神田のハイペナ練習一覧

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680年度横浜練習一覧

(11/19 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/19 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/19 23:00):ティー打撃★/5km走★
(11/19 23:30):監督指導★★★★
(11/20 00:00):筋トレ★/遠投★

(11/20 00:30):ノック★/変化球特訓★
(11/20 01:00):ノック★/変化球特訓★
(11/20 01:30):特打★★/15km走★★

(11/20 02:00):ノック★/変化球特訓★
(11/20 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/20 03:00):特打★★/15km走★★
(11/20 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/20 04:00):
(11/20 04:30):
(11/20 05:00):
(11/20 05:30):

(11/20 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/20 06:30):筋トレ★/遠投★
(11/20 07:00):ティー打撃★/5km走★
(11/20 07:30):コーチ指導★★★
(11/20 08:00):ノック★/変化球特訓★

(11/20 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/20 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/20 09:30):監督指導★★★★

 

679年度 横浜練習一覧

(11/14 22:00):ティー打撃★/5km走★
(11/14 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/14 23:00):ノック★/変化球特訓★
(11/14 23:30):特打★★/15km走★★
(11/15 00:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 00:30):筋トレ★/遠投★
(11/15 01:00):ティー打撃★/5km走★
(11/15 01:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 02:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 03:00):筋トレ★/遠投★
(11/15 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 04:00):特打★★/15km走★★

(11/15 04:30):特打★★/15km走★★
(11/15 05:00):紅白戦★★★
(11/15 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/15 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/15 06:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 07:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 08:00):筋トレ★/遠投★

(11/15 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 09:00):バーベル★★/PNF★★
(11/15 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/15 10:00):バーベル★★/PNF★★

(11/15 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/15 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 11:30):筋トレ★/遠投★
(11/15 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/15 12:30):ティー打撃★/5km走★
(11/15 13:00):ティー打撃★/5km走★
(11/15 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 14:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 14:30):特打★★/15km走★★
(11/15 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 15:30):特打★★/15km走★★
(11/15 16:00):紅白戦★★★

(11/15 16:30):特打★★/15km走★★
(11/15 17:00):バーベル★★/PNF★★
(11/15 17:30):ティー打撃★/5km走★
(11/15 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/15 18:30):

(11/15 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 20:00):バーベル★★/PNF★★
(11/15 20:30):バーベル★★/PNF★★
(11/15 21:00):ティー打撃★/5km走★

(11/15 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/15 22:00):筋トレ★/遠投★
(11/15 22:30):筋トレ★/遠投★
(11/15 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/15 23:30):コーチ指導★★★

(11/16 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 01:00):筋トレ★/遠投★
(11/16 01:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 02:00):ティー打撃★/5km走★

(11/16 02:30):
(11/16 03:00):
(11/16 03:30):

(11/16 04:00):筋トレ★/遠投★
(11/16 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/16 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/16 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 06:00):ノック★/変化球特訓★

(11/16 06:30):監督指導★★★★
(11/16 07:00):バーベル★★/PNF★★
(11/16 07:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/16 08:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 09:00):特打★★/15km走★★
(11/16 09:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 10:00):特打★★/15km走★★

(11/16 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 11:00):特打★★/15km走★★
(11/16 11:30):筋トレ★/遠投★
(11/16 12:00):ティー打撃★/5km走★

(11/16 12:30):特打★★/15km走★★
(11/16 13:00):ノック★/変化球特訓★

(11/16 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 14:30):筋トレ★/遠投★
(11/16 15:00):ノック★/変化球特訓★

(11/16 15:30):特打★★/15km走★★
(11/16 16:00):紅白戦★★★
(11/16 16:30):ノック★/変化球特訓★
(11/16 17:00):監督指導★★★★
(11/16 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/16 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/16 19:00):ティー打撃★/5km走★
(11/16 19:30):特打★★/15km走★★

(11/16 20:00):特打★★/15km走★★
(11/16 20:30):ノック★/変化球特訓★
(11/16 21:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/16 21:30):ティー打撃★/5km走★
(11/16 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/16 23:00):特打★★/15km走★★
(11/16 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/17 00:00):ティー打撃★/5km走★
(11/17 00:30):バーベル★★/PNF★★
(11/17 01:00):ティー打撃★/5km走★

(11/17 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/17 02:00):ティー打撃★/5km走★
(11/17 02:30):筋トレ★/遠投★

(11/17 03:00):監督指導★★★★
(11/17 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/17 05:00):監督指導★★★★
(11/17 05:30):筋トレ★/遠投★
(11/17 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 06:30):筋トレ★/遠投★

(11/17 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 07:30):コーチ指導★★★
(11/17 08:00):特打★★/15km走★★
(11/17 08:30):紅白戦★★★
(11/17 09:00):

(11/17 09:30):紅白戦★★★
(11/17 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/17 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/17 11:00):特打★★/15km走★★
(11/17 11:30):特打★★/15km走★★

(11/17 12:00):ノック★/変化球特訓★
(11/17 12:30):バーベル★★/PNF★★
(11/17 13:00):バーベル★★/PNF★★
(11/17 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/17 14:00):ノック★/変化球特訓★
(11/17 14:30):ティー打撃★/5km走★
(11/17 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 15:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/17 16:00):筋トレ★/遠投★
(11/17 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 17:00):バーベル★★/PNF★★
(11/17 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 18:00):ノック★/変化球特訓★

(11/17 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/17 19:00):特打★★/15km走★★
(11/17 19:30):バーベル★★/PNF★★
(11/17 20:00):特打★★/15km走★★

