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神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

644年度 横浜練習一覧

(05/23 22:00):筋トレ★/遠投★
(05/23 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/23 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/23 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/24 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/24 00:30):
(05/24 01:00):

(05/24 01:30):
(05/24 02:00):

(05/24 02:30):
(05/24 03:00):

(05/24 03:30):
(05/24 04:00):

(05/24 04:30):監督指導★★★★
(05/24 05:00):バーベル★★/PNF★★
(05/24 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/24 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/24 06:30):筋トレ★/遠投★

(05/24 07:00):ティー打撃★/5km走★
(05/24 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/24 08:00):バーベル★★/PNF★★
(05/24 08:30):ノック★/変化球特訓★

(05/24 09:00):紅白戦★★★
(05/24 09:30):バーベル★★/PNF★★
(05/24 10:00):ノック★/変化球特訓★
(05/24 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/24 11:00):
(05/24 11:30)

(05/24 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/24 12:30):バーベル★★/PNF★★
(05/24 13:00):特打★★/15km走★★
(05/24 13:30):筋トレ★/遠投★
(05/24 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/24 14:30):ティー打撃★/5km走★
(05/24 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/24 15:30):バーベル★★/PNF★★

(05/24 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/24 16:30):バーベル★★/PNF★★
(05/24 17:00):筋トレ★/遠投★

(05/24 17:30):コーチ指導★★★
(05/24 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/24 18:30):バーベル★★/PNF★★

(05/24 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/24 19:30):特打★★/15km走★★
(05/24 20:00):筋トレ★/遠投★

(05/24 20:30):筋トレ★/遠投★
(05/24 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/24 21:30):コーチ指導★★★
(05/24 22:00):監督指導★★★★

(05/24 22:30):ティー打撃★/5km走★
(05/24 23:00):ティー打撃★/5km走★
(05/24 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/25 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 00:30):ノック★/変化球特訓★

(05/25 01:00):紅白戦★★★

(05/25 01:30):ノック★/変化球特訓★
(05/25 02:00):特打★★/15km走★★
(05/25 02:30):ティー打撃★/5km走★
(05/25 03:00):特打★★/15km走★★
(05/25 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 04:00):

(05/25 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 05:30):ノック★/変化球特訓★
(05/25 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 06:30):ノック★/変化球特訓★

(05/25 07:00):

(05/25 07:30):コーチ指導★★★
(05/25 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/25 09:00):バーベル★★/PNF★★
(05/25 09:30):コーチ指導★★★
(05/25 09:30):コーチ指導★★★
(05/25 10:00):特打★★/15km走★★
(05/25 10:30):特打★★/15km走★★
(05/25 11:00):特打★★/15km走★★

(05/25 11:30):筋トレ★/遠投★
(05/25 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 12:30):バーベル★★/PNF★★
(05/25 13:00):筋トレ★/遠投★

(05/25 13:30):コーチ指導★★★
(05/25 14:00):紅白戦★★★
(05/25 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/25 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/25 15:30):ティー打撃★/5km走★
(05/25 16:00):ティー打撃★/5km走★

(05/25 16:30):紅白戦★★★
(05/25 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/25 18:30):ノック★/変化球特訓★
(05/25 19:00):ティー打撃★/5km走★
(05/25 19:30):特打★★/15km走★★

(05/25 20:00):特打★★/15km走★★
(05/25 20:30):特打★★/15km走★★
(05/25 21:00):ティー打撃★/5km走★
(05/25 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/25 22:00):ティー打撃★/5km走★

(05/25 22:30):筋トレ★/遠投★
(05/25 23:00):コーチ指導★★★
(05/25 23:30):バーベル★★/PNF★★

(05/26 00:00):バーベル★★/PNF★★
(05/26 00:30):ティー打撃★/5km走★
(05/26 01:00):ノック★/変化球特訓★

643年度 横浜練習一覧

(05/18 22:00):紅白戦★★★
(05/18 22:30):ノック★/変化球特訓★
(05/18 23:00):紅白戦★★★
(05/18 23:30):特打★★/15km走★★
(05/19 00:00):筋トレ★/遠投★

(05/19 00:30):

(05/19 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/19 01:30):監督指導★★★★
(05/19 02:00):ノック★/変化球特訓★
(05/19 02:30):ティー打撃★/5km走★
(05/19 03:00):特打★★/15km走★★

(05/19 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/19 04:00):ノック★/変化球特訓★
(05/19 04:30):ティー打撃★/5km走★
(05/19 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/19 05:30):

(05/19 06:00):
(05/19 06:30):

(05/19 07:00):監督指導★★★★
(05/19 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/19 08:00):筋トレ★/遠投★
(05/19 08:30):監督指導★★★★
(05/19 09:00):紅白戦★★★

(05/19 09:30):特打★★/15km走★★
(05/19 10:00):バーベル★★/PNF★★
(05/19 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/19 11:00):ティー打撃★/5km走★

(05/19 11:30):ティー打撃★/5km走★
(05/19 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/19 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/19 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/19 13:30):バーベル★★/PNF★★
(05/19 14:00):ノック★/変化球特訓★
(05/19 14:30):紅白戦★★★
(05/19 15:00):特打★★/15km走★★

(05/19 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/19 16:00):バーベル★★/PNF★★
(05/19 16:30):バーベル★★/PNF★★

(05/19 17:00):筋トレ★/遠投★
(05/19 17:30):紅白戦★★★
(05/19 18:00):紅白戦★★★

(05/19 18:30):監督指導★★★★
(05/19 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/19 19:30):ティー打撃★/5km走★

