神田のハイペナ練習一覧

ハイペナの練習メモ置き場 多分普通の記事は別ブログで書く

679年度 横浜練習一覧

(11/14 22:00):ティー打撃★/5km走★
(11/14 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/14 23:00):ノック★/変化球特訓★
(11/14 23:30):特打★★/15km走★★
(11/15 00:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 00:30):筋トレ★/遠投★
(11/15 01:00):ティー打撃★/5km走★
(11/15 01:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 02:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 03:00):筋トレ★/遠投★
(11/15 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 04:00):特打★★/15km走★★

(11/15 04:30):特打★★/15km走★★
(11/15 05:00):紅白戦★★★
(11/15 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/15 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/15 06:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 07:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 08:00):筋トレ★/遠投★

(11/15 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 09:00):バーベル★★/PNF★★
(11/15 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/15 10:00):バーベル★★/PNF★★

(11/15 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 11:30):筋トレ★/遠投★
(11/15 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/15 12:30):ティー打撃★/5km走★
(11/15 13:00):ティー打撃★/5km走★
(11/15 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 14:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 14:30):特打★★/15km走★★
(11/15 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 15:30):特打★★/15km走★★
(11/15 16:00):紅白戦★★★

(11/15 16:30):特打★★/15km走★★
(11/15 17:00):バーベル★★/PNF★★
(11/15 17:30):ティー打撃★/5km走★
(11/15 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 18:30):

(11/15 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 20:00):バーベル★★/PNF★★
(11/15 20:30):バーベル★★/PNF★★
(11/15 21:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 22:00):筋トレ★/遠投★
(11/15 22:30):筋トレ★/遠投★
(11/15 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/15 23:30):コーチ指導★★★

(11/16 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 01:00):筋トレ★/遠投★
(11/16 01:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 02:00):ティー打撃★/5km走★

(11/16 02:30):
(11/16 03:00):
(11/16 03:30):

(11/16 04:00):筋トレ★/遠投★
(11/16 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/16 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/16 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 06:00):ノック★/変化球特訓★

(11/16 06:30):監督指導★★★★
(11/16 07:00):バーベル★★/PNF★★
(11/16 07:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/16 08:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 09:00):特打★★/15km走★★
(11/16 09:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 10:00):特打★★/15km走★★

(11/16 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 11:00):特打★★/15km走★★
(11/16 11:30):筋トレ★/遠投★
(11/16 12:00):ティー打撃★/5km走★

(11/16 12:30):特打★★/15km走★★
(11/16 13:00):ノック★/変化球特訓★

(11/16 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 14:30):筋トレ★/遠投★
(11/16 15:00):ノック★/変化球特訓★

(11/16 15:30):特打★★/15km走★★
(11/16 16:00):紅白戦★★★
(11/16 16:30):ノック★/変化球特訓★
(11/16 17:00):監督指導★★★★
(11/16 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/16 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 19:00):ティー打撃★/5km走★
(11/16 19:30):特打★★/15km走★★

(11/16 20:00):特打★★/15km走★★
(11/16 20:30):ノック★/変化球特訓★
(11/16 21:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/16 21:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 23:00):特打★★/15km走★★
(11/16 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/17 00:00):ティー打撃★/5km走★
(11/17 00:30):バーベル★★/PNF★★
(11/17 01:00):ティー打撃★/5km走★

(11/17 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/17 02:00):ティー打撃★/5km走★
(11/17 02:30):筋トレ★/遠投★

(11/17 03:00):監督指導★★★★
(11/17 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/17 05:00):監督指導★★★★
(11/17 05:30):筋トレ★/遠投★
(11/17 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 06:30):筋トレ★/遠投★

(11/17 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 07:30):コーチ指導★★★
(11/17 08:00):特打★★/15km走★★
(11/17 08:30):紅白戦★★★
(11/17 09:00):

(11/17 09:30):紅白戦★★★
(11/17 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/17 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/17 11:00):特打★★/15km走★★
(11/17 11:30):特打★★/15km走★★

(11/17 12:00):ノック★/変化球特訓★
(11/17 12:30):バーベル★★/PNF★★
(11/17 13:00):バーベル★★/PNF★★
(11/17 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/17 14:00):ノック★/変化球特訓★
(11/17 14:30):ティー打撃★/5km走★
(11/17 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 15:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/17 16:00):筋トレ★/遠投★
(11/17 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 17:00):バーベル★★/PNF★★
(11/17 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 18:00):ノック★/変化球特訓★

(11/17 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 19:00):特打★★/15km走★★
(11/17 19:30):バーベル★★/PNF★★
(11/17 20:00):特打★★/15km走★★

(11/17 20:30):特打★★/15km走★★
(11/17 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 21:30):特打★★/15km走★★
(11/17 22:00):筋トレ★/遠投★
(11/17 22:30):コーチ指導★★★

(11/17 23:00):バーベル★★/PNF★★
(11/17 23:30):筋トレ★/遠投★
(11/18 00:00):コーチ指導★★★
(11/18 00:30):ティー打撃★/5km走★
(11/18 01:00):紅白戦★★★

(11/18 01:30):
(11/18 02:00):

(11/18 02:30):特打★★/15km走★★
(11/18 03:00):ティー打撃★/5km走★
(11/18 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 04:00):バーベル★★/PNF★★
(11/18 04:30):特打★★/15km走★★

(11/18 05:00):
(11/18 05:30):

(11/18 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/18 06:30):コーチ指導★★★
(11/18 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/18 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/18 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/18 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 09:00):紅白戦★★★
(11/18 09:30):筋トレ★/遠投★
(11/18 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/18 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 11:00):紅白戦★★★
(11/18 11:30):バーベル★★/PNF★★

(11/18 12:00):バーベル★★/PNF★★
(11/18 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/18 13:00):特打★★/15km走★★

(11/18 13:30):特打★★/15km走★★
(11/18 14:00):バーベル★★/PNF★★
(11/18 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/18 15:00):特打★★/15km走★★
(11/18 15:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 16:00):筋トレ★/遠投★
(11/18 16:30):ティー打撃★/5km走★

(11/18 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 17:30):特打★★/15km走★★
(11/18 18:00):紅白戦★★★

(11/18 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/18 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/18 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/18 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 21:00):紅白戦★★★
(11/18 21:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 22:00):監督指導★★★★

(11/18 22:30):バーベル★★/PNF★★
(11/18 23:00):ティー打撃★/5km走★
(11/18 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/19 00:00):監督指導★★★★

(11/19 00:30):ティー打撃★/5km走★
(11/19 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/19 01:30):ノック★/変化球特訓★