(11/17 20:30):特打★★/15km走★★
(11/17 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/17 21:30):特打★★/15km走★★
(11/17 22:00):筋トレ★/遠投★
(11/17 22:30):コーチ指導★★★

(11/17 23:00):バーベル★★/PNF★★
(11/17 23:30):筋トレ★/遠投★
(11/18 00:00):コーチ指導★★★
(11/18 00:30):ティー打撃★/5km走★
(11/18 01:00):紅白戦★★★

(11/18 01:30):
(11/18 02:00):

(11/18 02:30):特打★★/15km走★★
(11/18 03:00):ティー打撃★/5km走★
(11/18 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 04:00):バーベル★★/PNF★★
(11/18 04:30):特打★★/15km走★★

(11/18 05:00):
(11/18 05:30):

(11/18 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/18 06:30):コーチ指導★★★
(11/18 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/18 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/18 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/18 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 09:00):紅白戦★★★
(11/18 09:30):筋トレ★/遠投★
(11/18 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/18 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 11:00):紅白戦★★★
(11/18 11:30):バーベル★★/PNF★★

(11/18 12:00):バーベル★★/PNF★★
(11/18 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/18 13:00):特打★★/15km走★★

(11/18 13:30):特打★★/15km走★★
(11/18 14:00):バーベル★★/PNF★★
(11/18 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/18 15:00):特打★★/15km走★★
(11/18 15:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 16:00):筋トレ★/遠投★
(11/18 16:30):ティー打撃★/5km走★

(11/18 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 17:30):特打★★/15km走★★
(11/18 18:00):紅白戦★★★

(11/18 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/18 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/18 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/18 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/18 21:00):紅白戦★★★
(11/18 21:30):ノック★/変化球特訓★
(11/18 22:00):監督指導★★★★

(11/18 22:30):バーベル★★/PNF★★
(11/18 23:00):ティー打撃★/5km走★
(11/18 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/19 00:00):監督指導★★★★

(11/19 00:30):ティー打撃★/5km走★
(11/19 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/19 01:30):ノック★/変化球特訓★

 

678年度 横浜練習一覧

(11/09 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/09 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/09 23:00):紅白戦★★★
(11/09 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/10 00:30):特打★★/15km走★★
(11/10 01:00):バーベル★★/PNF★★
(11/10 01:30):コーチ指導★★★

(11/10 02:00):バーベル★★/PNF★★
(11/10 02:30):筋トレ★/遠投★
(11/10 03:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/10 04:00):筋トレ★/遠投★

(11/10 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/10 05:00):筋トレ★/遠投★
(11/10 05:30):特打★★/15km走★★

(11/10 06:00):コーチ指導★★★
(11/10 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 07:00):特打★★/15km走★★
(11/10 07:30):ノック★/変化球特訓★
(11/10 08:00):監督指導★★★★

(11/10 08:30):バーベル★★/PNF★★
(11/10 09:00):監督指導★★★★
(11/10 09:30):筋トレ★/遠投★
(11/10 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/10 10:30):

(11/10 11:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 11:30):バーベル★★/PNF★★
(11/10 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 12:30):特打★★/15km走★★
(11/10 13:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 13:30):バーベル★★/PNF★★
(11/10 14:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 14:30):バーベル★★/PNF★★

(11/10 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/10 16:00):特打★★/15km走★★
(11/10 16:30):紅白戦★★★
(11/10 17:00):紅白戦★★★

(11/10 17:30):ティー打撃★/5km走★
(11/10 18:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 18:30):ノック★/変化球特訓★
(11/10 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/10 19:30):特打★★/15km走★★
(11/10 20:00):ノック★/変化球特訓★
(11/10 20:30):紅白戦★★★

(11/10 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/10 21:30):筋トレ★/遠投★
(11/10 22:00):ティー打撃★/5km走★
(11/10 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/10 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/10 23:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/11 00:00):紅白戦★★★
(11/11 00:30):バーベル★★/PNF★★
(11/11 01:00):監督指導★★★★
(11/11 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/11 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 02:30):筋トレ★/遠投★
(11/11 03:00):バーベル★★/PNF★★
(11/11 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/11 04:00):バーベル★★/PNF★★
(11/11 04:30):筋トレ★/遠投★
(11/11 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 05:30):ティー打撃★/5km走★

(11/11 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/11 06:30):紅白戦★★★
(11/11 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/11 07:30):ノック★/変化球特訓★
(11/11 08:00):バーベル★★/PNF★★

(11/11 08:30):ノック★/変化球特訓★
(11/11 09:00):ノック★/変化球特訓★
(11/11 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/11 10:00):バーベル★★/PNF★★
(11/11 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 11:00):特打★★/15km走★★

(11/11 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 12:30):筋トレ★/遠投★

(11/11 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/11 13:30):コーチ指導★★★
(11/11 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/11 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 15:30):ノック★/変化球特訓★

(11/11 16:00):特打★★/15km走★★
(11/11 16:30):ティー打撃★/5km走★
(11/11 17:00):ノック★/変化球特訓★

(11/11 17:30):紅白戦★★★
(11/11 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 18:30):紅白戦★★★

(11/11 19:00):特打★★/15km走★★
(11/11 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 20:00):ティー打撃★/5km走★

(11/11 20:30):監督指導★★★★
(11/11 21:00):ノック★/変化球特訓★
(11/11 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/11 22:00):コーチ指導★★★

(11/11 22:30):筋トレ★/遠投★
(11/11 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/11 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/12 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 00:30):コーチ指導★★★
(11/12 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/12 01:30):紅白戦★★★

(11/12 02:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 02:30):特打★★/15km走★★
(11/12 03:00):紅白戦★★★
(11/12 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/12 04:30):

