神田のハイペナ練習一覧

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674年度 横浜練習一覧

(10/20 22:00):
(10/20 22:30):

(10/20 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/20 23:30):バーベル★★/PNF★★
(10/21 00:00):ノック★/変化球特訓★
(10/21 00:30):特打★★/15km走★★
(10/21 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/21 01:30):ノック★/変化球特訓★
(10/21 02:00):ノック★/変化球特訓★

(10/21 02:30):
(10/21 03:00):

(10/21 03:30):
(10/21 04:00):

(10/21 05:00):特打★★/15km走★★
(10/21 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/21 06:00):筋トレ★/遠投★
(10/21 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/21 07:00):バーベル★★/PNF★★

(10/21 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/21 08:00):バーベル★★/PNF★★
(10/21 08:30):紅白戦★★★

(10/21 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/21 09:30):ノック★/変化球特訓★
(10/21 10:00):紅白戦★★★

673年度 横浜練習一覧

(10/15 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/15 22:30):筋トレ★/遠投★
(10/15 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/15 23:30):ノック★/変化球特訓★
(10/16 00:00):ティー打撃★/5km走★
(10/16 00:30):
(10/16 01:00):
(10/16 01:30):
(10/16 02:00):
(10/16 02:30):
(10/16 03:00):
(10/16 03:30):
(10/16 04:00):
(10/16 04:30):
(10/16 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/16 05:30):紅白戦★★★
(10/16 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/16 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/16 07:00):筋トレ★/遠投★
(10/16 07:30):
(10/16 08:00):
(10/16 08:30):
(10/16 09:00):コーチ指導★★★
(10/16 09:30):ノック★/変化球特訓★
(10/16 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/16 10:30):筋トレ★/遠投★
(10/16 11:00):ティー打撃★/5km走★
(10/16 11:30):紅白戦★★★
(10/16 12:00):筋トレ★/遠投★
(10/16 12:30):監督指導★★★★
(10/16 13:00):紅白戦★★★
(10/16 11:30):紅白戦★★★
(10/16 12:00):筋トレ★/遠投★
(10/16 12:30):監督指導★★★★
(10/16 13:00):紅白戦★★★
(10/16 13:30):
(10/16 14:00):
(10/16 14:30):紅白戦★★★
(10/16 15:00):ノック★/変化球特訓★
(10/16 15:30):紅白戦★★★
(10/16 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/16 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/16 17:00):特打★★/15km走★★
(10/16 17:30):ノック★/変化球特訓★
(10/16 18:00):ティー打撃★/5km走★
(10/16 18:30):ティー打撃★/5km走★
(10/16 19:00):ティー打撃★/5km走★
(10/16 19:30):特打★★/15km走★★
(10/16 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/16 20:30):ノック★/変化球特訓★
 (10/16 21:00):ノック★/変化球特訓★
(10/16 21:30):ティー打撃★/5km走★
(10/16 22:00):特打★★/15km走★★
(10/16 22:30):コーチ指導★★★
(10/16 23:00):バーベル★★/PNF★★
(10/16 23:30):筋トレ★/遠投★
(10/17 00:00):ティー打撃★/5km走★
(10/17 00:30):バーベル★★/PNF★★
(10/17 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/17 01:30):
(10/17 02:00):
(10/17 02:30):
(10/17 03:00):
(10/17 03:30):
(10/17 04:00):
(10/17 04:30):
(10/17 05:00):
(10/17 05:30):
(10/17 06:00):特打★★/15km走★★
(10/17 06:30):監督指導★★★★
(10/17 07:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 07:30):ティー打撃★/5km走★
(10/17 08:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 08:30):ティー打撃★/5km走★
(10/17 09:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 09:30):監督指導★★★★
(10/17 10:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 10:30):ティー打撃★/5km走★
(10/17 11:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/17 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/17 12:30):バーベル★★/PNF★★
(10/17 13:00):ティー打撃★/5km走★
(10/17 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/17 14:00):筋トレ★/遠投★
(10/17 14:30):バーベル★★/PNF★★
(10/17 15:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/17 16:00):ノック★/変化球特訓★
(10/17 16:30):筋トレ★/遠投★
(10/17 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/17 17:30):ノック★/変化球特訓★
(10/17 18:00):ティー打撃★/5km走★
(10/17 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/17 19:00):バーベル★★/PNF★★
(10/17 19:30):
(10/17 20:00):バーベル★★/PNF★★
(10/17 20:30):紅白戦★★★
(10/17 21:00):特打★★/15km走★★
(10/17 21:30):ノック★/変化球特訓★
(10/17 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/17 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/17 23:00):バーベル★★/PNF★★
(10/17 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/18 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/18 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/18 01:00):ノック★/変化球特訓★
(10/18 01:30):特打★★/15km走★★
(10/18 02:00):
(10/18 02:30):
(10/18 03:00):
(10/18 03:30):
(10/18 04:00):
(10/18 04:30):
(10/18 05:00):
(10/18 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/18 06:00):ノック★/変化球特訓★
(10/18 06:30):バーベル★★/PNF★★
(10/18 07:00):特打★★/15km走★★
(10/18 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/18 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/18 08:30):筋トレ★/遠投★
(10/18 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/18 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/18 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/18 10:30):ティー打撃★/5km走★
(10/18 11:00):特打★★/15km走★★
(10/18 11:30):特打★★/15km走★★
(10/18 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/18 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/18 13:00):ティー打撃★/5km走★
(10/18 13:30):バーベル★★/PNF★★
(10/18 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/18 14:30):特打★★/15km走★★
(10/18 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/18 15:30):特打★★/15km走★★
(10/18 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/18 16:30):筋トレ★/遠投★
(10/18 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/18 17:30):紅白戦★★★
(10/18 18:00):ノック★/変化球特訓★
(10/18 18:30):監督指導★★★★
(10/18 19:00):バーベル★★/PNF★★
(10/18 19:30):紅白戦★★★
(10/18 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/18 20:30):バーベル★★/PNF★★
(10/18 21:00):ティー打撃★/5km走★
(10/18 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/18 22:00):監督指導★★★★
(10/18 22:30):特打★★/15km走★★
(10/18 23:00):ノック★/変化球特訓★
(10/18 23:30):ノック★/変化球特訓★
(10/19 00:00):ノック★/変化球特訓★
(10/19 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 01:00):バーベル★★/PNF★★
(10/19 01:30):
(10/19 02:00):
(10/19 02:30):
(10/19 03:00):
(10/19 03:30):
(10/19 04:00):
(10/19 04:30):
(10/19 05:00):
(10/19 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/19 06:00):コーチ指導★★★
(10/19 06:30):特打★★/15km走★★
(10/19 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 07:30):バーベル★★/PNF★★
(10/19 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/19 08:30):筋トレ★/遠投★
(10/19 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/19 09:30):筋トレ★/遠投★
(10/19 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/19 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/19 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/19 12:00):バーベル★★/PNF★★
(10/19 12:30):特打★★/15km走★★
(10/19 13:00):特打★★/15km走★★
(10/19 13:30):バーベル★★/PNF★★
(10/19 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/19 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 15:00):ノック★/変化球特訓★
(10/19 15:30):ティー打撃★/5km走★
(10/19 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/19 16:30):バーベル★★/PNF★★
(10/19 17:00):監督指導★★★★
(10/19 17:30):コーチ指導★★★
(10/19 18:00):
(10/19 18:30):
(10/19 19:00):
(10/19 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/19 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 20:30):バーベル★★/PNF★★
(10/19 21:00):バーベル★★/PNF★★
(10/19 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/19 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 22:30):ティー打撃★/5km走★
(10/19 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/19 23:30):特打★★/15km走★★
(10/20 00:00):紅白戦★★★
(10/20 00:30):ティー打撃★/5km走★
(10/20 01:00):ティー打撃★/5km走★
(10/20 01:30):ダッシュ★/精神修行★

