神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

629年度 西武練習一覧

(03/09 22:00) ダッシュ★/精神修行★
(03/09 22:30) コーチ指導★★★
(03/09 23:00) ノック★/変化球特訓★
(03/09 23:30) ティー打撃★/5km走★
(03/10 00:00) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/10 00:30):

(03/10 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 01:30):ノック★/変化球特訓★
(03/10 02:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 02:30):ノック★/変化球特訓★
(03/10 03:00):特打★★/15km走★★

(03/10 03:30):コーチ指導★★★
(03/10 04:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 04:30):バーベル★★/PNF★★
(03/10 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/10 05:30):ティー打撃★/5km走★

(03/10 06:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/10 07:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 07:30):バーベル★★/PNF★★
(03/10 08:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/10 09:00):バーベル★★/PNF★★
(03/10 09:30):特打★★/15km走★★

(03/10 10:00):

(03/10 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/10 11:00):監督指導★★★★
(03/10 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/10 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/10 12:30):バーベル★★/PNF★★

(03/10 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/10 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/10 14:00):バーベル★★/PNF★★
(03/10 14:30):紅白戦★★★

(03/10 15:00):特打★★/15km走★★
(03/10 15:30):紅白戦★★★
(03/10 16:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 16:30):監督指導★★★★

(03/10 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/10 17:30):コーチ指導★★★
(03/10 18:00):特打★★/15km走★★
(03/10 18:30):特打★★/15km走★★

(03/10 19:00):特打★★/15km走★★
(03/10 19:30):紅白戦★★★
(03/10 20:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/10 21:00):バーベル★★/PNF★★
(03/10 21:30):ティー打撃★/5km走★
(03/10 22:00):コーチ指導★★★

(03/10 22:30):紅白戦★★★
(03/10 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 00:30):ティー打撃★/5km走★

(03/11 01:00):コーチ指導★★★
(03/11 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/11 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/11 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/11 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 04:00):特打★★/15km走★★
(03/11 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/11 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 06:30):バーベル★★/PNF★★

(03/11 07:00):バーベル★★/PNF★★
(03/11 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/11 08:30):筋トレ★/遠投★

(03/11 09:00):紅白戦★★★
(03/11 09:30):バーベル★★/PNF★★
(03/11 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/11 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 11:00):コーチ指導★★★
(03/11 11:30):特打★★/15km走★★
(03/11 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/11 12:30):紅白戦★★★
(03/11 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/11 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/11 14:00):ノック★/変化球特訓★
(03/11 14:30):ノック★/変化球特訓★

(03/11 15:00):特打★★/15km走★★
(03/11 15:30):ティー打撃★/5km走★
(03/11 16:00):筋トレ★/遠投★

(03/11 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 17:00):コーチ指導★★★
(03/11 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 18:30):バーベル★★/PNF★★
(03/11 19:00):コーチ指導★★★

 (03/11 19:30):コーチ指導★★★
(03/11 20:00):筋トレ★/遠投★
(03/11 20:30):特打★★/15km走★★
(03/11 21:00):バーベル★★/PNF★★
(03/11 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/11 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/11 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 23:00):特打★★/15km走★★
(03/11 23:30):バーベル★★/PNF★★
(03/12 00:00):コーチ指導★★★
(03/12 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 01:30):監督指導★★★★
(03/12 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 02:30):ティー打撃★/5km走★
(03/12 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 03:30):筋トレ★/遠投★
(03/12 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 04:30):ティー打撃★/5km走★
(03/12 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 07:00):バーベル★★/PNF★★
(03/12 07:30):特打★★/15km走★★
(03/12 08:00):ノック★/変化球特訓★
(03/12 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 10:00):特打★★/15km走★★
(03/12 10:30):筋トレ★/遠投★
(03/12 11:00):筋トレ★/遠投★
(03/12 11:30):筋トレ★/遠投★
(03/12 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 12:30):紅白戦★★★
(03/12 13:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/12 15:00):バーベル★★/PNF★★
(03/12 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 16:30):特打★★/15km走★★
(03/12 17:00):筋トレ★/遠投★
(03/12 17:30):バーベル★★/PNF★★
(03/12 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/12 19:00):特打★★/15km走★★
(03/12 19:30):ノック★/変化球特訓★
(03/12 20:00):バーベル★★/PNF★★
(03/12 20:30):特打★★/15km走★★
(03/12 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 21:30):紅白戦★★★
(03/12 22:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/12 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/12 23:30):ノック★/変化球特訓★
(03/13 00:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/13 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 01:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 02:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 02:30):バーベル★★/PNF★★
(03/13 03:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 03:30):特打★★/15km走★★
(03/13 04:00):特打★★/15km走★★
(03/13 04:30):紅白戦★★★
(03/13 05:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 05:30):バーベル★★/PNF★★
(03/13 06:00):ノック★/変化球特訓★
(03/13 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/13 07:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 07:30):ノック★/変化球特訓★
(03/13 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/13 09:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 09:30):紅白戦★★★
(03/13 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/13 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 11:00):コーチ指導★★★
(03/13 11:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 12:00):特打★★/15km走★★
(03/13 12:30):紅白戦★★★
(03/13 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 13:30):コーチ指導★★★
(03/13 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/13 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/13 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/13 16:00):特打★★/15km走★★
(03/13 16:30):特打★★/15km走★★
(03/13 17:00):コーチ指導★★★
(03/13 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/13 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/13 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/13 20:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/13 21:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 21:30):監督指導★★★★
(03/13 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/13 22:30):

(03/13 23:00):

(03/13 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/14 00:00):ノック★/変化球特訓★
(03/14 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/14 01:00):紅白戦★★★
(03/14 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★