神田のハイペナ日記

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584年度 横浜練習一覧

(07/27 22:00):監督指導★★★★
(07/27 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/27 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/27 23:30):ティー打撃★/5km走★
(07/28 00:00):特打★★/15km走★★

(07/28 00:30):特打★★/15km走★★
(07/28 01:00):ノック★/変化球特訓★
(07/28 01:30):特打★★/15km走★★
(07/28 02:00):ノック★/変化球特訓★

(07/28 03:30):
(07/28 04:00):
(07/28 04:30):
(07/28 05:00):
(07/28 05:30):

(07/28 06:00):紅白戦★★★
(07/28 06:30):ノック★/変化球特訓★
(07/28 07:00):ティー打撃★/5km走★
(07/28 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/28 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/28 08:30):特打★★/15km走★★

(07/28 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/28 09:30):ノック★/変化球特訓★
(07/28 10:00):バーベル★★/PNF★★
(07/28 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/28 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/28 11:30):砂地ダッシュ★★/精心鍛練★★
(07/28 12:00):ティー打撃★/5km走★

(07/28 12:30):特打★★/15km走★★
(07/28 13:00):ノック★/変化球特訓★
(07/28 13:30):コーチ指導★★★

(07/28 14:00):ティー打撃★/5km走★
(07/28 14:30):バーベル★★/PNF★★
(07/28 15:00):筋トレ★/遠投★

(07/28 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/28 16:00):コーチ指導★★★
(07/28 16:30):紅白戦★★★

(07/28 17:00):ティー打撃★/5km走★
(07/28 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/28 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/28 18:30):筋トレ★/遠投★
(07/28 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/28 19:30):ノック★/変化球特訓★
(07/28 20:00):紅白戦★★★

(07/28 20:30):特打★★/15km走★★
(07/28 21:00):ノック★/変化球特訓★
(07/28 21:30):ティー打撃★/5km走★

(07/28 22:00):バーベル★★/PNF★★
(07/28 22:30):紅白戦★★★
(07/28 23:00):監督指導★★★★
(07/28 23:30):ノック★/変化球特訓★

(07/29 00:00):ティー打撃★/5km走★
(07/29 00:30):特打★★/15km走★★
(07/29 01:00):ティー打撃★/5km走★

(07/29 01:30):筋トレ★/遠投★
(07/29 02:00):筋トレ★/遠投★
(07/29 02:30):ノック★/変化球特訓★
(07/29 03:00):コーチ指導★★★

(07/29 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/29 04:00):ノック★/変化球特訓★
(07/29 04:30):監督指導★★★★

(07/29 05:00):
(07/29 05:30):

(07/29 06:00):特打★★/15km走★★
(07/29 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/29 07:00):バーベル★★/PNF★★
(07/29 07:30):ノック★/変化球特訓★
(07/29 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/29 08:30):特打★★/15km走★★
(07/29 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/29 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/29 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/29 10:30):コーチ指導★★★

(07/29 11:00):紅白戦★★★
(07/29 11:30):バーベル★★/PNF★★
(07/29 12:00):バーベル★★/PNF★★
(07/29 12:30):ティー打撃★/5km走★

(07/29 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/29 13:30):筋トレ★/遠投★
(07/29 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/29 14:30):特打★★/15km走★★

(07/29 15:00):筋トレ★/遠投★
(07/29 15:30):バーベル★★/PNF★★
(07/29 16:00):ティー打撃★/5km走★
(07/29 16:30):ティー打撃★/5km走★

(07/29 17:00):バーベル★★/PNF★★
(07/29 17:30):ティー打撃★/5km走★
(07/29 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/29 18:30):ティー打撃★/5km走★
(07/29 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/29 19:30):バーベル★★/PNF★★

(07/29 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/29 20:30):コーチ指導★★★
(07/29 21:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/29 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/29 22:00):ティー打撃★/5km走★
(07/29 22:30):ティー打撃★/5km走★