672年度 横浜練習一覧

(10/10 22:00):ティー打撃★/5km走★
(10/10 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/10 23:00):コーチ指導★★★
(10/10 23:30):紅白戦★★★
(10/11 00:00):ノック★/変化球特訓★

(10/11 00:30):筋トレ★/遠投★
(10/11 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/11 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/11 02:00):特打★★/15km走★★
(10/11 02:30):ノック★/変化球特訓★

(10/11 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/11 03:30):筋トレ★/遠投★
(10/11 04:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/11 04:30):
(10/11 05:00):

(10/11 05:30):

(10/11 06:00):ノック★/変化球特訓★
(10/11 06:30):バーベル★★/PNF★★
(10/11 07:00):筋トレ★/遠投★
(10/11 07:30):コーチ指導★★★
(10/11 08:00):特打★★/15km走★★

(10/11 08:30):
(10/11 09:00):
(10/11 09:30):

(10/11 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/11 10:30):筋トレ★/遠投★
(10/11 11:00):ノック★/変化球特訓★
(10/11 11:30):ティー打撃★/5km走★
(10/11 12:00):紅白戦★★★

(10/11 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/11 13:00):ノック★/変化球特訓★
(10/11 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/11 14:00):特打★★/15km走★★

(10/11 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/11 15:00):バーベル★★/PNF★★
(10/11 15:30):ティー打撃★/5km走★
(10/11 16:00):ノック★/変化球特訓★
(10/11 16:30):バーベル★★/PNF★★
(10/11 17:00):バーベル★★/PNF★★
(10/11 17:30):ノック★/変化球特訓★
(10/11 18:00):ノック★/変化球特訓★
(10/11 18:30):特打★★/15km走★★
(10/11 19:00):監督指導★★★★
(10/11 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/11 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/11 20:30):ティー打撃★/5km走★
(10/11 21:00):ティー打撃★/5km走★
(10/11 21:30):ノック★/変化球特訓★
(10/11 22:00):ノック★/変化球特訓★
(10/11 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/11 23:00):筋トレ★/遠投★
(10/11 23:30):紅白戦★★★
(10/12 00:00):コーチ指導★★★