(05/19 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/19 20:30):筋トレ★/遠投★
(05/19 21:00):バーベル★★/PNF★★
(05/19 21:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/19 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/19 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/19 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/19 23:30):ティー打撃★/5km走★

(05/20 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/20 00:30):紅白戦★★★
(05/20 01:00):特打★★/15km走★★
(05/20 01:30):バーベル★★/PNF★★
(05/20 02:00):コーチ指導★★★

(05/20 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 03:00):監督指導★★★★

(05/20 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 04:00):筋トレ★/遠投★
(05/20 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 05:00):ノック★/変化球特訓★

(05/20 05:30):
(05/20 06:00):
(05/20 06:30):

(05/20 07:00):ティー打撃★/5km走★
(05/20 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/20 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/20 09:00):ノック★/変化球特訓★

(05/20 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/20 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/20 10:30):ティー打撃★/5km走★
(05/20 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/20 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/20 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 13:00):バーベル★★/PNF★★

(05/20 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/20 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/20 14:30):バーベル★★/PNF★★

(05/20 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/20 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/20 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/20 17:00):ティー打撃★/5km走★

(05/20 17:30):ノック★/変化球特訓★
(05/20 18:00):特打★★/15km走★★
(05/20 18:30):紅白戦★★★
(05/20 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/20 19:30):ノック★/変化球特訓★
(05/20 20:00):特打★★/15km走★★
(05/20 20:30):コーチ指導★★★(05/20 21:00):筋トレ★/遠投★
(05/20 21:30):ティー打撃★/5km走★
(05/20 22:00):監督指導★★★★

(05/20 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/20 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/20 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/21 00:00):バーベル★★/PNF★★

(05/21 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/21 01:00):特打★★/15km走★★
(05/21 01:30):コーチ指導★★★
(05/21 02:00):筋トレ★/遠投★

(05/21 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/21 03:00):ティー打撃★/5km走★

(05/21 03:30):バーベル★★/PNF★★
(05/21 04:00):ノック★/変化球特訓★
(05/21 04:30):ティー打撃★/5km走★
(05/21 05:00):ノック★/変化球特訓★
(05/21 05:30):監督指導★★★★
(05/21 06:00):

(05/21 06:30):コーチ指導★★★
(05/21 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/21 07:30):監督指導★★★★
(05/21 08:00):ノック★/変化球特訓★
(05/21 08:30):紅白戦★★★

(05/21 09:00):バーベル★★/PNF★★
(05/21 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/21 10:00):バーベル★★/PNF★★
(05/21 10:30):特打★★/15km走★★

(05/21 11:00):バーベル★★/PNF★★
(05/21 11:30):特打★★/15km走★★
(05/21 12:00):ティー打撃★/5km走★

(05/21 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/21 13:00):バーベル★★/PNF★★
(05/21 13:30):ノック★/変化球特訓★

(05/21 14:00):ノック★/変化球特訓★
(05/21 14:30):バーベル★★/PNF★★
(05/21 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/21 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/21 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/21 16:30):バーベル★★/PNF★★
(05/21 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/21 17:30):バーベル★★/PNF★★
(05/21 18:00):特打★★/15km走★★
(05/21 18:30):ノック★/変化球特訓★
(05/21 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/21 19:30):特打★★/15km走★★
(05/21 20:00):紅白戦★★★
(05/21 20:30):特打★★/15km走★★

(05/21 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/21 21:30):筋トレ★/遠投★
(05/21 22:00):ノック★/変化球特訓★

(05/21 22:30):ティー打撃★/5km走★
(05/21 23:00):特打★★/15km走★★
(05/21 23:30):ティー打撃★/5km走★
(05/22 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/22 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 01:00):監督指導★★★★
(05/22 01:30):バーベル★★/PNF★★

(05/22 02:00):特打★★/15km走★★
(05/22 02:30):コーチ指導★★★
(05/22 03:00):バーベル★★/PNF★★

(05/22 03:30):
(05/22 04:00):
(05/22 04:30):

(05/22 05:00):
(05/22 05:30):
(05/22 06:00):

(05/22 06:30):監督指導★★★★
(05/22 07:00):ノック★/変化球特訓★
(05/22 07:30):バーベル★★/PNF★★
(05/22 08:00):コーチ指導★★★
(05/22 08:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/22 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/22 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 10:00):バーベル★★/PNF★★
(05/22 10:30):特打★★/15km走★★
(05/22 11:00):紅白戦★★★

(05/22 11:30):コーチ指導★★★
(05/22 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 12:30):コーチ指導★★★
(05/22 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/22 14:00):ノック★/変化球特訓★
(05/22 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/22 15:30):特打★★/15km走★★
(05/22 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/22 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 17:00):コーチ指導★★★
(05/22 17:30):ノック★/変化球特訓★

(05/22 18:00):ティー打撃★/5km走★
(05/22 18:30):バーベル★★/PNF★★
(05/22 19:00):ティー打撃★/5km走★

(05/22 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/22 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/22 20:30):監督指導★★★★

(05/22 21:00):紅白戦★★★
(05/22 21:30):バーベル★★/PNF★★
(05/22 22:00):ノック★/変化球特訓★
(05/22 22:30):コーチ指導★★★

(05/22 23:00):コーチ指導★★★
(05/22 23:30):筋トレ★/遠投★
(05/23 00:00):紅白戦★★★
(05/23 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/23 01:00):ティー打撃★/5km走★

(05/23 01:30):ダッシュ★/精神修行★

642年度 横浜練習一覧

(05/13 22:00):ノック★/変化球特訓★
(05/13 22:30):紅白戦★★★
(05/13 23:00):コーチ指導★★★
(05/13 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/14 00:00):特打★★/15km走★★

