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（11/14 00:00）：筋トレ★／遠投★（11/14 00:30）：筋トレ★／遠投★（11/14 01:00）：ダッシュ★／精神修行★（11/14 01:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（11/14 02:00）：ティー打撃★／5km走★（11/14 02:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/14 03:00）：ノッ…

（11/08 22:00）：（11/08 22:30）：（11/08 23:00）：（11/08 23:30）：ノック★／変化球特訓★（11/09 00:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/09 00:30）：ティー打撃★／5km走★（11/09 01:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/09 01:30）：ノック★／変化球特訓★（11…

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