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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

632年度 横浜練習一覧

(03/24 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/24 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/24 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/24 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/25 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/25 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/25 01:00):特打★★/15km走★★
(03/25 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/25 02:00):紅白戦★★★
(03/25 02:30):ティー打撃★/5km走★
(03/25 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/25 03:30):
(03/25 04:00):

(03/25 04:30):
(03/25 05:00):

(03/25 05:30):
(03/25 06:00):

(03/26 06:30):
(03/26 07:00):

(03/25 07:30):バーベル★★/PNF★★
(03/25 08:00):バーベル★★/PNF★★
(03/25 08:30):紅白戦★★★
(03/25 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/25 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/25 10:00):バーベル★★/PNF★★
(03/25 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/25 11:00):ノック★/変化球特訓★
(03/25 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/25 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/25 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/25 13:00):監督指導★★★★
(03/25 13:30):コーチ指導★★★
(03/25 14:00):バーベル★★/PNF★★

(03/25 14:30):監督指導★★★★
(03/25 15:00):紅白戦★★★
(03/25 15:30):コーチ指導★★★
(03/25 16:00):ノック★/変化球特訓★
(03/25 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/25 17:00):ノック★/変化球特訓★
(03/25 17:30):特打★★/15km走★★
(03/25 18:00):コーチ指導★★★
(03/25 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/25 19:00):コーチ指導★★★

(03/25 19:30):ノック★/変化球特訓★
(03/25 20:00):ノック★/変化球特訓★
(03/25 20:30):筋トレ★/遠投★

(03/25 21:00):ティー打撃★/5km走★
(03/25 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/25 22:00):ノック★/変化球特訓★

(03/25 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/25 23:00):紅白戦★★★
(03/25 23:30):特打★★/15km走★★
(03/26 00:00):筋トレ★/遠投★

(03/26 00:30):紅白戦★★★
(03/26 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/26 01:30):筋トレ★/遠投★

(03/26 02:00):特打★★/15km走★★

(03/26 02:30):筋トレ★/遠投★
(03/26 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/26 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/26 04:00):紅白戦★★★

(03/26 04:30):紅白戦★★★
(03/26 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/26 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/26 06:00)︰
(03/26 06:30):

(03/26 07:00)︰
(03/26 07:30):

(03/26 08:00)︰
(03/26 08:30):

(03/26 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/26 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/26 10:00):監督指導★★★★
(03/26 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/26 11:00):ティー打撃★/5km走★

(03/26 11:30):バーベル★★/PNF★★
(03/26 12:00):バーベル★★/PNF★★
(03/26 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/26 13:00):筋トレ★/遠投★
(03/26 13:30):バーベル★★/PNF★★
(03/26 14:00):監督指導★★★★
(03/26 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/26 15:00):ノック★/変化球特訓★

(03/26 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/26 16:00):バーベル★★/PNF★★
(03/26 16:30):ノック★/変化球特訓★
(03/26 17:00):バーベル★★/PNF★★

(03/26 17:30):コーチ指導★★★
(03/26 18:00):筋トレ★/遠投★
(03/26 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/26 19:00):ノック★/変化球特訓★
(03/26 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/26 20:00):特打★★/15km走★★
(03/26 20:30):ノック★/変化球特訓★
(03/26 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/26 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/26 22:00):ノック★/変化球特訓★
(03/26 22:30):ダッシュ★/精神修行★

 (03/26 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/26 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/27 00:00):ノック★/変化球特訓★

(03/27 00:30):ノック★/変化球特訓★
(03/27 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/27 01:30):ティー打撃★/5km走★
(03/27 02:00):ティー打撃★/5km走★
(03/27 02:30):筋トレ★/遠投★

(03/27 03:00):バーベル★★/PNF★★
(03/27 03:30):特打★★/15km走★★
(03/27 04:00):特打★★/15km走★★
(03/27 04:30):ティー打撃★/5km走★
(03/27 05:00):バーベル★★/PNF★★

(03/27 05:30):特打★★/15km走★★
(03/27 06:00):特打★★/15km走★★
(03/27 06:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/27 07:00):コーチ指導★★★
(03/27 07:30):バーベル★★/PNF★★
(03/27 08:00):紅白戦★★★

(03/27 08:30):ノック★/変化球特訓★
(03/27 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/27 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/27 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/27 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/27 11:00):ノック★/変化球特訓★

(03/27 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/27 12:00):バーベル★★/PNF★★
(03/27 12:30):コーチ指導★★★
(03/27 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/27 13:30):ノック★/変化球特訓★

(03/27 14:00):ティー打撃★/5km走★
(03/27 14:30):筋トレ★/遠投★
(03/27 15:00):筋トレ★/遠投★
(03/27 15:30):バーベル★★/PNF★★

(03/27 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/27 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/27 17:00):筋トレ★/遠投★

(03/27 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/27 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/27 18:30):バーベル★★/PNF★★
(03/27 19:00):ティー打撃★/5km走★
(03/27 19:30):筋トレ★/遠投★

(03/27 20:00):ノック★/変化球特訓★
(03/27 20:30):ティー打撃★/5km走★
(03/27 21:00):ノック★/変化球特訓★

(03/27 21:30):ノック★/変化球特訓★
(03/27 22:00):筋トレ★/遠投★
(03/27 22:30):筋トレ★/遠投★

(03/27 23:00):特打★★/15km走★★
(03/27 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/28 00:00):筋トレ★/遠投★

