神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

618年度 西武練習一覧

(01/13 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/13 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/13 23:00):コーチ指導★★★
(01/13 23:30):バーベル★★/PNF★★
(01/14 00:00):特打★★/15km走★★

(01/14 00:30):特打★★/15km走★★
(01/14 01:00):ティー打撃★/5km走★
(01/14 01:30):筋トレ★/遠投★
(01/14 02:00):ティー打撃★/5km走★
(01/14 02:30):バーベル★★/PNF★★

(01/14 03:00):

(01/14 03:30):ティー打撃★/5km走★
(01/14 04:00):ティー打撃★/5km走★
(01/14 04:30):コーチ指導★★★
(01/14 05:00):紅白戦★★★
(01/14 05:30):特打★★/15km走★★
(01/14 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/14 06:30):紅白戦★★★
(01/14 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/14 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/14 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/14 08:30):ティー打撃★/5km走★

(01/14 09:00):ノック★/変化球特訓★
(01/14 09:30):筋トレ★/遠投★
(01/14 10:00):ティー打撃★/5km走★

(01/14 10:30):バーベル★★/PNF★★
(01/14 11:00):ノック★/変化球特訓★
(01/14 11:30):筋トレ★/遠投★

(01/14 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/14 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/14 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/14 13:30):バーベル★★/PNF★★
(01/14 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/14 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/14 15:00):ノック★/変化球特訓★
(01/14 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/14 16:00):特打★★/15km走★★
(01/14 16:30):紅白戦★★★

(01/14 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/14 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/14 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/14 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/14 19:00):ティー打撃★/5km走★
(01/14 19:30):ティー打撃★/5km走★
(01/14 20:00):紅白戦★★★

(01/14 20:30):ティー打撃★/5km走★
(01/14 21:00):紅白戦★★★
(01/14 21:30):ノック★/変化球特訓★
(01/14 22:00):特打★★/15km走★★

(01/14 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/14 23:00):特打★★/15km走★★

(01/14 23:00):特打★★/15km走★★
(01/14 23:30):コーチ指導★★★
(01/15 00:00):筋トレ★/遠投★
(01/15 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/15 01:00):コーチ指導★★★

(01/15 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/15 02:00):紅白戦★★★
(01/15 02:30):ティー打撃★/5km走★

(01/15 03:00):ノック★/変化球特訓★
(01/15 03:30):特打★★/15km走★★
(01/15 04:00):監督指導★★★★

(01/15 04:30):紅白戦★★★
(01/15 05:00):コーチ指導★★★
(01/15 05:30):筋トレ★/遠投★
(01/15 06:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/15 06:30):コーチ指導★★★
(01/15 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/15 07:30):バーベル★★/PNF★★
(01/15 08:00):ティー打撃★/5km走★

(01/15 08:30):筋トレ★/遠投★
(01/15 09:00):ティー打撃★/5km走★
(01/15 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/15 10:00):ノック★/変化球特訓★
(01/15 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/15 11:00):コーチ指導★★★

(01/15 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/15 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/15 12:30):ティー打撃★/5km走★

(01/15 13:00):監督指導★★★★
(01/15 13:30):コーチ指導★★★
(01/15 14:00):筋トレ★/遠投★
(01/15 14:30):ノック★/変化球特訓★

(01/15 15:00):筋トレ★/遠投★
(01/15 15:30):バーベル★★/PNF★★
(01/15 16:00):紅白戦★★★

(01/15 16:30):紅白戦★★★
(01/15 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/15 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/15 18:00):特打★★/15km走★★
(01/15 18:30):特打★★/15km走★★
(01/15 19:00):バーベル★★/PNF★★
(01/15 19:30):バーベル★★/PNF★★
(01/15 20:00):紅白戦★★★

(01/15 20:30):ティー打撃★/5km走★
(01/15 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/15 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/15 22:00):ノック★/変化球特訓★

(01/15 22:30):特打★★/15km走★★
(01/15 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/15 23:30):特打★★/15km走★★
(01/16 00:00):ティー打撃★/5km走★
(01/16 00:30):筋トレ★/遠投★
(01/16 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/16 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/16 02:00):特打★★/15km走★★
(01/16 02:30):ティー打撃★/5km走★
(01/16 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/16 03:30):バーベル★★/PNF★★
(01/16 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/16 04:30):ティー打撃★/5km走★
(01/16 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/16 05:30):ティー打撃★/5km走★
(01/16 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/16 06:30):コーチ指導★★★

(01/16 07:00):ティー打撃★/5km走★
(01/16 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/16 08:00):筋トレ★/遠投★

(01/16 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/16 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/16 09:30):ティー打撃★/5km走★

(01/16 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/16 10:30):ティー打撃★/5km走★
(01/16 11:00):ティー打撃★/5km走★

(01/16 11:30):特打★★/15km走★★
(01/16 12:00):監督指導★★★★
(01/16 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/16 13:00):ティー打撃★/5km走★
(01/16 13:30):ティー打撃★/5km走★

(01/16 14:00):バーベル★★/PNF★★
(01/16 14:30):監督指導★★★★
(01/16 15:00):ノック★/変化球特訓★

(01/16 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/16 16:00):バーベル★★/PNF★★
(01/16 16:30):特打★★/15km走★★
(01/16 17:00):ノック★/変化球特訓★

(01/16 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/16 18:00):特打★★/15km走★★
(01/16 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/16 19:00):コーチ指導★★★
(01/16 19:30):筋トレ★/遠投★
(01/16 20:00):筋トレ★/遠投★
(01/16 20:30):ノック★/変化球特訓★
(01/16 21:00):ティー打撃★/5km走★

(01/16 21:30):紅白戦★★★
(01/16 22:00):バーベル★★/PNF★★
(01/16 22:30):ティー打撃★/5km走★

(01/16 23:00):特打★★/15km走★★
(01/16 23:30):バーベル★★/PNF★★
(01/17 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 00:30):紅白戦★★★

(01/17 01:00):ノック★/変化球特訓★
(01/17 01:30):筋トレ★/遠投★
(01/17 02:00):バーベル★★/PNF★★
(01/17 02:30):紅白戦★★★

(01/17 03:00):
(01/17 03:30):
(01/17 04:00):

(01/17 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/17 06:00):特打★★/15km走★★
(01/17 06:30):特打★★/15km走★★

(01/17 07:00):バーベル★★/PNF★★
(01/17 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/17 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/17 08:30):バーベル★★/PNF★★

(01/17 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/17 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 10:30):紅白戦★★★

(01/17 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 12:00):ノック★/変化球特訓★
(01/17 12:30):バーベル★★/PNF★★
(01/17 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/17 13:30):ティー打撃★/5km走★
(01/17 14:00):ノック★/変化球特訓★

(01/17 14:30):ノック★/変化球特訓★
(01/17 15:00):特打★★/15km走★★
(01/17 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/17 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/17 16:30):バーベル★★/PNF★★

(01/17 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/17 17:30):特打★★/15km走★★
(01/17 18:00):ティー打撃★/5km走★

(01/17 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/17 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/17 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/17 20:00):特打★★/15km走★★
(01/17 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/17 21:00):紅白戦★★★
(01/17 21:30):コーチ指導★★★
(01/17 22:00):バーベル★★/PNF★★
(01/17 22:30):筋トレ★/遠投★

(01/17 23:00):ノック★/変化球特訓★
(01/17 23:30):特打★★/15km走★★
(01/18 00:00):

(01/18 00:30):紅白戦★★★
(01/18 01:00):ティー打撃★/5km走★
(01/18 01:30):バーベル★★/PNF★★