神田のハイペナ日記

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619年度 西武練習一覧

(01/18 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/18 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/18 23:00):ノック★/変化球特訓★
(01/18 23:30):コーチ指導★★★
(01/19 00:00):ティー打撃★/5km走★

(01/19 00:30):
(01/19 01:00):

(01/19 01:30):
(01/19 02:00):

(01/19 02:30):
(01/19 03:00):

(01/19 03:30):
(01/19 04:00):

(01/19 04:30):
(01/19 05:00):

(01/19 05:30):

(01/19 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/19 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/19 07:00):ノック★/変化球特訓★
(01/19 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/19 08:00):ノック★/変化球特訓★

(01/19 08:30):筋トレ★/遠投★
(01/19 09:00):ティー打撃★/5km走★
(01/19 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/19 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/19 10:30):特打★★/15km走★★
(01/19 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/19 11:30):監督指導★★★★
(01/19 12:00):特打★★/15km走★★

(01/19 12:30):筋トレ★/遠投★
(01/19 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/19 13:30):監督指導★★★★

(01/19 14:00):コーチ指導★★★
(01/19 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/19 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/19 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/19 16:00):紅白戦★★★

(01/19 16:30):筋トレ★/遠投★
(01/19 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/19 17:30):コーチ指導★★★
(01/19 18:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/19 18:30):監督指導★★★★
(01/19 19:00):監督指導★★★★
(01/19 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/19 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/19 20:30):バーベル★★/PNF★★
(01/19 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/19 21:30):ティー打撃★/5km走★
(01/19 22:00):紅白戦★★★

(01/19 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/19 23:00):紅白戦★★★
(01/19 23:30):ティー打撃★/5km走★
(01/20 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 00:30):筋トレ★/遠投★

(01/20 01:00):監督指導★★★★
(01/20 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 02:00):紅白戦★★★
(01/20 02:30):ノック★/変化球特訓★

(01/20 03:00):紅白戦★★★
(01/20 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/20 04:00):バーベル★★/PNF★★

(01/20 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/20 05:30):ティー打撃★/5km走★
(01/20 06:00):ノック★/変化球特訓★
(01/20 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/20 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 07:30):筋トレ★/遠投★
(01/20 08:00):ティー打撃★/5km走★

(01/20 08:30):筋トレ★/遠投★
(01/20 09:00):監督指導★★★★
(01/20 09:30):コーチ指導★★★
(01/20 10:00):ティー打撃★/5km走★

(01/20 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/20 11:00):ノック★/変化球特訓★
(01/20 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/20 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 12:30):ノック★/変化球特訓★
(01/20 13:00):ティー打撃★/5km走★

(01/20 13:30):バーベル★★/PNF★★
(01/20 14:00):ティー打撃★/5km走★
(01/20 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/20 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 15:30):特打★★/15km走★★
(01/20 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/20 17:00):ティー打撃★/5km走★
(01/20 17:30):コーチ指導★★★
(01/20 18:00):ティー打撃★/5km走★

(01/20 18:30):特打★★/15km走★★
(01/20 19:00):筋トレ★/遠投★
(01/20 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/20 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/20 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/20 21:00):ティー打撃★/5km走★
(01/20 21:30):ノック★/変化球特訓★
(01/20 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/20 22:30):特打★★/15km走★★

(01/20 23:00):ノック★/変化球特訓★
(01/20 23:30):特打★★/15km走★★
(01/21 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 00:30):ノック★/変化球特訓★

(01/21 01:00):特打★★/15km走★★
(01/21 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/21 02:00):バーベル★★/PNF★★

(01/21 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/21 03:00):特打★★/15km走★★
(01/21 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 04:00):特打★★/15km走★★

(01/21 04:30):

(01/21 05:00):
(01/21 05:30):

(01/21 06:00):特打★★/15km走★★
(01/21 06:30):バーベル★★/PNF★★
(01/21 07:00):ティー打撃★/5km走★
(01/21 07:30):監督指導★★★★
(01/21 08:00):筋トレ★/遠投★

(01/21 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/21 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/21 09:30):紅白戦★★★

(01/21 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/21 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 11:30):バーベル★★/PNF★★
(01/21 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/21 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 13:00):紅白戦★★★
(01/21 13:30):ティー打撃★/5km走★

(01/21 14:00):筋トレ★/遠投★
(01/21 14:30):ティー打撃★/5km走★
(01/21 15:00):筋トレ★/遠投★

(01/21 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/21 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/21 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/21 17:30):紅白戦★★★
(01/21 18:00):ノック★/変化球特訓★
(01/21 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/21 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/21 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/21 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 20:30):監督指導★★★★

(01/21 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/21 21:30):ノック★/変化球特訓★
(01/21 22:00):特打★★/15km走★★

(01/21 22:30):ティー打撃★/5km走★
(01/21 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/21 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/22 00:00):筋トレ★/遠投★
(01/22 00:30):バーベル★★/PNF★★

(01/22 01:00):ティー打撃★/5km走★
(01/22 01:30):紅白戦★★★
(01/22 02:00):コーチ指導★★★
(01/22 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/22 03:00):特打★★/15km走★★
(01/22 03:30):筋トレ★/遠投★

(01/22 04:00):特打★★/15km走★★
(01/22 04:30):筋トレ★/遠投★
(01/22 05:00):特打★★/15km走★★
(01/22 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/22 06:00):

(01/22 06:30):監督指導★★★★
(01/22 07:00):特打★★/15km走★★
(01/22 07:30):ティー打撃★/5km走

(01/22 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/22 08:30):特打★★/15km走★★

(01/22 09:00):筋トレ★/遠投★
(01/22 09:30):バーベル★★/PNF★★
(01/22 10:00):ノック★/変化球特訓★
(01/22 10:30):ティー打撃★/5km走★
(01/22 11:00):ティー打撃★/5km走★

(01/22 11:30):コーチ指導★★★
(01/22 12:00):紅白戦★★★
(01/22 12:30):特打★★/15km走★★

(01/22 13:00):コーチ指導★★★
(01/22 13:30):ノック★/変化球特訓★
(01/22 14:00):バーベル★★/PNF★★

(01/22 14:30):ノック★/変化球特訓★
(01/22 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/22 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/22 16:00):ティー打撃★/5km走★
(01/22 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/22 17:00):特打★★/15km走★★
(01/22 17:30):ノック★/変化球特訓★

(01/22 18:00):ノック★/変化球特訓★
(01/22 18:30):バーベル★★/PNF★★
(01/22 19:00):監督指導★★★★
(01/22 19:30):ノック★/変化球特訓★

(01/22 20:00):バーベル★★/PNF★★
(01/22 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/22 21:00):ノック★/変化球特訓★

(01/22 21:30):筋トレ★/遠投★
(01/22 22:00):筋トレ★/遠投★
(01/22 22:30):ノック★/変化球特訓★
(01/22 23:00):バーベル★★/PNF★★

(01/22 23:30):ティー打撃★/5km走★
(01/23 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/23 00:30):コーチ指導★★★
(01/23 01:00):コーチ指導★★★
(01/23 01:30):筋トレ★/遠投★