(03/28 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/28 01:00):紅白戦★★★
(03/28 01:30):バーベル★★/PNF★★
(03/28 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/28 02:30):ティー打撃★/5km走★
(03/28 03:00):コーチ指導★★★
(03/28 03:30):紅白戦★★★
(03/28 04:00):ノック★/変化球特訓★
(03/28 04:30):ティー打撃★/5km走★

(03/28 05:00):
(03/28 05:30):

(03/28 06:00):
(03/28 06:30):

(03/28 07:00):
(03/28 07:30):

(03/28 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/28 08:30):筋トレ★/遠投★
(03/28 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/28 09:30):コーチ指導★★★
(03/28 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/28 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/28 11:00):コーチ指導★★★
(03/28 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/28 12:00):紅白戦★★★
(03/28 12:30):監督指導★★★★
(03/28 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/28 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/28 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/28 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/28 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/28 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/28 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/28 16:30):ティー打撃★/5km走★

(03/28 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/28 17:30):コーチ指導★★★
(03/28 18:00):バーベル★★/PNF★★
(03/28 18:30):ノック★/変化球特訓★

(03/28 19:00):筋トレ★/遠投★
(03/28 19:30):紅白戦★★★
(03/28 20:00):ティー打撃★/5km走★

631年度 横浜練習一覧

(03/19 22:00):筋トレ★/遠投★
(03/19 22:30):特打★★/15km走★★
(03/19 23:00):特打★★/15km走★★
(03/19 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 00:00):ダッシュ★/精神修行★


(03/20 00:30):特打★★/15km走★★
(03/20 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/20 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 02:00):ティー打撃★/5km走★

(03/20 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 03:00):紅白戦★★★

(03/20 03:30):ティー打撃★/5km走★

(03/20 04:00):
(03/20 04:30):

(03/20 05:00):
(03/20 05:30):

(03/20 06:00):
(03/20 06:30):

(03/20 07:00):
(03/20 07:30):

(03/20 08:00):紅白戦★★★
(03/20 08:30):筋トレ★/遠投★
(03/20 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 10:00):特打★★/15km走★★

(03/20 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 11:00):紅白戦★★★
(03/20 11:30):コーチ指導★★★

(03/20 12:00):ノック★/変化球特訓★
(03/20 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 13:30):ティー打撃★/5km走★

(03/20 14:00):ティー打撃★/5km走★
(03/20 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 15:00):ノック★/変化球特訓★

(03/20 15:30):筋トレ★/遠投★
(03/20 16:00):特打★★/15km走★★
(03/20 16:30):ノック★/変化球特訓★

(03/20 17:00):特打★★/15km走★★
(03/20 17:30):筋トレ★/遠投★
(03/20 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/20 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/20 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/20 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/20 21:00):バーベル★★/PNF★★

(03/20 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/20 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/20 22:30):ノック★/変化球特訓★
(03/20 23:00):筋トレ★/遠投★
(03/20 23:30):特打★★/15km走★★

(03/21 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/21 00:30):ノック★/変化球特訓★
(03/21 01:00):ティー打撃★/5km走★

(03/21 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/21 02:00):紅白戦★★★
(03/21 02:30):バーベル★★/PNF★★

(03/21 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/21 03:30):ティー打撃★/5km走★
(03/21 04:00):筋トレ★/遠投★

(03/21 05:30):
(03/21 06:00):

(03/21 06:30):ティー打撃★/5km走★
(03/21 07:00):コーチ指導★★★
(03/21 07:30):紅白戦★★★
(03/21 08:00):コーチ指導★★★
(03/21 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/21 09:00):ティー打撃★/5km走★
(03/21 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/21 10:00):ティー打撃★/5km走★

(03/21 10:30):筋トレ★/遠投★
(03/21 11:00):ティー打撃★/5km走★
(03/21 11:30):コーチ指導★★★

(03/21 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/21 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/21 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/21 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/21 14:00):紅白戦★★★
(03/21 14:30):紅白戦★★★
(03/21 15:00):ティー打撃★/5km走★
(03/21 15:30):特打★★/15km走★★
(03/21 16:00):コーチ指導★★★

(03/21 16:30):特打★★/15km走★★
(03/21 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/21 17:30):ノック★/変化球特訓★

(03/21 18:00):特打★★/15km走★★
(03/21 18:30):ノック★/変化球特訓★
(03/21 19:00):特打★★/15km走★★
(03/21 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/21 20:00):ノック★/変化球特訓★
(03/21 20:30):紅白戦★★★
(03/21 21:00):特打★★/15km走★★

(03/21 21:30):紅白戦★★★
(03/21 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/21 22:30):特打★★/15km走★★

(03/21 23:00):コーチ指導★★★
(03/21 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/22 00:00):監督指導★★★★

(03/22 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/22 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/22 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/22 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/22 02:30):特打★★/15km走★★
(03/22 03:00):バーベル★★/PNF★★
(03/22 03:30):バーベル★★/PNF★★
(03/22 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/22 04:30):
(03/22 05:00):
(03/22 05:30):
(03/22 06:00):

