神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

615年度 西武練習一覧

(12/29 22:00):バーベル★★/PNF★★
(12/29 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/29 23:00):ティー打撃★/5km走★
(12/29 23:30):バーベル★★/PNF★★
(12/30 00:00):ノック★/変化球特訓★

(12/30 00:30):筋トレ★/遠投★
(12/30 01:00):筋トレ★/遠投★
(12/30 01:30):特打★★/15km走★★
(12/30 02:00):筋トレ★/遠投★

(12/30 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/30 03:00):ノック★/変化球特訓★
(12/30 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/30 04:00):バーベル★★/PNF★★
(12/30 04:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/30 05:00):

(12/30 05:30):バーベル★★/PNF★★
(12/30 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/30 06:30):ティー打撃★/5km走★
(12/30 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/30 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/30 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/30 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/30 09:00):筋トレ★/遠投★

(12/30 09:30):ノック★/変化球特訓★
(12/30 10:00):特打★★/15km走★★
(12/30 10:30):ティー打撃★/5km走★
(12/30 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(12/30 11:30):ティー打撃★/5km走★
(12/30 12:00):筋トレ★/遠投★
(12/30 12:30):バーベル★★/PNF★★
(12/30 13:00):バーベル★★/PNF★★

(12/30 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/30 14:00):紅白戦★★★
(12/30 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(12/30 15:00):紅白戦★★★

(12/30 15:30):紅白戦★★★
(12/30 16:00):紅白戦★★★
(12/30 16:30):筋トレ★/遠投★

(12/30 17:00):特打★★/15km走★★
(12/30 17:30):ノック★/変化球特訓★
(12/30 18:00):バーベル★★/PNF★★
(12/30 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(12/30 19:00):監督指導★★★★
(12/30 19:30):筋トレ★/遠投★
(12/30 20:00):コーチ指導★★★

(12/30 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(12/30 21:00):ティー打撃★/5km走★
(12/30 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/30 22:00):バーベル★★/PNF★★
(12/30 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(12/30 23:00):コーチ指導★★★
(12/30 23:30):特打★★/15km走★★
(12/31 00:00):ノック★/変化球特訓★

(12/31 00:30):監督指導★★★★
(12/31 01:00):筋トレ★/遠投★
(12/31 01:30):筋トレ★/遠投★

(12/31 02:00):ノック★/変化球特訓★
(12/31 02:30):ノック★/変化球特訓★
(12/31 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/31 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(12/31 04:00):ノック★/変化球特訓★
(12/31 04:30):ティー打撃★/5km走★
(12/31 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/31 05:30):ティー打撃★/5km走★

(12/31 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(12/31 06:30):ノック★/変化球特訓★
(12/31 07:00):ノック★/変化球特訓★
(12/31 07:30):ノック★/変化球特訓★
(12/31 08:00):バーベル★★/PNF★★

(12/31 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(12/31 09:00):バーベル★★/PNF★★
(12/31 09:30):特打★★/15km走★★

(12/31 10:00):特打★★/15km走★★
(12/31 10:30):コーチ指導★★★
(12/31 11:00):筋トレ★/遠投★
(12/31 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(12/31 12:00):筋トレ★/遠投★
(12/31 12:30):紅白戦★★★
(12/31 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(12/31 13:30):ティー打撃★/5km走★
(12/31 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(12/31 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(12/31 15:00):コーチ指導★★★
(12/31 15:30):特打★★/15km走★★
(12/31 16:00):特打★★/15km走★★

(12/31 16:30):
(12/31 17:00):

(12/31 17:30):
(12/31 18:00):

(12/31 18:30):
(12/31 19:00):

(12/31 19:30):

(12/31 20:00):ノック★/変化球特訓★
(12/31 20:30):筋トレ★/遠投★
(12/31 21:00):筋トレ★/遠投★
(12/31 21:30):紅白戦★★★
(12/31 22:00):特打★★/15km走★★

(12/31 22:30):コーチ指導★★★
(12/31 23:00):筋トレ★/遠投★
(12/31 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/01 00:00):バーベル★★/PNF★★

(01/01 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/01 01:00):バーベル★★/PNF★★
(01/01 01:30):筋トレ★/遠投★
(01/01 02:00):ノック★/変化球特訓★

(01/01 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/01 03:00):紅白戦★★★
(01/01 03:30):コーチ指導★★★

(01/01 04:00):筋トレ★/遠投★
(01/01 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/01 05:00):紅白戦★★★
(01/01 05:30):筋トレ★/遠投★
(01/01 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/01 06:30):ノック★/変化球特訓★
(01/01 07:00):バーベル★★/PNF★★
(01/01 07:30):ティー打撃★/5km走★

(01/01 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/01 08:30):ノック★/変化球特訓★
(01/01 09:00):ノック★/変化球特訓★

(01/01 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/01 10:00):特打★★/15km走★★
(01/01 10:30):特打★★/15km走★★
(01/01 11:00):バーベル★★/PNF★★
(01/01 11:30):ティー打撃★/5km走★

(01/01 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/01 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/01 13:00):ノック★/変化球特訓★

(01/01 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/01 14:00):特打★★/15km走★★
(01/01 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/01 15:00):ティー打撃★/5km走★
(01/01 15:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/01 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/01 16:30):筋トレ★/遠投★
(01/01 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/01 17:30):ティー打撃★/5km走★
(01/01 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/01 18:30):監督指導★★★★

(01/01 19:00):コーチ指導★★★
(01/01 19:30):特打★★/15km走★★
(01/01 20:00):コーチ指導★★★
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(01/01 21:00):筋トレ★/遠投★
(01/01 21:30):コーチ指導★★★
(01/01 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/01 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/01 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/01 23:30):紅白戦★★★
(01/02 00:00):筋トレ★/遠投★

(01/02 00:30):バーベル★★/PNF★★
(01/02 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/02 01:30):ノック★/変化球特訓★

(01/02 02:00):ティー打撃★/5km走★
(01/02 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/02 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/02 03:30):ティー打撃★/5km走★
(01/02 04:00):筋トレ★/遠投★
(01/02 04:30):コーチ指導★★★
(01/02 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/02 05:30):ノック★/変化球特訓★
(01/02 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/02 06:30):ノック★/変化球特訓★

(01/02 07:00):ノック★/変化球特訓★
(01/02 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/02 08:30):バーベル★★/PNF★★
(01/02 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/02 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 10:30):ティー打撃★/5km走★

(01/02 11:00):ノック★/変化球特訓★
(01/02 11:30):紅白戦★★★
(01/02 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/02 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/02 13:00):ティー打撃★/5km走★
(01/02 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/02 14:00):ノック★/変化球特訓★
(01/02 14:30):ノック★/変化球特訓★
(01/02 15:00):コーチ指導★★★

(01/02 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 16:00):バーベル★★/PNF★★
(01/02 16:30):紅白戦★★★

(01/02 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/02 17:30):コーチ指導★★★
(01/02 18:00):ティー打撃★/5km走★

(01/02 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 19:00):ティー打撃★/5km走★
(01/02 19:30):バーベル★★/PNF★★

(01/02 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 20:30):ノック★/変化球特訓★
(01/02 21:00):ノック★/変化球特訓★

(01/02 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 22:00):コーチ指導★★★
(01/02 22:30):筋トレ★/遠投★

(01/02 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/02 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/03 00:00):ノック★/変化球特訓★