神田のハイペナ日記

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650年度 横浜練習一覧

(06/22 22:00):

(06/22 22:30):ティー打撃★/5km走★
(06/22 23:00):筋トレ★/遠投★
(06/22 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/23 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/23 00:30):バーベル★★/PNF★★

(06/23 01:00):
(06/23 01:30):
(06/23 02:00):
(06/23 02:30):

(06/23 03:00):バーベル★★/PNF★★
(06/23 03:30):ノック★/変化球特訓★
(06/23 04:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 04:30):紅白戦★★★
(06/23 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/23 05:30):
(06/23 06:00):
(06/23 06:30):
(06/23 07:00):

(06/23 07:30):
(06/23 08:00):

(06/23 08:30):特打★★/15km走★★
(06/23 09:00):特打★★/15km走★★
(06/23 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/23 10:00):バーベル★★/PNF★★
(06/23 10:30):特打★★/15km走★★

(06/23 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/23 11:30):特打★★/15km走★★
(06/23 12:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 12:30):コーチ指導★★★
(06/23 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/23 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/23 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/23 14:30):バーベル★★/PNF★★
(06/23 15:00):バーベル★★/PNF★★
(06/23 15:30):バーベル★★/PNF★★

(06/23 16:00):

(06/23 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/23 17:00):紅白戦★★★
(06/23 17:30):ティー打撃★/5km走★
(06/23 18:00):特打★★/15km走★★
(06/23 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/23 19:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 19:30):特打★★/15km走★★
(06/23 20:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 20:30):ノック★/変化球特訓★
(06/23 21:00):ティー打撃★/5km走★

(06/23 21:30):特打★★/15km走★★
(06/23 22:00):監督指導★★★★
(06/23 22:30):紅白戦★★★
(06/23 23:00):特打★★/15km走★★

(06/23 23:30):特打★★/15km走★★
(06/24 00:00):ノック★/変化球特訓★
(06/24 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 01:00):ノック★/変化球特訓★

(06/24 01:30):特打★★/15km走★★
(06/24 02:00):筋トレ★/遠投★
(06/24 02:30):バーベル★★/PNF★★
(06/24 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/24 03:30):紅白戦★★★
(06/24 04:00):筋トレ★/遠投★
(06/24 04:30):監督指導★★★★
(06/24 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 05:30):ノック★/変化球特訓★

(06/24 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 06:30):監督指導★★★★
(06/24 07:00):コーチ指導★★★
(06/24 07:30):筋トレ★/遠投★

(06/24 08:00):ノック★/変化球特訓★
(06/24 08:30):ティー打撃★/5km走★
(06/24 09:00):ノック★/変化球特訓★
(06/24 09:30):ティー打撃★/5km走★
(06/24 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/24 10:30):
(06/24 11:00):
(06/24 11:30):

(06/24 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 12:30):バーベル★★/PNF★★
(06/24 13:00):特打★★/15km走★★
(06/24 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/24 14:00):ノック★/変化球特訓★

(06/24 14:30):バーベル★★/PNF★★
(06/24 15:00):バーベル★★/PNF★★
(06/24 15:30):筋トレ★/遠投★
(06/24 16:00):ノック★/変化球特訓★

(06/24 16:30):紅白戦★★★
(06/24 17:00):筋トレ★/遠投★
(06/24 17:30):ダッシュ★/精神修行★

649年度 横浜練習一覧

(06/17 22:00):紅白戦★★★
(06/17 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/17 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/17 23:30):筋トレ★/遠投★
(06/18 00:00):ノック★/変化球特訓★

(06/18 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/18 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/18 01:30):ノック★/変化球特訓★
(06/18 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/18 02:30):筋トレ★/遠投★
(06/18 03:00):ティー打撃★/5km走★
(06/18 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/18 04:00):筋トレ★/遠投★
(06/18 04:30):ノック★/変化球特訓★
(06/18 05:00):

(06/18 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/18 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/18 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/18 07:00):ノック★/変化球特訓★
(06/18 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/18 08:00):コーチ指導★★★
(06/18 08:30):筋トレ★/遠投★
(06/18 09:00):筋トレ★/遠投★
(06/18 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/18 10:00):バーベル★★/PNF★★

(06/18 10:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 11:00):バーベル★★/PNF★★
(06/18 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/18 12:00):特打★★/15km走★★

(06/18 12:30):紅白戦★★★
(06/18 13:00):特打★★/15km走★★
(06/18 13:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/18 14:30):
(06/18 15:00):
(06/18 15:30):

(06/18 16:00):特打★★/15km走★★
(06/18 16:30):ノック★/変化球特訓★
(06/18 17:00):ノック★/変化球特訓★
(06/18 17:30):コーチ指導★★★
(06/18 18:00):ティー打撃★/5km走★

(06/18 18:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/18 19:30):ティー打撃★/5km走★
(06/18 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/18 20:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 21:00):バーベル★★/PNF★★
(06/18 21:30):特打★★/15km走★★
(06/18 22:00):ノック★/変化球特訓★

