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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

636年度 横浜練習一覧

(04/13 22:00):バーベル★★/PNF★★
(04/13 22:30):特打★★/15km走★★
(04/13 23:00):紅白戦★★★
(04/13 23:30):バーベル★★/PNF★★
(04/14 00:00):ノック★/変化球特訓★

(04/14 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/14 01:00):バーベル★★/PNF★★
(04/14 01:30):ティー打撃★/5km走★

(04/14 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 02:30):バーベル★★/PNF★★
(04/14 03:00):特打★★/15km走★★

(04/14 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 04:00):ティー打撃★/5km走★
(04/14 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 05:00):ティー打撃★/5km走★
(04/14 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/14 06:00):筋トレ★/遠投★
(04/14 06:30):筋トレ★/遠投★
(04/14 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/14 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 08:00):ノック★/変化球特訓★

(04/14 08:30):ノック★/変化球特訓★
(04/14 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/14 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/14 10:30):コーチ指導★★★
(04/14 11:00):筋トレ★/遠投★
(04/14 11:30):コーチ指導★★★

(04/14 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/14 12:30):ティー打撃★/5km走★
(04/14 13:00):筋トレ★/遠投★
(04/14 13:30):コーチ指導★★★

(04/14 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 14:30):筋トレ★/遠投★
(04/14 15:00):ティー打撃★/5km走★

(04/14 15:30):特打★★/15km走★★
(04/14 16:00):筋トレ★/遠投★
(04/14 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(04/14 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/14 17:30):ティー打撃★/5km走★
(04/14 18:00):コーチ指導★★★

(04/14 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/14 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 19:30):バーベル★★/PNF★★
(04/14 20:00):コーチ指導★★★

(04/14 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/14 21:00):ティー打撃★/5km走★
(04/14 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/14 22:00):バーベル★★/PNF★★

(04/14 22:30):紅白戦★★★
(04/14 23:00):コーチ指導★★★
(04/14 23:30):ティー打撃★/5km走★

(04/15 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/15 00:30):特打★★/15km走★★
(04/15 01:00):ティー打撃★/5km走★

(04/15 01:30):筋トレ★/遠投★
(04/15 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/15 02:30):特打★★/15km走★★
(04/15 03:00):監督指導★★★★

(04/15 03:30):ティー打撃★/5km走★
(04/15 04:00):コーチ指導★★★
(04/15 04:30):筋トレ★/遠投★
(04/15 05:00):バーベル★★/PNF★★

(04/15 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/15 06:00):バーベル★★/PNF★★
(04/15 06:30):コーチ指導★★★
(04/15 07:00):バーベル★★/PNF★★

(04/15 07:30):コーチ指導★★★
(04/15 08:00):特打★★/15km走★★
(04/15 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/15 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/15 09:30):ノック★/変化球特訓★

(04/15 10:00):ノック★/変化球特訓★
(04/15 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/15 11:00):バーベル★★/PNF★★
(04/15 11:30):特打★★/15km走★★

(04/15 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/15 12:30):ノック★/変化球特訓★
(04/15 13:00):ティー打撃★/5km走★

(04/15 13:30):紅白戦★★★
(04/15 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/15 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/15 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/15 15:30):特打★★/15km走★★
(04/15 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/15 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/15 17:00):ノック★/変化球特訓★

(04/15 17:30):ティー打撃★/5km走★
(04/15 18:00):特打★★/15km走★★
(04/15 18:30):バーベル★★/PNF★★

(04/15 19:00):バーベル★★/PNF★★
(04/15 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/15 20:00):ノック★/変化球特訓★

(04/15 20:30):特打★★/15km走★★
(04/15 21:00):筋トレ★/遠投★
(04/15 21:30):筋トレ★/遠投★
(04/15 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/15 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/15 23:00):ノック★/変化球特訓★
(04/15 23:30):ダッシュ★/精神修行★

(04/16 00:00):紅白戦★★★
(04/16 00:30):紅白戦★★★
(04/16 01:00):紅白戦★★★
(04/16 01:30):特打★★/15km走★★
(04/16 02:00):ノック★/変化球特訓★

(04/16 02:30):コーチ指導★★★
(04/16 03:00):バーベル★★/PNF★★
(04/16 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/16 04:30):特打★★/15km走★★
3日後(04/16 05:00):コーチ指導★★★
(04/16 05:30):バーベル★★/PNF★★

(04/16 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/16 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/16 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 07:30):筋トレ★/遠投★
(04/16 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(04/16 08:30):
(04/16 09:00):

(04/16 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 10:00):特打★★/15km走★★
(04/16 10:30):ティー打撃★/5km走★
(04/16 11:00):特打★★/15km走★★
(04/16 11:30):ノック★/変化球特訓★

(04/16 12:00):紅白戦★★★
(04/16 12:30):ノック★/変化球特訓★
(04/16 13:00):コーチ指導★★★
(04/16 13:30):ティー打撃★/5km走★
(04/16 14:00):ノック★/変化球特訓★

(04/16 14:30)︰
(04/16 15:00):
(04/16 15:30):

(04/16 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 17:00):特打★★/15km走★★
(04/16 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 18:00):紅白戦★★★

(04/16 18:30):監督指導★★★★
(04/16 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/16 19:30):特打★★/15km走★★
(04/16 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(04/16 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/16 21:30):ティー打撃★/5km走★
(04/16 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/16 22:30):筋トレ★/遠投★
(04/16 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/16 23:30):紅白戦★★★

(04/17 00:00):ティー打撃★/5km走★
(04/17 00:30):ノック★/変化球特訓★
(04/17 01:00):ティー打撃★/5km走★

(04/17 01:30):筋トレ★/遠投★
(04/17 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/17 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/17 03:00):ノック★/変化球特訓★
(04/17 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 04:30):筋トレ★/遠投★
(04/17 05:00):紅白戦★★★

(04/17 05:30):

(04/17 06:00):バーベル★★/PNF★★
(04/17 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 07:00):ノック★/変化球特訓★
(04/17 07:30):筋トレ★/遠投★
(04/17 08:00):紅白戦★★★

(04/17 08:30):コーチ指導★★★
(04/17 09:00):特打★★/15km走★★
(04/17 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/17 10:00):監督指導★★★★
(04/17 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/17 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/17 12:00):ティー打撃★/5km走★
(04/17 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 13:00):ティー打撃★/5km走★

(04/17 13:30):紅白戦★★★
(04/17 14:00):ティー打撃★/5km走★
(04/17 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 15:00):ティー打撃★/5km走★
(04/17 15:30):紅白戦★★★

(04/17 16:00):コーチ指導★★★
(04/17 16:30):特打★★/15km走★★
(04/17 17:00):ティー打撃★/5km走★

(04/17 17:30):筋トレ★/遠投★
(04/17 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/17 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/17 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/17 19:30):コーチ指導★★★

(04/17 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 20:30):特打★★/15km走★★
(04/17 21:00):コーチ指導★★★
(04/17 21:30):ノック★/変化球特訓★
(04/17 22:00):筋トレ★/遠投★

(04/17 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/17 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/17 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/18 00:00):ティー打撃★/5km走★
(04/18 00:30):ティー打撃★/5km走★

(04/18 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/18 01:30):ノック★/変化球特訓★