(10/12 00:30):コーチ指導★★★
(10/12 01:00):ティー打撃★/5km走★
(10/12 01:30):ノック★/変化球特訓★
(10/12 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/12 02:30):コーチ指導★★★
(10/12 03:00):筋トレ★/遠投★
(10/12 03:30):コーチ指導★★★
(10/12 04:00):紅白戦★★★

(10/12 04:30):

(10/12 05:00):

(10/12 05:30):ティー打撃★/5km走★
(10/12 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/12 06:30):ノック★/変化球特訓★
(10/12 07:00):ティー打撃★/5km走★
(10/12 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/12 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/12 08:30):特打★★/15km走★★
(10/12 09:00):紅白戦★★★
(10/12 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/12 10:00):コーチ指導★★★
(10/12 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/12 11:00):ティー打撃★/5km走★
(10/12 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/12 12:00):筋トレ★/遠投★
(10/12 12:30):ノック★/変化球特訓★
(10/12 13:00):ノック★/変化球特訓★

(10/12 13:30):筋トレ★/遠投★
(10/12 14:00):コーチ指導★★★
(10/12 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/12 15:00):ティー打撃★/5km走★
(10/12 15:30):特打★★/15km走★★
(10/12 16:00):筋トレ★/遠投★
(10/12 16:30):ティー打撃★/5km走★
(10/12 17:00):バーベル★★/PNF★★
(10/12 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/12 18:00):ノック★/変化球特訓★
(10/12 18:30):コーチ指導★★★
(10/12 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/12 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/12 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/12 20:30):筋トレ★/遠投★
(10/12 21:00):筋トレ★/遠投★
(10/12 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/12 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/12 22:30):ノック★/変化球特訓★
(10/12 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/12 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/13 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/13 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/13 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/13 01:30):ティー打撃★/5km走★

(10/13 02:00):バーベル★★/PNF★★
(10/13 02:30):ノック★/変化球特訓★

(10/13 03:00):ノック★/変化球特訓★
(10/13 03:30):コーチ指導★★★
(10/13 04:00):筋トレ★/遠投★
(10/13 04:30):バーベル★★/PNF★★

(10/13 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/13 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/13 06:00):ノック★/変化球特訓★
(10/13 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/13 07:00):筋トレ★/遠投★
(10/13 07:30):バーベル★★/PNF★★

(10/13 08:00):
(10/13 08:30):

(10/13 09:00):バーベル★★/PNF★★
(10/13 09:30):ノック★/変化球特訓★
(10/13 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/13 10:30):ノック★/変化球特訓★
(10/13 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/13 11:30):紅白戦★★★
(10/13 12:00):バーベル★★/PNF★★

(10/13 12:30):ノック★/変化球特訓★
(10/13 13:00):ティー打撃★/5km走★
(10/13 13:30):紅白戦★★★
(10/13 14:00):ノック★/変化球特訓★

(10/13 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/13 15:00):コーチ指導★★★
(10/13 15:30):コーチ指導★★★
(10/13 16:00):筋トレ★/遠投★
(10/13 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/13 17:00):筋トレ★/遠投★
(10/13 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/13 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/13 18:30):ティー打撃★/5km走★

(10/13 19:00):ティー打撃★/5km走★
(10/13 19:30):ティー打撃★/5km走★
(10/13 20:00):ノック★/変化球特訓★
(10/13 20:30):ティー打撃★/5km走★

(10/13 21:00):筋トレ★/遠投★
(10/13 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/13 22:00):ノック★/変化球特訓★
(10/13 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/13 23:00):コーチ指導★★★
(10/13 23:30):紅白戦★★★
(10/14 00:00):ティー打撃★/5km走★
(10/14 00:30):筋トレ★/遠投★
(10/14 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/14 01:30):特打★★/15km走★★
(10/14 02:00):ティー打撃★/5km走★
(10/14 02:30):コーチ指導★★★
(10/14 03:00):筋トレ★/遠投★

(10/14 03:30):特打★★/15km走★★
(10/14 04:00):バーベル★★/PNF★★
(10/14 04:30):ノック★/変化球特訓★
(10/14 05:00):ノック★/変化球特訓★

(10/14 05:30):コーチ指導★★★
(10/14 06:00):筋トレ★/遠投★
(10/14 06:30):コーチ指導★★★

(10/14 07:00):

(10/14 07:30):
(10/14 08:00):

(10/14 08:30):バーベル★★/PNF★★
(10/14 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/14 09:30):特打★★/15km走★★
(10/14 10:00):ティー打撃★/5km走★
(10/14 10:30):ノック★/変化球特訓★

(10/14 11:00):

(10/14 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/14 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/14 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/14 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/14 13:30):ノック★/変化球特訓★
(10/14 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/14 14:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/14 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/14 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/14 16:00):コーチ指導★★★
(10/14 16:30):ノック★/変化球特訓★

(10/14 17:00):コーチ指導★★★
(10/14 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/14 18:00):バーベル★★/PNF★★
(10/14 18:30):監督指導★★★★