日(03/22 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
明日(03/22 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
明後日(03/22 07:30):筋トレ★/遠投★
3日後(03/22 08:00):紅白戦★★★
4日後(03/22 08:30):バーベル★★/PNF★★

(03/22 09:00):筋トレ★/遠投★
(03/22 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/22 10:00):バーベル★★/PNF★★
(03/22 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/22 11:00):ノック★/変化球特訓★
(03/22 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/22 12:00):ティー打撃★/5km走★

(03/22 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/22 13:00):コーチ指導★★★
(03/22 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/22 14:00):特打★★/15km走★★
(03/22 14:30):紅白戦★★★
(03/22 15:00):筋トレ★/遠投★

(03/22 15:30):特打★★/15km走★★
(03/22 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/22 16:30):特打★★/15km走★★

(03/22 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/22 17:30):筋トレ★/遠投★
(03/22 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/22 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/22 19:00):ティー打撃★/5km走★

(03/22 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/22 20:00):筋トレ★/遠投★
(03/22 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/22 21:00):筋トレ★/遠投★
(03/22 21:30):ノック★/変化球特訓★
(03/22 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/22 22:30):ティー打撃★/5km走★
(03/22 23:00):紅白戦★★★

(03/22 23:30):バーベル★★/PNF★★
(03/23 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/23 00:30):ノック★/変化球特訓★

(03/23 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/23 01:30):ティー打撃★/5km走★
(03/23 02:00):コーチ指導★★★

(03/23 02:30):特打★★/15km走★★
(03/23 03:00):ティー打撃★/5km走★
(03/23 03:30):ティー打撃★/5km走★
(03/23 04:00):監督指導★★★★
(03/23 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 05:00):
(03/23 05:30):

(03/23 06:00):
(03/23 06:30):

(03/23 07:00):
(03/23 07:30):

(03/23 08:00):紅白戦★★★
(03/23 08:30):特打★★/15km走★★
(03/23 09:00):筋トレ★/遠投★
(03/23 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/23 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/23 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/23 11:30):紅白戦★★★
(03/23 12:00):監督指導★★★★
(03/23 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 13:00):特打★★/15km走★★
(03/23 13:30):ノック★/変化球特訓★
(03/23 14:00):紅白戦★★★

(03/23 14:30):ティー打撃★/5km走★
(03/23 15:00):特打★★/15km走★★
(03/23 15:30):ノック★/変化球特訓★

(03/23 16:00):特打★★/15km走★★
(03/23 16:30):紅白戦★★★
(03/23 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/23 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/23 18:00):特打★★/15km走★★
(03/23 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/23 19:00):バーベル★★/PNF★★
(03/23 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/23 20:00):ティー打撃★/5km走★
(03/23 20:30):紅白戦★★★
(03/23 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/23 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/23 22:00):ノック★/変化球特訓★

(03/23 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/23 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/23 23:30):紅白戦★★★
(03/24 00:00):特打★★/15km走★★

(03/24 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/24 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/24 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

630年度 横浜練習一覧

(03/14 22:00):特打★★/15km走★★
(03/14 22:30):筋トレ★/遠投★
明(03/14 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/14 23:30):バーベル★★/PNF★★
(03/15 00:00):監督指導★★★★
(03/15 00:30):特打★★/15km走★★
(03/15 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/15 01:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 02:00):ノック★/変化球特訓★
(03/15 02:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 03:00):
(03/15 03:30):
(03/15 04:00):
(03/15 04:30):
(03/15 05:00):
(03/15 05:30):
(03/15 06:00):
(03/15 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 07:00):ノック★/変化球特訓★
(03/15 07:30):特打★★/15km走★★
(03/15 08:00):ティー打撃★/5km走★
(03/15 08:30):ティー打撃★/5km走★
(03/15 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 10:00):ティー打撃★/5km走★
(03/15 10:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 12:00):特打★★/15km走★★
(03/15 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/15 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 13:30):特打★★/15km走★★
(03/15 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 15:00):特打★★/15km走★★
(03/15 15:30):バーベル★★/PNF★★
(03/15 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 16:30):監督指導★★★★
(03/15 17:00):ノック★/変化球特訓★
(03/15 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/15 18:00):紅白戦★★★
(03/15 18:30):ノック★/変化球特訓★
(03/15 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 19:30):筋トレ★/遠投★
(03/15 20:00):特打★★/15km走★★
(03/15 20:30):ティー打撃★/5km走★
(03/15 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/15 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/15 22:30):紅白戦★★★
(03/15 23:00):監督指導★★★★
(03/15 23:30):紅白戦★★★
(03/16 00:00):ノック★/変化球特訓★
(03/16 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/16 01:30):コーチ指導★★★
(03/16 02:00):ティー打撃★/5km走★
(03/16 02:30):
(03/16 03:00):
(03/16 03:30):
(03/16 04:00):
(03/16 04:30):
(03/16 05:00):
(03/16 05:30):
(03/16 06:00):
(03/16 06:30):
(03/16 07:00):バーベル★★/PNF★★
(03/16 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 08:30):ティー打撃★/5km走★
(03/16 09:00):紅白戦★★★
(03/16 09:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 10:00):監督指導★★★★
(03/16 10:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 11:00):コーチ指導★★★
(03/16 11:30):バーベル★★/PNF★★
(03/16 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/16 12:30):筋トレ★/遠投★
(03/16 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 13:30):特打★★/15km走★★
(03/16 14:00):バーベル★★/PNF★★
(03/16 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 15:00):特打★★/15km走★★
(03/16 15:30):筋トレ★/遠投★
(03/16 16:00):紅白戦★★★
(03/16 16:30):筋トレ★/遠投★


