（12/29 22:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/29 22:30）：ダッシュ★／精神修行★（12/29 23:00）：ティー打撃★／5km走★（12/29 23:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/30 00:00）：ノック★／変化球特訓★ （12/30 00:30）：筋トレ★／遠投★（12/30 01:00）：筋トレ…

（12/24 22:00）：（12/24 22:30）： （12/24 23:00）：ティー打撃★／5km走★（12/24 23:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/25 00:00）：特打★★／15km走★★（12/25 00:30）：ダッシュ★／精神修行★（12/25 01:00）：ダッシュ★／精神修行★ （12/25 01:30）：特打★★…

（12/19 22:00）：（12/19 22:30）： （12/19 23:00）：筋トレ★／遠投★（12/19 23:30）：特打★★／15km走★★ （12/20 00:00）：ティー打撃★／5km走★（12/20 00:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/20 01:00）：筋トレ★／遠投★ （12/20 01:30）：ティー打撃★／5km…

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（12/14 22:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（12/14 22:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（12/14 23:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（12/14 23:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（12/15 00:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★ （12/15 00:30）：…

（12/09 22:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/09 22:30）：ノック★／変化球特訓★（12/09 23:00）：特打★★／15km走★★（12/09 23:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（12/10 00:00）：ノック★／変化球特訓★ （12/10 00:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（12/1…

（12/04 22:00）：ダッシュ★／精神修行★（12/04 22:30）：ダッシュ★／精神修行★（12/04 23:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/04 23:30）：ティー打撃★／5km走★（12/05 00:00）：ティー打撃★／5km走★ （12/05 00:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（12/05 01…