神田のハイペナ練習一覧

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667年度 横浜練習一覧

(09/15 22:00):ティー打撃★/5km走★
(09/15 22:30):筋トレ★/遠投★
(09/15 23:00):特打★★/15km走★★
(09/15 23:30):コーチ指導★★★
(09/16 00:00):筋トレ★/遠投★

(09/16 00:30):

(09/16 01:00):ティー打撃★/5km走★
(09/16 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/16 02:00):ティー打撃★/5km走★
(09/16 02:30):特打★★/15km走★★
(09/16 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/16 03:30):
(09/16 04:00):
(09/16 04:30):
(09/16 05:00):

(09/16 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/16 06:00):ノック★/変化球特訓★
(09/16 06:30):ノック★/変化球特訓★
(09/16 07:00):監督指導★★★★
(09/16 07:30):筋トレ★/遠投★

(09/16 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/16 08:30):筋トレ★/遠投★
(09/16 09:00):紅白戦★★★

(09/16 09:30):ノック★/変化球特訓★
(09/16 10:00):コーチ指導★★★
(09/16 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/16 11:00):特打★★/15km走★★
(09/16 11:30):コーチ指導★★★
(09/16 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/16 12:30):ティー打撃★/5km走★
(09/16 13:00):筋トレ★/遠投★
(09/16 13:30):ティー打撃★/5km走★

(09/16 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/16 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/16 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/16 15:30):筋トレ★/遠投★
(09/16 16:00):ノック★/変化球特訓★

(09/16 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/16 17:00):ティー打撃★/5km走★
(09/16 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/16 18:00):コーチ指導★★★
(09/16 18:30):筋トレ★/遠投★
(09/16 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/16 19:30):特打★★/15km走★★
(09/16 20:00):監督指導★★★★

(09/16 20:30):バーベル★★/PNF★★
(09/16 21:00):ノック★/変化球特訓★
(09/16 21:30):バーベル★★/PNF★★
(09/16 22:00):特打★★/15km走★★

(09/16 22:30):筋トレ★/遠投★
(09/16 23:00):ティー打撃★/5km走★
(09/16 23:30):ティー打撃★/5km走★
(09/17 00:00):ノック★/変化球特訓★
(09/17 00:30):ティー打撃★/5km走★

(09/17 01:00):コーチ指導★★★
(09/17 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/17 02:30):紅白戦★★★
(09/17 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/17 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 04:00):特打★★/15km走★★
(09/17 04:30):バーベル★★/PNF★★

(09/17 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 05:30):紅白戦★★★
(09/17 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/17 06:30):ノック★/変化球特訓★

(09/17 07:00):バーベル★★/PNF★★
(09/17 07:30):ノック★/変化球特訓★
(09/17 08:00):筋トレ★/遠投★
(09/17 08:30):コーチ指導★★★

(09/17 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/17 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/17 10:30):筋トレ★/遠投★

(09/17 11:00):ノック★/変化球特訓★
(09/17 11:30):ノック★/変化球特訓★
(09/17 12:00):ノック★/変化球特訓★

(09/17 12:30):ノック★/変化球特訓★
(09/17 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/17 13:30):筋トレ★/遠投★
(09/17 14:00):特打★★/15km走★★
(09/17 14:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/17 15:00):紅白戦★★★
(09/17 15:30):筋トレ★/遠投★

(09/17 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 17:00):ノック★/変化球特訓★
(09/17 17:30):ノック★/変化球特訓★

(09/17 18:00):紅白戦★★★
(09/17 18:30):バーベル★★/PNF★★
(09/17 19:00):ティー打撃★/5km走★
(09/17 19:30):特打★★/15km走★★
(09/17 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/17 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/17 21:00):監督指導★★★★
(09/17 21:30):ノック★/変化球特訓★

(09/17 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/17 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/17 23:00):監督指導★★★★

(09/17 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/18 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/18 00:30):ノック★/変化球特訓★
(09/18 01:00):コーチ指導★★★

(09/18 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/18 02:00):コーチ指導★★★
(09/18 02:30):ノック★/変化球特訓★
(09/18 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/18 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/18 04:00):ティー打撃★/5km走★

(09/18 04:30):
(09/18 05:00):

(09/18 05:30):紅白戦★★★
(09/18 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/18 06:30):ノック★/変化球特訓★
(09/18 07:00):筋トレ★/遠投★
(09/18 07:30):紅白戦★★★

(09/18 08:00):筋トレ★/遠投★
(09/18 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/18 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/18 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/18 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/18 10:30):監督指導★★★★
(09/18 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/18 11:30):特打★★/15km走★★
(09/18 12:00):特打★★/15km走★★
(09/18 12:30):バーベル★★/PNF★★

(09/18 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/18 13:30):筋トレ★/遠投★
(09/18 14:00):ティー打撃★/5km走★
(09/18 14:30):バーベル★★/PNF★★
(09/18 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/18 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/18 16:00):バーベル★★/PNF★★
(09/18 16:30):筋トレ★/遠投★
(09/18 17:00):筋トレ★/遠投★

(09/18 17:30):特打★★/15km走★★
(09/18 18:00):ティー打撃★/5km走★
(09/18 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/18 19:00):監督指導★★★★

666年度 横浜練習一覧

(09/10 22:00):ティー打撃★/5km走★
(09/10 22:30):紅白戦★★★
(09/10 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/10 23:30):バーベル★★/PNF★★
(09/11 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/11 00:30):紅白戦★★★
(09/11 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/11 01:30):バーベル★★/PNF★★
(09/11 02:00):バーベル★★/PNF★★

(09/11 02:30):
(09/11 03:00):
(09/11 03:30):
(09/11 04:00):

(09/11 04:30):
(09/11 05:00):

(09/11 05:30):バーベル★★/PNF★★
(09/11 06:00):紅白戦★★★
(09/11 06:30):紅白戦★★★
(09/11 07:00):筋トレ★/遠投★
(09/11 07:30):ノック★/変化球特訓★

(09/11 08:00):