(05/14 00:30):筋トレ★/遠投★
(05/14 01:00):紅白戦★★★
(05/14 01:30):コーチ指導★★★
(05/14 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/14 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/14 03:00):ノック★/変化球特訓★
(05/14 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/14 04:00):ティー打撃★/5km走★

(05/14 04:30):
(05/14 05:00):

(05/14 05:30):
(05/14 06:00):

(05/14 06:30):

(05/14 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/14 07:30):紅白戦★★★
(05/14 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/14 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/14 09:00):筋トレ★/遠投★

(05/14 09:30):監督指導★★★★
(05/14 10:00):バーベル★★/PNF★★
(05/14 10:30):ノック★/変化球特訓★
(05/14 11:00):ノック★/変化球特訓★

(05/14 11:30):コーチ指導★★★
(05/14 12:00):ノック★/変化球特訓★
(05/14 12:30):ティー打撃★/5km走★
(05/14 13:00):監督指導★★★★

(05/14 13:30):特打★★/15km走★★
(05/14 14:00):バーベル★★/PNF★★
(05/14 14:30):筋トレ★/遠投★
(05/14 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/14 15:30):

(05/14 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/14 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/14 17:00):ティー打撃★/5km走★
(05/14 17:30):紅白戦★★★
(05/14 18:00):紅白戦★★★

(05/14 18:30):バーベル★★/PNF★★
(05/14 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/14 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/14 20:00):ノック★/変化球特訓★

(05/14 20:30):特打★★/15km走★★
(05/14 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/14 21:30):バーベル★★/PNF★★
(05/14 22:00):ノック★/変化球特訓★
(05/14 22:30):筋トレ★/遠投★

(05/14 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/14 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/15 00:00):特打★★/15km走★★
(05/15 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/15 01:00):筋トレ★/遠投★
(05/15 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/15 02:00):ノック★/変化球特訓★
(05/15 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/15 03:00):ノック★/変化球特訓★
(05/15 03:30):コーチ指導★★★
(05/15 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/15 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/15 05:00):
(05/15 05:30):
(05/15 06:00):
(05/15 06:30):

(05/15 07:00):ノック★/変化球特訓★
(05/15 07:30):ティー打撃★/5km走★
(05/15 08:00):紅白戦★★★
(05/15 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/15 09:00):バーベル★★/PNF★★

(05/15 09:30):特打★★/15km走★★
(05/15 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/15 10:30):紅白戦★★★

(05/15 11:00):バーベル★★/PNF★★
(05/15 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/15 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/15 12:30):バーベル★★/PNF★★
(05/15 13:00):ノック★/変化球特訓★
(05/15 13:30):コーチ指導★★★

(05/15 14:00):紅白戦★★★
(05/15 14:30):筋トレ★/遠投★
(05/15 15:00):特打★★/15km走★★
(05/15 15:30):紅白戦★★★

(05/15 16:00):特打★★/15km走★★
(05/15 16:30):紅白戦★★★
(05/15 17:00):ノック★/変化球特訓★
(05/15 17:30):監督指導★★★★
(05/15 18:00):特打★★/15km走★★

(05/15 18:30):筋トレ★/遠投★
(05/15 19:00):ティー打撃★/5km走★
(05/15 19:30):特打★★/15km走★★

(05/15 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/15 20:30):ティー打撃★/5km走★
(05/15 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/15 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/15 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/15 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/15 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/15 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 00:00):特打★★/15km走★★

(05/16 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 01:00):ノック★/変化球特訓★
(05/16 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 02:00):バーベル★★/PNF★★

(05/16 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 03:00):コーチ指導★★★
(05/16 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/16 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/16 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/16 05:30):ノック★/変化球特訓★ 

(05/16 06:00):
(05/16 06:30):
(05/16 07:00):

(05/16 07:30):

(05/16 08:00):

(05/16 08:30):バーベル★★/PNF★★
(05/16 09:00):バーベル★★/PNF★★
(05/16 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/16 10:00):ティー打撃★/5km走★
(05/16 10:30):紅白戦★★★

 (05/16 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/16 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/16 12:30):ティー打撃★/5km走★
(05/16 13:00):ティー打撃★/5km走★
(05/16 13:30):紅白戦★★★
(05/16 14:00):ノック★/変化球特訓★

(05/16 14:30):コーチ指導★★★
(05/16 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/16 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/16 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 16:30):ティー打撃★/5km走★

(05/16 17:00):筋トレ★/遠投★
(05/16 17:30):監督指導★★★★
(05/16 18:00):バーベル★★/PNF★★

(05/16 18:30):バーベル★★/PNF★★
(05/16 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/16 20:00):紅白戦★★★
(05/16 20:30):筋トレ★/遠投★
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(05/16 21:30):紅白戦★★★

(05/16 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/16 23:30):コーチ指導★★★

(05/17 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/17 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/17 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/17 01:30):ティー打撃★/5km走★

(05/17 02:00):バーベル★★/PNF★★
(05/17 02:30):特打★★/15km走★★
(05/17 03:00):コーチ指導★★★

(05/17 03:30):ノック★/変化球特訓★
(05/17 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/17 04:30):監督指導★★★★

(05/17 05:00):
(05/17 05:30):

(05/17 06:00):
(05/17 06:30):

(05/17 07:00):
(05/17 07:30):

(05/17 08:00):紅白戦★★★
(05/17 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/17 09:00):筋トレ★/遠投★
(05/17 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/17 10:00):ティー打撃★/5km走★

