神田のハイペナ日記

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655年度 横浜練習一覧

(07/17 22:00):バーベル★★/PNF★★
(07/17 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/17 23:00):紅白戦★★★
(07/17 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/18 00:00):特打★★/15km走★★

(07/18 00:30):ティー打撃★/5km走★
(07/18 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/18 01:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/18 02:00):ノック★/変化球特訓★
(07/18 02:30):監督指導★★★★
(07/18 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/18 03:30):ノック★/変化球特訓★
(07/18 04:00):ノック★/変化球特訓★
(07/18 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/18 05:00):ノック★/変化球特訓★
(07/18 05:30):ティー打撃★/5km走★
(07/18 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/18 06:30):筋トレ★/遠投★
(07/18 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/18 07:30):筋トレ★/遠投★
(07/18 08:00):筋トレ★/遠投★
(07/18 08:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/18 09:00):バーベル★★/PNF★★

(07/18 09:30):バーベル★★/PNF★★
(07/18 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/18 10:30):コーチ指導★★★
(07/18 11:00):コーチ指導★★★

(07/18 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/18 12:00):特打★★/15km走★★
(07/18 12:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/18 13:00):筋トレ★/遠投★
(07/18 13:30):ノック★/変化球特訓★
(07/18 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/18 14:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/18 15:00):コーチ指導★★★
(07/18 15:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/18 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/18 16:30):バーベル★★/PNF★★
(07/18 17:00):ノック★/変化球特訓★

(07/18 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/18 18:00):筋トレ★/遠投★
(07/18 18:30):特打★★/15km走★★

(07/18 19:00):筋トレ★/遠投★
(07/18 19:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/18 20:00):バーベル★★/PNF★★
(07/18 20:30):バーベル★★/PNF★★

(07/18 21:00):ティー打撃★/5km走★
(07/18 21:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/18 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/18 22:30):特打★★/15km走★★
(07/18 23:00):バーベル★★/PNF★★
(07/18 23:30):コーチ指導★★★
(07/19 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/19 00:30):ティー打撃★/5km走★
(07/19 01:00):コーチ指導★★★
(07/19 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/19 02:00):特打★★/15km走★★
(07/19 02:30):コーチ指導★★★
(07/19 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/19 03:30):ティー打撃★/5km走★

(07/19 04:00):
(07/19 04:30):
(07/19 05:00):
(07/19 05:30):

(07/19 06:00):筋トレ★/遠投★
(07/19 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/19 07:00):ノック★/変化球特訓★
(07/19 07:30):特打★★/15km走★★
(07/19 08:00):特打★★/15km走★★

(07/19 08:30):バーベル★★/PNF★★
(07/19 09:00):ティー打撃★/5km走★
(07/19 09:30):コーチ指導★★★

(07/19 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/19 10:30):コーチ指導★★★
(07/19 11:00):ティー打撃★/5km走★

(07/19 11:30):筋トレ★/遠投★
(07/19 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/19 12:30):ノック★/変化球特訓★
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(07/19 13:30):ダッシュ★/精神修行★
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(07/19 15:00):ダッシュ★/精神修行★
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(07/19 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(07/19 19:00):ダッシュ★/精神修行★

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(07/19 20:00):コーチ指導★★★
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(07/19 22:00):筋トレ★/遠投★
(07/19 22:30):紅白戦★★★
(07/19 23:00):特打★★/15km走★★
(07/19 23:30):コーチ指導★★★
(07/20 00:00):バーベル★★/PNF★★
(07/20 00:30):ノック★/変化球特訓★
(07/20 01:00):バーベル★★/PNF★★
(07/20 01:30):特打★★/15km走★★
(07/20 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/20 02:30):バーベル★★/PNF★★
(07/20 03:00):特打★★/15km走★★
(07/20 03:30):コーチ指導★★★
(07/20 04:00):特打★★/15km走★★
(07/20 04:30):
(07/20 05:00):

(07/20 05:30):
(07/20 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/20 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/20 07:00):バーベル★★/PNF★★
(07/20 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/20 08:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/20 08:30):ティー打撃★/5km走★
(07/20 09:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/20 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/20 10:00):紅白戦★★★
(07/20 10:30):監督指導★★★★
(07/20 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/20 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/20 12:00):ティー打撃★/5km走★
(07/20 12:30):特打★★/15km走★★

(07/20 13:00):特打★★/15km走★★
(07/20 13:30):ダッシュ★/精神修行★
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(07/20 15:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/20 15:30):ティー打撃★/5km走★
(07/20 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/20 16:30):バーベル★★/PNF★★

(07/20 17:00):バーベル★★/PNF★★
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(07/20 18:00):ティー打撃★/5km走★

(07/20 18:30):特打★★/15km走★★
(07/20 19:00):筋トレ★/遠投★
(07/20 19:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/20 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/20 20:30):ノック★/変化球特訓★

(07/20 21:00):バーベル★★/PNF★★
(07/20 21:30):筋トレ★/遠投★

(07/20 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/20 22:30):筋トレ★/遠投★
(07/20 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/20 23:30):バーベル★★/PNF★★

(07/21 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/21 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓変化球猛特訓★★