(10/14 19:00):ティー打撃★/5km走★
(10/14 19:30):筋トレ★/遠投★
(10/14 20:00):ノック★/変化球特訓★
(10/14 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/14 21:00):ティー打撃★/5km走★
(10/14 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/14 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/14 22:30):特打★★/15km走★★

(10/14 23:00):ノック★/変化球特訓★

(10/14 23:30):紅白戦★★★

(10/15 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/15 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/15 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/15 01:30):特打★★/15km走★★

671年度 横浜練習一覧

(10/05 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/05 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/05 23:00):紅白戦★★★
(10/05 23:30):コーチ指導★★★
(10/06 00:00):バーベル★★/PNF★★

(10/06 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 01:00):ノック★/変化球特訓★
(10/06 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 02:00):筋トレ★/遠投★
(10/06 02:30):紅白戦★★★

(10/06 03:00):
(10/06 03:30):
(10/06 04:00):
(10/06 04:30):
(10/06 05:00):

(10/06 05:30):コーチ指導★★★
(10/06 06:00):コーチ指導★★★
(10/06 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 07:00):筋トレ★/遠投★
(10/06 07:30):筋トレ★/遠投★

(10/06 08:00):バーベル★★/PNF★★
(10/06 08:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/06 09:00):筋トレ★/遠投★
(10/06 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 10:00):バーベル★★/PNF★★
(10/06 10:30):ティー打撃★/5km走★

(10/06 11:00):ティー打撃★/5km走★
(10/06 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/06 12:00):コーチ指導★★★
(10/06 12:30):ノック★/変化球特訓★
(10/06 13:00):バーベル★★/PNF★★

(10/06 13:30):筋トレ★/遠投★
(10/06 14:00):監督指導★★★★
(10/06 14:30):特打★★/15km走★★
(10/06 15:00):バーベル★★/PNF★★

(10/06 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 16:30):バーベル★★/PNF★★
(10/06 17:00):紅白戦★★★

(10/06 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/06 18:00):ノック★/変化球特訓★
(10/06 18:30):コーチ指導★★★
(10/06 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/06 19:30):バーベル★★/PNF★★
(10/06 20:00):コーチ指導★★★
(10/06 20:30):特打★★/15km走★★
(10/06 21:00):バーベル★★/PNF★★
(10/06 21:30):特打★★/15km走★★

(10/06 22:00):ティー打撃★/5km走★
(10/06 22:30):ティー打撃★/5km走★
(10/06 23:00):紅白戦★★★

(10/06 23:30):ティー打撃★/5km走★
(10/07 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/07 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/07 01:00):筋トレ★/遠投★
(10/07 01:30):ノック★/変化球特訓★
(10/07 02:00):ノック★/変化球特訓★
(10/07 02:30):ノック★/変化球特訓★
(10/07 03:00):ノック★/変化球特訓★

(10/07 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/07 04:00):バーベル★★/PNF★★
(10/07 04:30):特打★★/15km走★★
(10/07 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/07 05:30):
(10/07 06:00):
(10/07 06:30):
(10/07 07:00):

(10/07 07:30):

(10/07 08:00):
(10/07 08:30):ノック★/変化球特訓★
(10/07 09:00):紅白戦★★★
(10/07 09:30):紅白戦★★★
(10/07 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/07 10:30):ノック★/変化球特訓★
(10/07 11:00):ティー打撃★/5km走★
(10/07 11:30):紅白戦★★★

(10/07 12:00):特打★★/15km走★★
(10/07 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/07 13:00):バーベル★★/PNF★★

(10/07 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/07 14:00):ティー打撃★/5km走★
(10/07 14:30):紅白戦★★★
(10/07 15:00):紅白戦★★★
(10/07 15:30):特打★★/15km走★★

(10/07 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/07 16:30):バーベル★★/PNF★★
(10/07 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/07 17:30):監督指導★★★★
(10/07 18:00):筋トレ★/遠投★

(10/07 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/07 19:00):コーチ指導★★★
(10/07 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/07 20:00):バーベル★★/PNF★★
(10/07 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/07 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/07 21:30):筋トレ★/遠投★
(10/07 22:00):バーベル★★/PNF★★
(10/07 22:30):ティー打撃★/5km走★
(10/07 23:00):ティー打撃★/5km走★
(10/07 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/08 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/08 00:30):ティー打撃★/5km走★
(10/08 01:00):バーベル★★/PNF★★
(10/08 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/08 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/08 02:30):ティー打撃★/5km走★
(10/08 03:00):ノック★/変化球特訓★
(10/08 03:30):紅白戦★★★

(10/08 04:00):
(10/08 04:30):
(10/08 05:00):
(10/08 05:30):

(10/08 06:00):特打★★/15km走★★
(10/08 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/08 07:00):筋トレ★/遠投★
(10/08 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/08 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/08 08:30):監督指導★★★★
(10/08 09:00):バーベル★★/PNF★★
(10/08 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/08 10:00):特打★★/15km走★★
(10/08 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/08 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/08 11:30):バーベル★★/PNF★★
(10/08 12:00):バーベル★★/PNF★★
(10/08 12:30):バーベル★★/PNF★★
(10/08 13:00):バーベル★★/PNF★★

