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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

616年度 西武練習一覧

(01/03 22:00):ティー打撃★/5km走★
(01/03 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/03 23:00):特打★★/15km走★★
(01/03 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/04 00:00):ノック★/変化球特訓★

(01/04 00:30):

(01/04 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/04 01:30):バーベル★★/PNF★★
(01/04 02:00):特打★★/15km走★★
(01/04 02:30):コーチ指導★★★
(01/04 03:00):ノック★/変化球特訓★
(01/04 03:30):ノック★/変化球特訓★
(01/04 04:00):ノック★/変化球特訓★
(01/04 04:30):紅白戦★★★
(01/04 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/04 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/04 06:00):ノック★/変化球特訓★
(01/04 06:30):特打★★/15km走★★
(01/04 07:00):ノック★/変化球特訓★

(01/04 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/04 08:00):ティー打撃★/5km走★
(01/04 08:30):ティー打撃★/5km走★

(01/04 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/04 09:30):筋トレ★/遠投★
(01/04 10:00):ノック★/変化球特訓★

(01/04 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/04 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/04 11:30):筋トレ★/遠投★

(01/04 11:30):筋トレ★/遠投★
(01/04 12:00):ノック★/変化球特訓★
(01/04 12:30):ティー打撃★/5km走★
(01/04 13:00):監督指導★★★★

(01/04 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/04 14:00):コーチ指導★★★
(01/04 14:30):特打★★/15km走★★
(01/04 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/04 15:30):監督指導★★★★
(01/04 16:00):紅白戦★★★
(01/04 16:30):バーベル★★/PNF★★

(01/04 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/04 17:30):紅白戦★★★
(01/04 18:00):ティー打撃★/5km走★
(01/04 18:30):ティー打撃★/5km走★

(01/04 19:00):特打★★/15km走★★
(01/04 19:30):特打★★/15km走★★
(01/04 20:00):バーベル★★/PNF★★

(01/04 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/04 21:00):特打★★/15km走★★
(01/04 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/04 22:00):ティー打撃★/5km走★
(01/04 22:30):特打★★/15km走★★
(01/04 23:00):特打★★/15km走★★
(01/04 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/05 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/05 00:30):筋トレ★/遠投★
(01/05 01:00):コーチ指導★★★

(01/05 01:30):ティー打撃★/5km走★
(01/05 02:00):筋トレ★/遠投★

(01/05 02:30):ティー打撃★/5km走★

(01/05 03:00):筋トレ★/遠投★
(01/05 03:30):ノック★/変化球特訓★
(01/05 04:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/05 04:30):特打★★/15km走★★
(01/05 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/05 05:30):筋トレ★/遠投★

(01/05 06:00):筋トレ★/遠投★
(01/05 06:30):バーベル★★/PNF★★

(01/05 07:00):筋トレ★/遠投★

(01/05 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/05 08:00):ティー打撃★/5km走★
(01/05 08:30):ノック★/変化球特訓★

(01/05 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/05 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/05 10:00):ノック★/変化球特訓★

(01/05 10:30):ティー打撃★/5km走★
(01/05 11:00):ティー打撃★/5km走★
(01/05 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/05 12:00):バーベル★★/PNF★★
(01/05 12:30):ティー打撃★/5km走★
(01/05 13:00):コーチ指導★★★

(01/05 13:30):監督指導★★★★
(01/05 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/05 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/05 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/05 15:30):ティー打撃★/5km走★
(01/05 16:00):筋トレ★/遠投★
(01/05 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/05 17:00):監督指導★★★★
(01/05 17:30):ティー打撃★/5km走★

(01/05 18:00):紅白戦★★★
(01/05 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/05 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/05 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/05 20:00):筋トレ★/遠投★
(01/05 20:30):コーチ指導★★★

(01/05 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/05 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/05 22:00):ノック★/変化球特訓★
(01/05 22:30):ノック★/変化球特訓★

