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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

630年度 横浜練習一覧

(03/14 22:00):特打★★/15km走★★
(03/14 22:30):筋トレ★/遠投★
明(03/14 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/14 23:30):バーベル★★/PNF★★
(03/15 00:00):監督指導★★★★
(03/15 00:30):特打★★/15km走★★
(03/15 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/15 01:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 02:00):ノック★/変化球特訓★
(03/15 02:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 03:00):
(03/15 03:30):
(03/15 04:00):
(03/15 04:30):
(03/15 05:00):
(03/15 05:30):
(03/15 06:00):
(03/15 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 07:00):ノック★/変化球特訓★
(03/15 07:30):特打★★/15km走★★
(03/15 08:00):ティー打撃★/5km走★
(03/15 08:30):ティー打撃★/5km走★
(03/15 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 10:00):ティー打撃★/5km走★
(03/15 10:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 12:00):特打★★/15km走★★
(03/15 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/15 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 13:30):特打★★/15km走★★
(03/15 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 15:00):特打★★/15km走★★
(03/15 15:30):バーベル★★/PNF★★
(03/15 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 16:30):監督指導★★★★
(03/15 17:00):ノック★/変化球特訓★
(03/15 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/15 18:00):紅白戦★★★
(03/15 18:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 19:30):筋トレ★/遠投★
(03/15 20:00):特打★★/15km走★★
(03/15 20:30):ティー打撃★/5km走★
(03/15 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 22:30):紅白戦★★★
(03/15 23:00):監督指導★★★★
(03/15 23:30):紅白戦★★★
(03/16 00:00):ノック★/変化球特訓★
(03/16 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/16 01:30):コーチ指導★★★
(03/16 02:00):ティー打撃★/5km走★
(03/16 02:30):
(03/16 03:00):
(03/16 03:30):
(03/16 04:00):
(03/16 04:30):
(03/16 05:00):
(03/16 05:30):
(03/16 06:00):
(03/16 06:30):
(03/16 07:00):バーベル★★/PNF★★
(03/16 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 08:30):ティー打撃★/5km走★
(03/16 09:00):紅白戦★★★
(03/16 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 10:00):監督指導★★★★
(03/16 10:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 11:00):コーチ指導★★★
(03/16 11:30):バーベル★★/PNF★★
(03/16 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/16 12:30):筋トレ★/遠投★
(03/16 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 13:30):特打★★/15km走★★
(03/16 14:00):バーベル★★/PNF★★
(03/16 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 15:00):特打★★/15km走★★
(03/16 15:30):筋トレ★/遠投★
(03/16 16:00):紅白戦★★★
(03/16 16:30):筋トレ★/遠投★


(03/16 17:00):筋トレ★/遠投★
(03/16 17:30):バーベル★★/PNF★★
(03/16 18:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/16 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/16 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 19:30):特打★★/15km走★★
(03/16 20:00):特打★★/15km走★★

(03/16 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 21:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/16 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/17 00:00):コーチ指導★★★

(03/17 00:30):紅白戦★★★
(03/17 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/17 01:30):ティー打撃★/5km走★

(03/17 02:00):紅白戦★★★
(03/17 02:30):バーベル★★/PNF★★
(03/17 03:00):筋トレ★/遠投★

(03/17 03:30):

(03/17 04:00):
(03/17 04:30):

(03/17 05:00):
(03/17 05:30):

(03/17 06:00):
(03/17 06:30):

(03/17 07:00):
(03/17 07:30):

(03/17 08:00):

(03/17 08:30):バーベル★★/PNF★★
(03/17 09:00):特打★★/15km走★★
(03/17 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/17 10:00):特打★★/15km走★★
(03/17 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/17 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/17 11:30):特打★★/15km走★★
(03/17 12:00):監督指導★★★★
(03/17 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/17 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/17 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/17 14:00):筋トレ★/遠投★
(03/17 14:30):監督指導★★★★
(03/17 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/17 15:30):筋トレ★/遠投★
(03/17 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/17 16:30):ノック★/変化球特訓★
(03/17 17:00):バーベル★★/PNF★★

(03/17 17:30):筋トレ★/遠投★
(03/17 18:00):特打★★/15km走★★
(03/17 18:30):特打★★/15km走★★
(03/17 19:00):ティー打撃★/5km走★

(03/17 19:30):特打★★/15km走★★
(03/17 20:00):特打★★/15km走★★
(03/17 20:30):コーチ指導★★★

(03/17 21:00):監督指導★★★★
(03/17 21:30):監督指導★★★★
(03/17 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/17 22:30):コーチ指導★★★

(03/17 23:00):筋トレ★/遠投★
(03/17 23:30):ノック★/変化球特訓★
(03/18 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 00:30):ノック★/変化球特訓★

(03/18 01:00):紅白戦★★★
(03/18 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 02:00):紅白戦★★★
(03/18 02:30):バーベル★★/PNF★★

(03/18 03:00):バーベル★★/PNF★★
(03/18 03:30):バーベル★★/PNF★★
(03/18 04:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 04:30):コーチ指導★★★

(03/18 05:00):
(03/18 05:30):

(03/18 06:00):
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(03/18 07:00):
(03/18 07:30):

(03/18 08:00):
(03/18 08:30):(03/18 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/18 09:30):紅白戦★★★
(03/18 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/18 10:30):ノック★/変化球特訓★
(03/18 11:00):特打★★/15km走★★

(03/18 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 12:30):ティー打撃★/5km走★

(03/18 13:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 14:00):ノック★/変化球特訓★

(03/18 14:30):紅白戦★★★
(03/18 15:00):筋トレ★/遠投★
(03/18 15:30):監督指導★★★★

(03/18 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 16:30):紅白戦★★★
(03/18 17:00):コーチ指導★★★

(03/18 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/18 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/18 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 19:30):特打★★/15km走★★

(03/18 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/18 21:00):バーベル★★/PNF★★
(03/18 21:30):ティー打撃★/5km走★

(03/18 22:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 23:00):バーベル★★/PNF★★

(03/18 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/19 00:00):特打★★/15km走★★
(03/19 00:30):特打★★/15km走★★
3日後(03/19 01:00):紅白戦★★★
4日後(03/19 01:30):監督指導★★★★