化球特訓★

(11/13 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 00:30):ノック★/変化球特訓★
(11/13 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/13 01:30):紅白戦★★★
(11/13 02:00):ティー打撃★/5km走★
(11/13 02:30):特打★★/15km走★★

(11/13 03:00):
(11/13 03:30):
(11/13 04:00):

(11/13 04:30):ティー打撃★/5km走★
(11/13 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 05:30):特打★★/15km走★★
(11/13 06:00):コーチ指導★★★
(11/13 06:30):バーベル★★/PNF★★

(11/13 07:00):監督指導★★★★
(11/13 07:30):特打★★/15km走★★
(11/13 08:00):特打★★/15km走★★
(11/13 08:30):筋トレ★/遠投★
(11/13 09:00):特打★★/15km走★★

(11/13 09:30):ティー打撃★/5km走★
(11/13 10:00):ノック★/変化球特訓★
(11/13 10:30):バーベル★★/PNF★★
(11/13 11:00):筋トレ★/遠投★

(11/13 11:30):ティー打撃★/5km走★
(11/13 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 12:30):ティー打撃★/5km走★
(11/13 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/13 13:30):ティー打撃★/5km走★

(11/13 14:00):ティー打撃★/5km走★
(11/13 14:30):ノック★/変化球特訓★
(11/13 15:00):バーベル★★/PNF★★
(11/13 15:30):ティー打撃★/5km走★

(11/13 16:00):ティー打撃★/5km走★
(11/13 16:30):コーチ指導★★★
(11/13 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 17:30):バーベル★★/PNF★★
(11/13 18:00):紅白戦★★★

(11/13 18:30):ノック★/変化球特訓★
(11/13 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 20:00):ティー打撃★/5km走★

(11/13 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 21:30):特打★★/15km走★★
(11/13 22:00):バーベル★★/PNF★★
(11/13 22:30):監督指導★★★★

(11/13 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/13 23:30):ノック★/変化球特訓★
(11/14 00:00):ノック★/変化球特訓★
(11/14 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/14 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/14 01:30):コーチ指導★★★