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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

628年度 西武練習一覧

(03/04 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/04 22:30):筋トレ★/遠投★
(03/04 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/04 23:30):監督指導★★★★
(03/05 00:00):紅白戦★★★

(03/05 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/05 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 02:00):特打★★/15km走★★

(03/05 02:30):筋トレ★/遠投★
(03/05 03:00):特打★★/15km走★★
(03/05 03:30):筋トレ★/遠投★
(03/05 04:00):紅白戦★★★
(03/05 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/05 05:00):
(03/05 05:30):
(03/05 06:00):

(03/05 06:30):紅白戦★★★
(03/05 07:00):ノック★/変化球特訓★
(03/05 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/05 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/05 09:00):バーベル★★/PNF★★
(03/05 09:30):紅白戦★★★
(03/05 10:00):筋トレ★/遠投★

(03/05 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/05 12:00) ティー打撃★/5km走★
(03/05 12:30) ダッシュ★/精神修行★
(03/05 13:00) シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 13:30) ノック★/変化球特訓★
(03/05 14:00) ノック★/変化球特訓★

(03/05 14:30):バーベル★★/PNF★★
(03/05 15:00):特打★★/15km走★★
(03/05 15:30):ノック★/変化球特訓★

(03/05 16:00):バーベル★★/PNF★★
(03/05 16:30):バーベル★★/PNF★★
(03/05 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/05 17:30) 筋トレ★/遠投★
(03/05 18:00) ダッシュ★/精神修行★
(03/05 18:30) ティー打撃★/5km走★
(03/05 19:00) ティー打撃★/5km走★

(03/05 19:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/05 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/05 21:00):ティー打撃★/5km走★
(03/05 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/05 22:00):特打★★/15km走★★
(03/05 22:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 23:00):ノック★/変化球特訓★

(03/05 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/06 01:00):コーチ指導★★★

(03/06 01:30):バーベル★★/PNF★★
(03/06 02:00):コーチ指導★★★
(03/06 02:30):コーチ指導★★★
(03/06 03:00):バーベル★★/PNF★★

(03/06 03:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 04:30):ノック★/変化球特訓★

(03/06 05:00):バーベル★★/PNF★★
(03/06 05:30):特打★★/15km走★★
(03/06 06:00):ノック★/変化球特訓★
(03/06 06:30):コーチ指導★★★

(03/06 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 07:30):ノック★/変化球特訓★
(03/06 08:00):バーベル★★/PNF★★
(03/06 08:30):紅白戦★★★

(03/06 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/06 10:30):ノック★/変化球特訓★

(03/06 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/06 11:30):ノック★/変化球特訓★
(03/06 12:00):特打★★/15km走★★
(03/06 12:30):特打★★/15km走★★

(03/06 13:00):コーチ指導★★★
(03/06 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 14:00):特打★★/15km走★★
(03/06 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 15:00):筋トレ★/遠投★

(03/06 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/06 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/06 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 17:00):ティー打撃★/5km走★

(03/06 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 18:00):バーベル★★/PNF★★
(03/06 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/06 19:00):ティー打撃★/5km走★
(03/06 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/06 20:00):ティー打撃★/5km走★

(03/06 20:30):特打★★/15km走★★
(03/06 21:00):筋トレ★/遠投★
(03/06 21:30):特打★★/15km走★★

(03/06 22:00):紅白戦★★★
(03/06 22:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 23:30):特打★★/15km走★★
(03/07 00:00):監督指導★★★★

(03/07 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/07 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/07 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/07 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/07 02:30) コーチ指導★★★
(03/07 03:00) 特打★★/15km走★★
(03/07 03:30) ダッシュ★/精神修行★

(03/07 04:00):コーチ指導★★★
(03/07 04:30):ノック★/変化球特訓★
(03/07 05:00):バーベル★★/PNF★★
(03/07 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/07 06:00):

(03/07 06:30):コーチ指導★★★
(03/07 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 07:30):監督指導★★★★
(03/07 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 08:30):特打★★/15km走★★
(03/07 09:00):紅白戦★★★
(03/07 09:30):バーベル★★/PNF★★

(03/07 10:00):監督指導★★★★
(03/07 10:30):特打★★/15km走★★
(03/07 11:00):ノック★/変化球特訓★

(03/07 11:30) 特打★★/15km走★★
(03/07 12:00) ノック★/変化球特訓★
(03/07 13:00):特打★★/15km走★★
(03/07 13:30):ノック★/変化球特訓★
(03/07 14:00):バーベル★★/PNF★★

(03/07 14:30):特打★★/15km走★★
(03/07 15:00):筋トレ★/遠投★
(03/07 15:30):コーチ指導★★★

(03/07 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/07 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/07 17:30):監督指導★★★★
(03/07 18:00):コーチ指導★★★
(03/07 18:30):筋トレ★/遠投★
(03/07 19:00):バーベル★★/PNF★★

(03/07 19:30):監督指導★★★★
(03/07 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/07 20:30):特打★★/15km走★★

本(03/07 21:00):紅白戦★★★
(03/07 21:30):特打★★/15km走★★
(03/07 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 22:30):ノック★/変化球特訓★
(03/07 23:00):ノック★/変化球特訓★

(03/07 23:30):特打★★/15km走★★
(03/08 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 00:30):特打★★/15km走★★

(03/08 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/08 01:30):筋トレ★/遠投★
(03/08 02:00):ティー打撃★/5km走★
(03/08 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/08 03:00):

(03/08 03:30):紅白戦★★★

(03/08 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 04:30):監督指導★★★★
(03/08 05:00):ティー打撃★/5km走★
(03/08 05:30):特打★★/15km走★★

(03/08 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/08 08:00):ノック★/変化球特訓★

(03/08 08:30):監督指導★★★★
(03/08 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/08 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/08 10:00):特打★★/15km走★★
(03/08 10:30):紅白戦★★★

(03/08 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/08 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/08 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 13:30):コーチ指導★★★
(03/08 14:00):コーチ指導★★★

(03/08 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/08 15:00):ノック★/変化球特訓★
(03/08 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/08 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/08 16:30):特打★★/15km走★★
(03/08 17:00):バーベル★★/PNF★★
(03/08 17:30):特打★★/15km走★★

(03/08 18:00):筋トレ★/遠投★
(03/08 18:30):特打★★/15km走★★
(03/08 19:00):筋トレ★/遠投★
(03/08 19:30):バーベル★★/PNF★★

(03/08 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 20:30):紅白戦★★★
(03/08 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/08 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 22:00):ノック★/変化球特訓★
(03/08 22:30):バーベル★★/PNF★★

(03/08 23:00):コーチ指導★★★
(03/08 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/09 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/09 00:30):特打★★/15km走★★
(03/09 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/09 01:30):特打★★/15km走★★