(09/11 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/11 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/11 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/11 10:00):監督指導★★★★
(09/11 10:30):ノック★/変化球特訓★
(09/11 11:00):バーベル★★/PNF★★
(09/11 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/11 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/11 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/11 13:00):バーベル★★/PNF★★
(09/11 13:30):紅白戦★★★
(09/11 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/11 14:30):ノック★/変化球特訓★

(09/11 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/11 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/11 16:00):ノック★/変化球特訓★
(09/11 16:30):ノック★/変化球特訓★

(09/11 17:00):バーベル★★/PNF★★
(09/11 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/11 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/11 18:30):バーベル★★/PNF★★

(09/11 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/11 19:30):筋トレ★/遠投★
(09/11 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/11 20:30):コーチ指導★★★
(09/11 21:00):バーベル★★/PNF★★

(09/11 21:30):ノック★/変化球特訓★
(09/11 22:00):バーベル★★/PNF★★
(09/11 22:30):ティー打撃★/5km走★

(09/11 23:00):筋トレ★/遠投★
(09/11 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/12 00:00):ティー打撃★/5km走★
(09/12 00:30):特打★★/15km走★★

(09/12 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/12 01:30):筋トレ★/遠投★
(09/12 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/12 02:30):ティー打撃★/5km走★

(09/12 03:00):ティー打撃★/5km走★
(09/12 03:30):特打★★/15km走★★
(09/12 04:00):バーベル★★/PNF★★
(09/12 04:30):紅白戦★★★

(09/12 05:00):バーベル★★/PNF★★
(09/12 05:30):紅白戦★★★

(09/12 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/12 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/12 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/12 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/12 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/12 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/12 09:00):紅白戦★★★

(09/12 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/12 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/12 10:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/12 11:00):バーベル★★/PNF★★
(09/12 11:30):特打★★/15km走★★
(09/12 12:00):特打★★/15km走★★
(09/12 12:30):バーベル★★/PNF★★

(09/12 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/12 13:30):特打★★/15km走★★
(09/12 14:00):コーチ指導★★★
(09/12 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/12 15:00):ティー打撃★/5km走★

(09/12 15:30):ティー打撃★/5km走★
(09/12 16:00):ティー打撃★/5km走★
(09/12 16:30):コーチ指導★★★

(09/12 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/12 17:30):紅白戦★★★
(09/12 18:00):バーベル★★/PNF★★
(09/12 18:30):特打★★/15km走★★

(09/12 19:00):ティー打撃★/5km走★
(09/12 19:30):筋トレ★/遠投★
(09/12 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/12 20:30):紅白戦★★★

(09/12 21:00):バーベル★★/PNF★★
(09/12 21:30):筋トレ★/遠投★
(09/12 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/12 22:30):紅白戦★★★
(09/12 23:00):バーベル★★/PNF★★

(09/12 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 00:00):バーベル★★/PNF★★
(09/13 00:30):紅白戦★★★
(09/13 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 01:30):バーベル★★/PNF★★

(09/13 02:00):ティー打撃★/5km走★

(09/13 02:30):コーチ指導★★★
(09/13 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 03:30):ノック★/変化球特訓★
(09/13 04:00):筋トレ★/遠投★
(09/13 04:30):筋トレ★/遠投★

(09/13 05:00):筋トレ★/遠投★
(09/13 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 06:00):紅白戦★★★
(09/13 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 07:00):ノック★/変化球特訓★

(09/13 07:30):

(09/13 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 08:30):監督指導★★★★
(09/13 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 09:30):コーチ指導★★★
(09/13 10:00):ティー打撃★/5km走★
(09/13 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 11:00):紅白戦★★★
(09/13 11:30):ティー打撃★/5km走★

(09/13 12:00):ノック★/変化球特訓★
(09/13 12:30):ティー打撃★/5km走★
(09/13 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 13:30):ティー打撃★/5km走★

(09/13 14:00):紅白戦★★★
(09/13 14:30):筋トレ★/遠投★
(09/13 15:00):ノック★/変化球特訓★
(09/13 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/13 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 17:00):ノック★/変化球特訓★

(09/13 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 18:30):コーチ指導★★★

(09/13 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 20:00):バーベル★★/PNF★★
(09/13 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/13 21:00):ノック★/変化球特訓★
(09/13 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/13 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/13 22:30):コーチ指導★★★
(09/13 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/13 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/14 00:00):ノック★/変化球特訓★
(09/14 00:30):筋トレ★/遠投★
(09/14 01:00):ノック★/変化球特訓★
(09/14 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/14 02:00):ティー打撃★/5km走★
(09/14 02:30):ティー打撃★/5km走★
(09/14 03:00):ノック★/変化球特訓★
(09/14 03:30):コーチ指導★★★

(09/14 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/14 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/14 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/14 05:30):特打★★/15km走★★

(09/14 06:00):バーベル★★/PNF★★

(09/14 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/14 07:00):バーベル★★/PNF★★
(09/14 07:30):コーチ指導★★★
(09/14 08:00):ティー打撃★/5km走★
(09/14 08:30):ノック★/変化球特訓★
(09/14 09:00):

(09/14 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/14 10:00):筋トレ★/遠投★
(09/14 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/14 11:00):バーベル★★/PNF★★
(09/14 11:30):特打★★/15km走★★

(09/14 12:00):紅白戦★★★
(09/14 12:30):筋トレ★/遠投★
(09/14 13:00):コーチ指導★★★
(09/14 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/14 14:00):バーベル★★/PNF★★
(09/14 14:30):ノック★/変化球特訓★
(09/14 15:00):コーチ指導★★★

(09/14 15:30):特打★★/15km走★★

(09/14 16:00):ノック★/変化球特訓★
(09/14 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/14 17:00):ノック★/変化球特訓★

(09/14 17:30):紅白戦★★★
(09/14 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/14 18:30):コーチ指導★★★

(09/14 19:00):紅白戦★★★
(09/14 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/14 20:00):コーチ指導★★★

(09/14 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/14 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/14 21:30):ティー打撃★/5km走★
(09/14 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/14 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/14 23:00):紅白戦★★★
(09/14 23:30):ティー打撃★/5km走★
(09/15 00:00):特打★★/15km走★★
(09/15 00:30):特打★★/15km走★★
(09/15 01:00):コーチ指導★★★

