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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

621年度 西武練習一覧

(01/28 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/28 22:30):ノック★/変化球特訓★
(01/28 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/28 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 00:00):紅白戦★★★

(01/29 00:30):特打★★/15km走★★
(01/29 01:00):紅白戦★★★
(01/29 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/29 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/29 02:30):筋トレ★/遠投★
(01/29 03:00):ノック★/変化球特訓★
(01/29 03:30):ダッシュ★/精神修行★(01/29 04:00):筋トレ★/遠投★
(01/29 04:30):特打★★/15km走★★
(01/29 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 05:30):特打★★/15km走★★

(01/29 06:00):

(01/29 06:30):ノック★/変化球特訓★
(01/29 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 07:30):特打★★/15km走★★
(01/29 08:00):紅白戦★★★
(01/29 08:30):特打★★/15km走★★

(01/29 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/29 10:00):筋トレ★/遠投★
(01/29 10:30):ノック★/変化球特訓★

(01/29 11:00):紅白戦★★★
(01/29 11:30):ティー打撃★/5km走★
(01/29 12:00):特打★★/15km走★★
(01/29 12:30):ティー打撃★/5km走★

(01/29 13:00):ノック★/変化球特訓★
(01/29 13:30):コーチ指導★★★
(01/29 14:00):ティー打撃★/5km走★

(01/29 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/29 16:00):ノック★/変化球特訓★

(01/29 16:30):バーベル★★/PNF★★
(01/29 17:00):バーベル★★/PNF★★
(01/29 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/29 18:00):ノック★/変化球特訓★

(01/29 18:30):紅白戦★★★
(01/29 19:00):ノック★/変化球特訓★
(01/29 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/29 20:00):紅白戦★★★

(01/29 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/29 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/29 21:30):ティー打撃★/5km走★

(01/29 22:00):ティー打撃★/5km走★
(01/29 22:30):コーチ指導★★★
(01/29 23:00):筋トレ★/遠投★

(01/29 23:30):紅白戦★★★
(01/30 00:00):コーチ指導★★★
(01/30 00:30):コーチ指導★★★
(01/30 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/30 01:30):ノック★/変化球特訓★
(01/30 02:00):筋トレ★/遠投★
(01/30 02:30):筋トレ★/遠投★
(01/30 03:00):ノック★/変化球特訓★
(01/30 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/30 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(01/30 04:30):ティー打撃★/5km走★
(01/30 05:00):ノック★/変化球特訓★
(01/30 05:30):バーベル★★/PNF★★

(01/30 06:00):特打★★/15km走★★
(01/30 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/30 07:00):筋トレ★/遠投★
(01/30 07:30):特打★★/15km走★★
(01/30 08:00):ノック★/変化球特訓★
(01/30 08:30):バーベル★★/PNF★★

(01/30 09:00):ティー打撃★/5km走★
(01/30 09:30):特打★★/15km走★★
(01/30 10:00):ノック★/変化球特訓★

(01/30 10:30):筋トレ★/遠投★
(01/30 11:00):ティー打撃★/5km走★
(01/30 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/30 12:00):特打★★/15km走★★
(01/30 12:30):ノック★/変化球特訓★
(01/30 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/30 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(01/30 14:00):紅白戦★★★
(01/30 14:30):特打★★/15km走★★
(01/30 15:00):特打★★/15km走★★

(01/30 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/30 16:00):特打★★/15km走★★
(01/30 16:30):ノック★/変化球特訓★
(01/30 17:00):ティー打撃★/5km走★

(01/30 17:30):ノック★/変化球特訓★
(01/30 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/30 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/30 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/30 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/30 20:00):ティー打撃★/5km走★

(01/30 20:30):ノック★/変化球特訓★

(01/30 21:00):ノック★/変化球特訓★
(01/30 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/30 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/30 22:30):特打★★/15km走★★
(01/30 23:00):バーベル★★/PNF★★
(01/30 23:30):筋トレ★/遠投★
(01/31 00:00):監督指導★★★★