(07/21 01:00):ティー打撃★/5km走★
(07/21 01:30):特打★★/15km走★★

(07/21 02:00):バーベル★★/PNF★★
(07/21 02:30):紅白戦★★★
(07/21 03:00):コーチ指導★★★

(07/21 03:30):バーベル★★/PNF★★
(07/21 04:00):ノック★/変化球特訓★
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(07/21 05:00):

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(07/21 06:00):
(07/21 06:30):

(07/21 06:00):

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(07/21 08:00):ティー打撃★/5km走★
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(07/21 10:00):バーベル★★/PNF★★
(07/21 10:30):特打★★/15km走★★
(07/21 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/21 11:30):特打★★/15km走★★
(07/21 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(07/21 13:30):ティー打撃★/5km走★

(07/21 14:00):コーチ指導★★★
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(07/21 15:00):バーベル★★/PNF★★

(07/21 15:30):ティー打撃★/5km走★
(07/21 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/21 16:30):ティー打撃★/5km走★
(07/21 17:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/21 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/21 18:00):特打★★/15km走★★
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(07/21 19:00):監督指導★★★★
(07/21 19:30):特打★★/15km走★★
(07/21 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/21 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/21 21:00):ティー打撃★/5km走★
(07/21 21:30):紅白戦★★★

(07/21 22:00):特打★★/15km走★★
(07/21 22:30):筋トレ★/遠投★
(07/21 23:00):コーチ指導★★★
(07/21 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/22 00:00):筋トレ★/遠投★
(07/22 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/22 01:00):ティー打撃★/5km走★
(07/22 01:30):紅白戦★★★

654年度 横浜練習一覧

(07/12 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/12 22:30):コーチ指導★★★
(07/12 23:00):筋トレ★/遠投★
(07/12 23:30):ティー打撃★/5km走★
(07/13 00:00):ティー打撃★/5km走★

(07/13 00:30):ノック★/変化球特訓★
(07/13 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/13 01:30):ノック★/変化球特訓★

(07/13 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/13 02:30):特打★★/15km走★★
(07/13 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/13 03:30):特打★★/15km走★★
(07/13 04:00):ノック★/変化球特訓★
(07/13 04:30):バーベル★★/PNF★★

(07/13 05:00):
(07/13 05:30):

(07/13 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/13 06:30):ノック★/変化球特訓★
(07/13 07:00):ティー打撃★/5km走★
(07/13 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/13 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/13 08:30):コーチ指導★★★
(07/13 09:00):バーベル★★/PNF★★
(07/13 09:30):筋トレ★/遠投★

(07/13 10:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/13 10:30):コーチ指導★★★
(07/13 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/13 11:30):バーベル★★/PNF★★
(07/13 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/13 12:30):ティー打撃★/5km走★

(07/13 13:00):特打★★/15km走★★
(07/13 13:30):特打★★/15km走★★
(07/13 14:00):ティー打撃★/5km走★

(07/13 14:30):特打★★/15km走★★
(07/13 15:00):バーベル★★/PNF★★
(07/13 15:30):ノック★/変化球特訓★

(07/13 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/13 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/13 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/13 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/13 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/13 18:30):紅白戦★★★

(07/13 19:00):バーベル★★/PNF★★
(07/13 19:30):バーベル★★/PNF★★
(07/13 20:00):ティー打撃★/5km走★

(07/13 20:30):紅白戦★★★
(07/13 21:00):筋トレ★/遠投★
(07/13 21:30):ノック★/変化球特訓★

(07/13 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/13 22:30):監督指導★★★★
(07/13 23:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/13 23:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/14 00:00):ティー打撃★/5km走★
(07/14 00:30):紅白戦★★★

(07/14 01:00):ティー打撃★/5km走★
(07/14 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/14 02:00):筋トレ★/遠投★

(07/14 02:30):

(07/14 03:00):
(07/14 03:30):
(07/14 04:00):

(07/14 04:30):ノック★/変化球特訓★
(07/14 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/14 05:30):監督指導★★★★
(07/14 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/14 06:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/14 07:00):

(07/14 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/14 08:00):ティー打撃★/5km走★
(07/14 08:30):バーベル★★/PNF★★
(07/14 09:00):紅白戦★★★
(07/14 09:30):ノック★/変化球特訓★

(07/14 10:00):ノック★/変化球特訓★
(07/14 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/14 11:00):コーチ指導★★★
(07/14 11:30):ノック★/変化球特訓★

(07/14 12:00):バーベル★★/PNF★★
(07/14 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/14 13:00):ティー打撃★/5km走★

(07/14 13:30):筋トレ★/遠投★
(07/14 14:00):ノック★/変化球特訓★
(07/14 14:30):ノック★/変化球特訓★

(07/14 15:00):

(07/14 15:30):筋トレ★/遠投★
(07/14 16:00):筋トレ★/遠投★
(07/14 16:30):特打★★/15km走★★
(07/14 17:00):筋トレ★/遠投★
(07/14 17:30):ノック★/変化球特訓★

(07/14 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/14 18:30):コーチ指導★★★
(07/14 19:00):ティー打撃★/5km走★
(07/14 19:30):コーチ指導★★★
(07/14 20:00):ティー打撃★/5km走★

(07/14 20:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/14 21:00):特打★★/15km走★★
(07/14 21:30):紅白戦★★★

