神田のハイペナ日記

ハイペナのブログ 日記と名乗っているが毎日更新はしない

622年度 西武練習一覧

(02/02 22:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/02 22:30):ノック★/変化球特訓★
(02/02 23:00):バーベル★★/PNF★★
(02/02 23:30):バーベル★★/PNF★★
(02/03 00:00):ティー打撃★/5km走★

(02/03 00:30):ティー打撃★/5km走★
(02/03 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/03 01:30):コーチ指導★★★
(02/03 02:00):ティー打撃★/5km走★

(02/03 02:30):

(02/03 03:00):

(02/03 03:30):

(02/03 04:00):

(02/03 04:30):

(02/03 05:00):

(02/03 05:30):

(02/03 06:00):紅白戦★★★
(02/03 06:30):ティー打撃★/5km走★
(02/03 07:00):ノック★/変化球特訓★
(02/03 07:30):ノック★/変化球特訓★
(02/03 08:00):ノック★/変化球特訓★

(02/03 08:30):

(02/03 09:00):ノック★/変化球特訓★
(02/03 09:30):コーチ指導★★★
(02/03 10:00):ノック★/変化球特訓★
(02/03 10:30):紅白戦★★★
(02/03 11:00):筋トレ★/遠投★
(02/03 11:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/03 12:00):監督指導★★★★
(02/03 12:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/03 13:00):コーチ指導★★★

(02/03 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/03 14:00):バーベル★★/PNF★★
(02/03 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/03 15:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/03 15:30):ノック★/変化球特訓★
(02/03 16:00):コーチ指導★★★
(02/03 16:30):筋トレ★/遠投★

(02/03 17:00):

(02/03 17:30):

(02/03 18:00):

(02/03 18:30):ティー打撃★/5km走★
(02/03 19:00):特打★★/15km走★★
(02/03 19:30):紅白戦★★★
(02/03 20:00):ノック★/変化球特訓★
(02/03 20:30):コーチ指導★★★

(02/03 21:00):ティー打撃★/5km走★
(02/03 21:30):特打★★/15km走★★
(02/03 22:00):ノック★/変化球特訓★
(02/03 22:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/03 23:00):監督指導★★★★

(02/03 23:30):

(02/04 00:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/04 00:30):ノック★/変化球特訓★
(02/04 01:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/04 01:30):紅白戦★★★
(02/04 02:00):ティー打撃★/5km走★

(02/04 02:30):ティー打撃★/5km走★
(02/04 03:00):ティー打撃★/5km走★
(02/04 03:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/04 04:00):ノック★/変化球特訓★
(02/04 04:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/04 05:00):紅白戦★★★
(02/04 05:30):特打★★/15km走★★

(02/04 06:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
3日後(02/04 06:30):ティー打撃★/5km走★
4日後(02/04 07:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/04 07:30):

(02/04 08:00):ノック★/変化球特訓★
明日(02/04 08:30):ダッシュ★/精神修行★
明後日(02/04 09:00):特打★★/15km走★★
3日後(02/04 09:30):特打★★/15km走★★
4日後(02/04 10:00):ダッシュ★/精神修行★

(02/04 10:30):

(02/04 11:00):ノック★/変化球特訓★
明日(02/04 11:30):ダッシュ★/精神修行★
明後日(02/04 12:00):ティー打撃★/5km走★
3日後(02/04 12:30):ノック★/変化球特訓★
4日後(02/04 13:00):バーベル★★/PNF★★

(02/04 13:30):ノック★/変化球特訓★
3日後(02/04 14:00):紅白戦★★★
4日後(02/04 14:30):特打★★/15km走★★

(02/04 15:00):コーチ指導★★★
3日後(02/04 15:30):ティー打撃★/5km走★
(02/04 16:00):ティー打撃★/5km走★

(02/04 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/04 17:00):紅白戦★★★
(02/04 17:30):バーベル★★/PNF★★
(02/04 18:00):特打★★/15km走★★

(02/04 18:30):ティー打撃★/5km走★
(02/04 19:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/04 19:30):ノック★/変化球特訓★
(02/04 20:00):ノック★/変化球特訓★
(02/04 20:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/04 21:00):筋トレ★/遠投★
(02/04 21:30):ノック★/変化球特訓★
(02/04 22:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/04 22:30):特打★★/15km走★★
(02/04 23:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/04 23:30):コーチ指導★★★
(02/05 00:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/05 00:30):バーベル★★/PNF★★