(11/12 05:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 05:30):紅白戦★★★
(11/12 06:00):紅白戦★★★
(11/12 06:30):バーベル★★/PNF★★
(11/12 07:00):ノック★/変化球特訓★

(11/12 07:30):筋トレ★/遠投★
(11/12 08:00):筋トレ★/遠投★
(11/12 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/12 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/12 09:30):監督指導★★★★
(11/12 10:00):特打★★/15km走★★
(11/12 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/12 11:00):ノック★/変化球特訓★
(11/12 11:30):ティー打撃★/5km走★
(11/12 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 12:30):ティー打撃★/5km走★
(11/12 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/12 13:30):監督指導★★★★
(11/12 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/12 14:30):ノック★/変化球特訓★

(11/12 15:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 15:30):監督指導★★★★
(11/12 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/12 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/12 17:00):バーベル★★/PNF★★
(11/12 17:30):ノック★/変化球特訓★

(11/12 18:00):特打★★/15km走★★
(11/12 18:30):バーベル★★/PNF★★
(11/12 19:00):筋トレ★/遠投★
(11/12 19:30):紅白戦★★★

(11/12 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/12 20:30):特打★★/15km走★★
(11/12 21:00):ティー打撃★/5km走★

(11/12 21:30):特打★★/15km走★★
(11/12 22:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 22:30):特打★★/15km走★★

(11/12 23:00):ティー打撃★/5km走★
(11/12 23:30):紅白戦★★★
(11/13 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/13 00:30):コーチ指導★★★
(11/13 01:00):ティー打撃★/5km走★
(11/13 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/13 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 02:30):バーベル★★/PNF★★
(11/13 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/13 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 04:00):ティー打撃★/5km走★
(11/13 04:30):ティー打撃★/5km走★

(11/13 05:00):
(11/13 05:30):

(11/13 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 06:30):監督指導★★★★
(11/13 07:00):バーベル★★/PNF★★
(11/13 07:30):特打★★/15km走★★
(11/13 08:00):コーチ指導★★★

 (11/13 08:30):コーチ指導★★★
(11/13 09:00):筋トレ★/遠投★
(11/13 09:30):バーベル★★/PNF★★

(11/13 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 11:00):ティー打撃★/5km走★

(11/13 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 12:00):紅白戦★★★
(11/13 12:30):特打★★/15km走★★
(11/13 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/13 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/13 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 14:30):ノック★/変化球特訓★

(11/13 15:00):ノック★/変化球特訓★
(11/13 15:30):バーベル★★/PNF★★
(11/13 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 16:30):ティー打撃★/5km走★

(11/13 17:00):紅白戦★★★
(11/13 17:30):筋トレ★/遠投★
(11/13 18:00):ティー打撃★/5km走★

(11/13 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/13 19:00):ティー打撃★/5km走★
(11/13 19:30):監督指導★★★★
(11/13 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 20:30):筋トレ★/遠投★

(11/13 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/13 21:30):ノック★/変化球特訓★
(11/13 22:00):監督指導★★★★

(11/13 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/13 23:00):コーチ指導★★★
(11/13 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/14 00:00):ノック★/変化球特訓★

(11/14 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/14 01:00):監督指導★★★★
(11/14 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

677年度 横浜練習一覧

(11/04 22:00):ティー打撃★/5km走★
(11/04 22:30):ノック★/変化球特訓★
(11/04 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/04 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/05 00:00):ノック★/変化球特訓★

(11/05 00:30):紅白戦★★★
(11/05 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/05 01:30):ノック★/変化球特訓★
(11/05 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/05 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/05 03:00):ノック★/変化球特訓★
(11/05 03:30):ティー打撃★/5km走★

(11/05 04:00):
(11/05 04:30):

(11/05 05:00):ティー打撃★/5km走★
(11/05 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/05 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/05 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/05 07:00):バーベル★★/PNF★★

(11/05 07:30):ティー打撃★/5km走★
(11/05 08:00):バーベル★★/PNF★★
(11/05 08:30):特打★★/15km走★★

(11/05 09:00):ティー打撃★/5km走★
(11/05 09:30):コーチ指導★★★
(11/05 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/05 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/05 11:00):
(11/05 11:30):

(11/05 12:00):

(11/05 12:30):ノック★/変化球特訓★
(11/05 13:00):筋トレ★/遠投★
(11/05 13:30):紅白戦★★★
(11/05 14:00):ティー打撃★/5km走★
(11/05 14:30):筋トレ★/遠投★

(11/05 15:00):

(11/05 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/05 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/05 16:30):ノック★/変化球特訓★
(11/05 17:00):バーベル★★/PNF★★
(11/05 17:30):ティー打撃★/5km走★
(11/05 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/05 18:30):筋トレ★/遠投★
(11/05 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/05 19:30):特打★★/15km走★★
(11/05 20:00):筋トレ★/遠投★
(11/05 20:30):コーチ指導★★★
(11/05 21:00):ティー打撃★/5km走★

(11/05 21:30):特打★★/15km走★★
(11/05 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/05 22:30):特打★★/15km走★★

(11/05 23:00):筋トレ★/遠投★
(11/05 23:30):ティー打撃★/5km走★
(11/06 00:00):ノック★/変化球特訓★

(11/06 00:30):特打★★/15km走★★
(11/06 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/06 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/06 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/06 02:30):バーベル★★/PNF★★
(11/06 03:00):バーベル★★/PNF★★

(11/06 03:30):筋トレ★/遠投★
(11/06 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/06 04:30):ティー打撃★/5km走★

(11/06 05:00):ティー打撃★/5km走★
(11/06 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/06 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/06 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/06 07:00):バーベル★★/PNF★★