(07/14 22:00):ティー打撃★/5km走★
(07/14 22:30):特打★★/15km走★★
(07/14 23:00):筋トレ★/遠投★
(07/14 23:30):筋トレ★/遠投★

(07/15 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/15 00:30):ティー打撃★/5km走★
(07/15 01:00):ティー打撃★/5km走★
(07/15 01:30):紅白戦★★★
(07/15 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/15 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/15 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/15 03:30):バーベル★★/PNF★★
(07/15 04:00):紅白戦★★★

(07/15 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/15 05:00):ティー打撃★/5km走★
(07/15 05:30):ティー打撃★/5km走★
(07/15 06:00):コーチ指導★★★
(07/15 06:30):ノック★/変化球特訓★
(07/15 07:00):
(07/15 07:30):

(07/15 08:00):
(07/15 08:30):

(07/15 09:00):
(07/15 09:30):

(07/15 10:00):コーチ指導★★★
(07/15 10:30):特打★★/15km走★★
(07/15 11:00):バーベル★★/PNF★★
(07/15 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/15 12:00):紅白戦★★★

(07/15 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/15 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/15 13:30):ノック★/変化球特訓★

(07/15 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/15 16:30):ティー打撃★/5km走★
(07/15 17:00):特打★★/15km走★★
(07/15 17:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/15 18:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/15 18:30):コーチ指導★★★
(07/15 19:00):ティー打撃★/5km走★
(07/15 19:30):バーベル★★/PNF★★

(07/15 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/15 20:30):特打★★/15km走★★
(07/15 21:00):バーベル★★/PNF★★
(07/15 21:30):バーベル★★/PNF★★

(07/15 22:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/15 22:30):ティー打撃★/5km走★
(07/15 23:00):筋トレ★/遠投★
(07/15 23:30):ティー打撃★/5km走★

(07/16 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/16 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/16 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/16 01:30):バーベル★★/PNF★★

(07/16 02:00):特打★★/15km走★★
(07/16 02:30):バーベル★★/PNF★★
(07/16 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/16 03:30):ティー打撃★/5km走★
(07/16 04:00):コーチ指導★★★

(07/16 04:30):ティー打撃★/5km走★
(07/16 05:00):ティー打撃★/5km走★

(07/16 05:30):ノック★/変化球特訓★
(07/16 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/16 06:30):バーベル★★/PNF★★
(07/16 07:00):筋トレ★/遠投★
(07/16 07:30):筋トレ★/遠投★
(07/16 08:00):
(07/16 08:30):

(07/16 09:00):特打★★/15km走★★
(07/16 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/16 10:00):バーベル★★/PNF★★
(07/16 10:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/16 11:00):特打★★/15km走★★

(07/16 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/16 12:00):ノック★/変化球特訓★
(07/16 12:30):特打★★/15km走★★
(07/16 13:00):ノック★/変化球特訓★
(07/16 13:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/16 14:00):バーベル★★/PNF★★
(07/16 14:30):特打★★/15km走★★
(07/16 15:00):特打★★/15km走★★
(07/16 15:30):ノック★/変化球特訓★

(07/16 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/16 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/16 17:00):紅白戦★★★
(07/16 17:30):ティー打撃★/5km走★

(07/16 18:00):特打★★/15km走★★
(07/16 18:30):ノック★/変化球特訓★
(07/16 19:00):特打★★/15km走★★
(07/16 19:30):特打★★/15km走★★
(07/16 20:00):ノック★/変化球特訓★

(07/16 20:30):

(07/16 21:00):

(07/16 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/16 22:00):ティー打撃★/5km走★
(07/16 22:30):バーベル★★/PNF★★
(07/16 23:00):ノック★/変化球特訓★
(07/16 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/17 00:00):ティー打撃★/5km走★
(07/17 00:30):紅白戦★★★
(07/17 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/17 01:30):ティー打撃★/5km走★

653年度 横浜練習一覧

(07/07 22:00):バーベル★★/PNF★★
(07/07 22:30):特打★★/15km走★★
(07/07 23:00):コーチ指導★★★
(07/07 23:30):コーチ指導★★★
(07/08 00:00):紅白戦★★★

(07/08 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/08 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/08 01:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/08 02:00):特打★★/15km走★★

(07/08 02:30):

(07/08 03:00):特打★★/15km走★★
(07/08 03:30):ノック★/変化球特訓★
(07/08 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/08 04:30):ノック★/変化球特訓★
(07/08 05:00):特打★★/15km走★★

(07/08 05:30):
(07/08 06:00):

(07/08 06:30):ノック★/変化球特訓★
(07/08 07:00):ティー打撃★/5km走★
(07/08 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/08 08:00):コーチ指導★★★
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(07/08 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/08 09:30):ティー打撃★/5km走★
(07/08 10:00):バーベル★★/PNF★★
(07/08 10:30):筋トレ★/遠投★
(07/08 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/08 11:30):(07/08 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/08 12:30):ノック★/変化球特訓★
(07/08 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/08 13:30):ノック★/変化球特訓★
(07/08 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/08 14:30):ノック★/変化球特訓★
(07/08 15:00):ティー打撃★/5km走★
(07/08 15:30):筋トレ★/遠投★
(07/08 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/08 16:30):特打★★/15km走★★