(09/15 01:30):バーベル★★/PNF★★

665年度 横浜練習一覧

(09/05 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/05 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/05 23:00):ティー打撃★/5km走★
(09/05 23:30):ティー打撃★/5km走★
(09/06 00:00):筋トレ★/遠投★

(09/06 00:30):バーベル★★/PNF★★
(09/06 01:00):ノック★/変化球特訓★
(09/06 01:30):筋トレ★/遠投★
(09/06 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/06 02:30):
(09/06 03:00):

(09/06 03:30):
(09/06 04:00):

(09/06 04:30):

(09/06 05:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 05:30):特打★★/15km走★★
(09/06 06:00):特打★★/15km走★★
(09/06 06:30):特打★★/15km走★★
(09/06 07:00):特打★★/15km走★★

(09/06 07:30):監督指導★★★★
(09/06 08:00):ティー打撃★/5km走★
(09/06 08:30):特打★★/15km走★★
(09/06 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/06 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/06 10:00):バーベル★★/PNF★★
(09/06 10:30):特打★★/15km走★★
(09/06 11:00):ノック★/変化球特訓★

(09/06 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/06 13:00):ノック★/変化球特訓★
(09/06 13:30):紅白戦★★★
(09/06 14:00):筋トレ★/遠投★
(09/06 14:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/06 15:00):紅白戦★★★
(09/06 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 16:00):筋トレ★/遠投★
(09/06 16:30):筋トレ★/遠投★

(09/06 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/06 17:30):ノック★/変化球特訓★
(09/06 18:00):ノック★/変化球特訓★
(09/06 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/06 19:00):特打★★/15km走★★
(09/06 19:30):筋トレ★/遠投★
(09/06 20:00):筋トレ★/遠投★
(09/06 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/06 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/06 22:00):監督指導★★★★
(09/06 22:30):ノック★/変化球特訓★
(09/06 23:00):紅白戦★★★

(09/06 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/07 00:30):
(09/07 01:00):

(09/07 01:30):筋トレ★/遠投★
(09/07 02:00):特打★★/15km走★★
(09/07 02:30):紅白戦★★★
(09/07 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 03:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/07 04:00):バーベル★★/PNF★★
(09/07 04:30):紅白戦★★★
(09/07 05:00):ティー打撃★/5km走★
(09/07 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/07 06:00):監督指導★★★★
(09/07 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 07:00):監督指導★★★★
(09/07 07:30):ティー打撃★/5km走★

(09/07 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/07 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/07 10:00):ティー打撃★/5km走★
(09/07 10:30):筋トレ★/遠投★

(09/07 11:00):ノック★/変化球特訓★
(09/07 11:30):ノック★/変化球特訓★
(09/07 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 12:30):ティー打撃★/5km走★

(09/07 13:00):ティー打撃★/5km走★
(09/07 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/07 14:00):バーベル★★/PNF★★

(09/07 14:30):筋トレ★/遠投★
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(09/07 17:00):ノック★/変化球特訓★
(09/07 17:30):ティー打撃★/5km走★
(09/07 18:00):ティー打撃★/5km走★
(09/07 18:30):筋トレ★/遠投★

(09/07 19:00):特打★★/15km走★★
(09/07 19:30):ノック★/変化球特訓★
(09/07 20:00):特打★★/15km走★★

(09/07 20:30):ティー打撃★/5km走★
(09/07 21:00):ノック★/変化球特訓★
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(09/07 22:00):特打★★/15km走★★
(09/07 22:30):ティー打撃★/5km走★
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(09/07 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 00:30):ティー打撃★/5km走★
(09/08 01:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/08 01:30):紅白戦★★★
(09/08 02:00):ノック★/変化球特訓★
(09/08 02:30):ノック★/変化球特訓★

(09/08 03:00):
(09/08 03:30):
(09/08 04:00):

(09/08 04:30):ティー打撃★/5km走★
(09/08 05:00):バーベル★★/PNF★★
(09/08 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 06:00):紅白戦★★★

(09/08 06:30):ノック★/変化
(09/08 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 08:00):紅白戦★★★球特訓★

(09/08 08:30):

(09/08 09:00):バーベル★★/PNF★★
(09/08 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 10:30):ティー打撃★/5km走★
(09/08 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/08 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/08 12:30):ティー打撃★/5km走★
(09/08 13:00):筋トレ★/遠投★
(09/08 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/08 14:00):特打★★/15km走★★
(09/08 14:30):監督指導★★★★

(09/08 15:00):筋トレ★/遠投★
(09/08 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 16:00):特打★★/15km走★★
(09/08 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/08 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/08 18:00):ティー打撃★/5km走★
(09/08 18:30):筋トレ★/遠投★
(09/08 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/08 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/08 20:00):特打★★/15km走★★
(09/08 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/08 21:00):筋トレ★/遠投★
(09/08 21:30):コーチ指導★★★
(09/08 22:00):コーチ指導★★★

(09/08 22:30):
(09/08 23:00):
(09/08 23:30):

(09/09 00:00):ノック★/変化球特訓★
(09/09 00:30):ノック★/変化球特訓★
(09/09 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 01:30):筋トレ★/遠投★
(09/09 02:00):ノック★/変化球特訓★

(09/09 02:30):筋トレ★/遠投★
(09/09 03:00):監督指導★★★★
(09/09 03:30):コーチ指導★★★

(09/09 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 04:30):バーベル★★/PNF★★
(09/09 05:00):特打★★/15km走★★
(09/09 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/09 06:00):紅白戦★★★
(09/09 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 07:00):バーベル★★/PNF★★
(09/09 07:30):コーチ指導★★★

(09/09 08:00):ティー打撃★/5km走★
(09/09 08:30):筋トレ★/遠投★
(09/09 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 09:30):ノック★/変化球特訓★
(09/09 10:00):特打★★/15km走★★

(09/09 10:30):バーベル★★/PNF★★
(09/09 11:00):ノック★/変化球特訓★
(09/09 11:30):ティー打撃★/5km走★
(09/09 12:00):ティー打撃★/5km走★