(11/06 07:30):ティー打撃★/5km走★
(11/06 08:00):ティー打撃★/5km走★
(11/06 08:30):バーベル★★/PNF★★

(11/06 09:00):バーベル★★/PNF★★
(11/06 09:30):筋トレ★/遠投★

(11/06 10:00):筋トレ★/遠投★
(11/06 10:30):ティー打撃★/5km走★
(11/06 11:00):特打★★/15km走★★
(11/06 11:30):ティー打撃★/5km走★

(11/06 12:00):バーベル★★/PNF★★
(11/06 12:30):ティー打撃★/5km走★
(11/06 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/06 13:30):ノック★/変化球特訓★
(11/06 14:00):筋トレ★/遠投★
(11/06 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/06 15:00):コーチ指導★★★
(11/06 15:30):監督指導★★★★
(11/06 16:00):特打★★/15km走★★
(11/06 16:30):コーチ指導★★★

(11/06 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/06 17:30):バーベル★★/PNF★★
(11/06 18:00):ティー打撃★/5km走★
(11/06 18:30):ノック★/変化球特訓★
(11/06 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/06 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/06 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/06 20:30):ノック★/変化球特訓★
(11/06 21:00):コーチ指導★★★
(11/06 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/06 22:00):紅白戦★★★
(11/06 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/06 23:00):紅白戦★★★
(11/06 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/07 00:00):ノック★/変化球特訓★
(11/07 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/07 01:00):紅白戦★★★

(11/07 01:30):特打★★/15km走★★
(11/07 02:00):ティー打撃★/5km走★
(11/07 02:30):バーベル★★/PNF★★

(11/07 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(11/07 04:00):バーベル★★/PNF★★

(11/07 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/07 05:00):バーベル★★/PNF★★
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(11/07 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/07 06:30):筋トレ★/遠投★
(11/07 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/07 07:30):バーベル★★/PNF★★
(11/07 08:00):ノック★/変化球特訓★

(11/07 08:30):特打★★/15km走★★
(11/07 09:00):筋トレ★/遠投★
(11/07 09:30):特打★★/15km走★★

(11/07 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/07 10:30):監督指導★★★★
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(11/07 11:30):紅白戦★★★
(11/07 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/07 12:30):バーベル★★/PNF★★

(11/07 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/07 13:30):筋トレ★/遠投★
(11/07 14:00):筋トレ★/遠投★
(11/07 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/07 15:00):ティー打撃★/5km走★
(11/07 15:30):ティー打撃★/5km走★
(11/07 16:00):コーチ指導★★★

(11/07 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/07 17:00):特打★★/15km走★★
(11/07 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/07 18:00):紅白戦★★★
(11/07 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/07 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/07 19:30):筋トレ★/遠投★
(11/07 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/07 20:30):コーチ指導★★★

(11/07 21:00):ノック★/変化球特訓★
(11/07 21:30):バーベル★★/PNF★★
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(11/07 23:00):紅白戦★★★

(11/07 23:30):ティー打撃★/5km走★
(11/08 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/08 00:30):コーチ指導★★★
(11/08 01:00):紅白戦★★★
(11/08 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/08 02:00):バーベル★★/PNF★★
(11/08 02:30):バーベル★★/PNF★★
(11/08 03:00):ダッシュ★/精神修行★
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(11/08 04:00):特打★★/15km走★★
(11/08 04:30):ノック★/変化球特訓★
(11/08 05:00):ノック★/変化球特訓★

(11/08 05:30):
(11/08 06:00):

(11/08 06:30):特打★★/15km走★★
(11/08 07:00):ノック★/変化球特訓★
(11/08 07:30):ノック★/変化球特訓★
(11/08 08:00):ティー打撃★/5km走★
(11/08 08:30):バーベル★★/PNF★★

(11/08 09:00):ティー打撃★/5km走★
(11/08 09:30):バーベル★★/PNF★★
(11/08 10:00):特打★★/15km走★★
(11/08 10:30):筋トレ★/遠投★

(11/08 11:00):紅白戦★★★
(11/08 11:30):コーチ指導★★★

(11/08 12:00):バーベル★★/PNF★★
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(11/08 13:30):ティー打撃★/5km走★
(11/08 14:00):

(11/08 14:30):特打★★/15km走★★
(11/08 15:00):筋トレ★/遠投★
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(11/08 16:00):ティー打撃★/5km走★
(11/08 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/08 17:00):特打★★/15km走★★
(11/08 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/08 18:00):紅白戦★★★

(11/08 18:30):特打★★/15km走★★
(11/08 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/08 19:30):筋トレ★/遠投★
(11/08 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(11/08 21:00):特打★★/15km走★★
(11/08 21:30):ティー打撃★/5km走★
(11/08 22:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/08 22:30):ティー打撃★/5km走★
(11/08 23:00):紅白戦★★★
(11/08 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/09 00:00):紅白戦★★★
(11/09 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/09 01:00):コーチ指導★★★
(11/09 01:30):バーベル★★/PNF★★

676年度 横浜練習一覧

(10/30 22:00):筋トレ★/遠投★
(10/30 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/30 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/30 23:30):特打★★/15km走★★
(10/31 00:00):バーベル★★/PNF★★

(10/31 00:30):筋トレ★/遠投★
(10/31 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 01:30):紅白戦★★★

(10/31 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 02:30):筋トレ★/遠投★
(10/31 03:00):ティー打撃★/5km走★
(10/31 03:30):監督指導★★★★
(10/31 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/31 04:30):