(06/18 22:30):監督指導★★★★
(06/18 23:00):筋トレ★/遠投★

(06/18 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/19 00:00):特打★★/15km走★★
(06/19 00:30):紅白戦★★★
(06/19 01:00):特打★★/15km走★★

(06/19 01:30):特打★★/15km走★★
(06/19 02:00):バーベル★★/PNF★★
(06/19 02:30):ティー打撃★/5km走★

(06/19 03:00):

(06/19 03:30):

(06/19 04:00):
(06/19 04:30):

(06/19 05:00):

(06/19 05:30):特打★★/15km走★★
(06/19 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 06:30):コーチ指導★★★
(06/19 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/19 07:30):ティー打撃★/5km走★

(06/19 08:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 08:30):特打★★/15km走★★

(06/19 09:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 10:00):ノック★/変化球特訓★
(06/19 10:30):紅白戦★★★

(06/19 11:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/19 12:00):バーベル★★/PNF★★

(06/19 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 13:00):バーベル★★/PNF★★
(06/19 13:30):監督指導★★★★

(06/19 14:00):ノック★/変化球特訓★
(06/19 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/19 15:00):筋トレ★/遠投★
(06/19 15:30):バーベル★★/PNF★★

(06/19 16:00):コーチ指導★★★
(06/19 16:30):ティー打撃★/5km走★
(06/19 17:00):筋トレ★/遠投★

(06/19 17:30):筋トレ★/遠投★
(06/19 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 18:30):バーベル★★/PNF★★

(06/19 19:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 19:30):特打★★/15km走★★
(06/19 20:00):紅白戦★★★

(06/19 20:30):筋トレ★/遠投★
(06/19 21:00):ノック★/変化球特訓★
(06/19 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/19 22:00):コーチ指導★★★

(06/19 22:30):紅白戦★★★
(06/19 23:00):ノック★/変化球特訓★
(06/19 23:30):特打★★/15km走★★

(06/20 00:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 01:00):特打★★/15km走★★

(06/20 01:30):紅白戦★★★
(06/20 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 02:30):ティー打撃★/5km走★

(06/20 03:00):筋トレ★/遠投★
(06/20 03:30):紅白戦★★★
(06/20 04:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 04:30):ティー打撃★/5km走★

(06/20 05:00):特打★★/15km走★★
(06/20 05:30):ノック★/変化球特訓★
(06/20 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/20 07:00):コーチ指導★★★

(06/20 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/20 08:00):筋トレ★/遠投★
(06/20 08:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/20 09:00):ノック★/変化球特訓★
(06/20 09:30):ノック★/変化球特訓★
(06/20 10:00):筋トレ★/遠投★
(06/20 10:30):ティー打撃★/5km走★

(06/20 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 11:30):ティー打撃★/5km走★
(06/20 12:00):特打★★/15km走★★

(06/20 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 13:00):コーチ指導★★★
(06/20 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/20 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 14:30):筋トレ★/遠投★

(06/20 15:00):特打★★/15km走★★
(06/20 15:30):特打★★/15km走★★
(06/20 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/20 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 17:30):特打★★/15km走★★
(06/20 18:00):ティー打撃★/5km走★

(06/20 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 19:00):特打★★/15km走★★
(06/20 19:30):コーチ指導★★★

(06/20 20:00):コーチ指導★★★
(06/20 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/20 21:00):特打★★/15km走★★

(06/20 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 22:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 22:30):筋トレ★/遠投★

(06/20 23:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 00:00):ティー打撃★/5km走★

(06/21 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 01:00):特打★★/15km走★★

(06/21 01:30):筋トレ★/遠投★
(06/21 02:00):ティー打撃★/5km走★
(06/21 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/21 03:00):コーチ指導★★★

(06/21 03:30):
(06/21 04:00):
(06/21 04:30):
(06/21 05:00):
(06/21 05:30):

(06/21 06:00):バーベル★★/PNF★★
(06/21 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 07:00):ノック★/変化球特訓★
(06/21 07:30):バーベル★★/PNF★★
(06/21 08:00):ティー打撃★/5km走★

(06/21 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 09:30):特打★★/15km走★★

(06/21 10:00):筋トレ★/遠投★
(06/21 10:30):筋トレ★/遠投★
(06/21 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/21 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/21 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/21 12:30):ティー打撃★/5km走★
(06/21 13:00):コーチ指導★★★
(06/21 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/21 14:00):ティー打撃★/5km走★
(06/21 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 15:00):筋トレ★/遠投★

(06/21 15:30):特打★★/15km走★★
(06/21 16:00):バーベル★★/PNF★★
(06/21 16:30):紅白戦★★★

(06/21 17:00):ティー打撃★/5km走★
(06/21 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/21 18:00):特打★★/15km走★★
(06/21 18:30):特打★★/15km走★★

(06/21 19:00):バーベル★★/PNF★★
(06/21 19:30):筋トレ★/遠投★
(06/21 20:00):ティー打撃★/5km走★

(06/21 20:30):ノック★/変化球特訓★
(06/21 21:00):特打★★/15km走★★
(06/21 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/21 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 23:00):特打★★/15km走★★
(06/21 23:30):ティー打撃★/5km走★
(06/22 00:00):筋トレ★/遠投★

