神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

627年度 西武練習一覧

(02/27 22:00):バーベル★★/PNF★★
(02/27 22:30):監督指導★★★★
(02/27 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/27 23:30):バーベル★★/PNF★★
(02/28 00:00):ティー打撃★/5km走★

(02/28 00:30):ティー打撃★/5km走★
(02/28 01:00):ティー打撃★/5km走★
(02/28 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/28 02:00):筋トレ★/遠投★

(02/28 02:30):紅白戦★★★
(02/28 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/28 03:30):ティー打撃★/5km走★
(02/28 04:00):ティー打撃★/5km走★

(02/28 04:30):
(02/28 05:00):

 

(02/28 05:30):コーチ指導★★★
(02/28 06:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/28 07:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 07:30):バーベル★★/PNF★★

(02/28 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/28 08:30):ノック★/変化球特訓★
(02/28 09:00):特打★★/15km走★★
(02/28 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/28 10:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 10:30):ノック★/変化球特訓★

(02/28 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/28 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/28 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/28 12:30):バーベル★★/PNF★★

(02/28 13:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 13:30):特打★★/15km走★★
(02/28 14:00):筋トレ★/遠投★
(02/28 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/28 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/28 15:30):筋トレ★/遠投★
(02/28 16:00):特打★★/15km走★★
(02/28 16:30):筋トレ★/遠投★

(02/28 17:00):コーチ指導★★★

(02/28 17:30):ノック★/変化球特訓★
(02/28 18:00):筋トレ★/遠投★
(02/28 18:30):監督指導★★★★
(02/28 19:00):バーベル★★/PNF★★

(02/28 19:30):ティー打撃★/5km走★
(02/28 20:00):バーベル★★/PNF★★
(02/28 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/28 21:00) 特打★★/15km走★★
(02/28 21:30) ノック★/変化球特訓★
(02/28 22:00) 筋トレ★/遠投★
(02/28 22:30) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/28 23:00):筋トレ★/遠投★
(02/28 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/01 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 00:30):特打★★/15km走★★

(03/01 01:00) ノック★/変化球特訓★
(03/01 01:30) ダッシュ★/精神修行★
(03/01 02:00) ティー打撃★/5km走★
(03/01 02:30) バーベル★★/PNF★★

(03/01 03:00):ノック★/変化球特訓★
(03/01 03:30):紅白戦★★★
(03/01 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/01 04:30):特打★★/15km走★★
(03/01 05:00):コーチ指導★★★
(03/01 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/01 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 07:00):紅白戦★★★

(03/01 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 08:00):コーチ指導★★★
(03/01 08:30):ノック★/変化球特訓★

(03/01 09:00) シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 09:30) ノック★/変化球特訓★
(03/01 10:00) ノック★/変化球特訓★
(03/01 10:30) ダッシュ★/精神修行★

(03/01 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 11:30):ノック★/変化球特訓★
(03/01 12:00):筋トレ★/遠投★

(03/01 12:30):ティー打撃★/5km走★
(03/01 13:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 13:30):ノック★/変化球特訓★

(03/01 14:00):バーベル★★/PNF★★
(03/01 14:30):筋トレ★/遠投★
(03/01 15:00):バーベル★★/PNF★★

(03/01 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 16:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 16:30):バーベル★★/PNF★★
(03/01 17:00):ティー打撃★/5km走★
(03/01 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/01 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/01 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 19:00):コーチ指導★★★
(03/01 19:30):監督指導★★★★

(03/01 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/01 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/01 22:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 22:30):バーベル★★/PNF★★

(03/01 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/01 23:30):コーチ指導★★★
(03/02 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 00:30):ノック★/変化球特訓★
(03/02 01:00):特打★★/15km走★★
(03/02 01:30):ノック★/変化球特訓★

(03/02 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 02:30):筋トレ★/遠投★
(03/02 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 03:30):紅白戦★★★
(03/02 04:00):コーチ指導★★★
(03/02 04:30):ティー打撃★/5km走★
(03/02 05:00):コーチ指導★★★

(03/02 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 06:30):ティー打撃★/5km走★
(03/02 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/02 07:30):特打★★/15km走★★
(03/02 08:00):ティー打撃★/5km走★
(03/02 08:30):コーチ指導★★★
(03/02 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 09:30):筋トレ★/遠投★
(03/02 10:00):ティー打撃★/5km走★
(03/02 10:30):特打★★/15km走★★

(03/02 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 12:00):ティー打撃★/5km走★

(03/02 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/02 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 13:30):特打★★/15km走★★
(03/02 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 14:30) コーチ指導★★★
(03/02 15:00) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 15:30) ノック★/変化球特訓★
(03/02 16:00) コーチ指導★★★

(03/02 16:30):ティー打撃★/5km走★
(03/02 17:00):ノック★/変化球特訓★
(03/02 17:30):紅白戦★★★
(03/02 18:00):特打★★/15km走★★

(03/02 18:30):
(03/02 19:00):

(03/02 19:30):紅白戦★★★
(03/02 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/02 20:30):コーチ指導★★★
(03/02 21:00):コーチ指導★★★
(03/02 21:30):コーチ指導★★★
(03/02 22:00):ティー打撃★/5km走★
(03/02 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 23:30):ノック★/変化球特訓★

(03/03 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/03 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/03 01:30):ノック★/変化球特訓★

(03/03 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/03 02:30):ノック★/変化球特訓★
(03/03 03:00):ティー打撃★/5km走★

(03/03 03:30):特打★★/15km走★★
(03/03 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/03 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/03 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/03 05:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 06:00):ノック★/変化球特訓★

(03/03 06:30):監督指導★★★★
(03/03 07:00):コーチ指導★★★
(03/03 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/03 08:00):筋トレ★/遠投★
(03/03 08:30):コーチ指導★★★
(03/03 09:00):バーベル★★/PNF★★

(03/03 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/03 10:30):特打★★/15km走★★
(03/03 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/03 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/03 12:00):特打★★/15km走★★
(03/03 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/03 13:00):特打★★/15km走★★
(03/03 13:30):ノック★/変化球特訓★

(03/03 14:00):ティー打撃★/5km走★
(03/03 14:30):特打★★/15km走★★
(03/03 15:00):紅白戦★★★
(03/03 15:30):バーベル★★/PNF★★

(03/03 16:00):特打★★/15km走★★
(03/03 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/03 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/03 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 18:00):コーチ指導★★★
(03/03 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/03 19:00) コーチ指導★★★
(03/03 19:30) ティー打撃★/5km走★
(03/03 20:00) バーベル★★/PNF★★
(03/03 20:30) 特打★★/15km走★★

(03/03 21:00):ティー打撃★/5km走★
(03/03 21:30):コーチ指導★★★
(03/03 22:00):紅白戦★★★

(03/03 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/03 23:00):ティー打撃★/5km走★
(03/03 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/04 00:00):ノック★/変化球特訓★
(03/04 00:30):ノック★/変化球特訓★

(03/04 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/04 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★