(03/16 17:00):筋トレ★/遠投★
(03/16 17:30):バーベル★★/PNF★★
(03/16 18:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/16 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/16 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/16 19:30):特打★★/15km走★★
(03/16 20:00):特打★★/15km走★★

(03/16 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 21:30):ノック★/変化球特訓★
(03/16 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/16 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/16 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/17 00:00):コーチ指導★★★

(03/17 00:30):紅白戦★★★
(03/17 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/17 01:30):ティー打撃★/5km走★

(03/17 02:00):紅白戦★★★
(03/17 02:30):バーベル★★/PNF★★
(03/17 03:00):筋トレ★/遠投★

(03/17 03:30):

(03/17 04:00):
(03/17 04:30):

(03/17 05:00):
(03/17 05:30):

(03/17 06:00):
(03/17 06:30):

(03/17 07:00):
(03/17 07:30):

(03/17 08:00):

(03/17 08:30):バーベル★★/PNF★★
(03/17 09:00):特打★★/15km走★★
(03/17 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/17 10:00):特打★★/15km走★★
(03/17 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/17 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/17 11:30):特打★★/15km走★★
(03/17 12:00):監督指導★★★★
(03/17 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/17 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/17 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/17 14:00):筋トレ★/遠投★
(03/17 14:30):監督指導★★★★
(03/17 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/17 15:30):筋トレ★/遠投★
(03/17 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/17 16:30):ノック★/変化球特訓★
(03/17 17:00):バーベル★★/PNF★★

(03/17 17:30):筋トレ★/遠投★
(03/17 18:00):特打★★/15km走★★
(03/17 18:30):特打★★/15km走★★
(03/17 19:00):ティー打撃★/5km走★

(03/17 19:30):特打★★/15km走★★
(03/17 20:00):特打★★/15km走★★
(03/17 20:30):コーチ指導★★★

(03/17 21:00):監督指導★★★★
(03/17 21:30):監督指導★★★★
(03/17 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/17 22:30):コーチ指導★★★

(03/17 23:00):筋トレ★/遠投★
(03/17 23:30):ノック★/変化球特訓★
(03/18 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 00:30):ノック★/変化球特訓★

(03/18 01:00):紅白戦★★★
(03/18 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 02:00):紅白戦★★★
(03/18 02:30):バーベル★★/PNF★★

(03/18 03:00):バーベル★★/PNF★★
(03/18 03:30):バーベル★★/PNF★★
(03/18 04:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 04:30):コーチ指導★★★

(03/18 05:00):
(03/18 05:30):

(03/18 06:00):
(03/18 06:30):

(03/18 07:00):
(03/18 07:30):

(03/18 08:00):
(03/18 08:30):(03/18 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/18 09:30):紅白戦★★★
(03/18 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/18 10:30):ノック★/変化球特訓★
(03/18 11:00):特打★★/15km走★★

(03/18 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 12:30):ティー打撃★/5km走★

(03/18 13:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 14:00):ノック★/変化球特訓★

(03/18 14:30):紅白戦★★★
(03/18 15:00):筋トレ★/遠投★
(03/18 15:30):監督指導★★★★

(03/18 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/18 16:30):紅白戦★★★
(03/18 17:00):コーチ指導★★★

(03/18 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/18 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/18 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 19:30):特打★★/15km走★★

(03/18 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/18 21:00):バーベル★★/PNF★★
(03/18 21:30):ティー打撃★/5km走★

(03/18 22:00):ティー打撃★/5km走★
(03/18 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/18 23:00):バーベル★★/PNF★★

(03/18 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/19 00:00):特打★★/15km走★★
(03/19 00:30):特打★★/15km走★★
3日後(03/19 01:00):紅白戦★★★
4日後(03/19 01:30):監督指導★★★★

長期留学終了と西武の感想

まず、感想の前に

 

西武のみなさん、ありがとうございました。

 

西武のみなさんには大変お世話になりました。

最後戻るときのありがとうございましたコメント、とても嬉しかったです。

横浜のみなさん、これからよろしくお願いします。

 

西武の感想は

面白かった

この一言につきます。

国旗好きさんを指導するときに行われた大量のチーム宛てでスケが流されていたり

今後の方針を公開しながら決定していたり

新鮮なことばかりでした。

新しいことって面白いと思うんですよね

当たり前が覆される時って

 

横浜とは違い多くの人が西武を動かしていました。

 

以前帝国さんのブログで限界を突破できていない

と書かれてしまったことがあります。

その通りです。

その通りなんです。

横浜時代は目の前の選手を育成しておけば勝手に成長して勝手に活躍してくれた。

 

しかし、西武では最下位〜4連覇と様々な事を味わい

ただ、ぼーっと育成していたら中途半端な選手しかできない

それがわかりました

 

自分なりの育成とは何か

こだわりはどこにあるのか

改めて考えることのできた選手でした。

 

特能の順番を変えてみたり

如何にして隔離を成功させるか試行錯誤してみたり

アンダーにしてロマンを感じたり

 