(09/09 12:30):ノック★/変化球特訓★
(09/09 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/09 13:30):特打★★/15km走★★
(09/09 14:00):筋トレ★/遠投★

(09/09 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/09 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/09 15:30):コーチ指導★★★
(09/09 16:00):ノック★/変化球特訓★
(09/09 16:30):ティー打撃★/5km走★

(09/09 17:00):ティー打撃★/5km走★
(09/09 17:30):ノック★/変化球特訓★
(09/09 18:00):ティー打撃★/5km走★

(09/09 18:30):筋トレ★/遠投★
(09/09 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/09 19:30):ノック★/変化球特訓★

(09/09 20:00):コーチ指導★★★
(09/09 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/09 21:00):ティー打撃★/5km走★
(09/09 21:30):コーチ指導★★★

(09/09 22:00):バーベル★★/PNF★★
(09/09 22:30):バーベル★★/PNF★★
(09/09 23:00):紅白戦★★★
(09/09 23:30):筋トレ★/遠投★

(09/10 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/10 00:30):ノック★/変化球特訓★
(09/10 01:00):ティー打撃★/5km走★
(09/10 01:30):

664年度 横浜練習一覧

(08/31 22:00):ティー打撃★/5km走★
(08/31 22:30):特打★★/15km走★★
(08/31 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/31 23:30):筋トレ★/遠投★
(09/01 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/01 00:30):ノック★/変化球特訓★
(09/01 01:00):ティー打撃★/5km走★
(09/01 01:30):ノック★/変化球特訓★
(09/01 02:00):特打★★/15km走★★

(09/01 02:30):ノック★/変化球特訓★
(09/01 03:00):ノック★/変化球特訓★
(09/01 03:30):ティー打撃★/5km走★
(09/01 04:00):筋トレ★/遠投★

(09/01 04:30):ノック★/変化球特訓★

(09/01 05:00):バーベル★★/PNF★★
(09/01 05:30):紅白戦★★★
(09/01 06:00):特打★★/15km走★★
(09/01 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/01 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/01 07:30):ノック★/変化球特訓★
(09/01 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/01 08:30):特打★★/15km走★★
(09/01 09:00):ティー打撃★/5km走★

(09/01 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/01 10:00):特打★★/15km走★★
(09/01 10:30):ノック★/変化球特訓★
(09/01 11:00):筋トレ★/遠投★

(09/01 11:30):紅白戦★★★
(09/01 12:00):バーベル★★/PNF★★
(09/01 12:30):ティー打撃★/5km走★
(09/01 13:00):監督指導★★★★
(09/01 13:30):バーベル★★/PNF★★

(09/01 14:00):ノック★/変化球特訓★
(09/01 14:30):筋トレ★/遠投★
(09/01 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/01 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/01 16:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/01 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/01 17:00):コーチ指導★★★
(09/01 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/01 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/01 18:30):コーチ指導★★★
(09/01 19:00):特打★★/15km走★★
(09/01 19:30):バーベル★★/PNF★★

(09/01 20:00):筋トレ★/遠投★
(09/01 20:30):特打★★/15km走★★
(09/01 21:00):コーチ指導★★★

(09/01 21:30):ティー打撃★/5km走★
(09/01 22:00):ティー打撃★/5km走★
(09/01 22:30):ノック★/変化球特訓★
(09/01 23:00):ノック★/変化球特訓★

(09/01 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/02 00:00):特打★★/15km走★★
(09/02 00:30):ノック★/変化球特訓★
(09/02 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/02 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/02 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/02 02:30):ノック★/変化球特訓★
(09/02 03:00):特打★★/15km走★★

(09/02 03:30):
(09/02 04:00):

(09/02 04:30):バーベル★★/PNF★★
(09/02 05:00):ティー打撃★/5km走★
(09/02 05:30):ノック★/変化球特訓★
(09/02 06:00):筋トレ★/遠投★
(09/02 06:30):筋トレ★/遠投★

(09/02 07:00):
(09/02 07:30):
(09/02 08:00):

(09/02 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/02 09:00):紅白戦★★★
(09/02 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/02 10:00):バーベル★★/PNF★★
(09/02 10:30):バーベル★★/PNF★★

(09/02 11:00):特打★★/15km走★★
(09/02 11:30):紅白戦★★★

(09/02 12:00):筋トレ★/遠投★
(09/02 12:30):特打★★/15km走★★
(09/02 13:00):ノック★/変化球特訓★
(09/02 13:30):特打★★/15km走★★
(09/02 14:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/02 14:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/02 15:00):コーチ指導★★★
(09/02 15:30):特打★★/15km走★★
(09/02 16:00):監督指導★★★★
(09/02 16:30):ノック★/変化球特訓★

(09/02 17:00):ティー打撃★/5km走★
(09/02 17:30):ティー打撃★/5km走★
(09/02 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/02 18:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/02 19:00):監督指導★★★★
(09/02 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/02 20:00):バーベル★★/PNF★★
(09/02 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/02 21:00):筋トレ★/遠投★
(09/02 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/02 22:00):紅白戦★★★
(09/02 22:30):筋トレ★/遠投★

(09/02 23:00):ティー打撃★/5km走★
(09/02 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/03 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/03 00:30):ノック★/変化球特訓★

(09/03 01:00):

(09/03 01:30):
(09/03 02:00):
(09/03 02:30):
(09/03 03:00):

(09/03 03:30):紅白戦★★★
(09/03 04:00):ティー打撃★/5km走★
(09/03 04:30):バーベル★★/PNF★★
(09/03 05:00):ティー打撃★/5km走★
(09/03 05:30):ティー打撃★/5km走★

(09/03 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/03 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/03 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(09/03 07:30):ティー打撃★/5km走★
(09/03 08:00):ティー打撃★/5km走★
(09/03 08:30):ティー打撃★/5km走★
(09/03 09:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/03 09:30):特打★★/15km走★★
(09/03 10:00):コーチ指導★★★
(09/03 10:30):筋トレ★/遠投★
(09/03 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(09/03 11:30):特打★★/15km走★★
(09/03 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/03 12:30):バーベル★★/PNF★★
(09/03 13:00):ティー打撃★/5km走★