(05/17 10:30):特打★★/15km走★★
(05/17 11:00):ノック★/変化球特訓★
(05/17 11:30):バーベル★★/PNF★★

(05/17 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/17 12:30):ティー打撃★/5km走★
(05/17 13:00):バーベル★★/PNF★★

(05/17 13:30):バーベル★★/PNF★★
(05/17 14:00):バーベル★★/PNF★★
(05/17 14:30):コーチ指導★★★

(05/17 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/17 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/17 16:00):バーベル★★/PNF★★

(05/17 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/17 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/17 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/17 18:00):特打★★/15km走★★

(05/17 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/17 19:00):特打★★/15km走★★
(05/17 19:30):筋トレ★/遠投★

(05/17 20:00):ティー打撃★/5km走★
(05/17 20:30):紅白戦★★★
(05/17 21:00):紅白戦★★★
(05/17 21:30):筋トレ★/遠投★

(05/17 22:00):バーベル★★/PNF★★
(05/17 22:30):特打★★/15km走★★
(05/17 23:00):紅白戦★★★

(05/17 23:30):特打★★/15km走★★
(05/18 00:00):特打★★/15km走★★
(05/18 00:30):紅白戦★★★
(05/18 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/18 01:30):筋トレ★/遠投★

641年度 横浜練習一覧

(05/08 22:00):

(05/08 22:30):

(05/08 23:00):

(05/08 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 00:30):コーチ指導★★★
(05/09 01:00):監督指導★★★★
(05/09 01:30):バーベル★★/PNF★★

(05/09 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 02:30):筋トレ★/遠投★
(05/09 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 03:30):筋トレ★/遠投★

(05/09 04:00):ノック★/変化球特訓★
(05/09 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/09 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/09 06:00):監督指導★★★★
(05/09 06:30):紅白戦★★★
(05/09 07:00):バーベル★★/PNF★★
(05/09 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/09 08:00):ノック★/変化球特訓★
(05/09 08:30):ノック★/変化球特訓★
(05/09 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 09:30):バーベル★★/PNF★★
(05/09 10:00):バーベル★★/PNF★★

(05/09 10:30):コーチ指導★★★
(05/09 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/09 11:30):ティー打撃★/5km走★
(05/09 12:00):ノック★/変化球特訓★

(05/09 12:30):コーチ指導★★★
(05/09 13:00):ティー打撃★/5km走★
(05/09 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/09 14:00):ティー打撃★/5km走★
(05/09 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/09 15:00):バーベル★★/PNF★★
(05/09 15:30):ティー打撃★/5km走★
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(05/09 16:30):特打★★/15km走★★

(05/09 17:00):筋トレ★/遠投★
(05/09 17:30):筋トレ★/遠投★
(05/09 18:00):筋トレ★/遠投★

(05/09 18:30):ティー打撃★/5km走★
(05/09 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/09 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/09 20:00):紅白戦★★★

(05/09 20:30):筋トレ★/遠投★
(05/09 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/09 21:30):ティー打撃★/5km走★
(05/09 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/09 22:30):バーベル★★/PNF★★
(05/09 23:00):筋トレ★/遠投★
(05/09 23:30):ノック★/変化球特訓★
(05/10 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/10 00:30):ノック★/変化球特訓★
(05/10 01:00):バーベル★★/PNF★★
(05/10 01:30):コーチ指導★★★
(05/10 02:00):ノック★/変化球特訓★

(05/10 02:30):監督指導★★★★
(05/10 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/10 03:30):バーベル★★/PNF★★

(05/10 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/10 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/10 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/10 05:30):監督指導★★★★

(05/10 06:00):
(05/10 06:30):
(05/10 07:00):
(05/10 07:30):

(05/10 08:00):監督指導★★★★
(05/10 08:30):特打★★/15km走★★
(05/10 09:00):ティー打撃★/5km走★
(05/10 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/10 10:00):特打★★/15km走★★

(05/10 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/10 11:00):ティー打撃★/5km走★
(05/10 11:30):ティー打撃★/5km走★

(05/10 12:00):バーベル★★/PNF★★
(05/10 12:30):コーチ指導★★★
(05/10 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/10 13:30):筋トレ★/遠投★

(05/10 14:00):ノック★/変化球特訓★
(05/10 14:30):特打★★/15km走★★
(05/10 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/10 15:30):バーベル★★/PNF★★
(05/10 16:00):ティー打撃★/5km走★

(05/10 16:30):特打★★/15km走★★
(05/10 17:00):バーベル★★/PNF★★
(05/10 17:30):紅白戦★★★
(05/10 18:00):ティー打撃★/5km走★

(05/10 18:30):筋トレ★/遠投★
(05/10 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/10 19:30):ノック★/変化球特訓★
(05/10 20:00):ノック★/変化球特訓★

(05/10 20:30):ノック★/変化球特訓★
(05/10 21:00):ノック★/変化球特訓★
(05/10 21:30):紅白戦★★★

(05/10 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/10 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/10 23:00):バーベル★★/PNF★★
(05/10 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/11 00:00):ティー打撃★/5km走★
(05/11 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/11 01:00):ティー打撃★/5km走★
(05/11 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/11 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 02:30):筋トレ★/遠投★
(05/11 03:00):ティー打撃★/5km走★

(05/11 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 04:00):筋トレ★/遠投★
(05/11 04:30):コーチ指導★★★

(05/11 05:00):
(05/11 05:30):

(05/11 06:00):
(05/11 06:30):

(05/11 07:00):筋トレ★/遠投★
(05/11 07:30):ノック★/変化球特訓★
(05/11 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 09:00):筋トレ★/遠投★