(06/22 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/22 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/22 01:30):バーベル★★/PNF★★

648年度 横浜練習一覧

(06/12 22:00):

(06/12 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/12 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/12 23:30):ティー打撃★/5km走★
(06/13 00:00):特打★★/15km走★★
(06/13 00:30):特打★★/15km走★★
(06/13 01:00):バーベル★★/PNF★★
(06/13 01:30):ティー打撃★/5km走★
(06/13 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/13 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/13 03:00):
(06/13 03:30):
(06/13 04:00):
(06/13 04:30)︰

(06/13 05:00):ノック★/変化球特訓★
(06/13 05:30):ティー打撃★/5km走★
(06/13 06:00):バーベル★★/PNF★★
(06/13 06:30):コーチ指導★★★

(06/13 07:00):ノック★/変化球特訓★

(06/13 07:30):ティー打撃★/5km走★
(06/13 08:00):特打★★/15km走★★
(06/13 08:30):バーベル★★/PNF★★
(06/13 09:00):筋トレ★/遠投★
(06/13 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/13 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/13 10:30):監督指導★★★★
(06/13 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/13 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/13 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/13 12:30):バーベル★★/PNF★★
(06/13 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/13 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/13 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/13 14:30):特打★★/15km走★★
(06/13 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/13 15:30):ティー打撃★/5km走★
(06/13 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/13 16:30):ティー打撃★/5km走★

(06/13 17:00):特打★★/15km走★★
(06/13 17:30):バーベル★★/PNF★★
(06/13 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/13 18:30):紅白戦★★★

(06/13 19:00):紅白戦★★★
(06/13 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/13 20:00):特打★★/15km走★★
(06/13 20:30):監督指導★★★★

(06/13 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/13 21:30):ティー打撃★/5km走★
(06/13 22:00):ティー打撃★/5km走★
(06/13 22:30):筋トレ★/遠投★

(06/13 23:00):筋トレ★/遠投★
(06/13 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/14 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/14 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/14 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/14 01:30):ティー打撃★/5km走★
(06/14 02:00):筋トレ★/遠投★
(06/14 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/14 03:00):
(06/14 03:30):
(06/14 04:00):
(06/14 04:30):

(06/14 05:00):ティー打撃★/5km走★
(06/14 05:30):ティー打撃★/5km走★
(06/14 06:00):ノック★/変化球特訓★
(06/14 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/14 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/14 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/14 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/14 08:30):筋トレ★/遠投★
(06/14 09:00):バーベル★★/PNF★★

(06/14 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/14 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/14 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/14 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/14 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/14 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/14 12:30):バーベル★★/PNF★★
(06/14 13:00):ティー打撃★/5km走★

(06/14 13:30):筋トレ★/遠投★
(06/14 14:00):ノック★/変化球特訓★
(06/14 14:30):ティー打撃★/5km走★

(06/14 15:00):バーベル★★/PNF★★
(06/14 15:30):特打★★/15km走★★
(06/14 16:00):筋トレ★/遠投★
(06/14 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/14 17:00):バーベル★★/PNF★★
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(06/14 18:00):筋トレ★/遠投★
(06/14 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/14 19:00):ティー打撃★/5km走★
(06/14 19:30):ティー打撃★/5km走★
(06/14 20:00):ノック★/変化球特訓★
(06/14 20:30):ティー打撃★/5km走★

(06/14 21:00):バーベル★★/PNF★★
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(06/14 22:00):ティー打撃★/5km走★
(06/14 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/14 23:00):紅白戦★★★
(06/14 23:30):バーベル★★/PNF★★
(06/15 00:00):特打★★/15km走★★
(06/15 00:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/15 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/15 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/15 02:00):ティー打撃★/5km走★

(06/15 02:30):筋トレ★/遠投★
(06/15 03:00):紅白戦★★★
(06/15 03:30):ノック★/変化球特訓★
(06/15 04:00):筋トレ★/遠投★
(06/15 04:30):ティー打撃★/5km走★
(06/15 05:00):

(06/15 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/15 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/15 06:30):ノック★/変化球特訓★
(06/15 07:00):筋トレ★/遠投★
(06/15 07:30):監督指導★★★★

(06/15 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(06/15 09:30):監督指導★★★★

(06/15 10:00):ティー打撃★/5km走★
(06/15 10:30):コーチ指導★★★
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(06/15 12:00):コーチ指導★★★
(06/15 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/15 13:00):ティー打撃★/5km走★
(06/15 13:30):筋トレ★/遠投★

(06/15 14:00):コーチ指導★★★
(06/15 14:30):コーチ指導★★★
(06/15 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/15 15:30):ティー打撃★/5km走★

(06/15 16:00):ノック★/変化球特訓★
(06/15 16:30):紅白戦★★★
(06/15 17:00):ティー打撃★/5km走★
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(06/15 18:00):特打★★/15km走★★
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(06/15 19:30):筋トレ★/遠投★