(09/03 13:30):コーチ指導★★★
(09/03 14:00):コーチ指導★★★
(09/03 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/03 15:00):紅白戦★★★

(09/03 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/03 16:00):バーベル★★/PNF★★

(09/03 16:30):ティー打撃★/5km走★
(09/03 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/03 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/03 18:00):特打★★/15km走★★

(09/03 18:30):ティー打撃★/5km走★
(09/03 19:00):紅白戦★★★
(09/03 19:30):筋トレ★/遠投★
(09/03 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/03 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/03 21:00):紅白戦★★★
(09/03 21:30):バーベル★★/PNF★★

(09/03 22:00):ティー打撃★/5km走★
(09/03 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/03 23:00):特打★★/15km走★★
(09/03 23:30):ノック★/変化球特訓★
(09/04 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/04 00:30):ティー打撃★/5km走★
(09/04 01:00):筋トレ★/遠投★
(09/04 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(09/04 02:00):筋トレ★/遠投★
(09/04 02:30):ティー打撃★/5km走★

(09/04 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/04 03:30):紅白戦★★★

(09/04 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/04 04:30):バーベル★★/PNF★★
(09/04 05:00):筋トレ★/遠投★

(09/04 05:30):ティー打撃★/5km走★
(09/04 06:00):ノック★/変化球特訓★
(09/04 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/04 07:00):筋トレ★/遠投★
(09/04 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/04 08:00):筋トレ★/遠投★
(09/04 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/04 09:00):特打★★/15km走★★
(09/04 09:30):ティー打撃★/5km走★
(09/04 10:00):ティー打撃★/5km走★

(09/04 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/04 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/04 11:30):紅白戦★★★
(09/04 12:00):特打★★/15km走★★
(09/04 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(09/04 13:00):バーベル★★/PNF★★
(09/04 13:30):特打★★/15km走★★
(09/04 14:00):ティー打撃★/5km走★

(09/04 14:30):ティー打撃★/5km走★
(09/04 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/04 15:30):特打★★/15km走★★
(09/04 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/04 16:30):バーベル★★/PNF★★
(09/04 17:00):コーチ指導★★★
(09/04 17:30):ノック★/変化球特訓★
(09/04 18:00):ティー打撃★/5km走★
(09/04 18:30):特打★★/15km走★★

(09/04 19:00):紅白戦★★★
(09/04 19:30):ティー打撃★/5km走★
(09/04 20:00):紅白戦★★★
(09/04 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/04 21:00):筋トレ★/遠投★

(09/04 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(09/04 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(09/04 22:30):コーチ指導★★★
(09/04 23:00):筋トレ★/遠投★
(09/04 23:30):バーベル★★/PNF★★

(09/05 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(09/05 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(09/05 01:00):ティー打撃★/5km走★
(09/05 01:30):ノック★/変化球特訓★

663年度 横浜練習一覧

(08/26 22:00):

(08/26 22:30):特打★★/15km走★★
(08/26 23:00):バーベル★★/PNF★★
(08/26 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/27 00:00):コーチ指導★★★
(08/27 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/27 01:00):

(08/27 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/27 02:00):ノック★/変化球特訓★
(08/27 02:30):ティー打撃★/5km走★
(08/27 03:00):紅白戦★★★
(08/27 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/27 04:00):筋トレ★/遠投★
(08/27 04:30):バーベル★★/PNF★★
(08/27 05:00):ノック★/変化球特訓★

(08/27 05:30):コーチ指導★★★
(08/27 06:00):ノック★/変化球特訓★
(08/27 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/27 07:00):特打★★/15km走★★

(08/27 07:30):ティー打撃★/5km走★
(08/27 08:00):バーベル★★/PNF★★
(08/27 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/27 09:00):バーベル★★/PNF★★

(08/27 09:30):特打★★/15km走★★
(08/27 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/27 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/27 11:00):特打★★/15km走★★

(08/27 11:30):ノック★/変化球特訓★
(08/27 12:00):紅白戦★★★
(08/27 12:30):特打★★/15km走★★
(08/27 13:00):コーチ指導★★★

(08/27 13:30):筋トレ★/遠投★
(08/27 14:00):特打★★/15km走★★
(08/27 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/27 15:00):コーチ指導★★★
(08/27 15:30):コーチ指導★★★
(08/27 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/27 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/27 17:00):紅白戦★★★

(08/27 17:30):ノック★/変化球特訓★
(08/27 18:00):ティー打撃★/5km走★
(08/27 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/27 19:00):ティー打撃★/5km走★

(08/27 19:30):ノック★/変化球特訓★
(08/27 20:00):ノック★/変化球特訓★
(08/27 20:30):監督指導★★★★
(08/27 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/27 21:30):筋トレ★/遠投★
(08/27 22:00):ティー打撃★/5km走★
(08/27 22:30):筋トレ★/遠投★

(08/27 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/27 23:30):ティー打撃★/5km走★
(08/28 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/28 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/28 01:00):
(08/28 01:30):

(08/28 02:00):バーベル★★/PNF★★
(08/28 02:30):ティー打撃★/5km走★
(08/28 03:00):特打★★/15km走★★
(08/28 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/28 04:00):筋トレ★/遠投★

(08/28 04:30):

(08/28 05:00):ティー打撃★/5km走★
(08/28 05:30):バーベル★★/PNF★★
(08/28 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/28 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/28 07:00):特打★★/15km走★★

(08/28 07:30):ティー打撃★/5km走★
(08/28 08:00):ノック★/変化球特訓★
(08/28 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/28 09:00):ティー打撃★/5km走★

(08/28 09:30):コーチ指導★★★
(08/28 10:00):ノック★/変化球特訓★
(08/28 10:30):ティー打撃★/5km走★
(08/28 11:00):ティー打撃★/5km走★

(08/28 11:30):特打★★/15km走★★
(08/28 12:00):コーチ指導★★★
(08/28 12:30):ノック★/変化球特訓★

(08/28 13:00):バーベル★★/PNF★★
(08/28 13:30):筋トレ★/遠投★
(08/28 14:00):筋トレ★/遠投★
(08/28 14:30):バーベル★★/PNF★★

