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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

624年度 西武練習一覧

(02/12 22:00):バーベル★★/PNF★★

(02/12 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/12 23:00):特打★★/15km走★★
(02/12 23:30):紅白戦★★★
(02/13 00:00):ノック★/変化球特訓★

(02/13 00:30):ノック★/変化球特訓★
(02/13 01:00):特打★★/15km走★★
(02/13 01:30):ノック★/変化球特訓★
(02/13 02:00):監督指導★★★★

(02/13 02:30):
(02/13 03:00):

(02/13 03:30):
(02/13 04:00):

(02/13 04:30):
(02/13 05:00):

(02/13 05:30):
(02/13 06:00):

(02/13 06:30):ティー打撃★/5km走★
(02/13 07:00):筋トレ★/遠投★
(02/13 07:30):紅白戦★★★
(02/13 08:00):紅白戦★★★
(02/13 08:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/13 09:00):筋トレ★/遠投★
(02/13 09:30):特打★★/15km走★★
(02/13 10:00):コーチ指導★★★
(02/13 10:30):特打★★/15km走★★

(02/13 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/13 11:30):監督指導★★★★
(02/13 12:00):ティー打撃★/5km走★
(02/13 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/13 13:00):ティー打撃★/5km走★
(02/13 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/13 14:00):筋トレ★/遠投★

(02/13 14:30):監督指導★★★★
(02/13 15:00):特打★★/15km走★★
(02/13 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/13 16:00):バーベル★★/PNF★★

(02/13 16:30):特打★★/15km走★★
(02/13 17:00):バーベル★★/PNF★★
(02/13 17:30):ティー打撃★/5km走★

(02/13 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/13 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/13 19:00):ティー打撃★/5km走★
(02/13 19:30):ティー打撃★/5km走★
(02/13 20:00):紅白戦★★★

(02/13 20:30):ティー打撃★/5km走★
(02/13 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/13 21:30):

(02/13 22:00):バーベル★★/PNF★★
(02/13 22:30):バーベル★★/PNF★★
(02/13 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/13 23:30):バーベル★★/PNF★★
(02/14 00:00):コーチ指導★★★

(02/14 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/14 01:00):コーチ指導★★★
(02/14 01:30):コーチ指導★★★
(02/14 02:00):ノック★/変化球特訓★

(02/14 02:30):
(02/14 03:00):
(02/14 03:30):

(02/14 04:00):紅白戦★★★
(02/14 04:30):監督指導★★★★
(02/14 05:00):コーチ指導★★★
(02/14 05:30):ティー打撃★/5km走★
(02/14 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/14 06:30):

(02/14 07:00):バーベル★★/PNF★★
(02/14 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/14 08:00):コーチ指導★★★
(02/14 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/14 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/14 09:30):ティー打撃★/5km走★
(02/14 10:00):ティー打撃★/5km走★
(02/14 10:30):筋トレ★/遠投★
(02/14 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/14 11:30):ノック★/変化球特訓★
(02/14 12:00):筋トレ★/遠投★
(02/14 12:30):筋トレ★/遠投★
(02/14 13:00):ノック★/変化球特訓★

(02/14 13:30):特打★★/15km走★★
(02/14 14:00):ティー打撃★/5km走★
(02/14 14:30):ノック★/変化球特訓★

(02/14 15:00):ノック★/変化球特訓★
(02/14 15:30):バーベル★★/PNF★★

(02/14 16:00):紅白戦★★★
(02/14 16:30):バーベル★★/PNF★★
(02/14 17:00):筋トレ★/遠投★

(02/14 17:30):特打★★/15km走★★
(02/14 18:00):紅白戦★★★
(02/14 18:30):ノック★/変化球特訓★

(02/14 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/14 19:30):筋トレ★/遠投★
(02/14 20:00):筋トレ★/遠投★

(02/14 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/14 21:00):ノック★/変化球特訓★
(02/14 21:30):ティー打撃★/5km走★
(02/14 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/14 22:30):紅白戦★★★

(02/14 23:00):バーベル★★/PNF★★
(02/14 23:30):バーベル★★/PNF★★
(02/15 00:00):監督指導★★★★

(02/15 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/15 01:00):ティー打撃★/5km走★
(02/15 01:30):監督指導★★★★
(02/15 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/15 02:30):
(02/15 03:00):

(02/15 03:30):
(02/15 04:00):

(02/15 04:30):
(02/15 05:00):

(02/15 05:30):
(02/15 06:00):

(02/15 06:30):
(02/15 07:00):

(02/15 07:30):
(02/15 08:00):

(02/15 08:30):
(02/15 09:00):

(02/15 09:30):
(02/15 10:00):

(02/15 10:30):
(02/15 11:00):

(02/15 11:30):
(02/15 12:00):

(02/15 12:30):
(02/15 13:00):

(02/15 13:30):
(02/15 14:00):

(02/15 14:30):
(02/15 15:00):

(02/15 15:30):

(02/15 16:00):コーチ指導★★★
(02/15 16:30):バーベル★★/PNF★★
(02/15 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/15 17:30):バーベル★★/PNF★★
(02/15 18:00):ノック★/変化球特訓★

(02/15 18:30):筋トレ★/遠投★
(02/15 19:00):ノック★/変化球特訓★
(02/15 19:30):特打★★/15km走★★

(02/15 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/15 20:30):紅白戦★★★
(02/15 21:00):ノック★/変化球特訓★
(02/15 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/15 22:00):特打★★/15km走★★
(02/15 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/15 23:00):バーベル★★/PNF★★

(02/15 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 00:00):ノック★/変化球特訓★
(02/16 00:30):筋トレ★/遠投★

(02/16 01:00):特打★★/15km走★★
(02/16 01:30):ティー打撃★/5km走★
(02/16 02:00):ティー打撃★/5km走★
(02/16 02:30):ノック★/変化球特訓★
(02/16 03:00):特打★★/15km走★★

(02/16 03:30):
(02/16 04:00):
(02/16 04:30):

(02/16 05:00):紅白戦★★★
(02/16 05:30):ティー打撃★/5km走★
(02/16 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/16 06:30):監督指導★★★★
(02/16 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/16 07:30):紅白戦★★★
(02/16 08:00):ティー打撃★/5km走★
(02/16 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 09:00):ノック★/変化球特訓★
(02/16 09:30):コーチ指導★★★

(02/16 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/16 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 11:00):筋トレ★/遠投★
(02/16 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/16 12:30):ティー打撃★/5km走★
(02/16 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/16 13:30):コーチ指導★★★
(02/16 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 14:30):特打★★/15km走★★
(02/16 15:00):ノック★/変化球特訓★
(02/16 15:30):ティー打撃★/5km走★

(02/16 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 16:30):コーチ指導★★★
(02/16 17:00):バーベル★★/PNF★★
(02/16 17:30):監督指導★★★★
(02/16 18:00):コーチ指導★★★

(02/16 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/16 19:30):ノック★/変化球特訓★
(02/16 20:00):ノック★/変化球特訓★

(02/16 20:30):監督指導★★★★
(02/16 21:00):バーベル★★/PNF★★
(02/16 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/16 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/16 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/16 23:00):監督指導★★★★
(02/16 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/17 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/17 00:30):監督指導★★★★
(02/17 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/17 01:30):