(07/08 17:00):ティー打撃★/5km走★
(07/08 17:30):バーベル★★/PNF★★
(07/08 18:00):ティー打撃★/5km走★
(07/08 18:30):紅白戦★★★

(07/08 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/08 19:30):コーチ指導★★★
(07/08 20:00):バーベル★★/PNF★★
(07/08 20:30):紅白戦★★★

(07/08 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/08 21:30):バーベル★★/PNF★★
(07/08 22:00):特打★★/15km走★★
(07/08 22:30):バーベル★★/PNF★★

(07/08 23:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
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(07/09 00:00):筋トレ★/遠投★

(07/09 00:30):

(07/09 01:00):筋トレ★/遠投★
(07/09 01:30):監督指導★★★★
(07/09 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/09 02:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/09 03:00):筋トレ★/遠投★
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(07/09 04:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/09 04:30):バーベル★★/PNF★★
(07/09 05:00):ティー打撃★/5km走★

(07/09 05:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/09 06:00):筋トレ★/遠投★
(07/09 06:30):コーチ指導★★★
(07/09 07:00):ティー打撃★/5km走★
(07/09 07:30):ノック★/変化球特訓★

(07/09 08:00):
(07/09 08:30):
(07/09 09:00):
(07/09 09:30):

(07/09 10:00):(07/09 10:30):特打★★/15km走★★
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(07/09 13:30):コーチ指導★★★
(07/09 14:00):特打★★/15km走★★
(07/09 14:30):ティー打撃★/5km走★
(07/09 15:00):

(07/09 15:30):特打★★/15km走★★
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(07/09 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/09 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/09 18:00):

(07/09 18:30):バーベル★★/PNF★★
(07/09 19:00):ティー打撃★/5km走★
(07/09 19:30):筋トレ★/遠投★
(07/09 20:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/09 20:30):特打★★/15km走★★
(07/09 21:00):コーチ指導★★★
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(07/09 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/09 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/09 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/09 23:30):ノック★/変化球特訓★
(07/10 00:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/10 00:30):バーベル★★/PNF★★
(07/10 01:00):特打★★/15km走★★
(07/10 01:30):ノック★/変化球特訓★
(07/10 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/10 02:30):バーベル★★/PNF★★

(07/10 03:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/10 03:30):バーベル★★/PNF★★
(07/10 04:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(07/10 05:00):
(07/10 05:30):
(07/10 06:00):
(07/10 06:30):

(07/10 07:00):

(07/10 07:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/10 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/10 08:30):コーチ指導★★★
(07/10 09:00):ノック★/変化球特訓★
(07/10 09:30):ティー打撃★/5km走★

(07/10 10:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/10 10:30):ティー打撃★/5km走★
(07/10 11:00):ノック★/変化球特訓★
(07/10 11:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/10 12:00):ティー打撃★/5km走★
(07/10 12:30):監督指導★★★★
(07/10 13:00):筋トレ★/遠投★
(07/10 13:30):バーベル★★/PNF★★

(07/10 14:00):ティー打撃★/5km走★
(07/10 14:30):ノック★/変化球特訓★
(07/10 15:00):ティー打撃★/5km走★
(07/10 15:30):ノック★/変化球特訓★
(07/10 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/10 16:30):ティー打撃★/5km走★
(07/10 17:00):特打★★/15km走★★
(07/10 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/10 18:00):ティー打撃★/5km走★
(07/10 18:30):紅白戦★★★

(07/10 19:00):紅白戦★★★
(07/10 19:30):ノック★/変化球特訓★
(07/10 20:00):ノック★/変化球特訓★
(07/10 20:30):バーベル★★/PNF★★

(07/10 21:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(07/10 22:30):バーベル★★/PNF★★

(07/10 23:00):
(07/10 23:30):

(07/11 00:00):
(07/11 00:30):
(07/11 01:00):
(07/11 01:30):

(07/11 02:00):
(07/11 02:30):

(07/11 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 03:30):筋トレ★/遠投★
(07/11 04:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 04:30):コーチ指導★★★
(07/11 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/11 05:30):特打★★/15km走★★
(07/11 06:00):バーベル★★/PNF★★
(07/11 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/11 07:00):ノック★/変化球特訓★
(07/11 07:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 08:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/11 08:30):特打★★/15km走★★

(07/11 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 09:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/11 10:00):ティー打撃★/5km走★
(07/11 10:30):バーベル★★/PNF★★
(07/11 11:00):紅白戦★★★

(07/11 11:30):特打★★/15km走★★
(07/11 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/11 12:30):ティー打撃★/5km走★
(07/11 13:00):監督指導★★★★

(07/11 13:30):コーチ指導★★★
(07/11 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 14:30):紅白戦★★★
(07/11 15:00):ノック★/変化球特訓★

(07/11 15:30):ノック★/変化球特訓★
(07/11 16:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 16:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/11 17:00):バーベル★★/PNF★★

(07/11 17:30):ティー打撃★/5km走★
(07/11 18:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 18:30):バーベル★★/PNF★★
(07/11 19:00):ティー打撃★/5km走★

(07/11 19:30):紅白戦★★★
(07/11 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/11 20:30):特打★★/15km走★★

(07/11 21:00):

