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（12/19 22:00）：（12/19 22:30）：ダッシュ★／精神修行★（12/19 23:00）：ダッシュ★／精神修行★（12/19 23:30）：ティー打撃★／5km走★（12/20 00:00）：ティー打撃★／5km走★（12/20 00:30）：ダッシュ★／精神修行★（12/20 01:00）：筋トレ★／遠投★（12/20 …

（12/14 22:00）：（12/14 22:30）：（12/14 23:00）：特打★★／15km走★★（12/14 23:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/15 00:00）：ダッシュ★／精神修行★（12/15 00:30）：ノック★／変化球特訓★（12/15 01:00）：紅白戦★★★（12/15 01:30）：（12/15 02:00）：…

（12/09 22:00）：筋トレ★／遠投★（12/09 22:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（12/09 23:00）：ノック★／変化球特訓★（12/09 23:30）：ノック★／変化球特訓★（12/10 00:00）：ダッシュ★／精神修行★（12/10 00:30）：（12/10 01:00）：（12/10 01:30）：（12/10 0…

（12/04 22:00）：（12/04 22:30）：ティー打撃★／5km走★（12/04 23:00）：紅白戦★★★（12/04 23:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（12/05 00:00）：筋トレ★／遠投★（12/05 00:30）：特打★★／15km走★★（12/05 01:00）：ダッシュ★／精神修行★（12/05 01:30）…

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（11/24 22:00）：コーチ指導★★★（11/24 22:30）：ダッシュ★／精神修行★（11/24 23:00）：筋トレ★／遠投★（11/24 23:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（11/25 00:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（11/25 00:30）：ダッシュ★／精神修行★（11/25 01:00）…

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（11/14 22:00）：（11/14 22:30）：（11/14 23:00）：（11/14 23:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/15 00:00）：ティー打撃★／5km走★（11/15 00:30）：紅白戦★★★（11/15 01:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（11/15 01:30）：ティー打撃★／5km走★（11/15 …

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（10/30 22:00）：ノック★／変化球特訓★（10/30 22:30）：ダッシュ★／精神修行★（10/30 23:00）：ノック★／変化球特訓★（10/30 23:30）：ノック★／変化球特訓★（10/31 00:00）：特打★★／15km走★★（10/31 00:30）：（10/31 01:00）：（10/31 01:30）：（10/31…

（10/25 22:00）：（10/25 22:30）：紅白戦★★★（10/25 23:00）：ノック★／変化球特訓★（10/25 23:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（10/26 00:00）：ダッシュ★／精神修行★（10/26 00:30）：特打★★／15km走★★（10/26 01:00）：ダッシュ★／精神修行★（10/26 01:30）…

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（10/10 22:00）：（10/10 22:30）：（10/10 23:00）：（10/10 23:30）：（10/11 00:00）：（10/11 00:30）：（10/11 01:00）：（10/11 01:30）：（10/11 02:00）：（10/11 02:30）：（10/11 03:00）：（10/11 03:30）：（10/11 04:00）：（10/11 04:30）：…

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（09/15 22:00）：（09/15 23:30）：（09/15 23:00）：（09/15 23:30）：ダッシュ★／精神修行★（09/16 00:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（09/16 00:30）：ノック★／変化球特訓★（09/16 01:00）：ノック★／変化球特訓★（09/16 01:30）：特打★★／15km走★…

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（08/26 22:00）：（08/26 22:30）：ダッシュ★／精神修行★（08/26 23:00）：特打★★／15km走★★（08/26 23:30）：紅白戦★★★（08/27 00:00）：ティー打撃★／5km走★（08/27 00:30）：特打★★／15km走★★（08/27 01:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（08/27 01:30…

（08/21 22:30）：（08/21 22:30）：ティー打撃★／5km走★（08/21 23:00）：ティー打撃★／5km走★（08/21 23:30）：ダッシュ★／精神修行★（08/22 00:00）：ティー打撃★／5km走★（08/22 00:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（08/22 01:00）：（08/22 01:30）：（08/2…

（08/16 22:00）：（08/16 22:30）：（08/16 23:00）：ティー打撃★／5km走★（08/16 23:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（08/17 00:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（08/17 00:30）：監督指導★★★★（08/17 01:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（08/17 01:30）：…

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（08/06 22:00）：ダッシュ★／精神修行★（08/06 22:30）：ティー打撃★／5km走★（08/06 23:00）：コーチ指導★★★（08/06 23:30）：紅白戦★★★（08/07 00:00）：ティー打撃★／5km走★（08/07 00:30）：特打★★／15km走★★（08/07 01:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練…

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