(10/08 13:30):ノック★/変化球特訓★
(10/08 14:00):ノック★/変化球特訓★
(10/08 14:30):コーチ指導★★★
(10/08 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/08 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/08 16:00):筋トレ★/遠投★
(10/08 16:30):ノック★/変化球特訓★
(10/08 17:00):特打★★/15km走★★
(10/08 17:30):特打★★/15km走★★

(10/08 18:00):バーベル★★/PNF★★
(10/08 18:30):コーチ指導★★★
(10/08 19:00):監督指導★★★★
(10/08 19:30):特打★★/15km走★★
(10/08 20:00):ティー打撃★/5km走★

(10/08 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/08 21:00):バーベル★★/PNF★★
(10/08 21:30):ノック★/変化球特訓★
(10/08 22:00):特打★★/15km走★★

(10/08 22:30):紅白戦★★★
(10/08 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/08 23:30):ノック★/変化球特訓★
(10/09 00:00):筋トレ★/遠投★

(10/09 00:30):バーベル★★/PNF★★
(10/09 01:00):筋トレ★/遠投★
(10/09 01:30):特打★★/15km走★★
(10/09 02:00):特打★★/15km走★★

(10/09 02:30):ノック★/変化球特訓★
(10/09 03:00):ノック★/変化球特訓★
(10/09 03:30):バーベル★★/PNF★★
(10/09 04:00):コーチ指導★★★
(10/09 04:30):監督指導★★★★

(10/09 05:00):
(10/09 05:30):

(10/09 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/09 06:30):ティー打撃★/5km走★
(10/09 07:00):バーベル★★/PNF★★
(10/09 07:30):ティー打撃★/5km走★
(10/09 08:00):紅白戦★★★

(10/09 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/09 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/09 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/09 10:00):バーベル★★/PNF★★
(10/09 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/09 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/09 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/09 12:00):ティー打撃★/5km走★
(10/09 12:30):筋トレ★/遠投★

(10/09 13:00):紅白戦★★★
(10/09 13:30):ティー打撃★/5km走★
(10/09 14:00):筋トレ★/遠投★
(10/09 14:30):ノック★/変化球特訓★
(10/09 15:00):紅白戦★★★

(10/09 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/09 16:00):ノック★/変化球特訓★
(10/09 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/09 17:00):バーベル★★/PNF★★

(10/09 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/09 18:00):紅白戦★★★
(10/09 18:30):ティー打撃★/5km走★
(10/09 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/09 19:30):ティー打撃★/5km走★
(10/09 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/09 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/09 21:00):紅白戦★★★
(10/09 21:30):特打★★/15km走★★

(10/09 22:00):バーベル★★/PNF★★
(10/09 22:30):ノック★/変化球特訓★

(10/09 23:00):ティー打撃★/5km走★
(10/09 23:30):筋トレ★/遠投★
(10/10 00:00):コーチ指導★★★
(10/10 00:30):バーベル★★/PNF★★
(10/10 01:00):ティー打撃★/5km走★

(10/10 01:30):特打★★/15km走★★

670年度 横浜練習一覧

(09/30 22:00):

(09/30 22:30):ノック★/変化球特訓★
(09/30 23:00):筋トレ★/遠投★
(09/30 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 00:30):筋トレ★/遠投★
(10/01 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/01 01:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/01 02:30):紅白戦★★★

(10/01 03:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 03:30):ノック★/変化球特訓★
(10/01 04:00):コーチ指導★★★
(10/01 04:30):筋トレ★/遠投★

(10/01 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/01 05:30):紅白戦★★★
(10/01 06:00):コーチ指導★★★
(10/01 06:30):紅白戦★★★

(10/01 07:00):コーチ指導★★★
(10/01 07:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/01 08:30):ノック★/変化球特訓★
(10/01 09:00):監督指導★★★★
(10/01 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/01 10:00):バーベル★★/PNF★★

(10/01 10:30):ティー打撃★/5km走★
(10/01 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 11:30):監督指導★★★★
(10/01 12:00):筋トレ★/遠投★

(10/01 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 13:00):特打★★/15km走★★
(10/01 13:30):ティー打撃★/5km走★

(10/01 14:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 14:30):コーチ指導★★★
(10/01 15:00):バーベル★★/PNF★★

(10/01 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 16:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/01 17:00):ノック★/変化球特訓★
(10/01 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/01 18:30):特打★★/15km走★★
(10/01 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/01 19:30):ノック★/変化球特訓★

(10/01 20:00):バーベル★★/PNF★★
(10/01 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/01 21:00):筋トレ★/遠投★
(10/01 21:30):ノック★/変化球特訓★
(10/01 22:00):ノック★/変化球特訓★

(10/01 22:30):ノック★/変化球特訓★
(10/01 23:00):監督指導★★★★
(10/01 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/02 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 01:00):ティー打撃★/5km走★