(07/11 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/11 22:00):ティー打撃★/5km走★
(07/11 22:30):特打★★/15km走★★
(07/11 23:00):ティー打撃★/5km走★
(07/11 23:30):ノック★/変化球特訓★
(07/12 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/12 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/12 01:00):ティー打撃★/5km走★
(07/12 01:30):特打★★/15km走★★

652年度 横浜練習一覧

(07/02 22:00):ティー打撃★/5km走★
(07/02 22:30):バーベル★★/PNF★★
(07/02 23:00):特打★★/15km走★★
(07/02 23:30):ノック★/変化球特訓★
(07/03 00:00):ノック★/変化球特訓★

(07/03 00:30):

(07/03 01:00):ティー打撃★/5km走★
(07/03 01:30):筋トレ★/遠投★
(07/03 02:00):ノック★/変化球特訓★
(07/03 02:30):特打★★/15km走★★
(07/03 03:00):ティー打撃★/5km走★
(07/03 03:30):
(07/03 04:00):
(07/03 04:30):

(07/03 05:00):バーベル★★/PNF★★
(07/03 05:30):バーベル★★/PNF★★
(07/03 06:00):筋トレ★/遠投★
(07/03 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/03 07:00):ティー打撃★/5km走★

(07/03 07:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/03 08:00):バーベル★★/PNF★★
(07/03 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/03 09:00):バーベル★★/PNF★★
(07/03 09:30):ノック★/変化球特訓★

(07/03 10:00):コーチ指導★★★
(07/03 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/03 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/03 11:30):紅白戦★★★

(07/03 12:00):ノック★/変化球特訓★
(07/03 12:30):ノック★/変化球特訓★
(07/03 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/03 13:30):筋トレ★/遠投★

(07/03 14:00):紅白戦★★★
(07/03 14:30):コーチ指導★★★
(07/03 15:00):特打★★/15km走★★
(07/03 15:30):バーベル★★/PNF★★
(07/03 16:00):ティー打撃★/5km走★
(07/03 16:30):ノック★/変化球特訓★
(07/03 17:00):ノック★/変化球特訓★
(07/03 17:30):特打★★/15km走★★
(07/03 18:00):

(07/03 18:30):バーベル★★/PNF★★
(07/03 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/03 19:30):紅白戦★★★
(07/03 20:00):紅白戦★★★
(07/03 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/03 21:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/03 21:30):ノック★/変化球特訓★
(07/03 22:00):バーベル★★/PNF★★
(07/03 22:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/03 23:00):ノック★/変化球特訓★
(07/03 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/04 00:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/04 00:30):紅白戦★★★

(07/04 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/04 01:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/04 02:00):特打★★/15km走★★
(07/04 02:30):バーベル★★/PNF★★
(07/04 03:00):筋トレ★/遠投★

(07/04 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/04 04:00):特打★★/15km走★★
(07/04 04:30):ティー打撃★/5km走★
(07/04 05:00):ノック★/変化球特訓★
(07/04 05:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/04 06:00):ティー打撃★/5km走★
(07/04 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/04 07:00):バーベル★★/PNF★★
(07/04 07:30):ノック★/変化球特訓★

(07/04 08:00):筋トレ★/遠投★
(07/04 08:30):バーベル★★/PNF★★
(07/04 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/04 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/04 10:00):
(07/04 10:30):
(07/04 11:00):

(07/04 11:30):ノック★/変化球特訓★
(07/04 12:00):紅白戦★★★
(07/04 12:30):バーベル★★/PNF★★
(07/04 13:00):ティー打撃★/5km走★
(07/04 13:30):筋トレ★/遠投★

(07/04 14:00):

(07/04 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/04 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/04 15:30):筋トレ★/遠投★
(07/04 16:00):筋トレ★/遠投★
(07/04 16:30):特打★★/15km走★★

(07/04 17:00):

(07/04 17:30):
(07/04 18:00):

(07/04 18:30):ティー打撃★/5km走★
(07/04 19:00):ノック★/変化球特訓★
(07/04 19:30):紅白戦★★★
(07/04 20:00):特打★★/15km走★★
(07/04 20:30):ティー打撃★/5km走★

(07/04 21:00):バーベル★★/PNF★★
(07/04 21:30):ティー打撃★/5km走★
(07/04 22:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/04 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/04 23:00):コーチ指導★★★
(07/04 23:30):コーチ指導★★★
(07/05 00:00):ティー打撃★/5km走★
(07/05 00:30):特打★★/15km走★★
(07/05 01:00):紅白戦★★★
(07/05 01:30):特打★★/15km走★★

(07/05 02:00):
(07/05 02:30):

(07/05 03:00):

(07/05 03:30):紅白戦★★★
(07/05 04:00):ノック★/変化球特訓★
(07/05 04:30):紅白戦★★★
(07/05 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/05 05:30):バーベル★★/PNF★★

(07/05 06:00):特打★★/15km走★★
(07/05 06:30):ティー打撃★/5km走★
(07/05 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/05 07:30):バーベル★★/PNF★★

(07/05 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(07/05 08:30):ティー打撃★/5km走★
(07/05 09:00):ノック★/変化球特訓★
(07/05 09:30):筋トレ★/遠投★

(07/05 10:00):
(07/05 10:30):

(07/05 11:00):

(07/05 11:30):特打★★/15km走★★
(07/05 12:00):コーチ指導★★★
(07/05 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/05 13:00):ノック★/変化球特訓★
(07/05 13:30):ティー打撃★/5km走★