(06/15 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/15 20:30):ダッシュ★/精神修行★
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(06/15 21:30):特打★★/15km走★★

(06/15 22:00):コーチ指導★★★
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(06/15 23:00):特打★★/15km走★★
(06/15 23:30):筋トレ★/遠投★

(06/16 00:00):ティー打撃★/5km走★
(06/16 00:30):ティー打撃★/5km走★
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(06/16 02:00):紅白戦★★★
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(06/16 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/16 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/16 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/16 20:00):ティー打撃★/5km走★
(06/16 20:30):ティー打撃★/5km走★
(06/16 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/16 22:00):ノック★/変化球特訓★
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(06/16 23:00):コーチ指導★★★

 (06/16 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/17 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/17 00:30):バーベル★★/PNF★★
(06/17 01:00):バーベル★★/PNF★★
(06/17 01:30):紅白戦★★★

647年度 横浜練習一覧

(06/07 22:00):
(06/07 22:30):

(06/07 23:00):特打★★/15km走★★
(06/07 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/08 00:00):ノック★/変化球特訓★
(06/08 00:30):ダッシュ★/精神修行★
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(06/08 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(06/08 02:30):特打★★/15km走★★
(06/08 03:00):ティー打撃★/5km走★
(06/08 03:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/08 04:00):
(06/08 05:30):
(06/08 05:00):

(06/08 05:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(06/08 09:30):紅白戦★★★

(06/08 10:00):ティー打撃★/5km走★
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(06/08 12:00):筋トレ★/遠投★
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(06/08 13:00):紅白戦★★★

(06/08 13:30):紅白戦★★★
(06/08 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/08 14:30):バーベル★★/PNF★★

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(06/08 16:00):筋トレ★/遠投★

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(06/08 17:30):紅白戦★★★

(06/08 18:00):特打★★/15km走★★
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(06/08 19:30):監督指導★★★★
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(06/08 21:00):紅白戦★★★
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(06/09 04:00):

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(06/09 07:00):
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(06/09 17:00):紅白戦★★★
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(06/09 18:00):ダッシュ★/精神修行★
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(06/09 20:00):ノック★/変化球特訓★

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(06/10 00:00):筋トレ★/遠投★
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(06/10 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

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(06/10 02:30):ティー打撃★/5km走★
(06/10 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/10 03:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/10 04:00):
(06/10 04:30):

(06/10 05:00):筋トレ★/遠投★
(06/10 05:30):監督指導★★★★
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(06/10 09:30):

(06/10 10:00):バーベル★★/PNF★★
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(06/10 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/10 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/10 18:00):特打★★/15km走★★
(06/10 18:30):特打★★/15km走★★

(06/10 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(06/10 20:30):紅白戦★★★
(06/10 21:00):ティー打撃★/5km走★
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(06/10 22:00):ティー打撃★/5km走★
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(06/11 04:00):筋トレ★/遠投★
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(06/11 05:00):ノック★/変化球特訓★

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(06/11 07:00):ダッシュ★/精神修行★

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(06/11 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

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646年度 横浜練習一覧

(06/02 22:00):
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(06/03 11:30):特打★★/15km走★★
(06/03 12:00):バーベル★★/PNF★★
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(06/03 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(06/03 14:00):特打★★/15km走★★
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(06/03 15:00):監督指導★★★★
(06/03 15:30):ティー打撃★/5km走★

(06/03 16:00):筋トレ★/遠投★
(06/03 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/03 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/03 17:30):紅白戦★★★
(06/03 18:00):特打★★/15km走★★
(06/03 18:30):特打★★/15km走★★
(06/03 19:00):筋トレ★/遠投★
(06/03 19:30):コーチ指導★★★
(06/03 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/03 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/03 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/03 21:30):ノック★/変化球特訓★
(06/03 22:00):コーチ指導★★★
(06/03 22:30):紅白戦★★★
(06/03 23:00):バーベル★★/PNF★★
(06/03 23:30):バーベル★★/PNF★★
(06/04 00:00):バーベル★★/PNF★★
(06/04 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/04 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/04 01:30):紅白戦★★★
(06/04 02:00):特打★★/15km走★★
(06/04 02:30):バーベル★★/PNF★★
(06/04 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/04 03:30):紅白戦★★★
(06/04 04:00):ティー打撃★/5km走★
(06/04 04:00):ティー打撃★/5km走★
(06/04 04:30):筋トレ★/遠投★
(06/04 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/04 05:30):コーチ指導★★★
(06/04 06:00):特打★★/15km走★★

(06/04 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/04 07:00):バーベル★★/PNF★★
(06/04 07:30):筋トレ★/遠投★
(06/04 08:00):ノック★/変化球特訓★
(06/04 08:30):ティー打撃★/5km走★

(06/04 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/04 09:30):ノック★/変化球特訓★
(06/04 10:00):バーベル★★/PNF★★
(06/04 10:30):ノック★/変化球特訓★

