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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

631年度 横浜練習一覧

(03/19 22:00):筋トレ★/遠投★
(03/19 22:30):特打★★/15km走★★
(03/19 23:00):特打★★/15km走★★
(03/19 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 00:00):ダッシュ★/精神修行★


(03/20 00:30):特打★★/15km走★★
(03/20 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/20 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 02:00):ティー打撃★/5km走★

(03/20 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 03:00):紅白戦★★★

(03/20 03:30):ティー打撃★/5km走★

(03/20 04:00):
(03/20 04:30):

(03/20 05:00):
(03/20 05:30):

(03/20 06:00):
(03/20 06:30):

(03/20 07:00):
(03/20 07:30):

(03/20 08:00):紅白戦★★★
(03/20 08:30):筋トレ★/遠投★
(03/20 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 10:00):特打★★/15km走★★

(03/20 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 11:00):紅白戦★★★
(03/20 11:30):コーチ指導★★★

(03/20 12:00):ノック★/変化球特訓★
(03/20 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 13:30):ティー打撃★/5km走★

(03/20 14:00):ティー打撃★/5km走★
(03/20 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 15:00):ノック★/変化球特訓★

(03/20 15:30):筋トレ★/遠投★
(03/20 16:00):特打★★/15km走★★
(03/20 16:30):ノック★/変化球特訓★

(03/20 17:00):特打★★/15km走★★
(03/20 17:30):筋トレ★/遠投★
(03/20 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/20 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/20 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/20 21:00):バーベル★★/PNF★★

(03/20 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/20 22:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 23:00):筋トレ★/遠投★
(03/20 23:30):特打★★/15km走★★

(03/21 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/21 00:30):ノック★/変化球特訓★
(03/21 01:00):ティー打撃★/5km走★

(03/21 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/21 02:00):紅白戦★★★
(03/21 02:30):バーベル★★/PNF★★

(03/21 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/21 03:30):ティー打撃★/5km走★
(03/21 04:00):筋トレ★/遠投★

(03/21 05:30):
(03/21 06:00):

(03/21 06:30):ティー打撃★/5km走★
(03/21 07:00):コーチ指導★★★
(03/21 07:30):紅白戦★★★
(03/21 08:00):コーチ指導★★★
(03/21 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/21 09:00):ティー打撃★/5km走★
(03/21 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/21 10:00):ティー打撃★/5km走★

(03/21 10:30):筋トレ★/遠投★
(03/21 11:00):ティー打撃★/5km走★
(03/21 11:30):コーチ指導★★★

(03/21 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/21 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/21 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/21 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/21 14:00):紅白戦★★★
(03/21 14:30):紅白戦★★★
(03/21 15:00):ティー打撃★/5km走★
(03/21 15:30):特打★★/15km走★★
(03/21 16:00):コーチ指導★★★

(03/21 16:30):特打★★/15km走★★
(03/21 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/21 17:30):ノック★/変化球特訓★

(03/21 18:00):特打★★/15km走★★
(03/21 18:30):ノック★/変化球特訓★
(03/21 19:00):特打★★/15km走★★
(03/21 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/21 20:00):ノック★/変化球特訓★
(03/21 20:30):紅白戦★★★
(03/21 21:00):特打★★/15km走★★

(03/21 21:30):紅白戦★★★
(03/21 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/21 22:30):特打★★/15km走★★

(03/21 23:00):コーチ指導★★★
(03/21 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/22 00:00):監督指導★★★★

(03/22 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/22 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/22 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/22 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/22 02:30):特打★★/15km走★★
(03/22 03:00):バーベル★★/PNF★★
(03/22 03:30):バーベル★★/PNF★★
(03/22 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/22 04:30):
(03/22 05:00):
(03/22 05:30):
(03/22 06:00):

日(03/22 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
明日(03/22 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
明後日(03/22 07:30):筋トレ★/遠投★
3日後(03/22 08:00):紅白戦★★★
4日後(03/22 08:30):バーベル★★/PNF★★

(03/22 09:00):筋トレ★/遠投★
(03/22 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/22 10:00):バーベル★★/PNF★★
(03/22 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/22 11:00):ノック★/変化球特訓★
(03/22 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/22 12:00):ティー打撃★/5km走★

(03/22 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/22 13:00):コーチ指導★★★
(03/22 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/22 14:00):特打★★/15km走★★
(03/22 14:30):紅白戦★★★
(03/22 15:00):筋トレ★/遠投★

(03/22 15:30):特打★★/15km走★★
(03/22 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/22 16:30):特打★★/15km走★★

(03/22 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/22 17:30):筋トレ★/遠投★
(03/22 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/22 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/22 19:00):ティー打撃★/5km走★

(03/22 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/22 20:00):筋トレ★/遠投★
(03/22 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/22 21:00):筋トレ★/遠投★
(03/22 21:30):ノック★/変化球特訓★
(03/22 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/22 22:30):ティー打撃★/5km走★
(03/22 23:00):紅白戦★★★

(03/22 23:30):バーベル★★/PNF★★
(03/23 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/23 00:30):ノック★/変化球特訓★

(03/23 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/23 01:30):ティー打撃★/5km走★
(03/23 02:00):コーチ指導★★★

(03/23 02:30):特打★★/15km走★★
(03/23 03:00):ティー打撃★/5km走★
(03/23 03:30):ティー打撃★/5km走★
(03/23 04:00):監督指導★★★★
(03/23 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 05:00):
(03/23 05:30):

(03/23 06:00):
(03/23 06:30):

(03/23 07:00):
(03/23 07:30):

(03/23 08:00):紅白戦★★★
(03/23 08:30):特打★★/15km走★★
(03/23 09:00):筋トレ★/遠投★
(03/23 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/23 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/23 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/23 11:30):紅白戦★★★
(03/23 12:00):監督指導★★★★
(03/23 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 13:00):特打★★/15km走★★
(03/23 13:30):ノック★/変化球特訓★
(03/23 14:00):紅白戦★★★

(03/23 14:30):ティー打撃★/5km走★
(03/23 15:00):特打★★/15km走★★
(03/23 15:30):ノック★/変化球特訓★

(03/23 16:00):特打★★/15km走★★
(03/23 16:30):紅白戦★★★
(03/23 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/23 18:00):特打★★/15km走★★
(03/23 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/23 19:00):バーベル★★/PNF★★
(03/23 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/23 20:00):ティー打撃★/5km走★
(03/23 20:30):紅白戦★★★
(03/23 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/23 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/23 22:00):ノック★/変化球特訓★

(03/23 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/23 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/23 23:30):紅白戦★★★
(03/24 00:00):特打★★/15km走★★

(03/24 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/24 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/24 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★