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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

623年度 西武練習一覧

(02/07 22:00):筋トレ★/遠投★
(02/07 22:30):紅白戦★★★
(02/07 23:00):特打★★/15km走★★
(02/07 23:30):ノック★/変化球特訓★
(02/08 00:00):ノック★/変化球特訓★

(02/08 00:30):監督指導★★★★
(02/08 01:00):バーベル★★/PNF★★
(02/08 01:30):紅白戦★★★
(02/08 02:00):筋トレ★/遠投★
(02/08 02:30):特打★★/15km走★★

(02/08 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/08 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/08 04:00):ティー打撃★/5km走★
(02/08 04:30):バーベル★★/PNF★★
(02/08 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/08 05:30):ティー打撃★/5km走★
(02/08 06:00):コーチ指導★★★
(02/08 06:30):ティー打撃★/5km走★
(02/08 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/08 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/08 08:00):ノック★/変化球特訓★
(02/08 08:30):特打★★/15km走★★

(02/08 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/08 09:30):バーベル★★/PNF★★
(02/08 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/08 10:30):特打★★/15km走★★
(02/08 11:00):コーチ指導★★★
(02/08 11:30):バーベル★★/PNF★★

(02/08 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/08 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/08 13:00):特打★★/15km走★★

(02/08 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/08 14:00):コーチ指導★★★
(02/08 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/08 15:00):バーベル★★/PNF★★

(02/08 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/08 16:00):ノック★/変化球特訓★

(02/08 16:30):バーベル★★/PNF★★
(02/08 17:00):バーベル★★/PNF★★
(02/08 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/08 18:00):筋トレ★/遠投★
(02/08 18:30):特打★★/15km走★★
(02/08 19:00):ノック★/変化球特訓★

(02/08 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/08 20:00):特打★★/15km走★★
(02/08 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/08 21:00):特打★★/15km走★★

(02/08 21:30):筋トレ★/遠投★
(02/08 22:00):ティー打撃★/5km走★
(02/08 22:30):特打★★/15km走★★

(02/08 23:00):コーチ指導★★★
(02/08 23:30):ティー打撃★/5km走★
(02/09 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/09 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/09 01:00):監督指導★★★★

(02/09 01:30):
(02/09 02:00):

(02/09 02:30):
(02/09 03:00):

(02/09 03:30):
(02/09 04:00):

(02/09 04:30):

(02/09 05:00):バーベル★★/PNF★★
(02/09 05:30):ティー打撃★/5km走★

(02/09 06:00):筋トレ★/遠投★
(02/09 06:30):ノック★/変化球特訓★
(02/09 07:00):バーベル★★/PNF★★

(02/09 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/09 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/09 08:30):筋トレ★/遠投★
(02/09 09:00):ティー打撃★/5km走★
(02/09 09:30):バーベル★★/PNF★★
(02/09 10:00):特打★★/15km走★★

(02/09 10:30):特打★★/15km走★★
(02/09 11:00):ティー打撃★/5km走★
(02/09 11:30):ノック★/変化球特訓★

(02/09 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/09 12:30):バーベル★★/PNF★★
(02/09 13:00):紅白戦★★★

(02/09 13:30):ノック★/変化球特訓★
(02/09 14:00):ティー打撃★/5km走★
(02/09 14:30):ティー打撃★/5km走★

(02/09 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/09 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/09 16:00):バーベル★★/PNF★★
(02/09 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/09 17:00):ノック★/変化球特訓★
(02/09 17:30):紅白戦★★★
(02/09 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/09 18:30):監督指導★★★★

(02/09 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/09 19:30):ティー打撃★/5km走★

(02/09 20:00):特打★★/15km走★★
(02/09 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/09 21:00):コーチ指導★★★

(02/09 21:00):コーチ指導★★★
(02/09 21:30):筋トレ★/遠投★
(02/09 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/09 22:30):バーベル★★/PNF★★
(02/09 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/09 23:30):特打★★/15km走★★
(02/10 00:00):バーベル★★/PNF★★
(02/10 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/10 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/10 01:30):コーチ指導★★★

(02/10 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/10 02:30):コーチ指導★★★

(02/10 03:00):紅白戦★★★
(02/10 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/10 04:00):紅白戦★★★
(02/10 04:30):ティー打撃★/5km走★
(02/10 05:00):ティー打撃★/5km走★

(02/10 05:30):ティー打撃★/5km走★
(02/10 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/10 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/10 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/10 07:30):バーベル★★/PNF★★
(02/10 08:00):コーチ指導★★★
(02/10 08:30):筋トレ★/遠投★

(02/10 09:00):筋トレ★/遠投★
(02/10 09:30):ティー打撃★/5km走★
(02/10 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/10 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/10 11:00):コーチ指導★★★
(02/10 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/10 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/10 12:30):筋トレ★/遠投★
(02/10 13:00):紅白戦★★★

(02/10 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/10 14:00):ティー打撃★/5km走★
(02/10 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/10 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/10 15:30):コーチ指導★★★
(02/10 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/10 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/10 17:00):特打★★/15km走★★

(02/10 17:30):ティー打撃★/5km走★

(02/10 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/10 18:30):特打★★/15km走★★
(02/10 19:00):ノック★/変化球特訓★
(02/10 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/10 20:00):バーベル★★/PNF★★

(02/10 20:30):監督指導★★★★
(02/10 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/10 21:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/10 22:00):ノック★/変化球特訓★
(02/10 22:30):バーベル★★/PNF★★
(02/10 23:00):ノック★/変化球特訓★
(02/10 23:30):筋トレ★/遠投★

(02/11 00:00):ティー打撃★/5km走★
(02/11 00:30):バーベル★★/PNF★★
(02/11 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/11 01:30):ノック★/変化球特訓★

(02/11 02:00):
(02/11 02:30):

(02/11 03:00):
(02/11 03:30):バーベル★★/PNF★★
(02/11 04:00):バーベル★★/PNF★★
(02/11 04:30):特打★★/15km走★★
(02/11 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/11 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/11 06:00):紅白戦★★★
(02/11 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/11 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/11 07:30):バーベル★★/PNF★★
(02/11 08:00):ティー打撃★/5km走★
(02/11 08:30):ティー打撃★/5km走★

(02/11 09:00):ノック★/変化球特訓★
(02/11 09:30):特打★★/15km走★★
(02/11 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/11 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/11 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/11 11:30):紅白戦★★★
(02/11 12:00):特打★★/15km走★★
(02/11 12:30):監督指導★★★★

(02/11 12:00):

(02/11 13:30):監督指導★★★★
(02/11 14:00):ティー打撃★/5km走★

(02/11 14:30):コーチ指導★★★
(02/11 15:00):紅白戦★★★
(02/11 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/11 16:00):監督指導★★★★
(02/11 16:30):ティー打撃★/5km走★
(02/11 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/11 17:30):紅白戦★★★

(02/11 18:00):

(02/11 18:30):ノック★/変化球特訓★
(02/11 19:00):ノック★/変化球特訓★
(02/11 19:30):バーベル★★/PNF★★
(02/11 20:00):特打★★/15km走★★
(02/11 20:30):紅白戦★★★
(02/11 21:00):ノック★/変化球特訓★
(02/11 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/11 22:00):ノック★/変化球特訓★

(02/11 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/11 23:00):特打★★/15km走★★
(02/11 23:30):コーチ指導★★★

(02/12 00:00):ティー打撃★/5km走★
(02/12 00:30):バーベル★★/PNF★★
(02/12 01:00):特打★★/15km走★★
(02/12 01:30):