楽しむことができました。

 

SS SS7に近い選手を作れたのも本当に嬉しい

 

だからこそ、SS SS7に到達しなかったことが本当に悔しいし

5連覇したかった

今のパラメーターでは満足できません。

 

横浜に移籍しますが、葵さんやsansinさん、中里さんがいない事が不安でもあり楽しみでもあります。

 

横浜でも楽しくやれたら嬉しいなぁ

グットラック、ですね。

629年度 西武練習一覧

(03/09 22:00) ダッシュ★/精神修行★
(03/09 22:30) コーチ指導★★★
(03/09 23:00) ノック★/変化球特訓★
(03/09 23:30) ティー打撃★/5km走★
(03/10 00:00) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/10 00:30):

(03/10 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 01:30):ノック★/変化球特訓★
(03/10 02:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 02:30):ノック★/変化球特訓★
(03/10 03:00):特打★★/15km走★★

(03/10 03:30):コーチ指導★★★
(03/10 04:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 04:30):バーベル★★/PNF★★
(03/10 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/10 05:30):ティー打撃★/5km走★

(03/10 06:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/10 07:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 07:30):バーベル★★/PNF★★
(03/10 08:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/10 09:00):バーベル★★/PNF★★
(03/10 09:30):特打★★/15km走★★

(03/10 10:00):

(03/10 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/10 11:00):監督指導★★★★
(03/10 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/10 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/10 12:30):バーベル★★/PNF★★

(03/10 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/10 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/10 14:00):バーベル★★/PNF★★
(03/10 14:30):紅白戦★★★

(03/10 15:00):特打★★/15km走★★
(03/10 15:30):紅白戦★★★
(03/10 16:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 16:30):監督指導★★★★

(03/10 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/10 17:30):コーチ指導★★★
(03/10 18:00):特打★★/15km走★★
(03/10 18:30):特打★★/15km走★★

(03/10 19:00):特打★★/15km走★★
(03/10 19:30):紅白戦★★★
(03/10 20:00):筋トレ★/遠投★
(03/10 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/10 21:00):バーベル★★/PNF★★
(03/10 21:30):ティー打撃★/5km走★
(03/10 22:00):コーチ指導★★★

(03/10 22:30):紅白戦★★★
(03/10 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/10 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 00:30):ティー打撃★/5km走★

(03/11 01:00):コーチ指導★★★
(03/11 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/11 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/11 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/11 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 04:00):特打★★/15km走★★
(03/11 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/11 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 06:30):バーベル★★/PNF★★

(03/11 07:00):バーベル★★/PNF★★
(03/11 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/11 08:30):筋トレ★/遠投★

(03/11 09:00):紅白戦★★★
(03/11 09:30):バーベル★★/PNF★★
(03/11 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/11 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 11:00):コーチ指導★★★
(03/11 11:30):特打★★/15km走★★
(03/11 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/11 12:30):紅白戦★★★
(03/11 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/11 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/11 14:00):ノック★/変化球特訓★
(03/11 14:30):ノック★/変化球特訓★

(03/11 15:00):特打★★/15km走★★
(03/11 15:30):ティー打撃★/5km走★
(03/11 16:00):筋トレ★/遠投★

(03/11 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 17:00):コーチ指導★★★
(03/11 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/11 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 18:30):バーベル★★/PNF★★
(03/11 19:00):コーチ指導★★★

 (03/11 19:30):コーチ指導★★★
(03/11 20:00):筋トレ★/遠投★
(03/11 20:30):特打★★/15km走★★
(03/11 21:00):バーベル★★/PNF★★
(03/11 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/11 22:00):バーベル★★/PNF★★
(03/11 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/11 23:00):特打★★/15km走★★
(03/11 23:30):バーベル★★/PNF★★
(03/12 00:00):コーチ指導★★★
(03/12 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 01:30):監督指導★★★★
(03/12 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 02:30):ティー打撃★/5km走★
(03/12 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 03:30):筋トレ★/遠投★
(03/12 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 04:30):ティー打撃★/5km走★
(03/12 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 07:00):バーベル★★/PNF★★
(03/12 07:30):特打★★/15km走★★
(03/12 08:00):ノック★/変化球特訓★
(03/12 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/12 10:00):特打★★/15km走★★
(03/12 10:30):筋トレ★/遠投★
(03/12 11:00):筋トレ★/遠投★
(03/12 11:30):筋トレ★/遠投★
(03/12 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 12:30):紅白戦★★★
(03/12 13:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/12 15:00):バーベル★★/PNF★★
(03/12 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 16:30):特打★★/15km走★★
(03/12 17:00):筋トレ★/遠投★
(03/12 17:30):バーベル★★/PNF★★
(03/12 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 18:30):ティー打撃★/5km走★
(03/12 19:00):特打★★/15km走★★
(03/12 19:30):ノック★/変化球特訓★
(03/12 20:00):バーベル★★/PNF★★
(03/12 20:30):特打★★/15km走★★
(03/12 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/12 21:30):紅白戦★★★
(03/12 22:00):ティー打撃★/5km走★
(03/12 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/12 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/12 23:30):ノック★/変化球特訓★
(03/13 00:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 00:30):バーベル★★/PNF★★
(03/13 01:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 01:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 02:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 02:30):バーベル★★/PNF★★
(03/13 03:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 03:30):特打★★/15km走★★
(03/13 04:00):特打★★/15km走★★
(03/13 04:30):紅白戦★★★
(03/13 05:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 05:30):バーベル★★/PNF★★
(03/13 06:00):ノック★/変化球特訓★
(03/13 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/13 07:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 07:30):ノック★/変化球特訓★
(03/13 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/13 09:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 09:30):紅白戦★★★
(03/13 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/13 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 11:00):コーチ指導★★★
(03/13 11:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 12:00):特打★★/15km走★★
(03/13 12:30):紅白戦★★★
(03/13 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 13:30):コーチ指導★★★
(03/13 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/13 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/13 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/13 16:00):特打★★/15km走★★
(03/13 16:30):特打★★/15km走★★
(03/13 17:00):コーチ指導★★★
(03/13 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/13 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/13 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/13 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/13 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/13 20:00):ティー打撃★/5km走★
(03/13 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/13 21:00):筋トレ★/遠投★
(03/13 21:30):監督指導★★★★
(03/13 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/13 22:30):