(05/11 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 10:00):ノック★/変化球特訓★
(05/11 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/11 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/11 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/11 12:30):ティー打撃★/5km走★
(05/11 13:00):ノック★/変化球特訓★
(05/11 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/11 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/11 14:30):コーチ指導★★★
(05/11 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/11 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/11 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/11 16:30):筋トレ★/遠投★

(05/11 17:00):ノック★/変化球特訓★
(05/11 17:30):ティー打撃★/5km走★
(05/11 18:00):ティー打撃★/5km走★
(05/11 18:30):バーベル★★/PNF★★
(05/11 19:00):ノック★/変化球特訓★

(05/11 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/11 20:00):特打★★/15km走★★
(05/11 20:30):バーベル★★/PNF★★

(05/11 21:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/11 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/11 22:00):筋トレ★/遠投★

(05/11 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/11 23:00):コーチ指導★★★
(05/11 23:30):ティー打撃★/5km走★

(05/11 23:00):コーチ指導★★★
(05/11 23:30):ティー打撃★/5km走★
(05/12 00:00):筋トレ★/遠投★
(05/12 00:30):筋トレ★/遠投★

(05/12 01:00):筋トレ★/遠投★
(05/12 01:30):バーベル★★/PNF★★
(05/12 02:00):筋トレ★/遠投★
(05/12 02:30):特打★★/15km走★★

(05/12 03:00):特打★★/15km走★★
(05/12 03:30):バーベル★★/PNF★★
(05/12 04:00):ノック★/変化球特訓★
(05/12 04:30):ノック★/変化球特訓★

(05/12 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/12 05:30):ティー打撃★/5km走★
(05/12 06:00):ノック★/変化球特訓★
(05/12 06:30):特打★★/15km走★★

(05/12 07:00):特打★★/15km走★★
(05/12 07:30):

(05/12 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/12 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/12 09:00):筋トレ★/遠投★
(05/12 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/12 10:00):特打★★/15km走★★

(05/12 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/12 11:00):ノック★/変化球特訓★
(05/12 11:30):ティー打撃★/5km走★

(05/12 12:00):筋トレ★/遠投★
(05/12 12:30):ティー打撃★/5km走★
(05/12 13:00):監督指導★★★★
(05/12 13:30):ノック★/変化球特訓★

(05/12 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/12 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/12 15:00):特打★★/15km走★★

(05/12 15:30):紅白戦★★★
(05/12 16:00):ティー打撃★/5km走★
(05/12 16:30):紅白戦★★★

(05/12 17:00):監督指導★★★★
(05/12 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/12 18:00):特打★★/15km走★★
(05/12 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/12 19:00):ティー打撃★/5km走★
(05/12 19:30):コーチ指導★★★
(05/12 20:00):ノック★/変化球特訓★

(05/12 20:30):バーベル★★/PNF★★
(05/12 21:00):筋トレ★/遠投★
(05/12 21:30):ティー打撃★/5km走★
(05/12 22:00):筋トレ★/遠投★

(05/12 22:30):特打★★/15km走★★
(05/12 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/12 23:30):筋トレ★/遠投★
(05/13 00:00):紅白戦★★★

(05/13 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/13 01:00):紅白戦★★★
(05/13 01:30):バーベル★★/PNF★★

640年度 横浜練習一覧

(05/03 22:00):

(05/03 22:30):ティー打撃★/5km走★
(05/03 23:00):コーチ指導★★★
(05/03 23:30):特打★★/15km走★★
(05/04 00:00):バーベル★★/PNF★★
(05/04 00:30):コーチ指導★★★

(05/04 01:00):筋トレ★/遠投★
(05/04 01:30):コーチ指導★★★
(05/04 02:00):バーベル★★/PNF★★
(05/04 02:30):筋トレ★/遠投★

(05/04 02:30):筋トレ★/遠投★
(05/04 03:00):監督指導★★★★
(05/04 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/04 04:00):筋トレ★/遠投★
(05/04 04:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/04 05:00):コーチ指導★★★
(05/04 05:30):ティー打撃★/5km走★
(05/04 06:00):バーベル★★/PNF★★

(05/04 06:30):
(05/04 07:00):

(05/04 07:30):

(05/04 08:00):ティー打撃★/5km走★
(05/04 08:30):ティー打撃★/5km走★
(05/04 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/04 09:30):筋トレ★/遠投★
(05/04 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/04 10:30):ティー打撃★/5km走★
(05/04 11:00):ティー打撃★/5km走★
(05/04 11:30):筋トレ★/遠投★
(05/04 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/04 12:30):ノック★/変化球特訓★
(05/04 13:00):筋トレ★/遠投★
(05/04 13:30):筋トレ★/遠投★
(05/04 14:00):バーベル★★/PNF★★
(05/04 14:30):筋トレ★/遠投★

(05/04 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/04 15:30):紅白戦★★★
(05/04 16:00):特打★★/15km走★★

(05/04 16:30):バーベル★★/PNF★★
(05/04 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/04 17:30):コーチ指導★★★
(05/04 18:00):コーチ指導★★★

(05/04 18:30):特打★★/15km走★★
(05/04 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/04 19:30):特打★★/15km走★★

(05/04 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/04 20:30):コーチ指導★★★
(05/04 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/04 21:30):監督指導★★★★
(05/04 22:00):ティー打撃★/5km走★

(05/04 22:30):

(05/04 23:00):紅白戦★★★
(05/04 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/05 00:00):ティー打撃★/5km走★
(05/05 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/05 01:00):ティー打撃★/5km走★
(05/05 01:30):特打★★/15km走★★
(05/05 02:00):筋トレ★/遠投★
(05/05 02:30):ティー打撃★/5km走★