(10/02 01:30):コーチ指導★★★
(10/02 02:00):筋トレ★/遠投★
(10/02 02:30):特打★★/15km走★★
(10/02 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/02 03:30):

(10/02 04:00):ティー打撃★/5km走★
(10/02 04:30):ティー打撃★/5km走★
(10/02 05:00):ティー打撃★/5km走★
(10/02 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/02 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/02 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/02 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/02 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/02 10:00):筋トレ★/遠投★
(10/02 10:30):特打★★/15km走★★
(10/02 11:00):筋トレ★/遠投★

(10/02 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 12:00):監督指導★★★★
(10/02 12:30):コーチ指導★★★

(10/02 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/02 14:00):バーベル★★/PNF★★

(10/02 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 15:00):特打★★/15km走★★
(10/02 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/02 16:00):紅白戦★★★
(10/02 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 17:00):コーチ指導★★★

(10/02 17:30):筋トレ★/遠投★
(10/02 18:00):特打★★/15km走★★
(10/02 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 19:00):監督指導★★★★

(10/02 19:30):コーチ指導★★★
(10/02 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/02 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/02 21:00):紅白戦★★★

(10/02 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/02 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/02 22:30):ティー打撃★/5km走★
(10/02 23:00):紅白戦★★★
(10/02 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/03 00:00):コーチ指導★★★
(10/03 00:30):筋トレ★/遠投★
(10/03 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/03 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 02:30):特打★★/15km走★★
(10/03 03:00):ティー打撃★/5km走★

(10/03 03:30):ノック★/変化球特訓★
(10/03 04:00):紅白戦★★★
(10/03 04:30):ティー打撃★/5km走★
(10/03 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 06:00):
(10/03 06:30):
(10/03 07:00):
(10/03 07:30):
(10/03 08:00):

(10/03 08:30):

(10/03 09:00):ノック★/変化球特訓★
(10/03 09:30):ティー打撃★/5km走★
(10/03 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 12:30):コーチ指導★★★
(10/03 13:00):ティー打撃★/5km走★

(10/03 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 14:30):監督指導★★★★

(10/03 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 15:30):ノック★/変化球特訓★
(10/03 16:00):ティー打撃★/5km走★

(10/03 16:30):筋トレ★/遠投★
(10/03 17:00):特打★★/15km走★★
(10/03 17:30):バーベル★★/PNF★★

(10/03 18:00):バーベル★★/PNF★★
(10/03 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/03 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/03 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/03 20:30):コーチ指導★★★
(10/03 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/03 21:30):ティー打撃★/5km走★
(10/03 22:00):紅白戦★★★

(10/03 22:30):バーベル★★/PNF★★
(10/03 23:00):監督指導★★★★
(10/03 23:30):特打★★/15km走★★

(10/04 00:00):コーチ指導★★★
(10/04 00:30):ティー打撃★/5km走★
(10/04 01:00):紅白戦★★★

(10/04 01:30):ティー打撃★/5km走★
(10/04 02:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/04 03:00):
(10/04 03:30):
(10/04 04:00):
(10/04 04:30):
(10/04 05:00):

 (10/04 05:30):筋トレ★/遠投★
(10/04 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/04 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/04 07:00):特打★★/15km走★★
(10/04 07:30):筋トレ★/遠投★

(10/04 08:00):
(10/04 08:30):

(10/04 09:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 09:30):筋トレ★/遠投★
(10/04 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/04 10:30):ノック★/変化球特訓★
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(10/04 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/04 12:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 12:30):ノック★/変化球特訓★

(10/04 13:00):筋トレ★/遠投★
(10/04 13:30):バーベル★★/PNF★★
(10/04 14:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 14:30):筋トレ★/遠投★
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(10/04 15:30):バーベル★★/PNF★★
(10/04 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/04 16:30):コーチ指導★★★

(10/04 17:00):ティー打撃★/5km走★
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(10/04 18:30):筋トレ★/遠投★
(10/04 19:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 19:30):ノック★/変化球特訓★
(10/04 20:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 20:30):紅白戦★★★

(10/04 21:00):ティー打撃★/5km走★
(10/04 21:30):ティー打撃★/5km走★
(10/04 22:00):ノック★/変化球特訓★
(10/04 22:30):ノック★/変化球特訓★

(10/04 23:00):バーベル★★/PNF★★
(10/04 23:30):ティー打撃★/5km走★
(10/05 00:00):筋トレ★/遠投★
(10/05 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/05 01:00):特打★★/15km走★★

(10/05 01:30):筋トレ★/遠投★

669年度 横浜練習一覧

(09/25 22:00):

(09/25 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/25 23:00):ノック★/変化球特訓★
(09/25 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/26 00:00):特打★★/15km走★★
(09/26 00:30):監督指導★★★★

(09/26 01:00):ティー打撃★/5km走★
(09/26 01:30):バーベル★★/PNF★★

(09/26 02:00):ノック★/変化球特訓★
(09/26 02:30):紅白戦★★★

(09/26 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/26 03:30):特打★★/15km走★★
(09/26 04:00):ティー打撃★/5km走★
(09/26 04:30):ティー打撃★/5km走★