(01/05 23:00):特打★★/15km走★★
(01/05 23:30):ティー打撃★/5km走★
(01/06 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/06 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/06 01:00):ティー打撃★/5km走★
(01/06 01:30):バーベル★★/PNF★★
(01/06 02:00):ノック★/変化球特訓★

(01/06 02:30):ティー打撃★/5km走★
(01/06 03:00):特打★★/15km走★★
(01/06 03:30):ティー打撃★/5km走★
(01/06 04:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/06 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/06 05:00):特打★★/15km走★★
(01/06 05:30):ティー打撃★/5km走★
(01/06 06:00):筋トレ★/遠投★

(01/06 06:30):ノック★/変化球特訓★
(01/06 07:00):特打★★/15km走★★
(01/06 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/06 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/06 08:30):紅白戦★★★
(01/06 09:00):ノック★/変化球特訓★

(01/06 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/06 10:00):特打★★/15km走★★
(01/06 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/06 11:00):ティー打撃★/5km走★
(01/06 11:30):筋トレ★/遠投★
(01/06 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/06 12:30):筋トレ★/遠投★
(01/06 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/06 13:30):紅白戦★★★

(01/06 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/06 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/06 15:00):ノック★/変化球特訓★

(01/06 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/06 16:00):バーベル★★/PNF★★
(01/06 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/06 17:00):ティー打撃★/5km走★
(01/06 17:30):ノック★/変化球特訓★
(01/06 18:00):特打★★/15km走★★

(01/06 18:30):特打★★/15km走★★
(01/06 19:00):バーベル★★/PNF★★
(01/06 19:30):ノック★/変化球特訓★

(01/06 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/06 20:30):特打★★/15km走★★
(01/06 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/06 21:30):特打★★/15km走★★
(01/06 22:00):ノック★/変化球特訓★
(01/06 22:30):ティー打撃★/5km走★
(01/06 23:00):監督指導★★★★

(01/06 23:30):バーベル★★/PNF★★
(01/07 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/07 00:30):ティー打撃★/5km走★
(01/07 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/07 01:30):ノック★/変化球特訓★
(01/07 02:00):バーベル★★/PNF★★
(01/07 02:30):特打★★/15km走★★

(01/07 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/07 03:30):筋トレ★/遠投★
(01/07 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/07 04:30):ティー打撃★/5km走★
(01/07 05:00):紅白戦★★★
(01/07 05:30):ティー打撃★/5km走★

(01/07 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/07 06:30):バーベル★★/PNF★★
(01/07 07:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/07 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/07 08:00):紅白戦★★★
(01/07 08:30):ノック★/変化球特訓★

(01/07 09:00):紅白戦★★★
(01/07 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/07 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/07 10:30):特打★★/15km走★★
(01/07 11:00):バーベル★★/PNF★★
(01/07 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/07 12:00):ノック★/変化球特訓★
(01/07 12:30):監督指導★★★★
(01/07 13:00):コーチ指導★★★

(01/07 13:30):筋トレ★/遠投★
(01/07 14:00):ティー打撃★/5km走★
(01/07 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/07 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/07 15:30):ノック★/変化球特訓★
(01/07 16:00):監督指導★★★★
(01/07 16:30):監督指導★★★★
(01/07 17:00):ティー打撃★/5km走★

(01/07 17:30):紅白戦★★★
(01/07 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/07 18:30):ティー打撃★/5km走★

(01/07 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/07 19:30):監督指導★★★★
(01/07 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/07 20:30):ティー打撃★/5km走★
(01/07 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/07 21:30):ティー打撃★/5km走★

(01/07 22:00):バーベル★★/PNF★★
(01/07 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/07 23:00):特打★★/15km走★★

(01/07 23:30):ノック★/変化球特訓★
(01/08 00:00):ティー打撃★/5km走★
(01/08 00:30):紅白戦★★★
(01/08 01:00):特打★★/15km走★★
(01/08 01:30):特打★★/15km走★★