(06/04 11:00):バーベル★★/PNF★★
(06/04 11:30):筋トレ★/遠投★
(06/04 12:00):ノック★/変化球特訓★
(06/04 12:30):ノック★/変化球特訓★

(06/04 13:00):特打★★/15km走★★
(06/04 13:30):紅白戦★★★
(06/04 14:00):ノック★/変化球特訓★
(06/04 14:30):バーベル★★/PNF★★

(06/04 15:00):ノック★/変化球特訓★
(06/04 15:30):ノック★/変化球特訓★
(06/04 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/04 16:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/04 17:00):バーベル★★/PNF★★
(06/04 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/04 18:00):ノック★/変化球特訓★

(06/04 18:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/04 19:00):ノック★/変化球特訓★
(06/04 19:30):ティー打撃★/5km走★

(06/04 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/04 20:30):ティー打撃★/5km走★
(06/04 21:00):コーチ指導★★★

(06/04 21:30):ノック★/変化球特訓★
(06/04 22:00):監督指導★★★★
(06/04 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/04 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/04 23:30):ノック★/変化球特訓★
(06/05 00:00):特打★★/15km走★★
(06/05 00:30):紅白戦★★★
(06/05 01:00):ティー打撃★/5km走★
(06/05 01:30):バーベル★★/PNF★★

(06/05 02:00):特打★★/15km走★★
(06/05 02:30):コーチ指導★★★
(06/05 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/05 03:30):特打★★/15km走★★
(06/05 04:00):コーチ指導★★★

(06/05 04:30):

(06/05 05:00):バーベル★★/PNF★★
(06/05 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/05 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 07:00):バーベル★★/PNF★★

(06/05 07:30):コーチ指導★★★
(06/05 08:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/05 08:30):紅白戦★★★
(06/05 09:00):筋トレ★/遠投★
(06/05 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/05 10:00):ノック★/変化球特訓★
(06/05 10:30):コーチ指導★★★
(06/05 11:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 11:30):ノック★/変化球特訓★

(06/05 12:00):ティー打撃★/5km走★
(06/05 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 13:00):ノック★/変化球特訓★

(06/05 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 14:30):ノック★/変化球特訓★
(06/05 15:00):筋トレ★/遠投★

(06/05 15:30):コーチ指導★★★
(06/05 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/05 16:30):特打★★/15km走★★

(06/05 17:00):ティー打撃★/5km走★
(06/05 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/05 18:00):特打★★/15km走★★

(06/05 18:30):筋トレ★/遠投★
(06/05 19:00):紅白戦★★★
(06/05 19:30):コーチ指導★★★

(06/05 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 20:30):特打★★/15km走★★
(06/05 21:00):コーチ指導★★★

(06/05 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/05 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/05 22:30):バーベル★★/PNF★★

(06/05 23:00):バーベル★★/PNF★★
(06/05 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/06 00:00):特打★★/15km走★★

(06/06 00:30):監督指導★★★★
(06/06 01:00):筋トレ★/遠投★
(06/06 01:30):ノック★/変化球特訓★
(06/06 02:00):ティー打撃★/5km走★

(06/06 02:30):ティー打撃★/5km走★
(06/06 03:00):特打★★/15km走★★
(06/06 03:30):ノック★/変化球特訓★
(06/06 04:00):コーチ指導★★★
(06/06 04:30):ノック★/変化球特訓★

(06/06 05:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/06 05:30):ノック★/変化球特訓★
(06/06 06:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/06 06:30):
(06/06 07:00):

(06/06 07:30):
(06/06 08:00):

(06/06 08:30):監督指導★★★★
(06/06 09:00):バーベル★★/PNF★★
(06/06 09:30):ノック★/変化球特訓★
(06/06 10:00):特打★★/15km走★★
(06/06 10:30):ノック★/変化球特訓★

(06/06 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/06 11:30):監督指導★★★★

(06/06 12:00):ティー打撃★/5km走★
(06/06 12:30):筋トレ★/遠投★
(06/06 13:00):バーベル★★/PNF★★
(06/06 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/06 14:00):筋トレ★/遠投★

(06/06 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/06 15:00):紅白戦★★★
(06/06 15:30):特打★★/15km走★★
(06/06 16:00):ノック★/変化球特訓★

(06/06 16:30):筋トレ★/遠投★
(06/06 17:00):バーベル★★/PNF★★
(06/06 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/06 18:00):特打★★/15km走★★

(06/06 18:30):ノック★/変化球特訓★
(06/06 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/06 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/06 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/06 20:30):ティー打撃★/5km走★

(06/06 21:00):特打★★/15km走★★
(06/06 21:30):コーチ指導★★★
(06/06 22:00):特打★★/15km走★★
(06/06 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/06 23:00):筋トレ★/遠投★
(06/06 23:30):筋トレ★/遠投★
(06/07 00:00):コーチ指導★★★

(06/07 01:00):ティー打撃★/5km走★
(06/07 01:30):ノック★/変化球特訓★

645年度 横浜練習一覧

(05/28 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/28 22:30):

(05/28 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/28 23:30):特打★★/15km走★★
(05/29 00:00):特打★★/15km走★★
(05/29 00:30):ノック★/変化球特訓★
(05/29 01:00):ノック★/変化球特訓★