(08/28 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/28 15:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/28 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/28 16:30):バーベル★★/PNF★★

(08/28 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/28 17:30):監督指導★★★★
(08/28 18:00):ティー打撃★/5km走★
(08/28 18:30):ノック★/変化球特訓★

(08/28 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/28 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/28 20:00):コーチ指導★★★
(08/28 20:30):ティー打撃★/5km走★

(08/28 21:00):ティー打撃★/5km走★
(08/28 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/28 22:00):筋トレ★/遠投★
(08/28 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/28 23:00):筋トレ★/遠投★
(08/28 23:30):ノック★/変化球特訓★
(08/29 00:00):ノック★/変化球特訓★
(08/29 00:30):ティー打撃★/5km走★
(08/29 01:00):バーベル★★/PNF★★

(08/29 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/29 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/29 02:30):筋トレ★/遠投★

(08/29 03:00):バーベル★★/PNF★★
(08/29 03:30):ノック★/変化球特訓★
(08/29 04:00):特打★★/15km走★★
(08/29 04:30):ティー打撃★/5km走★

(08/29 05:00):紅白戦★★★
(08/29 05:30):特打★★/15km走★★
(08/29 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/29 06:30):特打★★/15km走★★

(08/29 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/29 07:30):特打★★/15km走★★
(08/29 08:00):バーベル★★/PNF★★

(08/29 08:30):ノック★/変化球特訓★
(08/29 09:00):紅白戦★★★
(08/29 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/29 10:00):特打★★/15km走★★
(08/29 10:30):特打★★/15km走★★
(08/29 11:00):ノック★/変化球特訓★

(08/29 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/29 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/29 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/29 13:00):ティー打撃★/5km走★
(08/29 13:30):特打★★/15km走★★
(08/29 14:00):紅白戦★★★

(08/29 14:30):筋トレ★/遠投★
(08/29 15:00):ティー打撃★/5km走★
(08/29 15:30):筋トレ★/遠投★

(08/29 16:00):筋トレ★/遠投★
(08/29 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/29 17:00):ティー打撃★/5km走★

(08/29 17:30):ノック★/変化球特訓★
(08/29 18:00):ティー打撃★/5km走★
(08/29 18:30):ノック★/変化球特訓★

(08/29 19:00):紅白戦★★★
(08/29 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/29 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/29 20:30):筋トレ★/遠投★
(08/29 21:00):筋トレ★/遠投★

(08/29 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/29 22:00):特打★★/15km走★★
(08/29 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/29 23:00):コーチ指導★★★
(08/29 23:30):筋トレ★/遠投★
(08/30 00:00):筋トレ★/遠投★

(08/30 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 01:00):筋トレ★/遠投★
(08/30 01:30):特打★★/15km走★★
(08/30 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/30 03:00):
(08/30 03:30):

(08/30 04:00):筋トレ★/遠投★
(08/30 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/30 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/30 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/30 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 07:00):ノック★/変化球特訓★
(08/30 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/30 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/30 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/30 09:00):紅白戦★★★

(08/30 09:30):筋トレ★/遠投★
(08/30 10:00):コーチ指導★★★
(08/30 10:30):筋トレ★/遠投★

(08/30 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 11:30):バーベル★★/PNF★★

(08/30 12:00):ノック★/変化球特訓★
(08/30 12:30):コーチ指導★★★
(08/30 13:00):コーチ指導★★★
(08/30 13:30):筋トレ★/遠投★

(08/30 14:00):筋トレ★/遠投★
(08/30 14:30):特打★★/15km走★★
(08/30 15:00):バーベル★★/PNF★★
(08/30 15:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/30 16:00):ノック★/変化球特訓★

(08/30 16:30):ティー打撃★/5km走★
(08/30 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/30 17:30):筋トレ★/遠投★
(08/30 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 18:30):監督指導★★★★

(08/30 19:00):ティー打撃★/5km走★
(08/30 19:30):ティー打撃★/5km走★
(08/30 20:00):ティー打撃★/5km走★
(08/30 20:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/30 21:30):特打★★/15km走★★
(08/30 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/30 22:30):ティー打撃★/5km走★

(08/30 23:00):コーチ指導★★★
(08/30 23:30):ノック★/変化球特訓★
(08/31 00:00):特打★★/15km走★★
(08/31 00:30):筋トレ★/遠投★
(08/31 01:00):特打★★/15km走★★

(08/31 01:30):紅白戦★★★

662年度 横浜練習一覧

(08/21 22:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/21 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/21 23:00):ティー打撃★/5km走★
(08/21 23:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/22 00:30):紅白戦★★★
(08/22 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/22 01:30):特打★★/15km走★★
(08/22 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/22 02:30):監督指導★★★★
(08/22 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/22 03:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 04:00):筋トレ★/遠投★

 (08/22 04:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 05:00):バーベル★★/PNF★★
(08/22 05:30):バーベル★★/PNF★★
(08/22 06:00):ノック★/変化球特訓★
(08/22 06:30):
(08/22 07:00):

(08/22 07:30):ノック★/変化球特訓★
(08/22 08:00):監督指導★★★★

(08/22 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 09:00):筋トレ★/遠投★

(08/22 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 10:30):紅白戦★★★
(08/22 11:00):ノック★/変化球特訓★
(08/22 11:30):バーベル★★/PNF★★

(08/22 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 12:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 13:00):筋トレ★/遠投★
(08/22 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/22 14:00):
(08/22 14:30):

(08/22 15:00):コーチ指導★★★
(08/22 15:30):筋トレ★/遠投★
(08/22 16:00):ノック★/変化球特訓★
(08/22 16:30):特打★★/15km走★★
(08/22 17:00):ノック★/変化球特訓★

(08/22 17:30):特打★★/15km走★★
(08/22 18:00):コーチ指導★★★
(08/22 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/22 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/22 20:00):紅白戦★★★
(08/22 20:30):ティー打撃★/5km走★

(08/22 21:00):ノック★/変化球特訓★
(08/22 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/22 22:00):ティー打撃★/5km走★
(08/22 22:30):特打★★/15km走★★
(08/22 23:00):