(05/05 03:00):バーベル★★/PNF★★
(05/05 03:30):紅白戦★★★
(05/05 04:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/05 04:30):コーチ指導★★★
(05/05 05:00):特打★★/15km走★★
(05/05 05:30):紅白戦★★★
(05/05 06:00):特打★★/15km走★★
(05/05 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/05 07:00):
(05/05 07:30):

(05/05 08:00):

(05/05 08:30):バーベル★★/PNF★★
(05/05 09:00):バーベル★★/PNF★★
(05/05 09:30):ノック★/変化球特訓★
(05/05 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/05 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/05 11:00):ティー打撃★/5km走★
(05/05 11:30):ノック★/変化球特訓★
(05/05 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/05 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/05 13:00):コーチ指導★★★
(05/05 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/05 14:00):特打★★/15km走★★
(05/05 14:30):ノック★/変化球特訓★

(05/05 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/05 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/05 16:00):ティー打撃★/5km走★
(05/05 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/05 17:00):特打★★/15km走★★
(05/05 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/05 18:00):監督指導★★★★
(05/05 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/05 19:00):紅白戦★★★
(05/05 19:30):筋トレ★/遠投★
(05/05 20:00):ノック★/変化球特訓★
(05/05 20:30):ノック★/変化球特訓★
(05/05 21:00):ノック★/変化球特訓★

(05/05 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/05 22:00):コーチ指導★★★
(05/05 22:30):紅白戦★★★
(05/05 23:00):筋トレ★/遠投★
(05/05 23:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/06 00:00):特打★★/15km走★★
(05/06 00:30):ティー打撃★/5km走★
(05/06 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/06 01:30):ティー打撃★/5km走★
(05/06 02:00):地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/06 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/06 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/06 03:30):紅白戦★★★
(05/06 04:00):ノック★/変化球特訓★

(05/06 04:30):

(05/06 05:00):

(05/06 05:30):ティー打撃★/5km走★
(05/06 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/06 06:30):筋トレ★/遠投★
(05/06 07:00):紅白戦★★★
(05/06 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/06 08:00):ティー打撃★/5km走★
(05/06 08:30):ティー打撃★/5km走★
(05/06 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/06 09:30):ティー打撃★/5km走★

(05/06 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/06 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/06 11:00):バーベル★★/PNF★★
(05/06 11:30):ティー打撃★/5km走★

(05/06 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/06 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/06 13:00):筋トレ★/遠投★
(05/06 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/06 14:00):筋トレ★/遠投★
(05/06 14:30):紅白戦★★★
(05/06 15:00):特打★★/15km走★★
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(05/06 16:00):ノック★/変化球特訓★
(05/06 16:30):コーチ指導★★★
(05/06 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/06 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/06 18:00):監督指導★★★★
(05/06 18:30):ノック★/変化球特訓★
(05/06 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/06 19:30):ノック★/変化球特訓★

(05/06 20:00):ティー打撃★/5km走★
(05/06 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/06 21:00):ティー打撃★/5km走★
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(05/06 22:00):ティー打撃★/5km走★

(05/06 22:30):ティー打撃★/5km走★
(05/06 23:00):バーベル★★/PNF★★
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(05/07 00:00):コーチ指導★★★

(05/07 00:30):ノック★/変化球特訓★
(05/07 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/07 01:30):ノック★/変化球特訓★
(05/07 02:00):コーチ指導★★★

(05/07 02:30):特打★★/15km走★★
(05/07 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/07 03:30):ティー打撃★/5km走★
(05/07 04:00):ティー打撃★/5km走★
(05/07 04:30):ノック★/変化球特訓★

(05/07 05:00):
(05/07 05:30):

(05/07 06:00):
(05/07 06:30):

(05/07 07:00):
(05/07 07:30):

(05/07 08:00):筋トレ★/遠投★
(05/07 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/07 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/07 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/07 10:00):ノック★/変化球特訓★

(05/07 10:30):ノック★/変化球特訓★
(05/07 11:00):ティー打撃★/5km走★
(05/07 11:30):筋トレ★/遠投★
(05/07 12:00):バーベル★★/PNF★★

(05/07 12:30):筋トレ★/遠投★
(05/07 13:00):特打★★/15km走★★

(05/07 13:30):ティー打撃★/5km走★
(05/07 14:00):筋トレ★/遠投★
(05/07 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/07 15:00):バーベル★★/PNF★★

(05/07 15:30):コーチ指導★★★
(05/07 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/07 16:30):コーチ指導★★★
(05/07 17:00):筋トレ★/遠投★

(05/07 17:30):ノック★/変化球特訓★
(05/07 18:00):ティー打撃★/5km走★
(05/07 18:30):特打★★/15km走★★

(05/07 19:00):特打★★/15km走★★
(05/07 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/07 20:00):ノック★/変化球特訓★

(05/07 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/07 21:00):ティー打撃★/5km走★
(05/07 21:30):ノック★/変化球特訓★

(05/07 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/07 22:30):筋トレ★/遠投★
(05/07 23:00):ノック★/変化球特訓★

(05/07 23:30):ティー打撃★/5km走★
(05/08 00:00):ティー打撃★/5km走★
(05/08 00:30):ノック★/変化球特訓★
(05/08 01:00):ノック★/変化球特訓★
(05/08 01:30):紅白戦★★★

639年度 横浜練習一覧

(04/28 22:00):

(04/28 22:30):ティー打撃★/5km走★
(04/28 23:00):ティー打撃★/5km走★
(04/28 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/29 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/29 00:30):ノック★/変化球特訓★