(10/31 05:00):ティー打撃★/5km走★

(10/31 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/31 06:00):ティー打撃★/5km走★
(10/31 06:30):筋トレ★/遠投★
(10/31 07:00):バーベル★★/PNF★★
(10/31 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/31 09:00):バーベル★★/PNF★★
(10/31 09:30):ノック★/変化球特訓★

(10/31 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/31 10:30):バーベル★★/PNF★★
(10/31 11:00):ノック★/変化球特訓★
(10/31 11:30):特打★★/15km走★★
(10/31 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/31 12:30):

(10/31 13:00):筋トレ★/遠投★
(10/31 13:30):ノック★/変化球特訓★
(10/31 14:00):バーベル★★/PNF★★
(10/31 14:30):ティー打撃★/5km走★
(10/31 15:00):紅白戦★★★
(10/31 15:30):筋トレ★/遠投★
(10/31 16:00):ノック★/変化球特訓★

(10/31 16:30):特打★★/15km走★★
(10/31 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/31 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/31 18:00):ノック★/変化球特訓★

(10/31 18:30):監督指導★★★★
(10/31 19:00):紅白戦★★★
(10/31 19:30):ノック★/変化球特訓★
(10/31 20:00):バーベル★★/PNF★★

(10/31 20:30):特打★★/15km走★★
(10/31 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/31 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/31 22:00):監督指導★★★★
(10/31 22:30):ティー打撃★/5km走★

(10/31 23:00):特打★★/15km走★★
(10/31 23:30):ノック★/変化球特訓★
(11/01 00:00):特打★★/15km走★★
(11/01 00:30):筋トレ★/遠投★
(11/01 01:00):ティー打撃★/5km走★

(11/01 01:30):ティー打撃★/5km走★
(11/01 02:00):紅白戦★★★

(11/01 02:30):ティー打撃★/5km走★
(11/01 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 04:00):特打★★/15km走★★
(11/01 04:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/01 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/01 05:30):筋トレ★/遠投★
(11/01 06:00):ティー打撃★/5km走★
(11/01 06:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/01 07:00):コーチ指導★★★
(11/01 07:30):コーチ指導★★★
(11/01 08:00):筋トレ★/遠投★

(11/01 08:30):バーベル★★/PNF★★
(11/01 09:00):筋トレ★/遠投★
(11/01 09:30):ノック★/変化球特訓★

(11/01 10:00):
(11/01 10:30):
(11/01 11:00):

(11/01 11:30):バーベル★★/PNF★★
(11/01 12:00):ティー打撃★/5km走★
(11/01 12:30):筋トレ★/遠投★
(11/01 13:00):ノック★/変化球特訓★
(11/01 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/01 14:00):ティー打撃★/5km走★
(11/01 14:30):筋トレ★/遠投★
(11/01 15:00):ノック★/変化球特訓★

(11/01 15:30):紅白戦★★★
(11/01 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/01 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 17:00):紅白戦★★★
(11/01 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/01 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/01 19:00):バーベル★★/PNF★★
(11/01 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/01 20:00):筋トレ★/遠投★
(11/01 20:30):ノック★/変化球特訓★
(11/01 21:00):紅白戦★★★
(11/01 21:30):ティー打撃★/5km走★

(11/01 22:00):バーベル★★/PNF★★
(11/01 22:30):特打★★/15km走★★
(11/01 23:00):筋トレ★/遠投★
(11/01 23:30):コーチ指導★★★

(11/02 00:00):筋トレ★/遠投★
(11/02 00:30):特打★★/15km走★★
(11/02 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/02 02:00):監督指導★★★★
(11/02 02:30):筋トレ★/遠投★
(11/02 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/02 03:30):ノック★/変化球特訓★

明日(11/02 04:00):紅白戦★★★
明後日(11/02 04:30):ダッシュ★/精神修行★
3日後(11/02 05:00):ダッシュ★/精神修行★
4日後(11/02 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/02 06:00):バーベル★★/PNF★★
(11/02 06:30):コーチ指導★★★
(11/02 07:00):特打★★/15km走★★
(11/02 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/02 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/02 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/02 09:00):ティー打撃★/5km走★
(11/02 09:30):コーチ指導★★★
(11/02 10:00):バーベル★★/PNF★★
(11/02 10:30):ノック★/変化球特訓★
(11/02 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(11/02 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 12:00):特打★★/15km走★★
(11/02 12:30):ノック★/変化球特訓★
(11/02 13:00):ノック★/変化球特訓★

(11/02 13:30):紅白戦★★★
(11/02 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/02 14:30):筋トレ★/遠投★
(11/02 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/02 15:30):
(11/02 16:00):
(11/02 16:30):
(11/02 17:00):ノック★/変化球特訓★
(11/02 17:30):バーベル★★/PNF★★
(11/02 18:00):ノック★/変化球特訓★
(11/02 18:30):ティー打撃★/5km走★
(11/02 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 19:30):紅白戦★★★
(11/02 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/02 20:30):コーチ指導★★★
(11/02 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/02 21:30):
(11/02 22:00):

(11/02 22:30):筋トレ★/遠投★
(11/02 23:00):紅白戦★★★
(11/02 23:30):筋トレ★/遠投★
(11/03 00:00):特打★★/15km走★★
(11/03 00:30):紅白戦★★★

(11/03 01:00):コーチ指導★★★
(11/03 01:30):コーチ指導★★★
(11/03 02:00):バーベル★★/PNF★★

(11/03 02:30):紅白戦★★★
(11/03 03:00):バーベル★★/PNF★★

(11/03 03:30):監督指導★★★★

(11/03 04:00):コーチ指導★★★

(11/03 04:30):バーベル★★/PNF★★
(11/03 05:00):筋トレ★/遠投★

(11/03 05:30):特打★★/15km走★★
(11/03 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(11/03 06:30):筋トレ★/遠投★
(11/03 07:00):ノック★/変化球特訓★

