神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

611年度 西武練習一覧

(12/09 22:00):バーベル★★/PNF★★
(12/09 22:30):ノック★/変化球特訓★
(12/09 23:00):特打★★/15km走★★
(12/09 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/10 00:00):ノック★/変化球特訓★

(12/10 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 01:00):監督指導★★★★
(12/10 01:30):ノック★/変化球特訓★

(12/10 02:00):ノック★/変化球特訓★

(12/10 02:30):バーベル★★/PNF★★
(12/10 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/10 04:30):コーチ指導★★★
(12/10 05:00):特打★★/15km走★★
(12/10 05:30):ノック★/変化球特訓★

(12/10 06:00):特打★★/15km走★★
(12/10 06:30):ティー打撃★/5km走★
(12/10 07:00):特打★★/15km走★★
(12/10 07:30):ティー打撃★/5km走★
(12/10 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(12/10 08:30):バーベル★★/PNF★★
(12/10 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/10 10:00):ティー打撃★/5km走★

(12/10 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 11:00):監督指導★★★★
(12/10 11:30):ノック★/変化球特訓★

(12/10 12:00):ノック★/変化球特訓★
(12/10 12:30):筋トレ★/遠投★
(12/10 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/10 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/10 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/10 14:30):ティー打撃★/5km走★

(12/10 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/10 16:00):特打★★/15km走★★
(12/10 16:30):バーベル★★/PNF★★

(12/10 17:00):紅白戦★★★
(12/10 17:30):紅白戦★★★
(12/10 18:00):ダッシュ★/精神修行★

(12/10 18:30):ノック★/変化球特訓★
(12/10 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/10 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/10 20:00):ノック★/変化球特訓★
(12/10 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/10 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/10 21:30):紅白戦★★★
(12/10 22:00):ノック★/変化球特訓★
(12/10 22:30):紅白戦★★★

(12/10 23:00):コーチ指導★★★
(12/10 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/11 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(12/11 00:30):コーチ指導★★★
(12/11 01:00):コーチ指導★★★
(12/11 01:30):ノック★/変化球特訓★

(12/11 02:00):ティー打撃★/5km走★
(12/11 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/11 03:00):ノック★/変化球特訓★

(12/11 03:30):ティー打撃★/5km走★
(12/11 04:00):筋トレ★/遠投★
(12/11 04:30):バーベル★★/PNF★★
(12/11 05:00):ティー打撃★/5km走★
(12/11 05:30):特打★★/15km走★★

(12/11 06:00):筋トレ★/遠投★
(12/11 06:30):ノック★/変化球特訓★
(12/11 07:00):筋トレ★/遠投★
(12/11 07:30):紅白戦★★★
(12/11 08:00):ティー打撃★/5km走★

(12/11 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/11 09:00):筋トレ★/遠投★
(12/11 09:30):コーチ指導★★★
(12/11 10:00):ノック★/変化球特訓★
(12/11 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/11 11:00):
(12/11 11:30):

(12/11 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/11 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/11 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/11 13:30):監督指導★★★★
(12/11 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/11 14:30):筋トレ★/遠投★
(12/11 15:00):バーベル★★/PNF★★
(12/11 15:30):ノック★/変化球特訓★

(12/11 16:00):ノック★/変化球特訓★
(12/11 16:30):特打★★/15km走★★
(12/11 17:00):特打★★/15km走★★

(12/11 17:30):監督指導★★★★
(12/11 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/11 18:30):ティー打撃★/5km走★
(12/11 19:00):ノック★/変化球特訓★
(12/11 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/11 20:00):特打★★/15km走★★
(12/11 20:30):特打★★/15km走★★
(12/11 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/11 21:30):筋トレ★/遠投★

(12/11 22:00):筋トレ★/遠投★
(12/11 22:30):バーベル★★/PNF★★
(12/11 23:00):筋トレ★/遠投★

(12/11 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 00:00):ノック★/変化球特訓★
(12/12 00:30):バーベル★★/PNF★★

(12/12 01:00):ノック★/変化球特訓★
(12/12 01:30):筋トレ★/遠投★
(12/12 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 02:30):ティー打撃★/5km走★
(12/12 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(12/12 03:30):ノック★/変化球特訓★
(12/12 04:00):ノック★/変化球特訓★
(12/12 04:30):ノック★/変化球特訓★
(12/12 05:00):ノック★/変化球特訓★

(12/12 05:30):監督指導★★★★
(12/12 06:00):監督指導★★★★
(12/12 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/12 07:00):コーチ指導★★★
(12/12 07:30):コーチ指導★★★

(12/12 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/12 08:30):ティー打撃★/5km走★
(12/12 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/12 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 11:00):コーチ指導★★★

(12/12 11:30):ティー打撃★/5km走★
(12/12 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 12:30):ティー打撃★/5km走★

(12/12 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/12 13:30):ノック★/変化球特訓★
(12/12 14:00):紅白戦★★★
(12/12 14:30):紅白戦★★★

(12/12 15:00):ティー打撃★/5km走★
(12/12 15:30):コーチ指導★★★
(12/12 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/12 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 17:00):筋トレ★/遠投★

(12/12 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/12 18:00):特打★★/15km走★★
(12/12 18:30):ノック★/変化球特訓★

(12/12 19:00):コーチ指導★★★
(12/12 19:30):ティー打撃★/5km走★
(12/12 20:00):コーチ指導★★★
(12/12 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/12 21:00):バーベル★★/PNF★★

(12/12 21:30):コーチ指導★★★
(12/12 22:00):バーベル★★/PNF★★
(12/12 22:30):ティー打撃★/5km走★

(12/12 23:00):監督指導★★★★

(12/12 23:30):筋トレ★/遠投★
(12/13 00:00):コーチ指導★★★
(12/13 00:30):バーベル★★/PNF★★
(12/13 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(12/13 01:30):ノック★/変化球特訓★
(12/13 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/13 02:30):ティー打撃★/5km走★
(12/13 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/13 03:30):ティー打撃★/5km走★

(12/13 04:00):特打★★/15km走★★
(12/13 04:30):筋トレ★/遠投★
(12/13 05:00):コーチ指導★★★

(12/13 05:30):筋トレ★/遠投★
(12/13 06:00):ティー打撃★/5km走★
(12/13 06:30):ティー打撃★/5km走★

(12/13 07:00):特打★★/15km走★★
(12/13 07:30):コーチ指導★★★
(12/13 08:00):バーベル★★/PNF★★

(12/13 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/13 09:00):ティー打撃★/5km走★
(12/13 09:30):筋トレ★/遠投★

(12/13 10:00):ノック★/変化球特訓★
(12/13 10:30):ノック★/変化球特訓★
(12/13 11:00):紅白戦★★★
(12/13 11:30):コーチ指導★★★

(12/13 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/13 12:30):ノック★/変化球特訓★
(12/13 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(12/13 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/13 14:00):コーチ指導★★★
(12/13 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/13 15:00):ティー打撃★/5km走★
(12/13 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/13 16:00):コーチ指導★★★

(12/13 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/13 17:00):筋トレ★/遠投★
(12/13 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/13 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/13 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/13 19:00):バーベル★★/PNF★★

(12/13 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/13 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/13 20:30):ティー打撃★/5km走★
(12/13 21:00):バーベル★★/PNF★★
(12/13 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/13 22:00):ノック★/変化球特訓★

(12/13 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/13 23:00):紅白戦★★★
(12/13 23:30):特打★★/15km走★★
(12/14 00:00):バーベル★★/PNF★★

(12/14 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/14 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/14 01:30):ダッシュ★/精神修行★