689年度 横浜練習一覧
（01/03 22:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/03 22:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/03 23:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/03 23:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/04 00:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/04 00:30）：
（01/04 01:00）：筋トレ★／遠投★
（01/04 01:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/04 02:00）：筋トレ★／遠投★
（01/04 02:30）：筋トレ★／遠投★
（01/04 03:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 03:30）：筋トレ★／遠投★
（01/04 04:00）：紅白戦★★★
（01/04 04:30）：紅白戦★★★
（01/04 05:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/04 05:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 06:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 06:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/04 07:00）：監督指導★★★★
（01/04 07:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/04 08:00）：
（01/04 08:30）：
（01/04 09:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/04 09:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/04 10:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/04 10:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/04 11:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 11:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/04 12:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 12:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 13:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 13:30）：特打★★／15km走★★
（01/04 14:00）：筋トレ★／遠投★
（01/04 14:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/04 15:00）：
（01/04 15:30）：筋トレ★／遠投★
（01/04 16:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 16:30）：特打★★／15km走★★
（01/04 17:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/04 17:30）：特打★★／15km走★★
（01/04 18:00）：特打★★／15km走★★
（01/04 18:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 19:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 19:30）：筋トレ★／遠投★
（01/04 20:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/04 20:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 21:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 21:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 22:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 22:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/04 23:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/04 23:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/05 00:00）：筋トレ★／遠投★
（01/05 00:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/05 01:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/05 01:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/05 02:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/05 02:30）：筋トレ★／遠投★
（01/05 03:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/05 03:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/05 04:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/05 04:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/05 05:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/05 05:30）：コーチ指導★★★
（01/05 06:00）：
（01/05 06:30）：
（01/05 07:00）：
（01/05 07:30）：
（01/05 08:00）：
（01/05 08:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/05 09:00）：監督指導★★★★
（01/05 09:30）：特打★★／15km走★★
（01/05 10:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/05 10:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/05 11:00）：紅白戦★★★
（01/05 11:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/05 12:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/05 12:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/05 13:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/05 13:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/05 14:00）：特打★★／15km走★★
（01/05 14:30）：特打★★／15km走★★
（01/05 15:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/05 16:00）：コーチ指導★★★
（01/05 16:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/05 17:00）：紅白戦★★★
（01/05 17:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/05 18:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/05 18:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/05 19:00）：紅白戦★★★
（01/05 19:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/05 20:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/05 20:30）：
（01/05 21:00）：監督指導★★★★
（01/05 21:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/05 22:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/05 22:30）：コーチ指導★★★
（01/05 23:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/05 23:30）：
（01/06 00:00）：
（01/06 00:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/06 01:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 01:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/06 02:00）：コーチ指導★★★
（01/06 02:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 03:00）：監督指導★★★★
（01/06 03:30）：紅白戦★★★
（01/06 04:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 04:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/06 05:00）：
（01/06 05:30）：
（01/06 06:00）：
（01/06 06:30）：
（01/06 07:00）：
（01/06 07:30）：
（01/06 08:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 08:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/06 09:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/06 09:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/06 10:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 10:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 11:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/06 11:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/06 12:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/06 12:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/06 13:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/06 13:30）：筋トレ★／遠投★
（01/06 14:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/06 14:30）：監督指導★★★★
（01/06 15:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/06 15:30）：紅白戦★★★
（01/06 16:00）：特打★★／15km走★★
（01/06 16:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/06 17:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/06 17:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/06 18:00）：特打★★／15km走★★
（01/06 18:30）：監督指導★★★★
（01/06 19:00）：
（01/06 19:30）：
（01/06 20:00）：
（01/06 20:30）：
（01/06 21:00）：特打★★／15km走★★
（01/06 21:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/06 22:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/06 22:30）：紅白戦★★★
（01/06 23:00）：
（01/06 23:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/07 00:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 00:30）：筋トレ★／遠投★
（01/07 01:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/07 01:30）：筋トレ★／遠投★
（01/07 02:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/07 02:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 03:00）：筋トレ★／遠投★
（01/07 03:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 04:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 04:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/07 05:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/07 05:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 06:00）：ダッシュ★／精神修行★
（01/07 06:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/07 07:00）：
（01/07 07:30）：
（01/07 08:00）：
（01/07 08:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/07 09:00）：特打★★／15km走★★
（01/07 09:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/07 10:00）：特打★★／15km走★★
（01/07 10:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 11:00）：筋トレ★／遠投★
（01/07 11:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/07 12:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/07 12:30）：コーチ指導★★★
（01/07 13:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/07 13:30）：コーチ指導★★★
（01/07 14:00）：筋トレ★／遠投★
（01/07 14:30）：コーチ指導★★★
（01/07 15:00）：ティー打撃★／5km走★
（01/07 15:30）：ダッシュ★／精神修行★
（01/07 16:00）：特打★★／15km走★★
（01/07 16:30）：ノック★／変化球特訓★
（01/07 17:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 17:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 18:00）：紅白戦★★★
（01/07 18:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/07 19:00）：特打★★／15km走★★
（01/07 19:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/07 20:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★
（01/07 20:30）：筋トレ★／遠投★
（01/07 21:00）：ノック★／変化球特訓★
（01/07 21:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/07 22:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/07 22:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★
（01/07 23:00）：筋トレ★／遠投★
（01/07 23:30）：筋トレ★／遠投★
（01/08 00:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★
（01/08 00:30）：ティー打撃★／5km走★
（01/08 01:00）：特打★★／15km走★★