(11/03 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 08:00):ノック★/変化球特訓★
(11/03 08:30):コーチ指導★★★
(11/03 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(11/03 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 10:30):ティー打撃★/5km走★
(11/03 11:00):バーベル★★/PNF★★

(11/03 11:30):紅白戦★★★
(11/03 12:00):紅白戦★★★
(11/03 12:30):特打★★/15km走★★
(11/03 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(11/03 14:00):特打★★/15km走★★
(11/03 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 15:00):ノック★/変化球特訓★
(11/03 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 16:00):ノック★/変化球特訓★

(11/03 16:30):ティー打撃★/5km走★
(11/03 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 17:30):バーベル★★/PNF★★
(11/03 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(11/03 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 19:00):ノック★/変化球特訓★
(11/03 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(11/03 20:30):紅白戦★★★

(11/03 21:00):ノック★/変化球特訓★
(11/03 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/03 22:00):特打★★/15km走★★
(11/03 22:30):ノック★/変化球特訓★

(11/03 23:00):バーベル★★/PNF★★
(11/03 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(11/04 00:00):筋トレ★/遠投★
(11/04 00:30):バーベル★★/PNF★★

(11/04 01:00):筋トレ★/遠投★
(11/04 01:30):ダッシュ★/精神修行★

675年度横浜練習一覧

(10/25 22:00):ティー打撃★/5km走★
(10/25 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/25 23:00):ティー打撃★/5km走★
(10/25 23:30):紅白戦★★★
(10/26 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/26 00:30):監督指導★★★★
(10/26 01:00):ノック★/変化球特訓★

(10/26 01:30):
(10/26 02:00):

(10/26 02:30):バーベル★★/PNF★★
(10/26 03:00):筋トレ★/遠投★
(10/26 03:30):筋トレ★/遠投★
(10/26 04:00):ティー打撃★/5km走★
(10/26 04:30):ノック★/変化球特訓★

(10/26 05:00):ティー打撃★/5km走★
(10/26 05:30):ノック★/変化球特訓★
(10/26 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/26 06:30):ティー打撃★/5km走★

(10/26 07:00):監督指導★★★★
(10/26 07:30):特打★★/15km走★★
(10/26 08:00):バーベル★★/PNF★★
(10/26 08:30):筋トレ★/遠投★
(10/26 09:00):紅白戦★★★

(10/26 09:30):特打★★/15km走★★
(10/26 10:00):筋トレ★/遠投★
(10/26 10:30):特打★★/15km走★★
(10/26 11:00):ティー打撃★/5km走★

(10/26 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/26 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/26 12:30):ノック★/変化球特訓★
(10/26 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/26 13:30):バーベル★★/PNF★★
(10/26 14:00):ノック★/変化球特訓★
(10/26 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/26 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/26 15:30):コーチ指導★★★
(10/26 16:00):特打★★/15km走★★

(10/26 16:30):特打★★/15km走★★
(10/26 17:00):筋トレ★/遠投★
(10/26 17:30):ティー打撃★/5km走★
(10/26 18:00):ノック★/変化球特訓★

(10/26 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/26 19:00):バーベル★★/PNF★★
(10/26 19:30):バーベル★★/PNF★★
(10/26 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/26 20:30):特打★★/15km走★★
(10/26 21:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/26 21:30):

(10/26 22:00):ノック★/変化球特訓★
(10/26 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/26 23:00):コーチ指導★★★
(10/26 23:30):バーベル★★/PNF★★
(10/27 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/27 00:30):ティー打撃★/5km走★
(10/27 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/27 01:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/27 02:00):ノック★/変化球特訓★
(10/27 02:30):ティー打撃★/5km走★
(10/27 03:00):ノック★/変化球特訓★

(10/27 03:30):紅白戦★★★
(10/27 04:00):筋トレ★/遠投★
(10/27 04:30):筋トレ★/遠投★
(10/27 05:00):筋トレ★/遠投★

(10/27 05:30):監督指導★★★★
(10/27 06:00):ティー打撃★/5km走★
(10/27 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/27 07:00):筋トレ★/遠投★

(10/27 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/27 08:00):ティー打撃★/5km走★
(10/27 08:30):バーベル★★/PNF★★
(10/27 09:00):ティー打撃★/5km走★

(10/27 09:30):ティー打撃★/5km走★
(10/27 10:00):ノック★/変化球特訓★
(10/27 10:30):ノック★/変化球特訓★

(10/27 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/27 11:30):筋トレ★/遠投★
(10/27 12:00):コーチ指導★★★

(10/27 12:30):ティー打撃★/5km走★
(10/27 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/27 13:30):監督指導★★★★
(10/27 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/27 14:30):ノック★/変化球特訓★

(10/27 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/27 15:30):バーベル★★/PNF★★
(10/27 16:00):バーベル★★/PNF★★
(10/27 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/27 17:00):筋トレ★/遠投★
(10/27 17:30):ティー打撃★/5km走★
(10/27 18:00):紅白戦★★★
(10/27 18:30):特打★★/15km走★★

(10/27 19:00):筋トレ★/遠投★
(10/27 19:30):ティー打撃★/5km走★
(10/27 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/27 20:30):筋トレ★/遠投★
(10/27 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/27 21:30):監督指導★★★★
(10/27 22:00):ノック★/変化球特訓★
(10/27 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/27 23:30):