(04/29 01:00):ティー打撃★/5km走★
(04/29 01:30):コーチ指導★★★
(04/29 02:00):ノック★/変化球特訓★
(04/29 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/29 03:00):バーベル★★/PNF★★

(04/29 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/29 04:00):バーベル★★/PNF★★
(04/29 04:30):紅白戦★★★
(04/29 05:00):ティー打撃★/5km走★
(04/29 05:30):ティー打撃★/5km走★

(04/29 06:00):
(04/29 06:30):

(04/29 07:00):
(04/29 07:30):

(04/29 08:00):
(04/29 08:30):

(04/29 09:00):
(04/29 09:30):

(04/29 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/29 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/29 11:00):ティー打撃★/5km走★
(04/29 11:30):筋トレ★/遠投★
(04/29 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/29 12:30):ノック★/変化球特訓★
(04/29 13:00):ノック★/変化球特訓★
(04/29 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/29 14:00):筋トレ★/遠投★
(04/29 14:30):ティー打撃★/5km走★
(04/29 15:00):ノック★/変化球特訓★
(04/29 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/29 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/29 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/29 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/29 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/29 18:00):バーベル★★/PNF★★

(04/29 18:30):特打★★/15km走★★
(04/29 19:00):紅白戦★★★
(04/29 19:30):紅白戦★★★
(04/29 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(04/29 20:30):ノック★/変化球特訓★
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(04/29 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/29 23:00):筋トレ★/遠投★
(04/29 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 00:00):ノック★/変化球特訓★

(04/30 00:30):コーチ指導★★★
(04/30 01:00):紅白戦★★★
(04/30 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/30 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/30 03:30):特打★★/15km走★★
(04/30 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 04:30):バーベル★★/PNF★★
(04/30 05:00):ティー打撃★/5km走★

(04/30 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/30 06:00):特打★★/15km走★★
(04/30 06:30):紅白戦★★★
(04/30 07:00):ダッシュ★/精神修行★

(04/30 07:30):
(04/30 08:00):

(04/30 08:30):バーベル★★/PNF★★
(04/30 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 09:30):バーベル★★/PNF★★
(04/30 10:00):ノック★/変化球特訓★
(04/30 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/30 11:00):筋トレ★/遠投★
(04/30 11:30):筋トレ★/遠投★
(04/30 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(04/30 12:30):ノック★/変化球特訓★
(04/30 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(04/30 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/30 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 14:30):ティー打撃★/5km走★
(04/30 15:00):ティー打撃★/5km走★
(04/30 15:30):特打★★/15km走★★
(04/30 16:00):特打★★/15km走★★

(04/30 16:30):ティー打撃★/5km走★
(04/30 17:00):紅白戦★★★
(04/30 17:30):ティー打撃★/5km走★
(04/30 18:00):紅白戦★★★

(04/30 18:30):ティー打撃★/5km走★
(04/30 19:00):特打★★/15km走★★
(04/30 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/30 20:00):紅白戦★★★

(04/30 22:30):特打★★/15km走★★
(04/30 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/30 23:30):監督指導★★★★
(05/01 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/01 00:30):

(05/01 01:00):特打★★/15km走★★
(05/01 01:30):ノック★/変化球特訓★
(05/01 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/01 02:30):紅白戦★★★
(05/01 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/01 03:30):ティー打撃★/5km走★
(05/01 04:00):筋トレ★/遠投★
(05/01 04:30):特打★★/15km走★★
(05/01 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/01 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/01 06:00):ノック★/変化球特訓★
(05/01 06:30):監督指導★★★★

(05/01 07:00):特打★★/15km走★★
(05/01 07:30):コーチ指導★★★
(05/01 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/01 08:30):特打★★/15km走★★
(05/01 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/01 09:30):

(05/01 10:00):監督指導★★★★
(05/01 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/01 11:00):バーベル★★/PNF★★
(05/01 11:30):ティー打撃★/5km走★
(05/01 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/01 15:00):ティー打撃★/5km走★
(05/01 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/01 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/01 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/01 17:00):ティー打撃★/5km走★
(05/01 17:30):監督指導★★★★
(05/01 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/01 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/01 19:00):コーチ指導★★★
(05/01 19:30):筋トレ★/遠投★
(05/01 20:00):紅白戦★★★
(05/01 20:30):ノック★/変化球特訓★

(05/01 21:00):ノック★/変化球特訓★
(05/01 21:30):バーベル★★/PNF★★
(05/01 22:00):特打★★/15km走★★
(05/01 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/01 23:00):筋トレ★/遠投★
(05/01 23:30):監督指導★★★★
(05/02 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/02 00:30):バーベル★★/PNF★★
(05/02 01:00):ティー打撃★/5km走★
(05/02 01:30):筋トレ★/遠投★
(05/02 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/02 02:30):筋トレ★/遠投★
(05/02 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/02 03:30):筋トレ★/遠投★
(05/02 04:00):紅白戦★★★
(05/02 04:30):ティー打撃★/5km走★
(05/02 05:00):筋トレ★/遠投★
(05/02 05:30):紅白戦★★★

(05/02 06:00):ノック★/変化球特訓★
(05/02 06:30):特打★★/15km走★★

(05/02 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/02 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/02 08:00):紅白戦★★★

(05/02 08:30):監督指導★★★★
(05/02 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/02 09:30):ティー打撃★/5km走★

(05/02 10:00):筋トレ★/遠投★
(05/02 10:30):コーチ指導★★★
(05/02 11:00):ティー打撃★/5km走★
(05/02 11:30):ノック★/変化球特訓★

(05/02 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/02 12:30):バーベル★★/PNF★★
(05/02 13:00):ノック★/変化球特訓★

