神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

625年度 西武練習一覧

(02/17 22:00):

(02/17 22:30):ノック★/変化球特訓★
(02/17 23:00):紅白戦★★★
(02/17 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/18 00:00):筋トレ★/遠投★
(02/18 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/18 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/18 01:30):監督指導★★★★
(02/18 02:00):紅白戦★★★
(02/18 02:30):ティー打撃★/5km走★
(02/18 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/18 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/18 04:00):ティー打撃★/5km走★
(02/18 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/18 05:00):筋トレ★/遠投★
(02/18 05:30):監督指導★★★★

(02/18 06:00):ティー打撃★/5km走★
(02/18 06:30):筋トレ★/遠投★
(02/18 07:00):筋トレ★/遠投★
(02/18 07:30):ノック★/変化球特訓★
(02/18 08:00):特打★★/15km走★★

(02/18 08:30):
(02/18 09:00):

(02/18 09:30):バーベル★★/PNF★★

(02/18 10:00):筋トレ★/遠投★
(02/18 10:30):ティー打撃★/5km走★
(02/18 11:00):特打★★/15km走★★
(02/18 11:30):筋トレ★/遠投★

(02/18 12:00):筋トレ★/遠投★
(02/18 12:30):ティー打撃★/5km走★
(02/18 13:00):ノック★/変化球特訓★
(02/18 13:30):コーチ指導★★★

(02/18 14:00):ノック★/変化球特訓★
(02/18 14:30):ノック★/変化球特訓★
(02/18 15:00):監督指導★★★★
(02/18 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/18 16:00):紅白戦★★★

(02/18 16:30):特打★★/15km走★★
(02/18 17:00):コーチ指導★★★
(02/18 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/18 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/18 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/18 19:00):特打★★/15km走★★
(02/18 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/18 20:00):コーチ指導★★★

(02/18 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/18 21:00):紅白戦★★★
(02/18 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/18 22:00):紅白戦★★★

(02/18 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/18 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/18 23:30):ティー打撃★/5km走★

(02/19 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 00:30):ティー打撃★/5km走★
(02/19 01:00):バーベル★★/PNF★★

(02/19 01:30):特打★★/15km走★★
(02/19 02:00):ティー打撃★/5km走★
(02/19 02:30):筋トレ★/遠投★
(02/19 03:00):特打★★/15km走★★

(02/19 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/19 04:00):筋トレ★/遠投★

(02/19 04:30):

(02/19 05:00):コーチ指導★★★
(02/19 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/19 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 07:00):筋トレ★/遠投★

(02/19 07:30):特打★★/15km走★★
(02/19 08:00):特打★★/15km走★★
(02/19 08:30):紅白戦★★★

(02/19 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
3日後(02/19 10:00):ノック★/変化球特訓★
(02/19 10:30):ティー打撃★/5km走★

(02/19 11:00):ノック★/変化球特訓★
(02/19 11:30):ティー打撃★/5km走★
(02/19 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/19 12:30):特打★★/15km走★★

(02/19 13:00):ティー打撃★/5km走★
(02/19 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 14:00):ノック★/変化球特訓★

(02/19 14:30):特打★★/15km走★★
(02/19 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/19 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/19 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/19 17:00):ティー打撃★/5km走★
(02/19 17:30):バーベル★★/PNF★★

(02/19 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/19 18:30):バーベル★★/PNF★★
(02/19 19:00):ノック★/変化球特訓★
(02/19 19:30):ノック★/変化球特訓★

(02/19 20:00):ティー打撃★/5km走★
(02/19 20:30):ティー打撃★/5km走★
(02/19 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/19 21:30):ノック★/変化球特訓★

(02/19 22:00):監督指導★★★★
(02/19 22:30):バーベル★★/PNF★★
(02/19 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/19 23:30):筋トレ★/遠投★
(02/20 00:00):筋トレ★/遠投★

(02/20 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/20 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/20 01:30):ティー打撃★/5km走★
(02/20 02:00):バーベル★★/PNF★★
(02/20 02:30):ティー打撃★/5km走★
(02/20 03:00):紅白戦★★★

 (02/20 03:30):ノック★/変化球特訓★
(02/20 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/20 04:30):ノック★/変化球特訓★
(02/20 05:00):コーチ指導★★★

(02/20 05:30):特打★★/15km走★★
(02/20 06:00):バーベル★★/PNF★★
(02/20 06:30):紅白戦★★★

(02/20 07:00):ノック★/変化球特訓★
(02/20 07:30):ノック★/変化球特訓★
(02/20 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/20 08:30):ノック★/変化球特訓★

(02/20 09:00):ティー打撃★/5km走★
(02/20 09:30):ティー打撃★/5km走★
(02/20 10:00):特打★★/15km走★★

(02/20 10:30):コーチ指導★★★
(02/20 11:00):ティー打撃★/5km走★
(02/20 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/20 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/20 12:30):紅白戦★★★

(02/20 13:00):ティー打撃★/5km走★
(02/20 13:30):ティー打撃★/5km走★
(02/20 14:00):特打★★/15km走★★
(02/20 14:30):筋トレ★/遠投★
(02/20 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/20 15:30):コーチ指導★★★
(02/20 16:00):バーベル★★/PNF★★
(02/20 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/20 17:00):コーチ指導★★★
(02/20 17:30):監督指導★★★★
(02/20 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/20 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/20 19:00):特打★★/15km走★★
(02/20 19:30):コーチ指導★★★
(02/20 20:00):紅白戦★★★
(02/20 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/20 21:00):ティー打撃★/5km走★
(02/20 21:30):ティー打撃★/5km走★
(02/20 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/20 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/20 23:00):特打★★/15km走★★
(02/20 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/21 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/21 00:30):ティー打撃★/5km走★
(02/21 01:00):筋トレ★/遠投★
(02/21 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/21 02:00):特打★★/15km走★★
(02/21 02:30):監督指導★★★★
(02/21 03:00):ノック★/変化球特訓★
(02/21 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/21 04:00):紅白戦★★★
(02/21 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/21 05:00):バーベル★★/PNF★★

(02/21 05:30):特打★★/15km走★★
(02/21 06:00):ティー打撃★/5km走★
(02/21 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/21 07:00):ティー打撃★/5km走★
(02/21 07:30):ノック★/変化球特訓★
(02/21 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/21 08:30):ノック★/変化球特訓★
(02/21 09:00):コーチ指導★★★

(02/21 09:30):ノック★/変化球特訓★
(02/21 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/21 10:30):バーベル★★/PNF★★
(02/21 11:00):特打★★/15km走★★

(02/21 11:30):バーベル★★/PNF★★
(02/21 12:00):ティー打撃★/5km走★
(02/21 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/21 13:00):ノック★/変化球特訓★

(02/21 13:30):ノック★/変化球特訓★
(02/21 14:00):ノック★/変化球特訓★
(02/21 14:30):筋トレ★/遠投★
(02/21 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/21 15:30):ティー打撃★/5km走★

(02/21 16:00):ティー打撃★/5km走★
(02/21 16:30):バーベル★★/PNF★★
(02/21 17:00):筋トレ★/遠投★
(02/21 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/21 18:00):特打★★/15km走★★
(02/21 18:30):コーチ指導★★★
(02/21 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/21 19:30):筋トレ★/遠投★
(02/21 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/21 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/21 21:00):特打★★/15km走★★
(02/21 21:30):特打★★/15km走★★

(02/21 22:00):筋トレ★/遠投★
(02/21 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/21 23:00):筋トレ★/遠投★
(02/21 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★