(10/27 23:30):筋トレ★/遠投★
(10/28 00:00):ノック★/変化球特訓★
(10/28 00:30):ティー打撃★/5km走★
(10/28 01:00):筋トレ★/遠投★
(10/28 01:30):バーベル★★/PNF★★

(10/28 02:00):監督指導★★★★
(10/28 02:30):特打★★/15km走★★

(10/28 03:00):バーベル★★/PNF★★
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(10/28 04:00):コーチ指導★★★
(10/28 04:30):筋トレ★/遠投★

(10/28 05:00):筋トレ★/遠投★
(10/28 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/28 06:00):ティー打撃★/5km走★

(10/28 06:30):特打★★/15km走★★
(10/28 07:00):紅白戦★★★
(10/28 07:30):ティー打撃★/5km走★

(10/28 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/28 08:30):特打★★/15km走★★
(10/28 09:00):ティー打撃★/5km走★
(10/28 09:30):バーベル★★/PNF★★

(10/28 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/28 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/28 11:00):監督指導★★★★
(10/28 11:30):バーベル★★/PNF★★
(10/28 12:00):ノック★/変化球特訓★

(10/28 12:30):ノック★/変化球特訓★
(10/28 13:00):バーベル★★/PNF★★
(10/28 13:30):ティー打撃★/5km走★
(10/28 14:00):バーベル★★/PNF★★

(10/28 14:30):ティー打撃★/5km走★
(10/28 15:00):ノック★/変化球特訓★

(10/28 15:30):バーベル★★/PNF★★
(10/28 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/28 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/28 17:00):ティー打撃★/5km走★

(10/28 17:30):バーベル★★/PNF★★
(10/28 18:00):特打★★/15km走★★
(10/28 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/28 19:00):特打★★/15km走★★
(10/28 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/28 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/28 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/28 21:00):ティー打撃★/5km走★
(10/28 21:30):特打★★/15km走★★
(10/28 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/28 22:30):監督指導★★★★

(10/28 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/28 23:30):ティー打撃★/5km走★
(10/29 00:00):ノック★/変化球特訓★
(10/29 00:30):ティー打撃★/5km走★

(10/29 01:00):
(10/29 02:30):
(10/29 02:00):

(10/29 02:30):ノック★/変化球特訓★
(10/29 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/29 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/29 04:00):特打★★/15km走★★
(10/29 04:30):ティー打撃★/5km走★

(10/29 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/29 05:30):特打★★/15km走★★
(10/29 06:00):ノック★/変化球特訓★
(10/29 06:30):コーチ指導★★★
(10/29 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/29 07:30):バーベル★★/PNF★★
(10/29 08:00):紅白戦★★★
(10/29 08:30):ノック★/変化球特訓★
(10/29 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/29 09:30):ノック★/変化球特訓★
(10/29 10:00):コーチ指導★★★
(10/29 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/29 11:00):紅白戦★★★
(10/29 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/29 12:00):監督指導★★★★
(10/29 12:30):ティー打撃★/5km走★

(10/29 13:00):筋トレ★/遠投★
(10/29 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/29 14:00):ティー打撃★/5km走★

(10/29 14:30):筋トレ★/遠投★
(10/29 15:00):特打★★/15km走★★
(10/29 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/29 16:00):監督指導★★★★

(10/29 16:30):紅白戦★★★
(10/29 17:00):紅白戦★★★
(10/29 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/29 18:00):ティー打撃★/5km走★
(10/29 18:30):ノック★/変化球特訓★

(10/29 19:00):ティー打撃★/5km走★
(10/29 19:30):筋トレ★/遠投★
(10/29 20:00):ティー打撃★/5km走★

(10/29 20:30):ノック★/変化球特訓★
(10/29 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/29 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/29 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/29 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/29 23:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/29 23:30):ティー打撃★/5km走★
(10/30 00:00):監督指導★★★★
(10/30 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/30 01:00):コーチ指導★★★
(10/30 01:30):監督指導★★★★

674年度 横浜練習一覧

(10/20 22:00):
(10/20 22:30):

(10/20 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/20 23:30):バーベル★★/PNF★★
(10/21 00:00):ノック★/変化球特訓★
(10/21 00:30):特打★★/15km走★★
(10/21 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/21 01:30):ノック★/変化球特訓★
(10/21 02:00):ノック★/変化球特訓★

(10/21 02:30):
(10/21 03:00):

(10/21 03:30):
(10/21 04:00):

(10/21 05:00):特打★★/15km走★★
(10/21 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/21 06:00):筋トレ★/遠投★
(10/21 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/21 07:00):バーベル★★/PNF★★

(10/21 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/21 08:00):バーベル★★/PNF★★
(10/21 08:30):紅白戦★★★

(10/21 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/21 09:30):ノック★/変化球特訓★
(10/21 10:00):紅白戦★★★

(10/21 10:30):
(10/21 11:00):
(10/21 11:30):
(10/21 12:00):

(10/21 12:30):ノック★/変化球特訓★
(10/21 13:00):コーチ指導★★★
(10/21 13:30):コーチ指導★★★
(10/21 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/21 14:30):監督指導★★★★

(10/21 15:00):筋トレ★/遠投★
(10/21 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/21 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/21 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/21 17:00):ティー打撃★/5km走★

(10/21 18:00):ノック★/変化球特訓★
(10/21 18:30):ノック★/変化球特訓★

(10/21 19:00):バーベル★★/PNF★★
(10/21 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/21 20:00):バーベル★★/PNF★★
(10/21 20:30):特打★★/15km走★★