(09/26 05:00):
(09/26 05:30):
(09/26 06:00):
(09/26 06:30):

(09/26 06:00):

(09/26 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/26 08:00):ノック★/変化球特訓★
(09/26 08:30):ティー打撃★/5km走★
(09/26 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/26 09:30):ティー打撃★/5km走★

(09/26 10:00):ノック★/変化球特訓★
(09/26 10:30):コーチ指導★★★
(09/26 11:00):ノック★/変化球特訓★

(09/26 11:30):特打★★/15km走★★

(09/26 12:00):特打★★/15km走★★
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(09/26 13:00):ノック★/変化球特訓★
(09/26 13:30):バーベル★★/PNF★★
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(09/26 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(09/26 16:00):監督指導★★★★
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(09/26 17:00):特打★★/15km走★★

(09/26 17:30):特打★★/15km走★★
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(09/26 18:30):紅白戦★★★

(09/26 19:00):ダッシュ★/精神修行★
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(09/26 20:00):コーチ指導★★★

(09/26 20:30):紅白戦★★★
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(09/26 22:00):特打★★/15km走★★
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(09/27 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★ 

(09/27 00:30):バーベル★★/PNF★★
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(09/27 02:00):ノック★/変化球特訓★
(09/27 02:30):ノック★/変化球特訓★
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(09/27 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(09/27 05:00):
(09/27 05:30):

(09/27 06:00):ダッシュ★/精神修行★
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(09/27 08:00):特打★★/15km走★★

(09/27 08:30):特打★★/15km走★★
(09/27 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/27 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/27 10:00):ティー打撃★/5km走★

(09/27 10:30):筋トレ★/遠投★
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(09/27 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/27 12:30):バーベル★★/PNF★★
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(09/27 15:00):ダッシュ★/精神修行★
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(09/27 18:00):筋トレ★/遠投★

(09/27 18:30):監督指導★★★★
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(09/27 19:30):コーチ指導★★★

(09/27 20:00):ティー打撃★/5km走★
(09/27 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/27 21:00):ティー打撃★/5km走★
(09/27 21:30):ノック★/変化球特訓★
(09/27 22:00):ノック★/変化球特訓★

(09/27 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(09/28 00:00):ダッシュ★/精神修行★
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(09/28 06:00):

(09/28 06:30):ティー打撃★/5km走★
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(09/28 09:30):ダッシュ★/精神修行★
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(09/28 17:30):バーベル★★/PNF★★

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(09/29 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(09/29 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(09/29 03:30):筋トレ★/遠投★

(09/29 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/29 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/29 05:00):筋トレ★/遠投★

(09/29 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(09/29 07:00):コーチ指導★★★
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(09/29 09:30):バーベル★★/PNF★★
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(09/29 10:30):筋トレ★/遠投★

(09/29 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/29 11:30):筋トレ★/遠投★
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(09/29 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/29 13:00):バーベル★★/PNF★★
(09/29 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/29 14:00):ティー打撃★/5km走★

(09/29 14:30):コーチ指導★★★
(09/29 15:00):特打★★/15km走★★
(09/29 15:30):筋トレ★/遠投★
(09/29 16:00):バーベル★★/PNF★★
(09/29 16:30):特打★★/15km走★★

(09/29 17:00):監督指導★★★★
(09/29 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/29 18:00):ノック★/変化球特訓★

(09/29 18:30):特打★★/15km走★★
(09/29 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/29 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/29 21:30):筋トレ★/遠投★
(09/29 22:00):コーチ指導★★★
(09/29 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/29 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/29 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/30 00:00):コーチ指導★★★

668年度 横浜練習一覧

(09/20 22:00):

(09/20 22:30):ティー打撃★/5km走★
(09/20 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/20 23:30):筋トレ★/遠投★
(09/21 00:00):バーベル★★/PNF★★
(09/21 00:30):特打★★/15km走★★
(09/21 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 01:30):紅白戦★★★
(09/21 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/21 02:30):バーベル★★/PNF★★

(09/21 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 03:30):特打★★/15km走★★
(09/21 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 04:30):監督指導★★★★

(09/21 05:00):

(09/21 05:30):
(09/21 06:00):
(09/21 06:30):

(09/21 07:00):

(09/21 07:30):筋トレ★/遠投★
(09/21 08:00):ティー打撃★/5km走★
(09/21 08:30):特打★★/15km走★★
(09/21 09:00):特打★★/15km走★★
(09/21 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/21 10:00):ティー打撃★/5km走★
(09/21 10:30):コーチ指導★★★
(09/21 11:00):紅白戦★★★

(09/21 11:30):特打★★/15km走★★
(09/21 12:00):ノック★/変化球特訓★
(09/21 12:30):紅白戦★★★
(09/21 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/21 13:30):ティー打撃★/5km走★
(09/21 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/21 14:30):筋トレ★/遠投★

(09/21 15:00):バーベル★★/PNF★★
(09/21 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/21 16:30):バーベル★★/PNF★★
(09/21 17:00):ティー打撃★/5km走★
(09/21 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/21 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/21 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/21 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 20:30):紅白戦★★★