(02/05 01:00):ティー打撃★/5km走★
(02/05 01:30):バーベル★★/PNF★★
(02/05 02:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/05 02:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 03:00):ノック★/変化球特訓★

(02/05 03:30):特打★★/15km走★★
(02/05 04:00):バーベル★★/PNF★★
(02/05 04:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 05:00):ノック★/変化球特訓★

(02/05 05:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/05 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/05 06:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 07:00):バーベル★★/PNF★★

(02/05 07:30):
(02/05 08:00)︰

(02/05 08:30):ノック★/変化球特訓★
(02/05 09:00):バーベル★★/PNF★★
(02/05 09:30):特打★★/15km走★★
(02/05 10:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 10:30):ノック★/変化球特訓★

(02/05 11:00):バーベル★★/PNF★★
(02/05 11:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/05 12:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/05 12:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/05 13:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/05 13:30):ノック★/変化球特訓★
(02/05 14:00):紅白戦★★★
(02/05 14:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/05 15:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/05 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 16:00):バーベル★★/PNF★★

(02/05 16:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 17:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/05 17:30):特打★★/15km走★★
(02/05 18:00):バーベル★★/PNF★★

(02/05 18:30):コーチ指導★★★
(02/05 19:00):ノック★/変化球特訓★
(02/05 19:30):コーチ指導★★★

(02/05 20:00):ティー打撃★/5km走★
(02/05 20:30):ノック★/変化球特訓★
(02/05 21:00):筋トレ★/遠投★
(02/05 21:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/05 22:00):特打★★/15km走★★
(02/05 22:30):ノック★/変化球特訓★
(02/05 23:00):筋トレ★/遠投★
(02/05 23:30):ノック★/変化球特訓★

(02/06 00:00):ティー打撃★/5km走★
(02/06 00:30):特打★★/15km走★★
(02/06 01:00):ノック★/変化球特訓★
(02/06 01:30):バーベル★★/PNF★★
(02/06 02:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/06 02:30):バーベル★★/PNF★★
(02/06 03:00):筋トレ★/遠投★
(02/06 03:30):ノック★/変化球特訓★
(02/06 04:00):特打★★/15km走★★
(02/06 04:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/06 05:00):監督指導★★★★
(02/06 05:30):ノック★/変化球特訓★

(02/06 06:00):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/06 06:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/06 07:00):ティー打撃★/5km走★
(02/06 07:30):コーチ指導★★★

(02/06 08:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/06 08:30):バーベル★★/PNF★★
(02/06 09:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/06 09:30):ダッシュ★/精神修行★

(02/06 10:00):ティー打撃★/5km走★
(02/06 10:30):ティー打撃★/5km走★
(02/06 11:00):紅白戦★★★

(02/06 11:30):筋トレ★/遠投★
(02/06 12:00):ノック★/変化球特訓★

(02/06 12:30):特打★★/15km走★★

(02/06 13:00):監督指導★★★★
(02/06 13:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★

(02/06 14:00):筋トレ★/遠投★
(02/06 14:30):ダッシュ★/精神修行★
(02/06 15:00):ノック★/変化球特訓★

(02/06 15:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★
(02/06 16:00):ダッシュ★/精神修行★
(02/06 16:30):紅白戦★★★

(02/06 17:00):ノック★/変化球特訓★
(02/06 17:30):ノック★/変化球特訓★
(02/06 18:00):筋トレ★/遠投★
(02/06 18:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/06 19:00):ノック★/変化球特訓★
(02/06 19:30):シート守備★★/変化球猛特訓★★
(02/06 20:00):ティー打撃★/5km走★
(02/06 20:30):ノック★/変化球特訓★

(02/06 21:00):紅白戦★★★
(02/06 21:30):コーチ指導★★★
(02/06 22:00):ノック★/変化球特訓★
(02/06 22:30):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/06 23:00):コーチ指導★★★
(02/06 23:30):バーベル★★/PNF★★
(02/07 00:00):ノック★/変化球特訓★
(02/07 00:30):ノック★/変化球特訓★
(02/07 01:00):砂地ダッシュ★★/精神鍛練★★

(02/07 01:30):