(05/29 01:30):
(05/29 02:00):
(05/29 02:30):
(05/29 03:00):
(05/29 03:30):

(05/29 04:00):

(05/29 04:30):ティー打撃★/5km走★
(05/29 05:00):紅白戦★★★
(05/29 05:30):筋トレ★/遠投★
(05/29 06:00):特打★★/15km走★★
(05/29 06:30):筋トレ★/遠投★

(05/29 07:00):
(05/29 07:30):

(05/29 08:00):特打★★/15km走★★
(05/29 08:30):紅白戦★★★
(05/29 09:00):紅白戦★★★
(05/29 09:30):ノック★/変化球特訓★
(05/29 10:00):ティー打撃★/5km走★

(05/29 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/29 11:00):ティー打撃★/5km走★
(05/29 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/29 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/29 12:30):ティー打撃★/5km走★

(05/29 13:00):筋トレ★/遠投★
(05/29 13:30):紅白戦★★★

(05/29 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/29 14:30):バーベル★★/PNF★★
(05/29 15:00):紅白戦★★★
(05/29 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/29 16:00):紅白戦★★★

(05/29 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/29 17:00):バーベル★★/PNF★★
(05/29 17:30):監督指導★★★★
(05/29 18:00):特打★★/15km走★★

(05/29 18:30):特打★★/15km走★★
(05/29 19:00):筋トレ★/遠投★
(05/29 19:30):コーチ指導★★★
(05/29 20:00):特打★★/15km走★★
(05/29 20:30):監督指導★★★★

(05/29 21:00):
(05/29 21:30):

(05/29 22:00):コーチ指導★★★
(05/29 22:30):ノック★/変化球特訓★
(05/29 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/29 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/30 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/30 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/30 01:00):ノック★/変化球特訓★
(05/30 01:30):ティー打撃★/5km走★
(05/30 02:00):ノック★/変化球特訓★

(05/30 02:30):コーチ指導★★★
(05/30 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/30 03:30):筋トレ★/遠投★
(05/30 04:00):ノック★/変化球特訓★

(05/30 04:30):紅白戦★★★
(05/30 05:00):紅白戦★★★
(05/30 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/30 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/30 06:30):筋トレ★/遠投★
(05/30 07:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/30 07:30):コーチ指導★★★
(05/30 08:00):紅白戦★★★

(05/30 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/30 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/30 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/30 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/30 10:30):筋トレ★/遠投★
(05/30 11:00):バーベル★★/PNF★★
(05/30 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/30 12:00):ティー打撃★/5km走★
(05/30 12:30):ノック★/変化球特訓★

(05/30 13:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/30 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/30 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/30 14:30):バーベル★★/PNF★★

(05/30 15:00):筋トレ★/遠投★
(05/30 15:30):ティー打撃★/5km走★
(05/30 16:00):紅白戦★★★

(05/30 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/30 17:00):筋トレ★/遠投★
(05/30 17:30):ティー打撃★/5km走★
(05/30 18:00):ティー打撃★/5km走★

(05/30 18:30):ティー打撃★/5km走★
(05/30 19:00):特打★★/15km走★★
(05/30 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/30 20:00):ティー打撃★/5km走★

(05/30 20:30):特打★★/15km走★★
(05/30 21:00):筋トレ★/遠投★
(05/30 21:30):筋トレ★/遠投★

(05/30 22:00):ノック★/変化球特訓★
(05/30 22:30):筋トレ★/遠投★
(05/30 23:00):コーチ指導★★★

(05/30 23:30):筋トレ★/遠投★
(05/31 00:00):ティー打撃★/5km走★
(05/31 00:30):特打★★/15km走★★
(05/31 01:00):ノック★/変化球特訓★

(05/31 01:30):筋トレ★/遠投★
(05/31 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/31 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/31 03:00):ティー打撃★/5km走★

(05/31 03:30):
(05/31 04:00):
(05/31 04:30):

(05/31 05:00):ティー打撃★/5km走★
(05/31 05:30):筋トレ★/遠投★
(05/31 06:00):ティー打撃★/5km走★
(05/31 06:30):コーチ指導★★★
(05/31 07:00):ノック★/変化球特訓★

(05/31 07:30):バーベル★★/PNF★★
(05/31 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/31 08:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/31 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/31 09:30):バーベル★★/PNF★★
(05/31 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/31 10:30):ティー打撃★/5km走★
(05/31 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/31 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/31 12:00):バーベル★★/PNF★★
(05/31 12:30):ノック★/変化球特訓★
(05/31 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/31 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(05/31 14:00):コーチ指導★★★
(05/31 14:30):コーチ指導★★★
(05/31 15:00):筋トレ★/遠投★

(05/31 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/31 16:00):紅白戦★★★
(05/31 16:30):紅白戦★★★

(05/31 17:00):紅白戦★★★
(05/31 17:30):バーベル★★/PNF★★
(05/31 18:00):ティー打撃★/5km走★

(05/31 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/31 19:00):ティー打撃★/5km走★
(05/31 19:30):筋トレ★/遠投★