(09/21 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/21 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/21 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/21 23:00):紅白戦★★★
(09/21 23:30):ティー打撃★/5km走★

(09/22 00:00):
(09/22 00:30):

(09/22 01:00):
(09/22 01:30):

(09/22 02:00):
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(09/22 03:00):
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(09/22 04:00):
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(09/22 05:00):
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(09/22 06:00):
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(09/22 07:00):
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(09/22 08:00):
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(09/22 09:00):

(09/22 09:30):ノック★/変化球特訓★
(09/22 10:00):ノック★/変化球特訓★
(09/22 10:30):ティー打撃★/5km走★
(09/22 11:00):ティー打撃★/5km走★
(09/22 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/22 12:00):バーベル★★/PNF★★
(09/22 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/22 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/22 13:30):筋トレ★/遠投★
(09/22 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/22 14:30):ティー打撃★/5km走★

(09/22 15:00):ティー打撃★/5km走★
(09/22 15:30):ノック★/変化球特訓★
(09/22 16:00):ノック★/変化球特訓★

(09/22 16:30):特打★★/15km走★★
(09/22 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/22 17:30):特打★★/15km走★★

(09/22 18:00):コーチ指導★★★
(09/22 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/22 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/22 19:30):筋トレ★/遠投★
(09/22 20:00):特打★★/15km走★★

(09/22 20:30):ティー打撃★/5km走★
(09/22 21:00):ティー打撃★/5km走★
(09/22 21:30):筋トレ★/遠投★

(09/22 22:00):ノック★/変化球特訓★
(09/22 22:30):特打★★/15km走★★
(09/22 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/22 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 00:00):紅白戦★★★

(09/23 00:30):監督指導★★★★
(09/23 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 02:00):特打★★/15km走★★

(09/23 02:30):ノック★/変化球特訓★
(09/23 03:00):紅白戦★★★

(09/23 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/23 04:00):コーチ指導★★★
(09/23 04:30):紅白戦★★★
(09/23 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 05:30):

(09/23 08:30):ノック★/変化球特訓★
(09/23 09:00):バーベル★★/PNF★★
(09/23 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/23 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/23 10:30):紅白戦★★★
(09/23 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 11:30):バーベル★★/PNF★★

(09/23 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 12:30):ノック★/変化球特訓★
(09/23 13:00):ノック★/変化球特訓★

(09/23 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/23 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/23 14:30):筋トレ★/遠投★

(09/23 15:00):筋トレ★/遠投★
(09/23 15:30):バーベル★★/PNF★★
(09/23 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/23 16:30):紅白戦★★★
(09/23 17:00):監督指導★★★★
(09/23 17:30):バーベル★★/PNF★★

(09/23 18:00):コーチ指導★★★
(09/23 18:30):ティー打撃★/5km走★

(09/23 19:00):ノック★/変化球特訓★

(09/23 19:30):監督指導★★★★
(09/23 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/23 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 21:30):ノック★/変化球特訓★

(09/23 22:00):コーチ指導★★★
(09/23 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/23 23:00):特打★★/15km走★★
(09/23 23:30):ノック★/変化球特訓★
(09/24 00:00):特打★★/15km走★★

(09/24 00:30):紅白戦★★★
(09/24 01:00):筋トレ★/遠投★
(09/24 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/24 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/24 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/24 04:00):ノック★/変化球特訓★
(09/24 04:30):筋トレ★/遠投★
(09/24 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/24 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 06:30):筋トレ★/遠投★

(09/24 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/24 07:30):特打★★/15km走★★
(09/24 08:00):ノック★/変化球特訓★

(09/24 08:30):筋トレ★/遠投★
(09/24 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/24 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/24 10:30):コーチ指導★★★
(09/24 11:00):筋トレ★/遠投★
(09/24 11:30):ノック★/変化球特訓★

(09/24 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/24 13:00):ティー打撃★/5km走★

(09/24 13:30):バーベル★★/PNF★★
(09/24 14:00):ティー打撃★/5km走★
(09/24 14:30):ノック★/変化球特訓★

(09/24 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/24 16:30):コーチ指導★★★
(09/24 17:00):ティー打撃★/5km走★
(09/24 17:30):紅白戦★★★

(09/24 18:00):紅白戦★★★
(09/24 18:30):特打★★/15km走★★
(09/24 19:00):筋トレ★/遠投★
(09/24 19:30):バーベル★★/PNF★★
(09/24 20:00):ティー打撃★/5km走★

(09/24 20:30):ノック★/変化球特訓★
(09/24 21:00):紅白戦★★★
(09/24 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/24 22:00):紅白戦★★★
(09/24 22:30):ノック★/変化球特訓★

(09/24 23:00):特打★★/15km走★★
(09/24 23:30):特打★★/15km走★★
(09/25 00:00):コーチ指導★★★
(09/25 00:30):バーベル★★/PNF★★
(09/25 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/25 01:30):筋トレ★/遠投★