（11/29 22:00）：監督指導★★★★（11/29 22:30）：ティー打撃★／5km走★（11/29 23:00）：コーチ指導★★★（11/29 23:30）：特打★★／15km走★★（11/30 00:00）：ダッシュ★／精神修行★ （11/30 00:30）︰（11/30 01:00）： （11/30 01:30）：（11/30 02:00）： （1…

西武へ移籍しました。 1選手ほど行う長めのトレード留学です。 1選手完走させて その次の若い選手のときに横浜へ復帰 これが理想の流れです。 移籍の理由はいくつかあるのですが一番の理由はハイペナがいつ消滅するかわからないってことですね。 元々移籍願…

（11/24 22:00）：特打★★／15km走★★（11/24 22:30）：ティー打撃★／5km走★（11/24 23:00）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（11/24 23:30）：ノック★／変化球特訓★（11/25 00:00）：特打★★／15km走★★ （11/25 00:30）：（11/25 01:00）： （11/25 01:30）：ノ…

（11/19 22:00）：ノック★／変化球特訓★（11/19 22:30）：特打★★／15km走★★（11/19 23:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/19 23:30）：ノック★／変化球特訓★ （11/20 00:00）：ノック★／変化球特訓★ （11/20 00:30）：紅白戦★★★（11/20 01:00）：ノック★／変化…

（11/14 22:00）： （11/14 22:30）： （11/14 23:00）： （11/14 23:30）： （11/15 00:00）： （11/15 00:30）： （11/15 01:00）： （11/15 01:30）：ティー打撃★／5km走★（11/15 02:00）：ティー打撃★／5km走★（11/15 02:30）：コーチ指導★★★（11/15 03:…

（11/09 22:00）：筋トレ★／遠投★（11/09 22:30）：特打★★／15km走★★（11/09 23:00）：筋トレ★／遠投★（11/09 23:30）：ノック★／変化球特訓★（11/10 00:00）：特打★★／15km走★★ （11/10 00:30）：ノック★／変化球特訓★（11/10 01:00）：筋トレ★／遠投★（11/…

（11/04 22:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（11/04 22:30）：特打★★／15km走★★（11/04 23:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/04 23:30）：シート守備★★／変化球猛特訓★★（11/05 00:00）：監督指導★★★★ （11/05 00:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（11/05 01:00…

（10/30 22:00）： （10/30 22:30）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（10/30 23:00）：ティー打撃★／5km走★（10/30 23:30）：ノック★／変化球特訓★（10/31 00:00）：ティー打撃★／5km走★（10/31 00:30）：バーベル★★／ＰＮＦ★★ （10/31 01:00）：（10/31 01:30…