(10/21 21:00):ノック★/変化球特訓★
(10/21 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/21 22:00):特打★★/15km走★★
(10/21 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/21 23:00):監督指導★★★★
(10/21 23:30):筋トレ★/遠投★
(10/22 00:00):ノック★/変化球特訓★
(10/22 00:30):特打★★/15km走★★
(10/22 01:00):ノック★/変化球特訓★

(10/22 01:30):
(10/22 02:00):
(10/22 02:30):

(10/22 03:00):紅白戦★★★
(10/22 03:30):コーチ指導★★★
(10/22 04:00):紅白戦★★★
(10/22 04:30):コーチ指導★★★
(10/22 05:00):コーチ指導★★★

(10/22 06:30):
(10/22 06:00):
(10/22 02:30):

(10/22 07:30):監督指導★★★★
(10/22 08:00):ノック★/変化球特訓★
(10/22 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/22 09:00):特打★★/15km走★★
(10/22 09:30):筋トレ★/遠投★

(10/22 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/22 10:30):バーベル★★/PNF★★
(10/22 11:00):監督指導★★★★
(10/22 11:30):特打★★/15km走★★
(10/22 12:00):ティー打撃★/5km走★

(10/22 12:30):特打★★/15km走★★
(10/22 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/22 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/22 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/22 14:30):バーベル★★/PNF★★

(10/22 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/22 15:30):バーベル★★/PNF★★
(10/22 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/22 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/22 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/22 17:30):バーベル★★/PNF★★
(10/22 18:00):コーチ指導★★★
(10/22 18:30):ノック★/変化球特訓★
(10/22 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/22 19:30):

(10/22 20:00):特打★★/15km走★★
(10/22 20:30):コーチ指導★★★
(10/22 21:00):ノック★/変化球特訓★
(10/22 21:30):バーベル★★/PNF★★
(10/22 22:00):ノック★/変化球特訓★
(10/22 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/22 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/22 23:30):ティー打撃★/5km走★
(10/23 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/23 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/23 01:00):コーチ指導★★★
(10/23 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/23 02:00):ダッシュ★/精神修行★

(10/23 02:30):
(10/23 03:00):

(10/23 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/23 04:00):ティー打撃★/5km走★
(10/23 04:30):コーチ指導★★★
(10/23 05:00):バーベル★★/PNF★★
(10/23 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/23 06:00):ノック★/変化球特訓★
(10/23 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/23 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/23 07:30):ノック★/変化球特訓★

(10/23 08:00):バーベル★★/PNF★★
(10/23 08:30):ノック★/変化球特訓★
(10/23 09:00):ティー打撃★/5km走★
(10/23 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/23 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/23 10:30):ノック★/変化球特訓★
(10/23 11:00):ノック★/変化球特訓★

(10/23 11:30):ノック★/変化球特訓★
(10/23 12:00):ノック★/変化球特訓★
(10/23 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/23 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/23 13:30):コーチ指導★★★
(10/23 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/23 14:30):特打★★/15km走★★

(10/23 15:00):
(10/23 15:30):

(10/23 16:00):バーベル★★/PNF★★
(10/23 16:30):ティー打撃★/5km走★
(10/23 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/23 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/23 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/23 18:30):特打★★/15km走★★
(10/23 19:00):特打★★/15km走★★
(10/23 19:30):ダッシュ★/精神修行★

(10/23 20:00):バーベル★★/PNF★★
(10/23 20:30):バーベル★★/PNF★★
(10/23 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/23 21:30):バーベル★★/PNF★★
(10/23 22:00):筋トレ★/遠投★

(10/23 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/23 23:00):バーベル★★/PNF★★
(10/23 23:30):バーベル★★/PNF★★
(10/24 00:00):バーベル★★/PNF★★
(10/24 00:30):コーチ指導★★★

(10/24 01:00):監督指導★★★★
(10/24 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/24 02:00):ティー打撃★/5km走★
(10/24 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/24 03:00):ティー打撃★/5km走★
(10/24 03:30):ノック★/変化球特訓★
(10/24 04:00):紅白戦★★★
(10/24 04:30):バーベル★★/PNF★★

(10/24 05:00):筋トレ★/遠投★
(10/24 05:30):ティー打撃★/5km走★
(10/24 06:00):ティー打撃★/5km走★
(10/24 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/24 07:00):特打★★/15km走★★
(10/24 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/24 08:00):紅白戦★★★
(10/24 08:30):ティー打撃★/5km走★
(10/24 09:00):ティー打撃★/5km走★

(10/24 09:30):筋トレ★/遠投★
(10/24 10:00):特打★★/15km走★★
(10/24 10:30):筋トレ★/遠投★
(10/24 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(10/24 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/24 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/24 12:30):紅白戦★★★
(10/24 13:00):紅白戦★★★

(10/24 13:30):筋トレ★/遠投★
(10/24 14:00):ノック★/変化球特訓★

(10/24 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/24 15:00):特打★★/15km走★★
(10/24 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(10/24 16:00):ティー打撃★/5km走★
(10/24 16:30):特打★★/15km走★★

(10/24 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(10/24 17:30):ティー打撃★/5km走★
(10/24 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(10/24 18:30):特打★★/15km走★★
(10/24 19:00):紅白戦★★★

(10/24 19:30):特打★★/15km走★★
(10/24 20:00):筋トレ★/遠投★
(10/24 20:30):筋トレ★/遠投★
(10/24 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(10/24 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/24 22:00):コーチ指導★★★
(10/24 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(10/24 23:00):ノック★/変化球特訓★

(10/24 23:30):コーチ指導★★★
(10/25 00:00):紅白戦★★★

(10/25 00:30):ノック★/変化球特訓★
(10/25 01:00):ティー打撃★/5km走★
(10/25 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★