神田のハイペナ練習一覧

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887年度 横浜練習一覧

(09/19 22:00):
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(09/20 00:00):
(09/20 00:30):
(09/20 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/20 02:00):ノック★/変化球特訓★
(09/20 02:30):特打★★/15km走★★
(09/20 03:00):バーベル★★/PNF★★
(09/20 03:30):ティー打撃★/5km走★
(09/20 04:00):特打★★/15km走★★
(09/20 04:30):監督指導★★★★
(09/20 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/20 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/20 06:00):筋トレ★/遠投★
(09/20 06:30):筋トレ★/遠投★
(09/20 07:00):ティー打撃★/5km走★
(09/20 07:30):コーチ指導★★★
(09/20 08:00):ティー打撃★/5km走★
(09/20 08:30):バーベル★★/PNF★★
(09/20 09:00):特打★★/15km走★★
(09/20 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/20 11:30):筋トレ★/遠投★
(09/20 12:00):紅白戦★★★
(09/20 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 13:30):ティー打撃★/5km走★
(09/20 14:00):バーベル★★/PNF★★
(09/20 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/20 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/20 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/20 17:00):特打★★/15km走★★
(09/20 17:30):ティー打撃★/5km走★
(09/20 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/20 18:30):監督指導★★★★
(09/20 19:00):筋トレ★/遠投★
(09/20 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/20 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(09/20 21:00):特打★★/15km走★★
(09/20 21:30):バーベル★★/PNF★★
(09/20 22:00):バーベル★★/PNF★★
(09/20 22:30):バーベル★★/PNF★★
(09/20 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/20 23:30):コーチ指導★★★
(09/21 00:00):筋トレ★/遠投★
(09/21 00:30):ノック★/変化球特訓★
(09/21 01:00):ノック★/変化球特訓★
(09/21 01:30):バーベル★★/PNF★★
(09/21 02:00):特打★★/15km走★★
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(09/21 03:00):
(09/21 03:30):特打★★/15km走★★
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(09/21 10:00):
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(09/21 19:30):ダッシュ★/精神修行★
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(09/22 01:30):ノック★/変化球特訓★
(09/22 02:00):筋トレ★/遠投★
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(09/22 04:00):紅白戦★★★
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(09/22 06:00):筋トレ★/遠投★
(09/22 06:30):筋トレ★/遠投★
(09/22 07:00):ノック★/変化球特訓★
(09/22 07:30):監督指導★★★★
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(09/22 13:30):紅白戦★★★
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(09/22 16:00):監督指導★★★★
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(09/22 23:00):バーベル★★/PNF★★
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(09/23 00:30):特打★★/15km走★★
(09/23 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 01:30):紅白戦★★★
(09/23 02:00):ティー打撃★/5km走★
(09/23 02:30):
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(09/23 06:00):
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(09/23 07:00):紅白戦★★★
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(09/23 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/23 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/23 10:00):ノック★/変化球特訓★
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(09/23 12:00):紅白戦★★★
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(09/23 13:00):コーチ指導★★★
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(09/23 15:00):コーチ指導★★★
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(09/23 16:00):紅白戦★★★
(09/23 16:30):特打★★/15km走★★
(09/23 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 18:30):コーチ指導★★★
(09/23 19:00):ノック★/変化球特訓★
(09/23 19:30):ノック★/変化球特訓★
(09/23 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/23 20:30):特打★★/15km走★★
(09/23 21:00):特打★★/15km走★★
(09/23 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/23 22:00):ティー打撃★/5km走★
(09/23 22:30):特打★★/15km走★★
(09/23 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/23 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 00:30):紅白戦★★★
(09/24 01:00):筋トレ★/遠投★
(09/24 01:30):筋トレ★/遠投★