(07/05 14:00):特打★★/15km走★★
(07/05 14:30):ティー打撃★/5km走★
(07/05 15:00):特打★★/15km走★★

(07/05 15:30):監督指導★★★★
(07/05 16:00):バーベル★★/PNF★★
(07/05 16:30):監督指導★★★★
(07/05 17:00):ティー打撃★/5km走★
(07/05 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/05 18:00):

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(07/05 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(07/05 21:00):

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651年度 横浜練習一覧

(06/27 22:00):
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(06/30 06:00):

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(07/01 00:00):ティー打撃★/5km走★
(07/01 00:30):コーチ指導★★★
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(07/01 01:30):特打★★/15km走★★
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(07/01 02:30):特打★★/15km走★★
(07/01 03:00):監督指導★★★★
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(07/01 04:00):

(07/01 04:30):筋トレ★/遠投★
(07/01 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/01 05:30):ノック★/変化球特訓★
(07/01 06:00):特打★★/15km走★★
(07/01 06:30):ダッシュ★/精神修行★

(07/01 07:00):バーベル★★/PNF★★
(07/01 07:30):コーチ指導★★★
(07/01 08:00):紅白戦★★★
(07/01 08:30):特打★★/15km走★★
(07/01 09:00):ティー打撃★/5km走★

(07/01 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/01 10:00):コーチ指導★★★

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(07/01 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/01 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/01 12:00):ダッシュ★/精神修行★

(07/01 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/01 13:00):特打★★/15km走★★
(07/01 13:30):ティー打撃★/5km走★
(07/01 14:00):バーベル★★/PNF★★
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(07/01 15:00):コーチ指導★★★
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(07/01 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/01 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(07/01 17:30):特打★★/15km走★★
(07/01 18:00):ティー打撃★/5km走★

(07/01 18:30):筋トレ★/遠投★
(07/01 19:00):特打★★/15km走★★
(07/01 19:30):ティー打撃★/5km走★
(07/01 20:00):筋トレ★/遠投★
(07/01 20:30):ノック★/変化球特訓★

(07/01 21:00):紅白戦★★★
(07/01 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(07/01 22:00):紅白戦★★★
(07/01 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(07/01 23:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/01 23:30):特打★★/15km走★★
(07/02 00:00):紅白戦★★★

(07/02 00:30):特打★★/15km走★★
(07/02 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(07/02 01:30):特打★★/15km走★★

650年度 横浜練習一覧

(06/22 22:00):

(06/22 22:30):ティー打撃★/5km走★
(06/22 23:00):筋トレ★/遠投★
(06/22 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/23 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/23 00:30):バーベル★★/PNF★★

(06/23 01:00):
(06/23 01:30):
(06/23 02:00):
(06/23 02:30):

(06/23 03:00):バーベル★★/PNF★★
(06/23 03:30):ノック★/変化球特訓★
(06/23 04:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 04:30):紅白戦★★★
(06/23 05:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/23 05:30):
(06/23 06:00):
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(06/23 07:00):

(06/23 07:30):
(06/23 08:00):

(06/23 08:30):特打★★/15km走★★
(06/23 09:00):特打★★/15km走★★
(06/23 09:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/23 10:00):バーベル★★/PNF★★
(06/23 10:30):特打★★/15km走★★

(06/23 11:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/23 11:30):特打★★/15km走★★
(06/23 12:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 12:30):コーチ指導★★★
(06/23 13:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/23 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/23 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/23 14:30):バーベル★★/PNF★★
(06/23 15:00):バーベル★★/PNF★★
(06/23 15:30):バーベル★★/PNF★★

(06/23 16:00):

(06/23 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/23 17:00):紅白戦★★★
(06/23 17:30):ティー打撃★/5km走★
(06/23 18:00):特打★★/15km走★★
(06/23 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/23 19:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 19:30):特打★★/15km走★★
(06/23 20:00):ティー打撃★/5km走★
(06/23 20:30):ノック★/変化球特訓★
(06/23 21:00):ティー打撃★/5km走★

(06/23 21:30):特打★★/15km走★★
(06/23 22:00):監督指導★★★★
(06/23 22:30):紅白戦★★★
(06/23 23:00):特打★★/15km走★★

(06/23 23:30):特打★★/15km走★★
(06/24 00:00):ノック★/変化球特訓★
(06/24 00:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 01:00):ノック★/変化球特訓★

(06/24 01:30):特打★★/15km走★★
(06/24 02:00):筋トレ★/遠投★
(06/24 02:30):バーベル★★/PNF★★
(06/24 03:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/24 03:30):紅白戦★★★
(06/24 04:00):筋トレ★/遠投★
(06/24 04:30):監督指導★★★★
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(06/24 05:30):ノック★/変化球特訓★

(06/24 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 06:30):監督指導★★★★
(06/24 07:00):コーチ指導★★★
(06/24 07:30):筋トレ★/遠投★

(06/24 08:00):ノック★/変化球特訓★
(06/24 08:30):ティー打撃★/5km走★
(06/24 09:00):ノック★/変化球特訓★
(06/24 09:30):ティー打撃★/5km走★
(06/24 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/24 10:30):
(06/24 11:00):
(06/24 11:30):

