神田のハイペナ練習一覧

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814年度 横浜練習一覧

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(09/21 12:00):
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(09/21 13:00):
(09/21 13:30):ノック★/変化球特訓★
(09/21 14:00):ティー打撃★/5km走★
(09/21 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 15:00):バーベル★★/PNF★★
(09/21 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 16:00):
(09/21 16:30):ノック★/変化球特訓★
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(09/21 17:30):特打★★/15km走★★
(09/21 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/21 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 19:00):コーチ指導★★★
(09/21 19:30):紅白戦★★★
(09/21 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(09/21 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/21 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 22:00):筋トレ★/遠投★
(09/21 22:30):コーチ指導★★★
(09/21 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/22 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/22 00:30):コーチ指導★★★
(09/22 01:00):ノック★/変化球特訓★
(09/22 01:30):ティー打撃★/5km走★
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(09/22 02:30):紅白戦★★★
(09/22 03:00):特打★★/15km走★★
(09/22 03:30):ティー打撃★/5km走★
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(09/22 06:00):
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(09/22 07:00):
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(09/22 08:30):ティー打撃★/5km走★
(09/22 09:00):筋トレ★/遠投★
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(09/22 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/22 20:30):監督指導★★★★
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(09/24 00:00):特打★★/15km走★★
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(09/24 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(09/24 03:30):筋トレ★/遠投★
(09/24 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 04:30):ダッシュ★/精神修行★
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(09/24 07:00):ノック★/変化球特訓★
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(09/24 10:00):バーベル★★/PNF★★
(09/24 10:30):ノック★/変化球特訓★
(09/24 11:00):
(09/24 11:30):ティー打撃★/5km走★
(09/24 12:00):紅白戦★★★
(09/24 12:30):特打★★/15km走★★
(09/24 13:00):ティー打撃★/5km走★
(09/24 13:30):バーベル★★/PNF★★
(09/24 14:00):ティー打撃★/5km走★
(09/24 14:30):筋トレ★/遠投★
(09/24 15:00):コーチ指導★★★
(09/24 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 16:00):筋トレ★/遠投★
(09/24 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 17:00):ティー打撃★/5km走★
(09/24 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/24 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 19:00):特打★★/15km走★★
(09/24 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/24 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 20:30):監督指導★★★★
(09/24 21:00):コーチ指導★★★
(09/24 21:30):筋トレ★/遠投★
(09/24 22:00):筋トレ★/遠投★
(09/24 22:30):コーチ指導★★★
(09/24 23:00):バーベル★★/PNF★★
(09/24 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/25 00:00):筋トレ★/遠投★
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