(05/02 13:30):ノック★/変化球特訓★
(05/02 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/02 14:30):ノック★/変化球特訓★

(05/02 15:00):特打★★/15km走★★
(05/02 15:30):ティー打撃★/5km走★
(05/02 16:00):ティー打撃★/5km走★
(05/02 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/02 17:00):ティー打撃★/5km走★
(05/02 17:30):

(05/02 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/02 18:30):筋トレ★/遠投★
(05/02 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/02 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/02 20:00):コーチ指導★★★

(05/02 20:30):ノック★/変化球特訓★
(05/02 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/02 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/02 22:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/02 22:30):特打★★/15km走★★
(05/02 23:00):ノック★/変化球特訓★

638年度 横浜練習一覧

(04/23 22:00):
(04/23 22:30):

(04/23 23:00):特打★★/15km走★★
(04/23 23:30):筋トレ★/遠投★
(04/24 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/24 00:30):ノック★/変化球特訓★
(04/24 01:00):特打★★/15km走★★

(04/24 01:30):筋トレ★/遠投★
(04/24 02:00):特打★★/15km走★★
(04/24 02:30):バーベル★★/PNF★★
(04/24 03:00):ノック★/変化球特訓★

(04/24 03:30):
(04/24 04:00):

(04/24 04:30):筋トレ★/遠投★
(04/24 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/24 05:30):ティー打撃★/5km走★
(04/24 06:00):バーベル★★/PNF★★
(04/24 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/24 07:00)︰

(04/24 07:30):ノック★/変化球特訓★
(04/24 08:00):筋トレ★/遠投★
(04/24 08:30):筋トレ★/遠投★
(04/24 09:00):監督指導★★★★
(04/24 09:30):コーチ指導★★★
(04/24 10:00):紅白戦★★★
(04/24 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/24 11:00):特打★★/15km走★★
(04/24 11:30):特打★★/15km走★★
(04/24 12:00):

(04/24 12:30):筋トレ★/遠投★
(04/24 13:00):ノック★/変化球特訓★
(04/24 13:30):コーチ指導★★★
(04/24 14:00):ノック★/変化球特訓★
(04/24 14:30):ティー打撃★/5km走★

(04/24 15:00):

(04/24 15:30):筋トレ★/遠投★
(04/24 16:00):コーチ指導★★★
(04/24 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/24 17:00):ノック★/変化球特訓★
(04/24 17:30):ノック★/変化球特訓★

(04/24 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(04/24 18:30):特打★★/15km走★★
(04/24 19:00):ティー打撃★/5km走★
(04/24 19:30):特打★★/15km走★★
(04/24 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(04/24 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/24 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/24 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/24 22:00):コーチ指導★★★

(04/24 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/24 23:00):コーチ指導★★★
(04/24 23:30):特打★★/15km走★★

(04/25 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/25 00:30):紅白戦★★★
(04/25 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/25 01:30):バーベル★★/PNF★★
(04/25 02:00):バーベル★★/PNF★★
(04/25 02:30):紅白戦★★★
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(04/25 03:30):バーベル★★/PNF★★
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(04/25 04:30):バーベル★★/PNF★★
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(04/25 06:00)︰
(04/25 06:30):

(04/25 07:00)︰
(04/25 07:30):

(04/25 08:00)︰
(04/25 08:30):

(04/25 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(04/25 21:00):特打★★/15km走★★
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(04/26 13:30):ティー打撃★/5km走★
(04/26 14:00):バーベル★★/PNF★★
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(04/26 16:00):

(04/26 16:30):監督指導★★★★
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(04/26 19:00):特打★★/15km走★★
(04/26 19:30):ノック★/変化球特訓★

(04/26 20:00):ノック★/変化球特訓★
(04/26 20:30):ノック★/変化球特訓★
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(04/26 21:30):特打★★/15km走★★
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(04/26 22:30):特打★★/15km走★★
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(04/26 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/27 00:00):ダッシュ★/精神修行★
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(04/27 01:00):筋トレ★/遠投★
(04/27 01:30):監督指導★★★★

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(04/27 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/27 04:00):コーチ指導★★★
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(04/27 05:30):
(04/27 06:00):

(04/27 06:30):
(04/27 07:00):

(04/27 07:30):
(04/27 08:00):

(04/27 08:30):
(04/27 09:00):

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(04/27 10:00):ティー打撃★/5km走★
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(04/27 11:00):ノック★/変化球特訓★
(04/27 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/27 12:00):ノック★/変化球特訓★
(04/27 12:30):バーベル★★/PNF★★

(04/27 13:00):特打★★/15km走★★
(04/27 13:30):監督指導★★★★
(04/27 14:00):コーチ指導★★★
(04/27 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(04/27 15:00):ティー打撃★/5km走★

(04/27 15:30):ノック★/変化球特訓★
(04/27 16:00):筋トレ★/遠投★
(04/27 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/27 17:00):バーベル★★/PNF★★
(04/27 17:30):バーベル★★/PNF★★
(04/27 18:00):筋トレ★/遠投★
(04/27 18:30):筋トレ★/遠投★
(04/27 19:00):紅白戦★★★

(04/27 19:30):

(04/27 20:00):

(04/27 20:30):バーベル★★/PNF★★
(04/27 21:00):ティー打撃★/5km走★
(04/27 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/27 22:00):特打★★/15km走★★
(04/27 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(04/27 23:00):ティー打撃★/5km走★
(04/27 23:30):特打★★/15km走★★
(04/28 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(04/28 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(04/28 01:00):ノック★/変化球特訓★
(04/28 01:30):ティー打撃★/5km走★