(05/31 20:00):ティー打撃★/5km走★
(05/31 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/31 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/31 21:30):コーチ指導★★★
(05/31 22:00):ティー打撃★/5km走★
(05/31 22:30):紅白戦★★★
(05/31 23:00):筋トレ★/遠投★
(05/31 23:30):ティー打撃★/5km走★

(06/01 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/01 00:30):ティー打撃★/5km走★
(06/01 01:00):ティー打撃★/5km走★

(06/01 01:30):バーベル★★/PNF★★
(06/01 02:00):コーチ指導★★★
(06/01 02:30):ノック★/変化球特訓★
(06/01 03:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/01 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/01 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/01 04:30):筋トレ★/遠投★
(06/01 05:00):ノック★/変化球特訓★

(06/01 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/01 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/01 06:30):ノック★/変化球特訓★
(06/01 07:00):監督指導★★★★
(06/01 07:30):特打★★/15km走★★

(06/01 08:00):筋トレ★/遠投★
(06/01 08:30):ティー打撃★/5km走★
(06/01 09:00):ノック★/変化球特訓★
(06/01 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/01 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/01 10:30):ティー打撃★/5km走★
(06/01 11:00):コーチ指導★★★

(06/01 11:30):紅白戦★★★
(06/01 12:00):ノック★/変化球特訓★
(06/01 12:30):ノック★/変化球特訓★

(06/01 13:00):バーベル★★/PNF★★
(06/01 13:30):ティー打撃★/5km走★
(06/01 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/01 14:30):特打★★/15km走★★

(06/01 15:00):ティー打撃★/5km走★
(06/01 15:30):ティー打撃★/5km走★
(06/01 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/01 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/01 17:00):ノック★/変化球特訓★
(06/01 17:30):ティー打撃★/5km走★
(06/01 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/01 18:30):監督指導★★★★
(06/01 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/01 19:30):紅白戦★★★
(06/01 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/01 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/01 21:00):バーベル★★/PNF★★
(06/01 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/01 22:00):紅白戦★★★
(06/01 22:30):筋トレ★/遠投★

(06/01 23:00):紅白戦★★★
(06/01 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/02 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/02 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/02 01:00):ノック★/変化球特訓★
(06/02 01:30):ティー打撃★/5km走★

644年度 横浜練習一覧

(05/23 22:00):筋トレ★/遠投★
(05/23 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/23 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/23 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/24 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/24 00:30):
(05/24 01:00):

(05/24 01:30):
(05/24 02:00):

(05/24 02:30):
(05/24 03:00):

(05/24 03:30):
(05/24 04:00):

(05/24 04:30):監督指導★★★★
(05/24 05:00):バーベル★★/PNF★★
(05/24 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/24 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/24 06:30):筋トレ★/遠投★

(05/24 07:00):ティー打撃★/5km走★
(05/24 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/24 08:00):バーベル★★/PNF★★
(05/24 08:30):ノック★/変化球特訓★

(05/24 09:00):紅白戦★★★
(05/24 09:30):バーベル★★/PNF★★
(05/24 10:00):ノック★/変化球特訓★
(05/24 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/24 11:00):
(05/24 11:30)

(05/24 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/24 12:30):バーベル★★/PNF★★
(05/24 13:00):特打★★/15km走★★
(05/24 13:30):筋トレ★/遠投★
(05/24 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/24 14:30):ティー打撃★/5km走★
(05/24 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/24 15:30):バーベル★★/PNF★★

(05/24 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/24 16:30):バーベル★★/PNF★★
(05/24 17:00):筋トレ★/遠投★

(05/24 17:30):コーチ指導★★★
(05/24 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/24 18:30):バーベル★★/PNF★★

(05/24 19:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/24 19:30):特打★★/15km走★★
(05/24 20:00):筋トレ★/遠投★

(05/24 20:30):筋トレ★/遠投★
(05/24 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/24 21:30):コーチ指導★★★
(05/24 22:00):監督指導★★★★

(05/24 22:30):ティー打撃★/5km走★
(05/24 23:00):ティー打撃★/5km走★
(05/24 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/25 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 00:30):ノック★/変化球特訓★

(05/25 01:00):紅白戦★★★

(05/25 01:30):ノック★/変化球特訓★
(05/25 02:00):特打★★/15km走★★
(05/25 02:30):ティー打撃★/5km走★
(05/25 03:00):特打★★/15km走★★
(05/25 03:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 04:00):

(05/25 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 05:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 05:30):ノック★/変化球特訓★
(05/25 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 06:30):ノック★/変化球特訓★

(05/25 07:00):

(05/25 07:30):コーチ指導★★★
(05/25 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/25 09:00):バーベル★★/PNF★★
(05/25 09:30):コーチ指導★★★
(05/25 09:30):コーチ指導★★★
(05/25 10:00):特打★★/15km走★★
(05/25 10:30):特打★★/15km走★★
(05/25 11:00):特打★★/15km走★★

