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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

608年度 西武練習一覧

(11/24 22:00):特打★★/15km走★★
(11/24 22:30):ティー打撃★/5km走★
(11/24 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/24 23:30):ノック★/変化球特訓★
(11/25 00:00):特打★★/15km走★★

(11/25 00:30):
(11/25 01:00):

(11/25 01:30):ノック★/変化球特訓★
(11/25 02:00):監督指導★★★★
(11/25 02:30):紅白戦★★★
(11/25 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/25 03:30):ティー打撃★/5km走★
(11/25 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/25 04:30):ノック★/変化球特訓★

(11/25 05:00):
(11/25 05:30):
(11/25 06:00):
(11/25 06:30):

(11/25 07:00):筋トレ★/遠投★

(11/25 07:30):バーベル★★/PNF★★
(11/25 08:00):バーベル★★/PNF★★
(11/25 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/25 09:00):ティー打撃★/5km走★

(11/25 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/25 10:00):バーベル★★/PNF★★
(11/25 10:30):ノック★/変化球特訓★

(11/25 11:00):ノック★/変化球特訓★
(11/25 11:30):特打★★/15km走★★
(11/25 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/25 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/25 13:00):コーチ指導★★★
(11/25 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/25 14:00):コーチ指導★★★
(11/25 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/25 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/25 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/25 16:00):コーチ指導★★★

(11/25 16:30):コーチ指導★★★
(11/25 17:00):ティー打撃★/5km走★
(11/25 17:30):バーベル★★/PNF★★

(11/25 18:00):コーチ指導★★★
(11/25 18:30):コーチ指導★★★
(11/25 19:00):ティー打撃★/5km走★

(11/25 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/25 20:00):ノック★/変化球特訓★
(11/25 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/25 21:00):特打★★/15km走★★
(11/25 21:30):ノック★/変化球特訓★
(11/25 22:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/25 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/25 23:00):筋トレ★/遠投★
(11/25 23:30):ティー打撃★/5km走★

(11/26 00:00):ノック★/変化球特訓★
(11/26 00:30):コーチ指導★★★
(11/26 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/26 01:30):特打★★/15km走★★
(11/26 02:00):監督指導★★★★
(11/26 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/26 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/26 03:30):コーチ指導★★★
(11/26 04:00):ティー打撃★/5km走★
(11/26 04:30):バーベル★★/PNF★★

(11/26 05:00):

(11/26 05:30):ティー打撃★/5km走★
(11/26 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/26 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/26 07:00):筋トレ★/遠投★
(11/26 07:30):コーチ指導★★★
(11/26 08:00):ノック★/変化球特訓★
(11/26 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/26 09:00):バーベル★★/PNF★★

(11/26 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/26 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/26 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/26 11:00):コーチ指導★★★
(11/26 11:30):筋トレ★/遠投★
(11/26 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/26 12:30):紅白戦★★★
(11/26 13:00):紅白戦★★★
(11/26 13:30):筋トレ★/遠投★

(11/26 14:00):バーベル★★/PNF★★
(11/26 14:30):バーベル★★/PNF★★

(11/26 15:00):バーベル★★/PNF★★

(11/26 15:30):特打★★/15km走★★
(11/26 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/26 16:30):ティー打撃★/5km走★

(11/26 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/26 17:30):ティー打撃★/5km走★
(11/26 18:00):ノック★/変化球特訓★

(11/26 18:30):筋トレ★/遠投★
(11/26 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/26 19:30):特打★★/15km走★★
(11/26 20:00):ティー打撃★/5km走★

(11/26 20:30):特打★★/15km走★★
(11/26 21:00):コーチ指導★★★
(11/26 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/26 22:00):バーベル★★/PNF★★
(11/26 22:30):紅白戦★★★
(11/26 23:00):ノック★/変化球特訓★

(11/26 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/27 00:00):ティー打撃★/5km走★
(11/27 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/27 01:00):特打★★/15km走★★
(11/27 01:30):ティー打撃★/5km走★
(11/27 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/27 02:30):ノック★/変化球特訓★
(11/27 03:00):特打★★/15km走★★

(11/27 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/27 04:00):ノック★/変化球特訓★
(11/27 04:30):ティー打撃★/5km走★

(11/27 05:00):
(11/27 05:30):

(11/27 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/27 06:30):バーベル★★/PNF★★
(11/27 07:00):バーベル★★/PNF★★
(11/27 07:30):ノック★/変化球特訓★

(11/27 08:00):特打★★/15km走★★
(11/27 08:30):筋トレ★/遠投★
(11/27 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/27 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/27 10:00):ノック★/変化球特訓★
(11/27 10:30):バーベル★★/PNF★★
(11/27 11:00):特打★★/15km走★★
(11/27 11:30):ティー打撃★/5km走★

(11/27 12:00):ティー打撃★/5km走★
(11/27 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/27 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/27 13:30):紅白戦★★★
(11/27 14:00):コーチ指導★★★
(11/27 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/27 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/27 15:30):監督指導★★★★
(11/27 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/27 16:30):筋トレ★/遠投★

(11/27 17:00):紅白戦★★★
(11/27 17:30):バーベル★★/PNF★★
(11/27 18:00):バーベル★★/PNF★★
(11/27 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/27 19:00):バーベル★★/PNF★★

(11/27 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/27 20:00):ティー打撃★/5km走★
(11/27 20:30):特打★★/15km走★★
(11/27 21:00):ティー打撃★/5km走★
(11/27 21:30):筋トレ★/遠投★

(11/27 22:00):ノック★/変化球特訓★
(11/27 22:30):ティー打撃★/5km走★
(11/27 23:00):ティー打撃★/5km走★

(11/27 23:30):ノック★/変化球特訓★
(11/28 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 00:30):ノック★/変化球特訓★

(11/28 01:00):バーベル★★/PNF★★
(11/28 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 02:00):筋トレ★/遠投★
(11/28 02:30):特打★★/15km走★★
(11/28 03:00):ノック★/変化球特訓★

(11/28 03:30):
(11/28 04:00):

(11/28 04:30):
(11/28 05:00):

(11/28 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/28 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/28 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/28 07:30):ノック★/変化球特訓★

(11/28 08:00):ノック★/変化球特訓★
(11/28 08:30):バーベル★★/PNF★★
(11/28 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/28 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/28 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 10:30):バーベル★★/PNF★★
(11/28 11:00):ノック★/変化球特訓★

(11/28 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/28 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 13:30):ティー打撃★/5km走★

(11/28 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 14:30):ティー打撃★/5km走★
(11/28 15:00):特打★★/15km走★★

(11/28 15:30):コーチ指導★★★
(11/28 16:00):ティー打撃★/5km走★
(11/28 16:30):ノック★/変化球特訓★

(11/28 17:00):ノック★/変化球特訓★
(11/28 17:30):コーチ指導★★★
(11/28 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/28 18:30):バーベル★★/PNF★★

(11/28 19:00):ノック★/変化球特訓★
(11/28 19:30):特打★★/15km走★★
(11/28 20:00):ティー打撃★/5km走★

(11/28 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/28 21:00):監督指導★★★★
(11/28 21:30):コーチ指導★★★
(11/28 22:00):特打★★/15km走★★

(11/28 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/28 23:00):ティー打撃★/5km走★
(11/28 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/29 00:00):監督指導★★★★
(11/29 00:30):特打★★/15km走★★

(11/29 01:00):筋トレ★/遠投★
(11/29 01:30):バーベル★★/PNF★★