(06/24 12:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/24 12:30):バーベル★★/PNF★★
(06/24 13:00):特打★★/15km走★★
(06/24 13:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/24 14:00):ノック★/変化球特訓★

(06/24 14:30):バーベル★★/PNF★★
(06/24 15:00):バーベル★★/PNF★★
(06/24 15:30):筋トレ★/遠投★
(06/24 16:00):ノック★/変化球特訓★

(06/24 16:30):紅白戦★★★
(06/24 17:00):筋トレ★/遠投★
(06/24 17:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/24 18:00):
(06/24 18:30):

(06/24 19:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/24 19:30):紅白戦★★★
(06/24 20:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/24 20:30):監督指導★★★★
(06/24 21:00):特打★★/15km走★★

(06/24 21:30):筋トレ★/遠投★
(06/24 22:00):ティー打撃★/5km走★
(06/24 22:30):コーチ指導★★★
(06/24 23:00):ティー打撃★/5km走★
(06/24 23:30):特打★★/15km走★★

(06/25 00:00):

(06/25 00:30):ティー打撃★/5km走★
(06/25 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/25 01:30):監督指導★★★★
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(06/25 02:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/25 03:00):
(06/25 03:30):
(06/25 04:00):

(06/25 04:30):バーベル★★/PNF★★
(06/25 05:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/25 05:30):紅白戦★★★
(06/25 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/25 06:30):ティー打撃★/5km走★

(06/25 07:00):
(06/25 07:30):
(06/25 08:00):
(06/25 08:30):
(06/25 09:00):

(06/25 09:00):筋トレ★/遠投★
(06/25 09:30):コーチ指導★★★
(06/25 10:00):ノック★/変化球特訓★
(06/25 10:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/25 11:00):紅白戦★★★

(06/25 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/25 12:00):ノック★/変化球特訓★
(06/25 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/25 13:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/25 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/25 14:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/25 14:30):ティー打撃★/5km走★
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(06/25 15:30):ノック★/変化球特訓★

(06/25 16:00):紅白戦★★★
(06/25 16:30):ダッシュ★/精神修行★
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(06/25 17:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/25 18:00):ティー打撃★/5km走★
(06/25 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/25 19:00):ティー打撃★/5km走★
(06/25 19:30):バーベル★★/PNF★★

(06/25 20:00):

(06/25 20:30):紅白戦★★★
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(06/25 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/25 22:30):筋トレ★/遠投★

(06/25 23:00):

(06/25 23:30):

(06/26 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/26 00:30):ノック★/変化球特訓★
(06/26 01:00):コーチ指導★★★
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(06/26 02:30):特打★★/15km走★★
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(06/26 06:30):
(06/26 07:00):

(06/26 07:30):筋トレ★/遠投★
(06/26 08:00):筋トレ★/遠投★
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(06/26 10:00):コーチ指導★★★
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(06/26 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(06/26 13:00):
(06/26 13:30):
(06/26 14:00):

(06/26 14:30):ノック★/変化球特訓★
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(06/26 19:30):ティー打撃★/5km走★
(06/26 20:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/26 20:30):コーチ指導★★★

(06/26 21:00):筋トレ★/遠投★
(06/26 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/26 22:00):特打★★/15km走★★

(06/26 22:30):監督指導★★★★
(06/26 23:00):ティー打撃★/5km走★
(06/26 23:30):紅白戦★★★

(06/27 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/27 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/27 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/27 01:30):ノック★/変化球特訓★

649年度 横浜練習一覧

(06/17 22:00):紅白戦★★★
(06/17 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/17 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/17 23:30):筋トレ★/遠投★
(06/18 00:00):ノック★/変化球特訓★

(06/18 00:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/18 01:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/18 01:30):ノック★/変化球特訓★
(06/18 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/18 02:30):筋トレ★/遠投★
(06/18 03:00):ティー打撃★/5km走★
(06/18 03:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/18 04:00):筋トレ★/遠投★
(06/18 04:30):ノック★/変化球特訓★
(06/18 05:00):

(06/18 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/18 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/18 06:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/18 07:00):ノック★/変化球特訓★
(06/18 07:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/18 08:00):コーチ指導★★★
(06/18 08:30):筋トレ★/遠投★
(06/18 09:00):筋トレ★/遠投★
(06/18 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/18 10:00):バーベル★★/PNF★★

(06/18 10:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 11:00):バーベル★★/PNF★★
(06/18 11:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/18 12:00):特打★★/15km走★★

(06/18 12:30):紅白戦★★★
(06/18 13:00):特打★★/15km走★★
(06/18 13:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 14:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/18 14:30):
(06/18 15:00):
(06/18 15:30):

(06/18 16:00):特打★★/15km走★★
(06/18 16:30):ノック★/変化球特訓★
(06/18 17:00):ノック★/変化球特訓★
(06/18 17:30):コーチ指導★★★
(06/18 18:00):ティー打撃★/5km走★

(06/18 18:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/18 19:30):ティー打撃★/5km走★
(06/18 20:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/18 20:30):バーベル★★/PNF★★
(06/18 21:00):バーベル★★/PNF★★
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(06/18 22:30):監督指導★★★★
(06/18 23:00):筋トレ★/遠投★