(03/13 23:00):

(03/13 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/14 00:00):ノック★/変化球特訓★
(03/14 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/14 01:00):紅白戦★★★
(03/14 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

628年度 西武練習一覧

(03/04 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/04 22:30):筋トレ★/遠投★
(03/04 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/04 23:30):監督指導★★★★
(03/05 00:00):紅白戦★★★

(03/05 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/05 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 02:00):特打★★/15km走★★

(03/05 02:30):筋トレ★/遠投★
(03/05 03:00):特打★★/15km走★★
(03/05 03:30):筋トレ★/遠投★
(03/05 04:00):紅白戦★★★
(03/05 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/05 05:00):
(03/05 05:30):
(03/05 06:00):

(03/05 06:30):紅白戦★★★
(03/05 07:00):ノック★/変化球特訓★
(03/05 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/05 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/05 09:00):バーベル★★/PNF★★
(03/05 09:30):紅白戦★★★
(03/05 10:00):筋トレ★/遠投★

(03/05 10:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/05 12:00) ティー打撃★/5km走★
(03/05 12:30) ダッシュ★/精神修行★
(03/05 13:00) シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/05 13:30) ノック★/変化球特訓★
(03/05 14:00) ノック★/変化球特訓★

(03/05 14:30):バーベル★★/PNF★★
(03/05 15:00):特打★★/15km走★★
(03/05 15:30):ノック★/変化球特訓★

(03/05 16:00):バーベル★★/PNF★★
(03/05 16:30):バーベル★★/PNF★★
(03/05 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/05 17:30) 筋トレ★/遠投★
(03/05 18:00) ダッシュ★/精神修行★
(03/05 18:30) ティー打撃★/5km走★
(03/05 19:00) ティー打撃★/5km走★

(03/05 19:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/05 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/05 21:00):ティー打撃★/5km走★
(03/05 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/05 22:00):特打★★/15km走★★
(03/05 22:30):ティー打撃★/5km走★
(03/05 23:00):ノック★/変化球特訓★

(03/05 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/06 01:00):コーチ指導★★★

(03/06 01:30):バーベル★★/PNF★★
(03/06 02:00):コーチ指導★★★
(03/06 02:30):コーチ指導★★★
(03/06 03:00):バーベル★★/PNF★★

(03/06 03:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 04:30):ノック★/変化球特訓★

(03/06 05:00):バーベル★★/PNF★★
(03/06 05:30):特打★★/15km走★★
(03/06 06:00):ノック★/変化球特訓★
(03/06 06:30):コーチ指導★★★

(03/06 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 07:30):ノック★/変化球特訓★
(03/06 08:00):バーベル★★/PNF★★
(03/06 08:30):紅白戦★★★

(03/06 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 10:00):ノック★/変化球特訓★
(03/06 10:30):ノック★/変化球特訓★

(03/06 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/06 11:30):ノック★/変化球特訓★
(03/06 12:00):特打★★/15km走★★
(03/06 12:30):特打★★/15km走★★

(03/06 13:00):コーチ指導★★★
(03/06 13:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 14:00):特打★★/15km走★★
(03/06 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 15:00):筋トレ★/遠投★

(03/06 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/06 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/06 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/06 17:00):ティー打撃★/5km走★

(03/06 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 18:00):バーベル★★/PNF★★
(03/06 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/06 19:00):ティー打撃★/5km走★
(03/06 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/06 20:00):ティー打撃★/5km走★

(03/06 20:30):特打★★/15km走★★
(03/06 21:00):筋トレ★/遠投★
(03/06 21:30):特打★★/15km走★★

(03/06 22:00):紅白戦★★★
(03/06 22:30):ティー打撃★/5km走★
(03/06 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/06 23:30):特打★★/15km走★★
(03/07 00:00):監督指導★★★★

(03/07 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/07 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/07 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/07 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/07 02:30) コーチ指導★★★
(03/07 03:00) 特打★★/15km走★★
(03/07 03:30) ダッシュ★/精神修行★

(03/07 04:00):コーチ指導★★★
(03/07 04:30):ノック★/変化球特訓★
(03/07 05:00):バーベル★★/PNF★★
(03/07 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/07 06:00):

