神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

617年度 西武練習一覧

(01/08 22:00):
(01/08 22:30):

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(01/09 00:00):
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(01/09 01:00):
(01/09 01:30):

(01/09 02:00):
(01/09 02:30):特打★★/15km走★★
(01/09 03:00):ティー打撃★/5km走★
(01/09 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/09 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/09 04:30):ティー打撃★/5km走★

(01/09 05:00):ティー打撃★/5km走★
(01/09 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/09 06:00):ノック★/変化球特訓★
(01/09 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/09 07:00):監督指導★★★★
(01/09 07:30):紅白戦★★★
(01/09 08:00):バーベル★★/PNF★★

(01/09 08:30):筋トレ★/遠投★
(01/09 09:00):コーチ指導★★★

(01/09 09:30):筋トレ★/遠投★
(01/09 10:00):監督指導★★★★
(01/09 10:30):監督指導★★★★
(01/09 11:00):ノック★/変化球特訓★
(01/09 11:30):

(01/09 12:00):コーチ指導★★★
(01/09 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/09 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/09 13:30):筋トレ★/遠投★
(01/09 14:00):紅白戦★★★

(01/09 14:30):バーベル★★/PNF★★
(01/09 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/09 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/09 16:00):特打★★/15km走★★

(01/09 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/09 17:00):バーベル★★/PNF★★
(01/09 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/09 18:00):特打★★/15km走★★

(01/09 18:30):ティー打撃★/5km走★
(01/09 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/09 19:30):筋トレ★/遠投★
(01/09 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/09 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/09 21:00):監督指導★★★★
(01/09 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/09 22:00):特打★★/15km走★★
(01/09 22:30):特打★★/15km走★★
(01/09 23:00):コーチ指導★★★

(01/09 23:30):ノック★/変化球特訓★
(01/10 00:00):特打★★/15km走★★
(01/10 00:30):紅白戦★★★
(01/10 01:00):バーベル★★/PNF★★

(01/10 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/10 02:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 02:30):監督指導★★★★

(01/10 03:00):ティー打撃★/5km走★
(01/10 03:30):ノック★/変化球特訓★
(01/10 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/10 04:30):ティー打撃★/5km走★

(01/10 05:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 05:30):紅白戦★★★
(01/10 06:00):ティー打撃★/5km走★

(01/10 06:30):ティー打撃★/5km走★
(01/10 07:00):ティー打撃★/5km走★
(01/10 07:30):コーチ指導★★★

(01/10 08:00):ティー打撃★/5km走★
(01/10 08:30):筋トレ★/遠投★
(01/10 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/10 09:30):ノック★/変化球特訓★
(01/10 10:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/10 11:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/10 12:00):筋トレ★/遠投★
(01/10 12:30):バーベル★★/PNF★★

(01/10 13:00):ティー打撃★/5km走★

(01/10 13:30):ノック★/変化球特訓★
(01/10 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/10 14:30):ノック★/変化球特訓★

(01/10 15:00):ティー打撃★/5km走★
(01/10 15:30):紅白戦★★★

(01/10 16:00):特打★★/15km走★★

(01/10 16:30):ティー打撃★/5km走★
(01/10 17:00):バーベル★★/PNF★★
(01/10 17:30):ノック★/変化球特訓★

(01/10 18:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 18:30):ノック★/変化球特訓★
(01/10 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/10 19:30):ノック★/変化球特訓★
(01/10 20:00):ティー打撃★/5km走★
(01/10 20:30):コーチ指導★★★

(01/10 21:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 21:30):バーベル★★/PNF★★
(01/10 22:00):ノック★/変化球特訓★
(01/10 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/10 23:00):コーチ指導★★★
(01/10 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/11 00:00):バーベル★★/PNF★★
(01/11 00:30):ノック★/変化球特訓★

(01/11 01:00):紅白戦★★★
(01/11 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/11 02:00):筋トレ★/遠投★

(01/11 02:30):バーベル★★/PNF★★
(01/11 03:00):ティー打撃★/5km走★
(01/11 03:30):バーベル★★/PNF★★
(01/11 04:00):ティー打撃★/5km走★
(01/11 04:30):コーチ指導★★★

(01/11 05:00):

(01/11 05:30):紅白戦★★★

(01/11 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/11 06:30):ティー打撃★/5km走★
(01/11 07:00):紅白戦★★★
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(01/11 11:00):特打★★/15km走★★
(01/11 11:30):監督指導★★★★
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(01/11 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/11 13:00):監督指導★★★★
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(01/11 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(01/11 18:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/11 18:30):ノック★/変化球特訓★
(01/11 19:00):紅白戦★★★
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(01/11 20:00):紅白戦★★★
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(01/11 22:00):バーベル★★/PNF★★
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(01/11 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/11 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/12 00:00):筋トレ★/遠投★
(01/12 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/12 01:00):ティー打撃★/5km走★

(01/12 01:30):ティー打撃★/5km走★
(01/12 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/12 02:30):バーベル★★/PNF★★
(01/12 03:00):バーベル★★/PNF★★
(01/12 03:30):ノック★/変化球特訓★

(01/12 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/12 04:30):コーチ指導★★★
(01/12 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/12 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/12 06:00):バーベル★★/PNF★★
(01/12 06:30):特打★★/15km走★★

(01/12 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/12 07:30):バーベル★★/PNF★★
(01/12 08:00):紅白戦★★★
(01/12 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/12 09:00):バーベル★★/PNF★★
(01/12 09:30):特打★★/15km走★★
(01/12 10:00):特打★★/15km走★★
(01/12 10:30):筋トレ★/遠投★

(01/12 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/12 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/12 12:00):ティー打撃★/5km走★

(01/12 12:30):紅白戦★★★
(01/12 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/12 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/12 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/12 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/12 15:00):バーベル★★/PNF★★
(01/12 15:30):コーチ指導★★★
(01/12 16:00):コーチ指導★★★

(01/12 16:30):紅白戦★★★
(01/12 17:00):ノック★/変化球特訓★
(01/12 17:30):ノック★/変化球特訓★

(01/12 18:00):ティー打撃★/5km走★
(01/12 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/12 19:00):紅白戦★★★
(01/12 19:30):ノック★/変化球特訓★
(01/12 20:00):特打★★/15km走★★

(01/12 20:30):ティー打撃★/5km走★
(01/12 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/12 21:30):バーベル★★/PNF★★
(01/12 22:00):コーチ指導★★★

(01/12 22:30):紅白戦★★★
(01/12 23:00):コーチ指導★★★
(01/12 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/13 00:00):バーベル★★/PNF★★
(01/13 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/13 01:00):ティー打撃★/5km走★
(01/13 01:30):