(08/22 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 00:00):ノック★/変化球特訓★
(08/23 00:30):ティー打撃★/5km走★
(08/23 01:00):特打★★/15km走★★
(08/23 01:30):紅白戦★★★

(08/23 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 02:30):特打★★/15km走★★
(08/23 03:00):ティー打撃★/5km走★
(08/23 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/23 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/23 04:30):特打★★/15km走★★

(08/23 05:00):
(08/23 05:30):

(08/23 06:00):

(08/23 06:30):筋トレ★/遠投★
(08/23 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 08:00):監督指導★★★★
(08/23 08:30):紅白戦★★★

(08/23 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/23 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/23 10:30):ティー打撃★/5km走★

(08/23 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/23 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 12:00):特打★★/15km走★★

(08/23 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 13:00):ノック★/変化球特訓★
(08/23 13:30):ティー打撃★/5km走★
(08/23 14:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/23 14:30):コーチ指導★★★
(08/23 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 15:30):監督指導★★★★

(08/23 16:00):紅白戦★★★
(08/23 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 17:00):コーチ指導★★★
(08/23 17:30):ティー打撃★/5km走★

(08/23 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/23 18:30):筋トレ★/遠投★
(08/23 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 20:00):紅白戦★★★

(08/23 20:30):ティー打撃★/5km走★
(08/23 21:00):バーベル★★/PNF★★
(08/23 21:30):ノック★/変化球特訓★

(08/23 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 22:30):コーチ指導★★★
(08/23 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/23 23:30):特打★★/15km走★★

(08/24 00:00):ノック★/変化球特訓★
(08/24 00:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 01:00):筋トレ★/遠投★
(08/24 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/24 02:00):コーチ指導★★★

(08/24 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/24 03:00):バーベル★★/PNF★★
(08/24 03:30):特打★★/15km走★★
(08/24 04:00):コーチ指導★★★

(08/24 04:30):ティー打撃★/5km走★
(08/24 05:00):ティー打撃★/5km走★
(08/24 05:30):筋トレ★/遠投★
(08/24 06:00):監督指導★★★★

(08/24 06:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 07:00):紅白戦★★★
(08/24 07:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/24 08:30):

(08/24 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/24 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/24 10:00):バーベル★★/PNF★★
(08/24 10:30):特打★★/15km走★★
(08/24 11:00):ノック★/変化球特訓★
(08/24 11:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 12:00):筋トレ★/遠投★
(08/24 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/24 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/24 13:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 14:00):紅白戦★★★
(08/24 14:30):ノック★/変化球特訓★
(08/24 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/24 15:30):特打★★/15km走★★
(08/24 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/24 16:30):コーチ指導★★★
(08/24 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/24 17:30):バーベル★★/PNF★★

(08/24 18:00):紅白戦★★★
(08/24 18:30):ティー打撃★/5km走★
(08/24 19:00):特打★★/15km走★★
(08/24 19:30):筋トレ★/遠投★
(08/24 20:00):紅白戦★★★

(08/24 20:30):ティー打撃★/5km走★
(08/24 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/24 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/24 22:00):ノック★/変化球特訓★
(08/24 22:30):バーベル★★/PNF★★

(08/24 23:00):ノック★/変化球特訓★
(08/24 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/25 00:00):
(08/25 00:30):

(08/25 01:00):バーベル★★/PNF★★
(08/25 01:30):紅白戦★★★
(08/25 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 02:30):ノック★/変化球特訓★
(08/25 03:00):コーチ指導★★★

(08/25 03:30):バーベル★★/PNF★★
(08/25 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 04:30):コーチ指導★★★
(08/25 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/25 05:30):特打★★/15km走★★
(08/25 06:00):ティー打撃★/5km走★

(08/25 06:30):特打★★/15km走★★
(08/25 07:00):ノック★/変化球特訓★
(08/25 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 08:00):ティー打撃★/5km走★

(08/25 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/25 10:30):特打★★/15km走★★
(08/25 11:00):筋トレ★/遠投★
(08/25 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/25 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 14:00):筋トレ★/遠投★
(08/25 14:30):紅白戦★★★

(08/25 15:00):ノック★/変化球特訓★
(08/25 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/25 16:00):ノック★/変化球特訓★
(08/25 16:30):ダッシュ★/精神修行★
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(08/25 18:00):バーベル★★/PNF★★

(08/25 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/25 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/25 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/25 21:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/25 21:30):特打★★/15km走★★
(08/25 22:00):ティー打撃★/5km走★
(08/25 22:30):ティー打撃★/5km走★

(08/25 23:00):特打★★/15km走★★
(08/25 23:30):ノック★/変化球特訓★
(08/26 00:00):筋トレ★/遠投★
(08/26 00:30):ノック★/変化球特訓★
(08/26 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/26 01:30):筋トレ★/遠投★

661年度 横浜練習一覧

(08/16 22:00):筋トレ★/遠投★
(08/16 22:30):特打★★/15km走★★
(08/16 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/16 23:30):コーチ指導★★★
(08/17 00:00):ティー打撃★/5km走★

(08/17 00:30):ティー打撃★/5km走★
(08/17 01:00):バーベル★★/PNF★★
(08/17 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/17 02:00):筋トレ★/遠投★

(08/17 05:00):ノック★/変化球特訓★
(08/17 05:30):ティー打撃★/5km走★
(08/17 06:00):ティー打撃★/5km走★
(08/17 06:30):紅白戦★★★

(08/17 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/17 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/17 08:00):ノック★/変化球特訓★
(08/17 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/17 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/17 09:30):紅白戦★★★
(08/17 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/17 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/17 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/17 11:30):バーベル★★/PNF★★
(08/17 12:00):監督指導★★★★
(08/17 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/17 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/17 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/17 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/17 14:30):ティー打撃★/5km走★
(08/17 15:00):バーベル★★/PNF★★

(08/17 15:30):筋トレ★/遠投★
(08/17 16:00):ノック★/変化球特訓★
(08/17 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/17 17:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/17 17:30):監督指導★★★★
(08/17 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/17 18:30):紅白戦★★★
(08/17 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/17 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/17 20:00):筋トレ★/遠投★
(08/17 20:30):ノック★/変化球特訓★
(08/17 21:00):特打★★/15km走★★