(03/07 06:30):コーチ指導★★★
(03/07 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 07:30):監督指導★★★★
(03/07 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 08:30):特打★★/15km走★★
(03/07 09:00):紅白戦★★★
(03/07 09:30):バーベル★★/PNF★★

(03/07 10:00):監督指導★★★★
(03/07 10:30):特打★★/15km走★★
(03/07 11:00):ノック★/変化球特訓★

(03/07 11:30) 特打★★/15km走★★
(03/07 12:00) ノック★/変化球特訓★
(03/07 13:00):特打★★/15km走★★
(03/07 13:30):ノック★/変化球特訓★
(03/07 14:00):バーベル★★/PNF★★

(03/07 14:30):特打★★/15km走★★
(03/07 15:00):筋トレ★/遠投★
(03/07 15:30):コーチ指導★★★

(03/07 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/07 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/07 17:30):監督指導★★★★
(03/07 18:00):コーチ指導★★★
(03/07 18:30):筋トレ★/遠投★
(03/07 19:00):バーベル★★/PNF★★

(03/07 19:30):監督指導★★★★
(03/07 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/07 20:30):特打★★/15km走★★

本(03/07 21:00):紅白戦★★★
(03/07 21:30):特打★★/15km走★★
(03/07 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/07 22:30):ノック★/変化球特訓★
(03/07 23:00):ノック★/変化球特訓★

(03/07 23:30):特打★★/15km走★★
(03/08 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 00:30):特打★★/15km走★★

(03/08 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/08 01:30):筋トレ★/遠投★
(03/08 02:00):ティー打撃★/5km走★
(03/08 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/08 03:00):

(03/08 03:30):紅白戦★★★

(03/08 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 04:30):監督指導★★★★
(03/08 05:00):ティー打撃★/5km走★
(03/08 05:30):特打★★/15km走★★

(03/08 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/08 08:00):ノック★/変化球特訓★

(03/08 08:30):監督指導★★★★
(03/08 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/08 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/08 10:00):特打★★/15km走★★
(03/08 10:30):紅白戦★★★

(03/08 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/08 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/08 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/08 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 13:30):コーチ指導★★★
(03/08 14:00):コーチ指導★★★

(03/08 14:30):ノック★/変化球特訓★
(03/08 15:00):ノック★/変化球特訓★
(03/08 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/08 16:00):ティー打撃★/5km走★
(03/08 16:30):特打★★/15km走★★
(03/08 17:00):バーベル★★/PNF★★
(03/08 17:30):特打★★/15km走★★

(03/08 18:00):筋トレ★/遠投★
(03/08 18:30):特打★★/15km走★★
(03/08 19:00):筋トレ★/遠投★
(03/08 19:30):バーベル★★/PNF★★

(03/08 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 20:30):紅白戦★★★
(03/08 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/08 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/08 22:00):ノック★/変化球特訓★
(03/08 22:30):バーベル★★/PNF★★

(03/08 23:00):コーチ指導★★★
(03/08 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/09 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/09 00:30):特打★★/15km走★★
(03/09 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/09 01:30):特打★★/15km走★★

627年度 西武練習一覧

(02/27 22:00):バーベル★★/PNF★★
(02/27 22:30):監督指導★★★★
(02/27 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/27 23:30):バーベル★★/PNF★★
(02/28 00:00):ティー打撃★/5km走★

(02/28 00:30):ティー打撃★/5km走★
(02/28 01:00):ティー打撃★/5km走★
(02/28 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/28 02:00):筋トレ★/遠投★

(02/28 02:30):紅白戦★★★
(02/28 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/28 03:30):ティー打撃★/5km走★
(02/28 04:00):ティー打撃★/5km走★

(02/28 04:30):
(02/28 05:00):

 

(02/28 05:30):コーチ指導★★★
(02/28 06:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/28 07:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 07:30):バーベル★★/PNF★★

(02/28 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/28 08:30):ノック★/変化球特訓★
(02/28 09:00):特打★★/15km走★★
(02/28 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/28 10:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 10:30):ノック★/変化球特訓★

(02/28 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/28 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/28 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/28 12:30):バーベル★★/PNF★★

(02/28 13:00):ノック★/変化球特訓★
(02/28 13:30):特打★★/15km走★★
(02/28 14:00):筋トレ★/遠投★
(02/28 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/28 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/28 15:30):筋トレ★/遠投★
(02/28 16:00):特打★★/15km走★★
(02/28 16:30):筋トレ★/遠投★

(02/28 17:00):コーチ指導★★★

(02/28 17:30):ノック★/変化球特訓★
(02/28 18:00):筋トレ★/遠投★
(02/28 18:30):監督指導★★★★
(02/28 19:00):バーベル★★/PNF★★

(02/28 19:30):ティー打撃★/5km走★
(02/28 20:00):バーベル★★/PNF★★
(02/28 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/28 21:00) 特打★★/15km走★★
(02/28 21:30) ノック★/変化球特訓★
(02/28 22:00) 筋トレ★/遠投★
(02/28 22:30) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/28 23:00):筋トレ★/遠投★
(02/28 23:30):筋トレ★/遠投★
(03/01 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 00:30):特打★★/15km走★★

(03/01 01:00) ノック★/変化球特訓★
(03/01 01:30) ダッシュ★/精神修行★
(03/01 02:00) ティー打撃★/5km走★
(03/01 02:30) バーベル★★/PNF★★

