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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

607年度 横浜練習一覧

(11/19 22:00):ノック★/変化球特訓★
(11/19 22:30):特打★★/15km走★★
(11/19 23:00):バーベル★★/PNF★★
(11/19 23:30):ノック★/変化球特訓★

(11/20 00:00):ノック★/変化球特訓★

(11/20 00:30):紅白戦★★★
(11/20 01:00):ノック★/変化球特訓★
(11/20 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 02:00):紅白戦★★★
(11/20 02:30):

(11/20 03:00):紅白戦★★★
(11/20 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/20 04:00):筋トレ★/遠投★
(11/20 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 05:00):筋トレ★/遠投★

(11/20 05:30):紅白戦★★★
(11/20 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/20 06:30):バーベル★★/PNF★★
(11/20 07:00):ノック★/変化球特訓★

(11/20 07:30):筋トレ★/遠投★
(11/20 08:00):コーチ指導★★★
(11/20 08:30):筋トレ★/遠投★
(11/20 09:00):コーチ指導★★★

(11/20 09:30):紅白戦★★★
(11/20 10:00):監督指導★★★★
(11/20 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/20 11:00):特打★★/15km走★★

(11/20 11:30):ノック★/変化球特訓★
(11/20 12:00):ノック★/変化球特訓★
(11/20 12:30):特打★★/15km走★★
(11/20 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/20 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 14:30):ティー打撃★/5km走★
(11/20 15:00):紅白戦★★★

(11/20 15:30):コーチ指導★★★
(11/20 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/20 16:30):コーチ指導★★★
(11/20 17:00):筋トレ★/遠投★

(11/20 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 18:00):コーチ指導★★★
(11/20 18:30):筋トレ★/遠投★
(11/20 19:00):ティー打撃★/5km走★
(11/20 19:30):バーベル★★/PNF★★

(11/20 20:00):特打★★/15km走★★
(11/20 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 21:00):バーベル★★/PNF★★
(11/20 21:30):筋トレ★/遠投★

(11/20 22:00):特打★★/15km走★★
(11/20 22:30):ティー打撃★/5km走★
(11/20 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/20 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/21 00:00):バーベル★★/PNF★★
(11/21 00:30):紅白戦★★★
(11/21 01:00):ティー打撃★/5km走★

(11/21 01:30):バーベル★★/PNF★★
(11/21 02:00):筋トレ★/遠投★
(11/21 02:30):コーチ指導★★★
(11/21 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 03:30):筋トレ★/遠投★

(11/21 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 04:30):特打★★/15km走★★
(11/21 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/21 05:30):ノック★/変化球特訓★

(11/21 06:00):筋トレ★/遠投★
(11/21 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/21 07:00):特打★★/15km走★★
(11/21 07:30):コーチ指導★★★

(11/21 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/21 08:30):ティー打撃★/5km走★
(11/21 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 09:30):ティー打撃★/5km走★

(11/21 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/21 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/21 11:30):バーベル★★/PNF★★
(11/21 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/21 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/21 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 13:30):バーベル★★/PNF★★
(11/21 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 14:30):ノック★/変化球特訓★

(11/21 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 15:30):特打★★/15km走★★
(11/21 16:00):特打★★/15km走★★
(11/21 16:30):ティー打撃★/5km走★

(11/21 17:00):ティー打撃★/5km走★
(11/21 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/21 18:00):コーチ指導★★★
(11/21 18:30):バーベル★★/PNF★★

(11/21 19:00):筋トレ★/遠投★
(11/21 19:30):ティー打撃★/5km走★
(11/21 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/21 20:30):紅白戦★★★
(11/21 21:00):ノック★/変化球特訓★
(11/21 21:30):ティー打撃★/5km走★
(11/21 22:00):特打★★/15km走★★

(11/21 22:30):コーチ指導★★★
(11/21 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/21 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/22 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/22 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 02:00):筋トレ★/遠投★
(11/22 02:30):ノック★/変化球特訓★

(11/22 03:00):ティー打撃★/5km走★
(11/22 03:30):ティー打撃★/5km走★
(11/22 04:00):ノック★/変化球特訓★
(11/22 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/22 05:00):バーベル★★/PNF★★

(11/22 05:30):

(11/22 06:00):ノック★/変化球特訓★
(11/22 06:30):ティー打撃★/5km走★
(11/22 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 07:30):特打★★/15km走★★
(11/22 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/22 08:30):ティー打撃★/5km走★
(11/22 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/22 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/22 10:00):ノック★/変化球特訓★

(11/22 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/22 11:00):ティー打撃★/5km走★
(11/22 11:30):バーベル★★/PNF★★

(11/22 12:00):特打★★/15km走★★
(11/22 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 13:00):筋トレ★/遠投★

(11/22 13:30):ティー打撃★/5km走★
(11/22 14:00):筋トレ★/遠投★
(11/22 14:30):特打★★/15km走★★
(11/22 15:00):ティー打撃★/5km走★

(11/22 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 16:00):筋トレ★/遠投★
(11/22 16:30):ティー打撃★/5km走★
(11/22 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/22 17:30):バーベル★★/PNF★★

(11/22 18:00):ティー打撃★/5km走★
(11/22 18:30):ノック★/変化球特訓★
(11/22 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/22 19:30):バーベル★★/PNF★★
(11/22 20:00):バーベル★★/PNF★★

(11/22 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/22 21:00):バーベル★★/PNF★★
(11/22 21:30):筋トレ★/遠投★
(11/22 22:00):コーチ指導★★★

(11/22 22:30):バーベル★★/PNF★★
(11/22 23:00):バーベル★★/PNF★★

(11/22 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/23 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/23 00:30):筋トレ★/遠投★
(11/23 01:00):ノック★/変化球特訓★
(11/23 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/23 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/23 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/23 03:00):特打★★/15km走★★
(11/23 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/23 04:00):筋トレ★/遠投★
(11/23 04:30):コーチ指導★★★
(11/23 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/23 05:30):筋トレ★/遠投★
(11/23 06:00):バーベル★★/PNF★★
(11/23 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/23 07:00):筋トレ★/遠投★
(11/23 07:30):特打★★/15km走★★
(11/23 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/23 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/23 09:00):筋トレ★/遠投★
(11/23 09:30):バーベル★★/PNF★★
(11/23 10:00):ティー打撃★/5km走★

(11/23 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/23 11:00):紅白戦★★★
(11/23 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/23 12:00):ティー打撃★/5km走★
(11/23 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/23 13:00):ティー打撃★/5km走★
(11/23 13:30):ノック★/変化球特訓★

(11/23 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/23 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/23 15:00):紅白戦★★★

(11/23 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/23 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/23 16:30):筋トレ★/遠投★
(11/23 17:00):監督指導★★★★

(11/23 17:30):特打★★/15km走★★
(11/23 18:00):ティー打撃★/5km走★
(11/23 18:30):ノック★/変化球特訓★
(11/23 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/23 19:30):特打★★/15km走★★
(11/23 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/23 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/23 21:00):バーベル★★/PNF★★

(11/23 21:30):ティー打撃★/5km走★
(11/23 22:00):特打★★/15km走★★
(11/23 22:30):ノック★/変化球特訓★
(11/23 23:00):紅白戦★★★

(11/23 23:30):監督指導★★★★
(11/24 00:00):バーベル★★/PNF★★
(11/24 00:30):コーチ指導★★★

(11/24 01:00):バーベル★★/PNF★★
(11/24 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★