(01/31 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(01/31 01:00):筋トレ★/遠投★
(01/31 01:30):コーチ指導★★★
(01/31 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(01/31 02:30):特打★★/15km走★★
(01/31 03:00):ティー打撃★/5km走★
(01/31 03:30):紅白戦★★★
(01/31 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/31 04:30):ティー打撃★/5km走★
(01/31 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/31 05:30):ティー打撃★/5km走★

(01/31 06:00):ノック★/変化球特訓★
(01/31 06:30):ティー打撃★/5km走★
(01/31 07:00):紅白戦★★★
(01/31 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/31 08:00):特打★★/15km走★★
(01/31 08:30):バーベル★★/PNF★★
(01/31 09:00):ノック★/変化球特訓★
(01/31 09:30):紅白戦★★★
(01/31 10:00):ティー打撃★/5km走★

(01/31 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/31 11:00):筋トレ★/遠投★
(01/31 11:30):特打★★/15km走★★
(01/31 12:00):紅白戦★★★

(01/31 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/31 13:00):ティー打撃★/5km走★
(01/31 13:30):バーベル★★/PNF★★

(01/31 14:00):監督指導★★★★
(01/31 14:30):バーベル★★/PNF★★
(01/31 15:00):ノック★/変化球特訓★
(01/31 15:30):筋トレ★/遠投★
(01/31 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(01/31 16:30):筋トレ★/遠投★
(01/31 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/31 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(01/31 18:00):特打★★/15km走★★

(01/31 18:30):ティー打撃★/5km走★
(01/31 19:00):ノック★/変化球特訓★
(01/31 19:30):特打★★/15km走★★

(01/31 20:00):紅白戦★★★
(01/31 20:30):ノック★/変化球特訓★
(01/31 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(01/31 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(01/31 22:00):紅白戦★★★
(01/31 22:30):監督指導★★★★
(01/31 23:00):コーチ指導★★★
(01/31 23:30):筋トレ★/遠投★

(02/01 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/01 00:30):紅白戦★★★

(02/01 01:00):
(02/01 01:30):

(02/01 02:00):
(02/01 02:30):

(02/01 03:00):コーチ指導★★★
(02/01 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/01 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/01 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/01 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/01 05:30):

(02/01 06:00):特打★★/15km走★★
(02/01 06:30):ノック★/変化球特訓★
(02/01 07:00):バーベル★★/PNF★★
(02/01 07:30):ティー打撃★/5km走★
(02/01 08:00):バーベル★★/PNF★★

(02/01 08:30):特打★★/15km走★★
(02/01 09:00):紅白戦★★★
(02/01 09:30):筋トレ★/遠投★
(02/01 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/01 10:30):筋トレ★/遠投★
(02/01 11:00):ノック★/変化球特訓★
(02/01 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/01 12:00):ノック★/変化球特訓★

(02/01 12:30):特打★★/15km走★★
(02/01 13:00):特打★★/15km走★★
(02/01 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/01 14:00):ノック★/変化球特訓★
(02/01 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/01 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/01 15:30):ティー打撃★/5km走★
(02/01 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/01 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/01 17:00):コーチ指導★★★
(02/01 17:30):コーチ指導★★★
(02/01 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/01 18:30):筋トレ★/遠投★

(02/01 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/01 19:30):筋トレ★/遠投★

(02/01 20:00):コーチ指導★★★
(02/01 20:30):筋トレ★/遠投★
(02/01 21:00):特打★★/15km走★★
(02/01 21:30):筋トレ★/遠投★
(02/01 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/01 22:30):特打★★/15km走★★
(02/01 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/01 23:30):特打★★/15km走★★

(02/02 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/02 00:30):特打★★/15km走★★
(02/02 01:00):ノック★/変化球特訓★

(02/02 01:00):