(06/18 23:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/19 00:00):特打★★/15km走★★
(06/19 00:30):紅白戦★★★
(06/19 01:00):特打★★/15km走★★

(06/19 01:30):特打★★/15km走★★
(06/19 02:00):バーベル★★/PNF★★
(06/19 02:30):ティー打撃★/5km走★

(06/19 03:00):

(06/19 03:30):

(06/19 04:00):
(06/19 04:30):

(06/19 05:00):

(06/19 05:30):特打★★/15km走★★
(06/19 06:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 06:30):コーチ指導★★★
(06/19 07:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/19 07:30):ティー打撃★/5km走★

(06/19 08:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 08:30):特打★★/15km走★★

(06/19 09:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 09:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 10:00):ノック★/変化球特訓★
(06/19 10:30):紅白戦★★★

(06/19 11:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/19 12:00):バーベル★★/PNF★★

(06/19 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 13:00):バーベル★★/PNF★★
(06/19 13:30):監督指導★★★★

(06/19 14:00):ノック★/変化球特訓★
(06/19 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/19 15:00):筋トレ★/遠投★
(06/19 15:30):バーベル★★/PNF★★

(06/19 16:00):コーチ指導★★★
(06/19 16:30):ティー打撃★/5km走★
(06/19 17:00):筋トレ★/遠投★

(06/19 17:30):筋トレ★/遠投★
(06/19 18:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/19 18:30):バーベル★★/PNF★★

(06/19 19:00):ティー打撃★/5km走★
(06/19 19:30):特打★★/15km走★★
(06/19 20:00):紅白戦★★★

(06/19 20:30):筋トレ★/遠投★
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(06/20 00:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 00:30):ダッシュ★/精神修行★
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(06/20 01:30):紅白戦★★★
(06/20 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 02:30):ティー打撃★/5km走★

(06/20 03:00):筋トレ★/遠投★
(06/20 03:30):紅白戦★★★
(06/20 04:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 04:30):ティー打撃★/5km走★

(06/20 05:00):特打★★/15km走★★
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(06/20 06:00):ダッシュ★/精神修行★
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(06/20 07:00):コーチ指導★★★

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(06/20 08:00):筋トレ★/遠投★
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(06/20 09:00):ノック★/変化球特訓★
(06/20 09:30):ノック★/変化球特訓★
(06/20 10:00):筋トレ★/遠投★
(06/20 10:30):ティー打撃★/5km走★

(06/20 11:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 11:30):ティー打撃★/5km走★
(06/20 12:00):特打★★/15km走★★

(06/20 12:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 13:00):コーチ指導★★★
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(06/20 14:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 14:30):筋トレ★/遠投★

(06/20 15:00):特打★★/15km走★★
(06/20 15:30):特打★★/15km走★★
(06/20 16:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 16:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(06/20 17:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(06/20 18:00):ティー打撃★/5km走★

(06/20 18:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/20 19:00):特打★★/15km走★★
(06/20 19:30):コーチ指導★★★

(06/20 20:00):コーチ指導★★★
(06/20 20:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/20 21:00):特打★★/15km走★★

(06/20 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/20 22:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 22:30):筋トレ★/遠投★

(06/20 23:00):ティー打撃★/5km走★
(06/20 23:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 00:00):ティー打撃★/5km走★

(06/21 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 01:00):特打★★/15km走★★

(06/21 01:30):筋トレ★/遠投★
(06/21 02:00):ティー打撃★/5km走★
(06/21 02:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/21 03:00):コーチ指導★★★

(06/21 03:30):
(06/21 04:00):
(06/21 04:30):
(06/21 05:00):
(06/21 05:30):

(06/21 06:00):バーベル★★/PNF★★
(06/21 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 07:00):ノック★/変化球特訓★
(06/21 07:30):バーベル★★/PNF★★
(06/21 08:00):ティー打撃★/5km走★

(06/21 08:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 09:00):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 09:30):特打★★/15km走★★

(06/21 10:00):筋トレ★/遠投★
(06/21 10:30):筋トレ★/遠投★
(06/21 11:00):ダッシュ★/精神修行★

(06/21 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
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(06/21 12:30):ティー打撃★/5km走★
(06/21 13:00):コーチ指導★★★
(06/21 13:30):ダッシュ★/精神修行★

(06/21 14:00):ティー打撃★/5km走★
(06/21 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 15:00):筋トレ★/遠投★

(06/21 15:30):特打★★/15km走★★
(06/21 16:00):バーベル★★/PNF★★
(06/21 16:30):紅白戦★★★

(06/21 17:00):ティー打撃★/5km走★
(06/21 17:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(06/21 18:00):特打★★/15km走★★
(06/21 18:30):特打★★/15km走★★

(06/21 19:00):バーベル★★/PNF★★
(06/21 19:30):筋トレ★/遠投★
(06/21 20:00):ティー打撃★/5km走★

(06/21 20:30):ノック★/変化球特訓★
(06/21 21:00):特打★★/15km走★★
(06/21 21:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(06/21 22:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/21 23:00):特打★★/15km走★★
(06/21 23:30):ティー打撃★/5km走★
(06/22 00:00):筋トレ★/遠投★

(06/22 00:30):ダッシュ★/精神修行★
(06/22 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(06/22 01:30):バーベル★★/PNF★★