(03/01 03:00):ノック★/変化球特訓★
(03/01 03:30):紅白戦★★★
(03/01 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/01 04:30):特打★★/15km走★★
(03/01 05:00):コーチ指導★★★
(03/01 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/01 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 07:00):紅白戦★★★

(03/01 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 08:00):コーチ指導★★★
(03/01 08:30):ノック★/変化球特訓★

(03/01 09:00) シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 09:30) ノック★/変化球特訓★
(03/01 10:00) ノック★/変化球特訓★
(03/01 10:30) ダッシュ★/精神修行★

(03/01 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 11:30):ノック★/変化球特訓★
(03/01 12:00):筋トレ★/遠投★

(03/01 12:30):ティー打撃★/5km走★
(03/01 13:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 13:30):ノック★/変化球特訓★

(03/01 14:00):バーベル★★/PNF★★
(03/01 14:30):筋トレ★/遠投★
(03/01 15:00):バーベル★★/PNF★★

(03/01 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 16:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 16:30):バーベル★★/PNF★★
(03/01 17:00):ティー打撃★/5km走★
(03/01 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/01 18:00):ティー打撃★/5km走★
(03/01 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 19:00):コーチ指導★★★
(03/01 19:30):監督指導★★★★

(03/01 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/01 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/01 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/01 21:30):バーベル★★/PNF★★
(03/01 22:00):筋トレ★/遠投★
(03/01 22:30):バーベル★★/PNF★★

(03/01 23:00):ノック★/変化球特訓★
(03/01 23:30):コーチ指導★★★
(03/02 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 00:30):ノック★/変化球特訓★
(03/02 01:00):特打★★/15km走★★
(03/02 01:30):ノック★/変化球特訓★

(03/02 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 02:30):筋トレ★/遠投★
(03/02 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 03:30):紅白戦★★★
(03/02 04:00):コーチ指導★★★
(03/02 04:30):ティー打撃★/5km走★
(03/02 05:00):コーチ指導★★★

(03/02 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 06:30):ティー打撃★/5km走★
(03/02 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/02 07:30):特打★★/15km走★★
(03/02 08:00):ティー打撃★/5km走★
(03/02 08:30):コーチ指導★★★
(03/02 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 09:30):筋トレ★/遠投★
(03/02 10:00):ティー打撃★/5km走★
(03/02 10:30):特打★★/15km走★★

(03/02 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 12:00):ティー打撃★/5km走★

(03/02 12:30):ノック★/変化球特訓★
(03/02 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 13:30):特打★★/15km走★★
(03/02 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/02 14:30) コーチ指導★★★
(03/02 15:00) 砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/02 15:30) ノック★/変化球特訓★
(03/02 16:00) コーチ指導★★★

(03/02 16:30):ティー打撃★/5km走★
(03/02 17:00):ノック★/変化球特訓★
(03/02 17:30):紅白戦★★★
(03/02 18:00):特打★★/15km走★★

(03/02 18:30):
(03/02 19:00):

(03/02 19:30):紅白戦★★★
(03/02 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/02 20:30):コーチ指導★★★
(03/02 21:00):コーチ指導★★★
(03/02 21:30):コーチ指導★★★
(03/02 22:00):ティー打撃★/5km走★
(03/02 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/02 23:30):ノック★/変化球特訓★

(03/03 00:00):筋トレ★/遠投★
(03/03 00:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/03 01:30):ノック★/変化球特訓★

(03/03 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/03 02:30):ノック★/変化球特訓★
(03/03 03:00):ティー打撃★/5km走★

(03/03 03:30):特打★★/15km走★★
(03/03 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(03/03 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/03 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(03/03 05:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 06:00):ノック★/変化球特訓★

(03/03 06:30):監督指導★★★★
(03/03 07:00):コーチ指導★★★
(03/03 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/03 08:00):筋トレ★/遠投★
(03/03 08:30):コーチ指導★★★
(03/03 09:00):バーベル★★/PNF★★

(03/03 09:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(03/03 10:30):特打★★/15km走★★
(03/03 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/03 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(03/03 12:00):特打★★/15km走★★
(03/03 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/03 13:00):特打★★/15km走★★
(03/03 13:30):ノック★/変化球特訓★

(03/03 14:00):ティー打撃★/5km走★
(03/03 14:30):特打★★/15km走★★
(03/03 15:00):紅白戦★★★
(03/03 15:30):バーベル★★/PNF★★

(03/03 16:00):特打★★/15km走★★
(03/03 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/03 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(03/03 17:30):ティー打撃★/5km走★
(03/03 18:00):コーチ指導★★★
(03/03 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(03/03 19:00) コーチ指導★★★
(03/03 19:30) ティー打撃★/5km走★
(03/03 20:00) バーベル★★/PNF★★
(03/03 20:30) 特打★★/15km走★★

(03/03 21:00):ティー打撃★/5km走★
(03/03 21:30):コーチ指導★★★
(03/03 22:00):紅白戦★★★

(03/03 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(03/03 23:00):ティー打撃★/5km走★
(03/03 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(03/04 00:00):ノック★/変化球特訓★
(03/04 00:30):ノック★/変化球特訓★

(03/04 01:00):ノック★/変化球特訓★
(03/04 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★