(05/25 11:30):筋トレ★/遠投★
(05/25 12:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 12:30):バーベル★★/PNF★★
(05/25 13:00):筋トレ★/遠投★

(05/25 13:30):コーチ指導★★★
(05/25 14:00):紅白戦★★★
(05/25 14:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/25 15:00):ノック★/変化球特訓★
(05/25 15:30):ティー打撃★/5km走★
(05/25 16:00):ティー打撃★/5km走★

(05/25 16:30):紅白戦★★★
(05/25 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/25 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/25 18:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/25 18:30):ノック★/変化球特訓★
(05/25 19:00):ティー打撃★/5km走★
(05/25 19:30):特打★★/15km走★★

(05/25 20:00):特打★★/15km走★★
(05/25 20:30):特打★★/15km走★★
(05/25 21:00):ティー打撃★/5km走★
(05/25 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/25 22:00):ティー打撃★/5km走★

(05/25 22:30):筋トレ★/遠投★
(05/25 23:00):コーチ指導★★★
(05/25 23:30):バーベル★★/PNF★★

(05/26 00:00):バーベル★★/PNF★★
(05/26 00:30):ティー打撃★/5km走★
(05/26 01:00):ノック★/変化球特訓★

(05/26 01:30):コーチ指導★★★
(05/26 02:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/26 02:30):バーベル★★/PNF★★
(05/26 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/26 03:30):
(05/26 04:00)︰

(05/26 04:30):バーベル★★/PNF★★
(05/26 05:00):バーベル★★/PNF★★
(05/26 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/26 06:00):バーベル★★/PNF★★
(05/26 06:30):ティー打撃★/5km走★

(05/26 07:00):特打★★/15km走★★
(05/26 07:30):コーチ指導★★★
(05/26 08:00):ノック★/変化球特訓★
(05/26 08:30):筋トレ★/遠投★
(05/26 09:00):紅白戦★★★

(05/26 09:30):バーベル★★/PNF★★
(05/26 10:00):コーチ指導★★★
(05/26 10:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/26 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/26 11:30):筋トレ★/遠投★
(05/26 12:00):バーベル★★/PNF★★
(05/26 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/26 13:00):ティー打撃★/5km走★
(05/26 13:30):特打★★/15km走★★
(05/26 14:00):ティー打撃★/5km走★
(05/26 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/26 15:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/26 15:30):ノック★/変化球特訓★
(05/26 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/26 16:30):ノック★/変化球特訓★
(05/26 17:00):特打★★/15km走★★
(05/26 17:30):紅白戦★★★

(05/26 18:00):ノック★/変化球特訓★
(05/26 18:30):筋トレ★/遠投★
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(05/26 19:30):バーベル★★/PNF★★

(05/26 20:00):ティー打撃★/5km走★
(05/26 20:30):ティー打撃★/5km走★
(05/26 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/26 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/26 22:00):

(05/26 22:30):筋トレ★/遠投★
(05/26 23:00):ティー打撃★/5km走★
(05/26 23:30):監督指導★★★★
(05/27 00:00):筋トレ★/遠投★
(05/27 00:30):監督指導★★★★

(05/27 01:00):

(05/27 02:00):特打★★/15km走★★
(05/27 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/27 03:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/27 03:30):筋トレ★/遠投★
(05/27 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(05/27 04:30):

(05/27 05:00):
(05/27 05:30):

(05/27 06:00):筋トレ★/遠投★
(05/27 06:30):ティー打撃★/5km走★
(05/27 07:00):ノック★/変化球特訓★
(05/27 07:30):特打★★/15km走★★
(05/27 08:00):ノック★/変化球特訓★

(05/27 08:30):ティー打撃★/5km走★
(05/27 09:00):筋トレ★/遠投★
(05/27 09:30):ティー打撃★/5km走★
(05/27 10:00):コーチ指導★★★

(05/27 10:30):監督指導★★★★
(05/27 11:00):バーベル★★/PNF★★
(05/27 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/27 12:00):ノック★/変化球特訓★

(05/27 12:30):ティー打撃★/5km走★
(05/27 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/27 13:30):コーチ指導★★★
(05/27 14:00):筋トレ★/遠投★

(05/27 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/27 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/27 15:30):特打★★/15km走★★

(05/27 16:00):ノック★/変化球特訓★
(05/27 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(05/27 17:00):ノック★/変化球特訓★

(05/27 17:30):紅白戦★★★
(05/27 18:00):特打★★/15km走★★
(05/27 18:30):ティー打撃★/5km走★
(05/27 19:00):ダッシュ★/精神修行★

(05/27 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/27 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(05/27 20:30):ダッシュ★/精神修行★


(05/27 21:00):ティー打撃★/5km走★
(05/27 21:30):バーベル★★/PNF★★
(05/27 22:00):筋トレ★/遠投★
(05/27 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(05/27 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(05/27 23:30):コーチ指導★★★
(05/28 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(05/28 00:30):筋トレ★/遠投★
(05/28 01:00):ノック★/変化球特訓★
(05/28 01:30):紅白戦★★★