(08/17 21:30):特打★★/15km走★★
(08/17 22:00):コーチ指導★★★
(08/17 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/17 23:00):ティー打撃★/5km走★

(08/17 23:30):ノック★/変化球特訓★
(08/18 00:00):ノック★/変化球特訓★
(08/18 00:30):コーチ指導★★★
(08/18 01:00):ティー打撃★/5km走★

(08/18 01:30):筋トレ★/遠投★
(08/18 02:00):コーチ指導★★★
(08/18 02:30):筋トレ★/遠投★
(08/18 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/18 03:30):ティー打撃★/5km走★

(08/18 04:00):特打★★/15km走★★
(08/18 04:30):ノック★/変化球特訓★
(08/18 05:00):紅白戦★★★

(08/18 05:30):
(08/18 06:00):
(08/18 06:30):
(08/18 07:00):

(08/18 07:30):筋トレ★/遠投★
(08/18 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/18 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/18 09:00):特打★★/15km走★★

(08/18 09:30):ティー打撃★/5km走★
(08/18 10:00):ティー打撃★/5km走★
(08/18 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/18 11:00):コーチ指導★★★
(08/18 11:30):ノック★/変化球特訓★

(08/18 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/18 12:30):ノック★/変化球特訓★
(08/18 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/18 13:30):コーチ指導★★★
(08/18 14:00):特打★★/15km走★★

(08/18 14:30):

(08/18 15:00):ノック★/変化球特訓★
(08/18 15:30):バーベル★★/PNF★★
(08/18 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/18 16:30):ティー打撃★/5km走★
(08/18 17:00):コーチ指導★★★
(08/18 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/18 18:00):紅白戦★★★

(08/18 18:30):特打★★/15km走★★
(08/18 19:00):筋トレ★/遠投★
(08/18 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/18 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(08/18 20:30):コーチ指導★★★
(08/18 21:00):ティー打撃★/5km走★
(08/18 21:30):監督指導★★★★
(08/18 22:00):特打★★/15km走★★

(08/18 22:30):ノック★/変化球特訓★
(08/18 23:00):コーチ指導★★★
(08/18 23:30):特打★★/15km走★★
(08/19 00:00):ノック★/変化球特訓★

(08/19 00:30):筋トレ★/遠投★
(08/19 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/19 01:30):ノック★/変化球特訓★
(08/19 02:00):バーベル★★/PNF★★

(08/19 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/19 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/19 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/19 04:00):バーベル★★/PNF★★
(08/19 04:30):紅白戦★★★

(08/19 05:00):特打★★/15km走★★
(08/19 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/19 06:00):ティー打撃★/5km走★
(08/19 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/19 07:00):特打★★/15km走★★

(08/19 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/19 08:00):ティー打撃★/5km走★
(08/19 08:30):バーベル★★/PNF★★
(08/19 09:00):ティー打撃★/5km走★

(08/19 09:30):筋トレ★/遠投★
(08/19 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/19 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/19 11:00):特打★★/15km走★★

(08/19 11:30):ノック★/変化球特訓★
(08/19 12:00):筋トレ★/遠投★
(08/19 12:30):筋トレ★/遠投★

(08/19 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/19 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/19 14:00):筋トレ★/遠投★
(08/19 14:30):ノック★/変化球特訓★

(08/19 15:00):ダッシュ★/精神修行★
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(08/19 16:00):監督指導★★★★
(08/19 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(08/19 17:00):紅白戦★★★
(08/19 17:30):ノック★/変化球特訓★
(08/19 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/19 18:30):監督指導★★★★

(08/19 19:00):バーベル★★/PNF★★
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(08/19 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/19 20:30):筋トレ★/遠投★

(08/19 21:00):バーベル★★/PNF★★
(08/19 21:30):特打★★/15km走★★
(08/19 22:00):筋トレ★/遠投★
(08/19 22:30):ノック★/変化球特訓★

(08/19 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/19 23:30):紅白戦★★★
(08/20 00:00):ノック★/変化球特訓★
(08/20 00:30):ティー打撃★/5km走★

(08/20 01:00):コーチ指導★★★
(08/20 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/20 02:00):ノック★/変化球特訓★
(08/20 02:30):特打★★/15km走★★

(08/20 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/20 03:30):バーベル★★/PNF★★
(08/20 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/20 04:30):監督指導★★★★
(08/20 05:00):ティー打撃★/5km走★

(08/20 05:30):

(08/20 06:00):コーチ指導★★★
(08/20 06:30):バーベル★★/PNF★★
(08/20 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/20 07:30):監督指導★★★★
(08/20 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(08/20 08:30):ノック★/変化球特訓★
(08/20 09:00):紅白戦★★★
(08/20 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(08/20 10:00):筋トレ★/遠投★
(08/20 10:30):バーベル★★/PNF★★
(08/20 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/20 11:30):紅白戦★★★
(08/20 12:00):ティー打撃★/5km走★
(08/20 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/20 13:00):筋トレ★/遠投★
(08/20 13:30):ノック★/変化球特訓★
(08/20 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(08/20 14:30):筋トレ★/遠投★
(08/20 15:00):監督指導★★★★

(08/20 15:30):筋トレ★/遠投★
(08/20 16:00):ノック★/変化球特訓★
(08/20 16:30):バーベル★★/PNF★★
(08/20 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/20 17:30):バーベル★★/PNF★★
(08/20 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(08/20 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(08/20 19:00):ティー打撃★/5km走★
(08/20 19:30):ノック★/変化球特訓★
(08/20 20:00):バーベル★★/PNF★★
(08/20 20:30):監督指導★★★★
(08/20 21:00):バーベル★★/PNF★★

(08/20 21:30):

(08/20 22:00):特打★★/15km走★★
(08/20 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(08/20 23:00):ノック★/変化球特訓★
(08/20 23:30):ティー打撃★/5km走★
(08/21 00:00):監督指導★★★★
(08/21 00:30):ノック★/変化球特訓★
(08/21 01:00):ティー打撃★/5km走★
(08/21 01:30):筋トレ★/遠投★