(07/29 23:00):監督指導★★★★
(07/29 23:30):ノック★/変化球特訓★
(07/30 00:00):コーチ指導★★★

(07/30 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/30 01:00):バーベル★★/PNF★★
(07/30 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/30 02:00):バーベル★★/PNF★★

(07/30 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/30 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/30 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/30 04:00):ノック★/変化球特訓★

(07/30 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/30 05:00):ノック★/変化球特訓★
(07/30 05:30):コーチ指導★★★

(07/30 08:00):ノック★/変化球特訓★
(07/30 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/30 09:00):ティー打撃★/5km走★

(07/30 09:30):
(07/30 10:00):

(07/30 10:30):バーベル★★/PNF★★
(07/30 11:00):ティー打撃★/5km走★
(07/30 11:30):ティー打撃★/5km走★
(07/30 12:00):バーベル★★/PNF★★
(07/30 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/30 13:00):ティー打撃★/5km走★
(07/30 13:30):筋トレ★/遠投★
(07/30 14:00):ノック★/変化球特訓★

(07/30 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/30 15:00):ノック★/変化球特訓★
(07/30 15:30):筋トレ★/遠投★

(07/30 16:00):監督指導★★★★
(07/30 16:30):バーベル★★/PNF★★
(07/30 17:00):特打★★/15km走★★
(07/30 17:30):特打★★/15km走★★

(07/30 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/30 18:30):特打★★/15km走★★
(07/30 19:00):バーベル★★/PNF★★

(07/30 19:30):ティー打撃★/5km走★
(07/30 20:00):ティー打撃★/5km走★
(07/30 20:30):筋トレ★/遠投★

(07/30 21:00):特打★★/15km走★★
(07/30 21:30):特打★★/15km走★★
(07/30 22:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/30 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/30 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/30 23:30):筋トレ★/遠投★

(07/31 00:00):特打★★/15km走★★
(07/31 00:30):筋トレ★/遠投★
(07/31 01:00):ノック★/変化球特訓★

(07/31 01:30):コーチ指導★★★
(07/31 02:00):バーベル★★/PNF★★
(07/31 02:30):紅白戦★★★

(07/31 03:00):バーベル★★/PNF★★
(07/31 03:30):コーチ指導★★★
(07/31 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/31 04:30):特打★★/15km走★★

(07/31 05:00):バーベル★★/PNF★★
(07/31 05:30):特打★★/15km走★★
(07/31 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/31 06:30):筋トレ★/遠投★
(07/31 07:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/31 07:30):バーベル★★/PNF★★
(07/31 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/31 08:30):ノック★/変化球特訓★
(07/31 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/31 09:30):特打★★/15km走★★

(07/31 10:00):ノック★/変化球特訓★
(07/31 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/31 11:00):特打★★/15km走★★

(07/31 11:30):コーチ指導★★★
(07/31 12:00):監督指導★★★★
(07/31 12:30):バーベル★★/PNF★★

(07/31 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/31 13:30):ティー打撃★/5km走★
(07/31 14:00):ノック★/変化球特訓★

(07/31 14:30):ノック★/変化球特訓★

(07/31 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/31 15:30):筋トレ★/遠投★
(07/31 16:00):ノック★/変化球特訓★

(07/31 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/31 17:00):ティー打撃★/5km走★
(07/31 17:30):コーチ指導★★★
(07/31 18:00):ティー打撃★/5km走★

(07/31 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/31 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/31 19:30):ティー打撃★/5km走★
(07/31 20:00):ティー打撃★/5km走★
(07/31 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/31 21:00):ティー打撃★/5km走★
(07/31 21:30):ノック★/変化球特訓★
(07/31 22:00):ティー打撃★/5km走★
(07/31 22:30):監督指導★★★★

(07/31 23:00):バーベル★★/PNF★★
(07/31 23:30):ノック★/変化球特訓★
(08/01 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/01 00:30):ノック★/変化球特訓★
(08/01 01:00):ティー打撃★/5km走★
(08/01 01:30):